వోట్మీల్, కాటేజ్ చీజ్, తక్కువ-క్యాలరీ అరటి నుండి కుకీలు: ఉత్తమ వంటకాలు

వోట్మీల్ తక్కువ కేలరీల కుకీలను - ఈ ఆ బరువు కోల్పోవడం నిర్ణయించింది ఏ తీపి వంటకాల కోసం ఒక నిజమైన మోక్షం ఉంది. ఈ వ్యాసం లో మేము ఎలా అత్యంత సాధారణ మరియు సరసమైన ఉత్పత్తులు ఒక రుచికరమైన డెజర్ట్ ఉడికించాలి ఎలా మీరు తెలియజేస్తాము.

వోట్మీల్ కుక్కీలు మరియు అరటి

ఈ వంటకం ఒక పూర్తి బేకింగ్ చేయడానికి చాలా సోమరి ఉన్నవారు కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది. అలాగే, ఈ వంటకం ఆరోగ్యకరమైన ఆహార అభిమానులకు మరియు వారి సంఖ్య పట్టించుకోనట్లు వారికి విజ్ఞప్తి. కుకీలు కేవలం రెండు పదార్థాలు ఉంటాయి, కాబట్టి అది కూడా ఒక పిల్లల చెయ్యగలరు ఉడికించాలి. వోట్మీల్ మరియు అరటి నుండి కుకీలు, క్రింది మేము సిద్ధం చేస్తుంది:

• ఒక ఫోర్క్, రెండు పెద్ద పక్వత అరటి తో పీల్ మరియు మాష్.
• వారికి వోట్మీల్ ఒక కప్పు వేసి బాగా కలపాలి. మీరు అనుకుంటే మీరు మీ రుచి ప్రకారం ఇతర పదార్ధాలను జోడించవచ్చు.
• ఫలితంగా మాస్ చాలా ద్రవ తెలుస్తోంది ఉంటే, అప్పుడు కొద్దిగా వోట్మీల్ జోడించడానికి సంకోచించకండి.
• స్పూన్ తో ముందు లే చర్మ పత్రాన్ని అనుసరించే పాన్ "డౌ" పొందాడు.

ఒక గంట యొక్క కుకీలను త్రైమాసికంలో రొట్టెలుకాల్చు, మరియు అప్పుడు ప్లేట్ కు బదిలీ. రెడీ రుచికరమైన డెజర్ట్ వేడి, కానీ చల్లని మాత్రమే అవుతుంది.

వోట్మీల్ కుక్కీలు (వంటకం) తక్కువ కేలరీల

చుట్టిన వోట్స్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం లేదా చిరుతిండి ఒక గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది ఒక రుచికరమైన డెజర్ట్ వండుతారు. బేకింగ్ తయారీ మీరు సమయం కనీసం మొత్తం పడుతుంది, కానీ ఫలితం మీ కుటుంబ సభ్యుల అన్ని అభినందిస్తున్నాము. ఆహార కుకీలను వోట్మీల్ క్రింది విధంగా సిద్ధమైన:

• హెర్క్యులస్ రేకులు సగం ఒక గాజు టేక్ మరియు ఒక బ్లెండర్ లేదా కాఫీ గ్రైండర్ వాటిని మెత్తగా.
• వారికి కొవ్వు రహిత పెరుగు మరియు రెండు చికెన్ అదే మొత్తంలో ప్రోటీన్ జోడించండి.
• మిక్స్ ఉత్పత్తులు రుచి వాటిని తేనె మరియు ఎండుద్రాక్ష మరియు దాల్చిన యొక్క రెండు teaspoons ఉంచండి.
• ఒక బేకింగ్ షీట్, వేశాడు కాగితం బేకింగ్ ఒకే ఉత్పత్తి రుద్దు, రూపం ఒక చిన్న వేఫర్లు మరియు స్థానం.

ఒక preheated పొయ్యి లో వండుతారు వరకు కుకీలను రొట్టెలుకాల్చు. ఇటువంటి కుకీలను అసలు రుచి మరియు రుచి ఉంచడం, కొన్ని రోజులు నిల్వ చేయవచ్చు.

