రెడ్ అరటి - స్థానికులను రేగిపండు కోరిందకాయ

బాల్యంలో, ఈ, జ్యుసి తీపి సువాసన పండు పండు సలాడ్, గమ్ రుచి, ఆమె అమ్మమ్మ నుండి అత్యంత గౌరవనీయమైన గూడీస్ నమలడం ఆధారంగా భాగమయ్యాయి. కానీ యవ్వనంలో, మేము ఒక కొత్త షాక్ కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారు: దీనిని మారుతుంది అరటి - బెర్రీ, ప్రపంచంలో అతిపెద్ద హెర్బ్ యొక్క పండు. ఇక్కడ అటువంటి విరుద్ధంగా తర్కం - అరటి కాండం అర టన్ను బరువు సమూహాల్లో పండ్లు ripen ఒక సింగిల్ wellbore 300 లో, చేరుకుంటుంది 10 m ఎత్తు.

ఒక ఉత్సుకత మరియు డిజర్ట్ ఒక ఆనందకరమైన ఆశ్చర్యం - పసుపు అరటి తొంభైల, కొన్ని ఎరుపు అరటి వంటి అతిశయమైన ఆనందం ఎవరూ కారణం ఉంటే. వాటి మాంసమును కాబట్టి రవాణా తట్టుకోలేక లేని లేత ఉంది, మరియు ఈ ప్రామాణికం కాని పండ్లు అధిక వ్యయం కారణంగా ఉంది.

కాలోరీ మరియు ఎరుపు అరటిపండ్ల అప్లికేషన్

మేము తీపి పట్టిక ఒక అరటి అప్ వేయడానికి ప్రయత్నించండి ఉండగా, అనేక ప్రజల, వంటి ఇండోనేషియా జనాభా సీషెల్స్ మరియు, ఈ పండ్లు ఒక సైడ్ డిష్ గా, మూలికలు, మిరప మిరియాలు మరియు తినే మాంసం, గుల్లలు మరియు రొయ్య తో వేయించడం ఉపయోగించండి. అరటి పెక్టిన్ మరియు విటమిన్ బి 6, ముఖ్యంగా వారి ఎరుపు రిచ్ అరటి ఉన్నందున, ఈ పండు అద్భుతమైన మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క మూలం. గుండె కండరాలు మరియు అధిక రక్తపోటు నియంత్రణ పనితీరును నడపటానికి ఒక ముఖ్యమైన విషయం - ఒక గుజ్జు లో 300 పొటాషియం యొక్క mg కలిగి. కాలోరీ ఒక ఎర్ర అరటి - 0% కొవ్వు తో 90 కేలరీలు. ఇది ఉపయోగంగా ఉన్నప్పటికి, ఒక సగం రెట్లు ఎక్కువ పౌష్టిక బంగాళాదుంపలు, మరియు పిండిపదార్ధాలు 8% దినవారీ విలువ ఉంది. కూడా ప్రత్యేక ఉన్నాయి అరటి ఆహారం, గుండె న పెరిగిన భారం ప్రజలకు సిఫార్సు లేదు ఇది.

100 గ్రా శరీర బరువు రెడ్ అరటి కూడా ప్రోటీన్ 1 గ్రా కలిగి, ఆ ముఖ్యం క్రీడాకారులకు పోషణ: వ్యాయామం ముందు ఒక్క పండు తినడానికి తగినంత, మరియు ఛార్జ్ శక్తి అందించబడుతుంది. సి, 2% ఇనుము మరియు ఉపయోగకరమైన ఫ్రక్టోజ్ 21 గ్రా - అలాగే, ఒక అరటి విటమిన్ ఎ మరియు 15% రోజువారీ విలువ సుమారు 2% కలిగి ఉంది. రెడ్ అరటి తక్కువ కాలరీలు వంటకాలు, 2 సంవత్సరాల పిల్లల కోసం హైపోఆలర్జెనిక్ భావిస్తారు - గుజ్జు అరటి శిశువు సూత్రం మరియు కొద్దిగా వాటిని కోసం చేర్చవచ్చు, కానీ పరిమిత పరిమాణంలో.

చేసినప్పుడు కొనుగోలు మరియు ఏ ఎరుపు అరటి తినడానికి?

అంతర్జాతీయకరణ మరియు ఎగుమతి ప్రమోషన్, ఎరుపు ప్రపంచానికి ధన్యవాదాలు ఉష్ణమండల పండు స్టోర్లలో అందుబాటులో 365 రోజులు. కానీ కోతకు సరియైన కాలంలో వేసవి శరదృతువు పరిగణించబడుతుంది. ఒక అరటి వీటిలో ఒక ఫోటో ఎరుపు కాకుండా గోధుమ, ఇక్కడ ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది: ఎరుపు రంగు కారణంగా కెరోటిన్ అధిక కంటెంట్ ఉంది. మంచి వాటిని గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ripen ఉత్తరం - కానీ అలాంటి పండ్లు, ఆకుపచ్చని నీడలో కలిగి తొక్క కొనుగోలు విలువ.

వంట లో, ఎరుపు అరటి అలాగే పసుపు, వారి మాంసము తియ్యగా మరియు కూడా తియ్యగా ఉంది తప్ప ఉపయోగిస్తారు. వారు వినియోగిస్తారు, ముడి తింటారు పండు లు. అరటి చేయవచ్చు తో తీపి శాండ్విచ్లు ఆధారంగా వేరుశెనగ నూనె, అలాగే ఒక పాన్కేక్ నింపి చాలు "నుటేల్ల" సగం అరటి లేదా చాక్లెట్ చిప్స్ వాటిని చల్లబడుతుంది.

కూడా అరటి - పాలు వణుకు మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్మూతీస్ లో ఒక ప్రముఖ అంశంగా. అత్యంత కలయిక రన్నింగ్ - స్ట్రాబెర్రీ మరియు అరటి, చూయింగ్ గమ్ నమలడం వంటి బిట్ «లవ్ ఉంది ...» రుచి. హోమ్ ఖచ్చితంగా ఆశ్చర్యం అసాధారణ అలంకరించు - అన్యదేశ వంటలు adepts కొబ్బరి నూనె మరియు థైమ్ కలిపి కాల్చిన ఎరుపు అరటి రుచి చేయవచ్చు.