రైస్ ఆహారం

ప్రజల విస్తృత ప్రజానీకంలో ఇటీవల ఒక నిజమైన బూమ్ బియ్యం ఆహారం కారణమైంది. ఇది చాలా ప్రత్యేకమైనది, సాధారణ గంజి అని అనిపిస్తుంది. మరియు ఇక్కడ కాదు! రైస్లో చాలా అమైనో ఆమ్లాలు ఉన్నాయి, ఇవి పూర్తి శరీరం పని కోసం అలాగే పెద్ద సంఖ్యలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు, కాల్షియం ఎముకలు, జుట్టు మరియు గోళ్ళను బలపరుస్తుంది. పొటాషియం గుండె కండరాల పనిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు హృదయ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. శరీరం యొక్క అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలకు ఒక గొప్ప విలువ కూడా అయోడిన్, ఇనుము, భాస్వరం, జింక్ మరియు సమూహం B యొక్క విటమిన్లు, ఇవి బియ్యంతో ఉంటాయి. అదనంగా, బియ్యం ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటుంది, మరియు ముఖ్యంగా - ఇది సోడియం మరియు గ్లూటెన్ లవణాలు ఇతర మిశ్రమం వలె కాకుండా, మరియు ఈ పదార్ధం ఒక అలెర్జీ ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది.

బియ్యం ఆహారం స్లాగ్స్ శుభ్రపర్చడానికి లక్ష్యంగా ఉంది. ఆహారం లోకి బియ్యం గంజి మరియు ఇతర slimming ఉత్పత్తులు పరిచయం ద్వారా, మీరు బరువు కోల్పోవడం మాత్రమే హామీ, కానీ శరీరం శుభ్రం పూర్తి కూడా, ఒక బ్రష్ వంటి, బియ్యం, exfoliates మరియు సహజంగా హానికరమైన పదార్థాలు తొలగిస్తుంది.

బియ్యం ఆహారం కోసం అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, ప్రతి వీటిలో ఆహారం నుండి ఉప్పు మినహాయింపు ఉంటుంది. వాటిని పరిగణించండి.

ఎంపిక సంఖ్య 1

ఈ ఐచ్ఛికం ఆహారం కంటే ఉపవాసం రోజు వంటిది. ఈ క్రింది విధంగా అన్నం అన్లోడ్ అవుతోంది: అన్నం ఒక గాజు ఉడికించాలి, కొద్దిగా అది మంచి ఆరోగ్యం కాదు, ఒక రోజు దానిని పంపిణీ మరియు చిన్న భాగాలలో అది ఉపయోగించడానికి. సమాంతరంగా, మీరు చక్కెర, స్వచ్ఛమైన నీరు లేదా తాజాగా లేకుండా గ్రీన్ టీ త్రాగవచ్చు.

ఎంపిక సంఖ్య 2

ఈ ఆహారం ఒక ఆహారం వలె ఉంటుంది, ఇది ఒకటి నుండి రెండు వారాల వరకు గమనించవచ్చు. ఈ సమయంలో మీరు మాత్రమే బియ్యం తినడానికి మరియు నీటి తో కడగడం అర్థం కాదు. బియ్యం సమాంతరంగా, ఇది కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడానికి అనుమతి, మరియు తీపి, కొవ్వు మరియు వేయించిన మిమ్మల్ని పరిమితం.

ఎంపిక సంఖ్య 3

ఈ ఆహారం ఎంపిక ఒక నివారణ చర్యగా పనిచేస్తుంది. జీవితానికి పోషకాహార పద్ధతిని తీసుకొని, విషాన్ని, స్లాగ్లు మరియు మలబద్ధకం గురించి మీరు సురక్షితంగా మర్చిపోతారు. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం కొంచెం తక్కువగా ఉన్న బియ్యం యొక్క కొన్ని స్పూన్లు ఉదయం పూట తినడం సరిపోతుంది, దాని తర్వాత అనేక గంటలపాటు ద్రవ పదార్ధాల నుండి దూరంగా ఉండటానికి. 2-3 గంటల తరువాత, మీరు సాధారణ ఆహారం తిరిగి చేయవచ్చు.

శరీర ఎక్కువ ద్రవమైనది, అందువల్ల వెంటనే తిరిగి వస్తుంది, ఒకసారి మీరు ఉప్పును త్రాగడానికి తిరిగి వస్తే, బియ్యం ఆహారం బరువు నష్టం యొక్క భ్రాంతిని సృష్టిస్తుంది.