లెంట్ కుకీలను వోట్మీల్

మీరు ఉపవాసం యొక్క కఠినమైన నియమాలు అంటుకుని పోయినా, మీరు ఇప్పటికీ సాయంత్రం టీ మీరే విలాసమైన ఏదో కావలసిన చేస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, ఉపయోగకరమైన రుచికరమైన డెజర్ట్ వెన్న మరియు గుడ్లు లేని. రెసిపీ తక్కువ కొవ్వు వోట్మీల్ కుకీ చాలా సులభం:

• మైక్రోవేవ్ లో లేదా ఒక పాన్ లో బంగారు గోధుమ వరకు వోట్మీల్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ పొడి ఫాస్ట్ గాలి సగం కప్.
• ఆ తరువాత, ఒక బ్లెండర్ వాటిని మెత్తగా బేకింగ్ పౌడర్, వెనిల్లా మరియు కూరగాయల నూనె రెండు టేబుల్ స్పూన్లు జోడించండి.
• ఫలితంగా మాస్ తేనె మరియు ప్రకంపనలు ఒకటి లేదా రెండు tablespoons జోడించండి. మీరు ఫలితంగా మాస్ చాలా మందపాటి అని చూపించాయి ఉంటే, మీరు కొన్ని నీటితో అది తగ్గించివేస్తాయి.
• తన చిన్న కేకులు ఆకారంలో అరగంట ఫ్రిజ్ లో తయారు పిండి ఉంచండి, మరియు అప్పుడు మరియు ఒక బేకింగ్ షీట్ మీద వాటిని ఉంచండి.
• రొట్టెలుకాల్చు కుకీలను సగం వరకు, తరువాత పొయ్యి ఆఫ్ మరియు కాసేపు అక్కడ నిలబడటానికి చెయ్యనివ్వండి.

మీకు కావాలంటే, మీరు కరిగిస్తారు కృష్ణ చాక్లెట్ తో వోట్మీల్ కుక్కీలు అలంకరించవచ్చు.

కుకీలు "ఆహారం"

మీరు రుచి మరియు బేకింగ్ వాసన, ఆకారం పాడు కు భయపడ్డారు కాదు ఆనందించండి సంకోచించకండి చేయవచ్చు. నిజానికి ఆహారంలో అన్ని నియమాలను అనుగుణంగా ఈ వంటకాన్ని ఉంది. బేకింగ్ పిండి, గుడ్డు yolks మరియు వెన్న ఉపయోగించండి లేదు కేవలం "నెమ్మదిగా" పిండిపదార్ధాలు కలిగి. పేస్ట్రీ చాలా సులభం సిద్ధం:

• జున్ను 100 గ్రాముల, రెండు గుడ్డు ప్రోటీన్లు, తేనె, teaspoon దాల్చిన మరియు 30 గ్రామ ఉదయకాల వోట్మీల్ 100 గ్రాముల కలపాలి.
• ఈ పరీక్ష నుండి, కేకులు సృష్టించడానికి మరియు ఒక బేకింగ్ షీట్ మీద వాటిని లే.

20 నిమిషాలు వేడిచేసిన ఓవెన్లో రుచికరమైన రొట్టెలుకాల్చు. మీరు చూడగలరు గా, కుకీలను వోట్మీల్ క్షమించి సిద్ధంగా ఉంది, కానీ అతనికి ధన్యవాదాలు, మీరు కొద్దిగా ఆహారం ఉపవాసం, ఉదాహరణకు ఒక ఆహారం సమయంలో విస్తరించాలని లేక చెయ్యగలరు.

ఉదయకాల కారామెల్ కుకీలను

ఇక్కడ ఒక తక్కువ కేలరీల కాల్చిన వస్తువులు కోసం మరొక ఆసక్తికరమైన రెసిపీ ఉంది. వోట్మీల్ యొక్క రుచికరమైన కుకీలను సిద్ధం, మీరు అవసరం:

• ఒక గిన్నె లోకి జల్లెడ 100 గ్రాముల , మొత్తం గోధుమ పిండి దానికి బేకింగ్ పౌడర్ జోడించడానికి కొద్దిగా ఉప్పు మరియు దాల్చిన రుచి.
• ఒక బ్లెండర్ తో పరికరాలు వోట్ రేకులు 100 గ్రాముల, పిండి మరియు ఎండబెట్టిన ఎండుద్రాక్ష యొక్క 50 గ్రాముల తో అది కలపాలి.
• గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద వెన్న 100 గ్రాములు, చక్కెర 100 గ్రాముల కలిసి గుడ్డు జోడించండి మరియు మెత్తటి మిక్సర్ ఉత్పత్తులు వరకు ఓడించింది.
• తయారుచేసిన ఆహారాలు లో కదిలించు మరియు అరగంట కొరకు వాటిని ఫ్రిజ్ లో డౌ నుండి పొందిన చాలు.
• తో ఐస్క్రీం స్పూన్లు వాటి మధ్య తగినంత స్థలం వదిలి, వృత్తాకార బిస్కెట్లు ఏర్పాటు మరియు తోలు మీద ఉంచాలి.

