శనగపిండి: అప్లికేషన్ మరియు లక్షణాలు

అంత కాలం క్రితం కారణంగా దాని గొప్ప రుచి మరియు ఉపయోగించడానికి పలు మార్గాలు సంబంధించి పొందుతున్న అల్మారాలు అల్మారాలు ముడిశెనగలు కనిపించింది. ఇది విస్తృతంగా ఆసియా మరియు ఆఫ్రికా నివాసులు పిలువబడే చిక్పీస్ లేదా చిక్పీస్, తయారు చేస్తారు. వాటి కొరకు, అది స్థానిక వంటలు ప్రధాన పదార్థాల ఒకటి. పిండి ముందు కాల్చిన చిక్పీస్, మరియు ముడి తాజా గ్రైండ్ ఎండిన బటానీలు తయారు, వేయించిన చేయవచ్చు. కావాలనుకుంటే, తయారీకి మరియు ఇంటిలో అవకాశం ఉంది.

ముడిశెనగలు: ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

అనేక మంది ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం విశ్లేషించడానికి సాధించారు వారి సొంత అనుభవం ఉన్నాయి. ఈ పిండి వంటలో, సౌందర్య మరియు ఆహారపు అలవాట్లు ఉపయోగిస్తారు. ఎందుకంటే ప్రోటీన్ యొక్క పెద్ద మొత్తంలో ఉనికిని, బంక అసహనం, అలాగే శాకాహారులు నుండి ఉన్నవాళ్లు కోసం పర్ఫెక్ట్. జెంట్లి, జీర్ణ వాహిక కడిగి విషాన్ని తొలగిస్తుంది.

నిర్మాణం

ముడిశెనగలు ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. వివిధ బట్టి, దాని కంటెంట్ 20 నుండి 30% వరకు ఉంటుంది. ఒక కొవ్వులు 6-9% లోపు. అలాగే విటమిన్ మరియు మినరల్ కూర్పు వివిధ ప్రోత్సహించింది. పొటాషియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, జింక్ మరియు రాగి అతిపెద్ద పరిమాణంలో ఉండడం సూచించబడతాయి. ప్రస్తుతం విటమిన్ B, E, ఫోలిక్, నికోటినిక్ ఆమ్లం మరియు pantenolovaya కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్. పోషక విలువ కారణంగా వేగంగా సంతృప్త ప్రోత్సహిస్తుంది ఇది అధిక క్యాలరీ (360 కిలో కేలరీలు) భిన్నమైనది.

కుకరీ

వంట లో, భారతదేశం మరియు అనేక ఆఫ్రికన్ దేశాల ముడిశెనగలు విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది సూప్, తృణధాన్యాలు, వేఫర్లు, స్వీట్లు, సాస్, బ్రీడింగ్ కోసం ఉపయోగిస్తారు ఉపయోగిస్తారు. అత్యంత అసాధారణ ప్రతినిధులు భావిస్తారు భారత కేకులు పూడ్లే మరియు స్వీట్లు లడ్డు. ఫలాఫెల్ మరియు hummus, ఆఫ్రికన్. ముడిశెనగలు డౌ వివిధ రకాల పొందటానికి ఏ ఇతర తో మిళితం చేయవచ్చు. ఇది ఒక జిడ్డుగల-వగరు రుచి కలిగి మరియు వంటలలో బాగా వెళ్తాడు. రెసిపీ 1 గుడ్డు మార్చడానికి చేయడానికి, మీరు నీటి అదే మొత్తంలో పిండి ఒక teaspoon మరియు కలపవచ్చు.

తరచుగా ఉదరకుహర వ్యాధి బాధపడుతున్నట్లు ప్రజలు ద్వారా, మీరు చిక్పీస్ నుండి అద్భుతమైన బంక ఉచిత పిండి చేసే విన్నారా. వ్యాధి కొన్ని బార్లీ యొక్క ప్రోటీన్ అసహనం తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, చిక్పీస్ మాత్రమే సంపూర్ణ సాంప్రదాయకంగా ఉపయోగించబడుతుంది గోధుమ పిండి స్థానంలో, కానీ కూడా శరీరంలో ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు తో, పిండి కూడా ఇది అన్ని చాలా ఉపయోగకరమైన పరిగణించబడుతుంది బయటకు సంపన్నం.

సౌందర్య

వారి ఆహారాలు చిక్-బటానీలు మరియు పిండి లో రెగ్యులర్ ఉపయోగం గణనీయంగా జీర్ణ వాహిక యొక్క పరిస్థితి మెరుగు ఇనుము మరియు కాల్షియం తో శరీరం వెంటనే జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు యొక్క పరిస్థితి మీద అనుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి నింపు చేయవచ్చు.

