వ్యతిరేక సెల్యులేట్ డైట్

Cellulite వదిలించుకోవటం సహాయం, ఒక ప్రత్యేక వ్యతిరేక cellulite ఆహారం సహాయం చేస్తుంది. ఇది క్రొవ్వు పదార్ధాల పరిమాణం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, విటమిన్స్ మరియు ఖనిజాల ఆహారంలో మితమైన మరియు సమతుల్య ఆహారాన్ని సూచిస్తుంది.

నిషేధించబడిన ఉత్పత్తులు:

- స్మోక్డ్ ఉత్పత్తులు, సాసేజ్లు;

- కొవ్వు మాంసం;

- గ్రిల్ పై ఉడికించిన చికెన్ మాంసం;

- కాఫీ, టీ, చాక్లెట్;

- సెమీ పూర్తి ఉత్పత్తులు;

- బేకింగ్, చక్కెర, పాస్తా;

- రుచి పెంచే ఉత్పత్తులు (సంకలనాలు, మసాలాలు);

- వనస్పతి;

- లవణీకరణ;

పైన ఉత్పత్తులు దుర్వినియోగానికి లేదు - ఈ cellulite రూపాన్ని కారణం.

అనుమతి పొందిన ఉత్పత్తులు:

- చేప, ఆహార మాంసం,

- పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, ఎండిన పండ్లు - అవి చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి.

తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, సీఫుడ్ మరియు లీన్ ప్రోటీన్లు ఉన్న ఇతర ఉత్పత్తులు.

- శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం తొలగించడానికి నీరు సహాయపడుతుంది.

- రసాలను, compotes, మూలికలు న కషాయం - పరిమిత పరిమాణంలో పానీయం.

- కూరగాయల నూనెలు, గింజలు - ఉపయోగకరమైన కొవ్వులు కలిగి ఉంటాయి, పరిమిత పరిమాణంలో వినియోగించాలి.

సమతుల్య ఆహారం దరఖాస్తు కొత్త cellulite ఏర్పడటానికి నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. అతనికి వ్యతిరేకంగా మరో 10 రోజులు రూపకల్పన చేసిన చాలా కఠినమైన ఆహారం ఉంది .

వ్యతిరేక సెల్యులోైట్ ఆహారం.

ఒక పాజ్ 1, 3, 5, 7, 9 రోజుకు ముడి రూపంలో మాత్రమే తాజా పళ్ళు మరియు కూరగాయలు తినడం.

అల్పాహారం కోసం - కొన్ని పండ్లు;

భోజనం కోసం - కూరగాయల సలాడ్, కనీసం కూరగాయల నూనె తో రుచికోసం.

విందు కోసం - కొద్దిగా పండు మరియు కూరగాయల సలాడ్ యొక్క వడ్డన.

ఆహారం నుండి అన్ని పాల ఉత్పత్తులు మినహాయించాలి! ఇది మొలకెత్తిన సోయ్, బీన్స్, గోధుమ గింజల సలాడ్లు ఏ మొలకలను జోడించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

రోజులో 2 ఆహారం, అరటి తప్ప, మాత్రమే పండ్లు తింటారు.

ఆహారంలో 4 వ, 6 వ, 8 వ మరియు 10 వ రోజున, ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయలు మొట్టమొదటిగా ఉంటాయి, కూరగాయలు పాక్షికంగా ఉడకబెట్టడం ద్వారా తింటాయి మరియు తృణధాన్యాలు (బుక్వీట్, వోట్మీల్, బియ్యం లేదా కాయధాన్యాలు) తో రేషన్ని తగ్గిస్తాయి. మొదట ముడి ఆహారాన్ని తినండి, ఆపై వండుతారు.

సెల్యులాట్ వ్యతిరేక ఆహారం యొక్క ఈ పద్ధతి యొక్క ఉపయోగం వైద్యునితో తప్పనిసరి సంప్రదింపులు అవసరం! చాలా అందమైన మహిళా శరీరం సరైన బరువు నష్టం ఫలితంగా ఉంటుంది.