వేడిచేసిన ఓవెన్లో అరగంట కోసం కుకీలను రొట్టెలుకాల్చు.

బిస్కెట్లు చిటపటలాడటం

ఈ రుచికరమైన మరియు సాధారణ రొట్టెలు చాలా త్వరగా వండుతారు. ఆమె అల్పాహారం తయారు మరియు ఒక Original డెజర్ట్ లో వారి ప్రియమైన వారిని చికిత్స:

• ఎండుద్రాక్ష యొక్క 30 గ్రాముల కడగడం మరియు ఒక గ్రైండర్ లేదా బ్లెండర్ తో మెత్తగా.
• గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద వెన్న 80 గ్రాముల, వెనిలిన్ (రుచి) చక్కెర 150 గ్రాముల మరియు ఉదయకాల ఓడించాడు.
• స్వచ్ఛమైన నీటి 50 ml లో ఉప్పు చిటికెడు రద్దు, ఆపై చమురు మిశ్రమం మరియు ఒకటిన్నర టీస్పూన్ గ్రౌండ్ సిన్నమోన్ తో అది కలపాలి.
• 80 గ్రాముల ఉత్పత్తులు ఉంచండి వోట్ పిండి మరియు డౌ మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు. ఇది కృంగిపోవడం కనిపిస్తుంది ఉంటే, కొద్దిగా ఎక్కువ నీరు జోడించండి.
• పిండి తో పని ఉపరితలం చల్లుకోవటానికి మరియు విస్తృత సగం ఒక సెంటీమీటర్ పొర లో డౌ బయటకు వెళ్లండి. ఆ తరువాత వృత్తాకారంలో preform కట్ మరియు బేకింగ్ పార్చ్మెంట్ postelennuyu వాటిని పంపడానికి.

పది నిమిషాలు వేడిచేసిన ఓవెన్లో కుక్ కేకులు మరియు పట్టిక వెంటనే సిద్ధంగా బిస్కెట్లు సర్వ్.

కుకీలు "హోమ్"

అది పిండి ఒకే ఒక టేబుల్ ఉన్నందున ఈ crunchy పేస్ట్రీ, ఒక ఆహారం పై కూర్చొని వారికి ఆదర్శ ఉంది. వోట్మీల్ తక్కువ కేలరీల కుకీలను మేము ఈ క్రింది సూచనలను ఉపయోగించి కొలిమి:

• వెన్న పౌండ్ 100 గ్రాముల మరియు చక్కెర సగం cups మరియు ఒక నిమ్మ అభిరుచి. ఈ విధానం ఒక చెక్క బ్లేడ్ సహాయంతో సులభంగా చేయవచ్చు.
• పిండి రెండు కోడి గుడ్లను క్రమంగా ఎంటర్.
• చక్కెర పూర్తిగా కరిగిన చేసినప్పుడు, ఉత్పత్తులు వోట్మీల్ రెండు కప్పులు, తరిగిన గింజలు సగం ఒక కప్పు మరియు పిండి ఒక స్పూన్ ఫుల్ జోడించండి.
• , ఓవెన్ గ్రీజు నూనె తో పాన్ మరియు పిండి తో చల్లుకోవటానికి.
• బ్యాటర్ ఇది రూపంలో రౌండ్ కుకీలను, పూర్తిగా కలపాలి, మరియు ఒక బేకింగ్ షీట్లో ముంచాలి.

అది ఒక బంగారు రంగులో పొందుతాయి వరకు కేకులు ఉడికించాలి.

కోరిందకాయ మరియు గవదబిళ్ళ తో కుకీలను

ఈ అందమైన మరియు రుచికరమైన కుకీలను ఆశ్చర్యకరంగా త్వరగా తయారు. సాయంత్రం టీ కోసం రుచి ట్రీట్ సర్వ్ మరియు బంధువులు Original డెజర్ట్ వినోదం. ఎలా నుండి వోట్మీల్ కుక్కీలు ఉడికించాలి? రెసిపీ సులభం:

• పిండి 200 గ్రాముల చక్కెర 150 గ్రాముల, వెన్న యొక్క 200 గ్రాముల మరియు చిన్న ముక్క లో వోట్మీల్ మాష్ 200 గ్రాముల.
• చిన్న రూపం బేకింగ్ పార్చ్మెంట్ కవర్ మరియు వంట మిశ్రమం అందులో రెండు వంతులు vsypte.
• తాజా కోరిందకాయలను ఒకటిన్నర కప్పులు, పూర్తిగా కడిగి reassemble, మరియు ఒక ఫోర్క్ తో మాష్. మీరు స్తంభింపచేసిన వాటిలా ఉపయోగిస్తే, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద వాటిని ముందుగా డీఫ్రాస్ట్ మరియు అదనపు ద్రవాలను ప్రవహిస్తున్నాయి.
• ఆకారం లో గుజ్జు రాస్ప్బెర్రీస్ ఉంచండి మరియు దాని పార align. మరియు ఫలితంగా నిర్మాణం బాదం రేకులు చల్లుకోవటానికి ఆమె మిగిలిన చిప్స్ న ఉంచండి.
• 40 నిమిషాలు వేడిచేసిన ఓవెన్లో భవిష్యత్తులో కుకీలను రొట్టెలుకాల్చు.

హోస్ట్ సమయం తెలిపినప్పుడు, ఓవెన్ యొక్క ఆకారం తొలగించడానికి ఇది చల్లని, మరియు అప్పుడు సమాన చతురస్రాలు కంటెంట్ కట్ అది.

కాటేజ్ చీజ్ బిస్కెట్లు

ఈ పిండి లేకుండా తయారు అసాధారణ పేస్ట్రీ మరియు మాత్రమే పరిపూర్ణమైన పదార్థాలు కలిగి. కాటేజ్ చీజ్ మరియు వోట్మీల్ నుండి కుకీలను చేయడానికి, మీరు అవసరం:

• తగిన గాజు గిన్నె వోట్మీల్, ఒక గుడ్డు, సగం teaspoon దాల్చిన చెక్క, సగం కప్ పంచదార, కొద్దిగా విక్షేపణకారి, జున్ను 100 గ్రాముల మరియు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద వెన్న రెండు టేబుల్ లో చేర్చండి.
• పూర్తిగా పదార్థాలు కలపాలి మరియు కాసేపు ఒంటరిగా వాటిని వదిలి.
• వోట్మీల్ ద్రవ ముంచిన, తగినంత వాచు రోల్ పిండి బంతుల్లో మరియు ఒక బేకింగ్ షీట్ మీద వాటిని ఉంచండి.
• అరగంట గురించి ఒక preheated పొయ్యి లో బేకింగ్ సిద్ధం.

వేడి టీ, కాఫీ లేదా పాలు తో పట్టిక ఒక రుచికరమైన డెజర్ట్ సర్వ్.

వోట్మీల్ నుండి కుకీలు మరియు ప్రూనే

ఇక్కడ నుండి వోట్మీల్ కుక్కీలు (వంటకం), ఒక తక్కువ కేలరీల ఉడికించాలి ఎలా యొక్క మరొక వివరణ ఉంది:

• మీరు ఇష్టపడతారు ఉంటే హెర్క్యులస్ (మూడు అద్దాలు) యొక్క పిండిని తయారు లేదా, మార్పు లేకుండా దాన్ని ఉపయోగించండి.
• పది బెర్రీలు ప్రూనే, జాగ్రత్తగా కడగడం మరియు ఒక కత్తితో ముక్కలుగా నరుకు.
• రేకులు చక్కెర సగం ఒక కప్పు జోడించండి, మృదువైన వెన్న యొక్క 100 గ్రాముల, కొద్దిగా బేకింగ్ సోడా లేదా బేకింగ్ పౌడర్, దాల్చిన చెక్క, ప్రూనే మరియు ఒక గుడ్డు యొక్క ఒక teaspoon.
• పూర్తిగా పదార్థాలు కలపాలి మరియు ఒక గంట విశ్రాంతి ఫలితంగా డౌ వదిలి.
• వోట్మీల్ తగినంత మృదువుగా చేసినప్పుడు, పిండి చిన్న ఉండలుగా అది రోల్ మరియు ప్రతి ఇతర దగ్గరగా ఒక బేకింగ్ షీట్ మీద వాటిని ఉంచండి.

అరగంట తరువాత ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన బిస్కెట్లు సిద్ధంగా ఉంటుంది.

మీరు వోట్మీల్ కుక్కీలు, మేము ఈ వ్యాసం లో సేకరించిన చేసిన వంటకాలను ఆనందించండి ఉంటే మేము సంతోషంగా ఉంటుంది. మీరే ఉపయోగకరమైన సిద్ధం తక్కువ కేలరీల రొట్టెలు తరచుగా మరియు ఇకపై వారి సంఖ్యకు భయం కలిగిస్తుంది.