బహిరంగ అనువర్తనాల కోసం శనగపిండి ప్రత్యేక ముసుగులు శరీరం కోసం ముఖ స్క్రబ్ సబ్బు రూపంలో మరియు మిశ్రమం వాషింగ్ కోసం ఉపయోగిస్తారు.

మాస్క్ రెసిపీ చాలా సులభం. పిండి ఒక క్వార్టర్ కప్, నీటి అదే మొత్తంలో నిరుత్సాహపరుచు తేనె మరియు ఆలివ్ నూనె ఒక teaspoon ఉంచాలి అవసరం. అన్ని పదార్థాలు కదిలించు మరియు ముఖానికి సమానంగా వర్తిస్తాయి. 15-20 నిమిషాల తర్వాత, సహజ ముసుగు వెచ్చని నీటితో కొట్టుకుపోయిన చేయవచ్చు. చర్మం మృదువుగా మరియు తాజా అవుతుంది. పోరాడేందుకు సహాయం దిమ్మల మరియు ఇతర తాపజనక ప్రక్రియలు.

ఒక సహజ గ్రామ సబ్బు పొందడానికి, మీరు ఒక మందపాటి పేస్ట్ రూపొందించడానికి నీటితో పిండి ఒక గాజు కలపాలి అవసరం. చర్మం మీద వర్తించు, మసాజ్ మరియు వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయు సులభం. ఈ మిశ్రమం చర్మం కడిగి మాత్రమే కానీ కూడా అది nourishes.

న్యూట్రిషన్ మరియు మెడిసిన్

చిక్పా యొక్క వైద్యం లక్షణాలు మాస్ పురాతన కాలం నుంచి ప్రసిద్ది చెందింది. ఇది ఒక అద్భుతమైన రక్తస్రావ నివారిణి decoctions కాలేయ సహాయం ఉపయోగించబడింది, ద్రవ సూప్ ఊపిరితిత్తుల వ్యాధి కోసం మద్దతిస్తుంది.

చిక్పా లో ఉనికిని పిండి కరిగే మొక్క ఫైబర్ పెద్ద సంఖ్యలో మీరు చెడు కొలెస్ట్రాల్ ప్రదర్శించడానికి అనుమతిస్తుంది, మరియు కరగని ఫైబర్ పెరిస్టాలిసిస్ ఉద్దీపన, దాని గోడలు కడిగి, విషాన్ని తొలగిస్తుంది.

అధిక ఇనుము కంటెంట్, మీరు రక్తహీనత విమోచనం పొందవచ్చు. ఋతు చక్రం తర్వాత చిక్పీస్ మహిళల పిండి ఉపయోగకరంగా ఉపయోగం, ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య పునరుద్ధరించడానికి.

నౌకను గోడలు కారణంగా ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం మరియు విటమిన్ సి ఉండటం సంభవిస్తుంటాయి బలోపేతం హృదయనాళ వ్యవస్థ స్థాపిస్తుంది.

చిక్పీస్ కూడా కంటిపొర చికిత్స మరియు కంటిలోపలి ఒత్తిడి తగ్గింపు కోసం ఉపయోగిస్తారు.

Nutritionists ముందు soaked తినడం రాత్రిపూట మరియు ఒక మాంసం గ్రైండర్ లేదా బ్లెండర్ చిక్పీస్ లో పరికరాలు సిఫార్సు. ఇది రోజంతా చిన్న విభాగాలుగా తింటారు సలాడ్లు, తృణధాన్యాలు లేదా సూప్ జోడించబడ్డాయి. కోర్సు కోసం 7-8 రోజులు ఉంటుంది. ఉపశమనం యొక్క ఒక వారం తరువాత కేవలం ఒక కోర్సు ఉంటుంది.

ముడిశెనగలు: ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు హాని

అనేక ప్రయోజనాలు మరియు ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, అది అప్లికేషన్ పరిగణలోకి తీసుకోవాలి ఇది వ్యతిరేక సంఖ్యలో కలిగి ఉంది.

ఇది క్రింది సందర్భాలలో ముడిశెనగలు ఉపయోగించడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు:

• కోలేసైస్టిటిస్ మరియు పిక్క సిరల యొక్క శోథము ఉనికిని.
• జీర్ణ వాహిక యొక్క వాపు ఉన్నప్పుడు.
• అక్యూట్ మూత్ర పిండ శోధము లేదా గౌట్ ఉందనుకోండి.

ఇది చిక్పా పప్పుదినుసులు కుటుంబానికి చెందినది మరియు ఉబ్బరం మరియు అపానవాయువు కారణం వాస్తవం పరిగణలోకి కూడా అవసరం.