లెగ్ తిమ్మిరి: కారణాలు, చికిత్స మరియు ప్రథమ చికిత్స

అక్కడ లెగ్ తిమ్మిరి, కారణాలు ఈ చెడు దృగ్విషయం యొక్క ఆవిర్భావం రేకెత్తిస్తూ, భిన్నంగా ఉంటాయి. చికిత్స మీరు ఈ లక్షణం అన్ని వద్ద కనిపించింది ఎందుకు గుర్తించడానికి తర్వాతే ప్రారంభించారు చేయాలి.

చాలా తరచుగా, ఈ సమస్య ప్రజలు మధ్య మరియు ఎదుర్కుంటున్నాయి వృద్ధాప్యంలో. రాత్రి ఎక్కువగా తిమ్మిరి, నిద్రలో ఉన్నాయి.

ఏం అనారోగ్యాలు కారణమవుతుంది?

వాస్తవానికి, ప్రతి సందర్భంలో సరైన రోగ ఒక క్షుణ్ణంగా తనిఖీ తర్వాత, ఒక వైద్యుడు ఉంచవచ్చు. అయితే, మేము లెగ్ తిమ్మిరి సంభవించవచ్చు ఎందుకు ప్రధాన కారణాలు చూడండి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, అవి ఇతర వ్యాధుల లక్షణంగా ఉండవచ్చు. అందువలన, పునరావృత అనారోగ్యాలు అథెరోస్క్లెరోసిస్, ప్రారంభమైన సూచించవచ్చు అనారోగ్య సిరలు, మధుమేహం, కాలేయం మరియు థైరాయిడ్ వ్యాధులు సిర్రోసిస్.

అక్రమ ఆహారం కూడా సమస్యలు కారణమవుతుంది. శరీరం కొన్ని ఖనిజాలు (ముఖ్యంగా కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం) లేకపోతే, అది వెంటనే మీరు లెగ్ తిమ్మిరి వంటి సమస్య అంతటా వస్తాయి అవకాశం ఉంది.

ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో కారణాలు, చికిత్స మరియు నివారణ చాలా ముఖ్యం. అన్ని తరువాత, సమయం సమస్యకు శ్రద్ద లేదు ఉంటే, దూరంగా స్వయంగా వెళ్ళి కాదు, కానీ విరుద్దంగా, మరింత కనిపిస్తుంది.

బాధాకరమైన కండరాల సంకోచాలు రేకెత్తిస్తూ సామర్థ్యం మరొక సాధారణ కారకం, స్థానిక ఆక్సిజన్ లోపం ఉంది. భంగం రక్త నాళాలు ఏ నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో ఉన్నప్పుడు ఇది కనిపిస్తుంది.

osteochondrosis కూడా మూర్ఛలు కలిసి ఉండవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, వారు పైనే కనిపించాలని నరాల ఫైబర్లు వెన్నెముక వారి మార్గంలో.

కొన్నిసార్లు ఆరోగ్యముగా ప్రజలు కాళ్ళపై తిమ్మిరి యొక్క దృగ్విషయం ఎదుర్కొంటోంది. కారణాలు, చికిత్స మరియు ఈ పరిస్థితుల్లో తదుపరి నివారణ చర్యలు అయివుంటాయి. మూర్చ తీవ్రమైన ఒత్తిడి, శారీరక శ్రమ తర్వాత ఏర్పడతాయి. వారు తరచుగా ఒక క్రియా జీవనశైలి ప్రముఖ, స్థూలకాయ ప్రజలు గురవుతూ ఉంటాయి. అసహ్యకరమైన లక్షణాలు కనిపించకుండా, మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చేరడానికి మరియు మీరు ఒక విరామం ఇవ్వడం అవసరం.

లెగ్ తిమ్మిరి న శరీర బరువు పెరుగుదల మరియు లోడ్ కారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలు ఏర్పడతాయి.

ఇంకా, అనియంత్రిత కండరము సంకోచించినది రేకెత్తిస్తాయి కొన్ని మందులు (ఉదా, నిఫెడిపైన్, రాలోక్సిఫెన్, వివిధ మూత్రస్రావ మరియు స్టాటిన్స్, నికోటినిక్ ఆమ్లం) యొక్క స్వీకరణ చెయ్యవచ్చు.

శరీరంలో నికోటిన్, కెఫిన్ మరియు చక్కెర overabundance - రాత్రి మరో వివరిస్తూ లెగ్ తిమ్మిరి, కారణం.

ఎలా తిమ్మిరి నయం ఎలా?

అన్ని మొదటి అది వారి ఉనికి యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం ఏర్పాటు అవసరం. ఆ తరువాత, వైద్యుడు మీరు తిమ్మిరి మూలకారణం ట్రబుల్షూట్ మరియు వాటిని వదిలించుకోవటం సహాయం ప్రత్యేక మందులు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం పెట్టేందుకు, మరియు కొన్నిసార్లు ఉండాలి.

ఉత్తమ ఉత్పత్తులు మధ్య ముఖ్యంగా అంటే "Ortokaltsy + మెగ్నీషియం" మరియు "ఆర్తో Taurine Ergo", ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో మీరు సహాయం.

క్రమం తప్పకుండా బీన్స్, హార్డ్ జున్ను మరియు కాటేజ్ చీజ్ తో భోజనం తినడానికి ప్రయత్నించండి. Elasticated కండరాలు మెరుగుపరచడానికి, వాటి రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలు సాధారణీకరణ, అది వాటిని చాచు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయటం అవసరం:

• ప్రత్యామ్నాయంగా వంచు మరియు కాలి (10 సెకన్లు) నిటారుగా;

• అనేక సార్లు గణనీయంగా డౌన్ మొత్తం కాలినడకన అప్పుడు తన కాలి మీద నిలపడానికి, మరియు;

• నిలబడి లేదా బయట ఆధారపడ్డారు crosswise మీ అడుగుల ఉంచండి కూర్చొని.

ఇది perenagruzok నివారించేందుకు మరియు సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరించడం ముఖ్యం. సాయంత్రం, ఇది కాళ్లు కోసం ఖర్చు అయింది Douches లేదా స్నానాలు (40 డిగ్రీలు మరియు 28-30 డిగ్రీల ప్రత్యామ్నాయ నీటి ఉష్ణోగ్రత).

ప్రథమ చికిత్స

కొన్నిసార్లు అది తిమ్మిరి కేవలం చల్లని నేలపై మీ అడుగుల డ్రాప్ తో సహాయపడుతుంది. అయితే, చెడు పరిస్థితి దీర్ఘకాలం ఉంటే, ప్రభావిత ప్రాంతంలో అనేక సార్లు, చిటికెడు మసాజ్ చేయాలి. అప్పుడు మీరు లెగ్ రుద్దు చేయవచ్చు వార్మింగ్ లేపనం దుప్పట్లు రోల్ లో వేయడానికి - (మీ రెగ్యులర్ ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్ లేదా వోడ్కా లేకపోతే), మరియు.

ఇప్పుడు మీకు తెలిసిన కాళ్లు, కారణాలు, ఈ రాష్ట్రాల్లో చికిత్స మరియు మొదటి సహాయార్ధం తిమ్మిరి అని. ఆరోగ్యంగా ఉండాలని!