శాకాహారిగా: మానవ ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం మరియు హాని

చాలా మంది శాకాహార ఆరోగ్యానికి లాభదాయకం పరిగణనలోకి, మాంసం తినడానికి లేదు. ప్రయోజనాలు మరియు ఈ శక్తి యొక్క హానికరమైన జాగ్రత్తగా పరిశీలించవలసిన అవసరం ఉంది. పూర్తిగా మాంసం ప్రోటీన్ తినడానికి నాకు తోసిపుచ్చడం ఒక వ్యక్తి మీ ఆహారం అసమతుల్య తీసే ప్రమాదం నడుస్తుంది. విద్యుత్ వ్యవస్థ యొక్క మద్దతుదారులు తిరిగి ఉంచడానికి ప్రజల ఆరోగ్య శాకాహారిగా మాత్రమే సామర్థ్యం నమ్ముతారు. ప్రయోజనాలు మరియు మీరు కొన్ని ముగింపులు చేయడానికి అనుమతిస్తుంది అధ్యయనం తన అనేక సంవత్సరాల కీడు.

తరచుగా ప్రజలు జీవుల తినడానికి ఇష్టంలేక, మాంసం పరిత్యాగం వస్తారు. వెజిటబుల్ ఆహార చేస్తుంది ఒక వ్యక్తి మరింత సహనంతో ఆహార స్వభావం, మాత్రమే ఆరోగ్య ప్రభావితం కానీ కూడా అతని ప్రవర్తన కారణంగా, మరియు మరింత మెత్త. ఇంకా, శాఖాహారులు మాంసం ఉత్పత్తులు విభేదాలు దారితీసింది మానసిక ఉద్దీపన ఉంటాయి పదార్థాలు కలిగి మరియు ఔషధ ఒక రకమైన, వ్యసనపరుడైన భావిస్తున్నారు. అనుభవం తో శాఖాహారం మాంసం వంటకం న మద్యానికి సమానంగా ప్రభావం ఉంది. ఈ నిజానికి చాలా వివాదం, దాని అనుచరులు ఆరోగ్య కలిగించిన శాకాహారం, మంచి లేదా హాని ప్రభావం అధ్యయనం శాస్త్రవేత్తలు ప్రసిద్ధిచెందింది. అదే సమయంలో, ప్రజలు ఒక ఖచ్చితంగా శాఖాహారం ఆహారం తినడానికి ఇకపై బలముగా ఫిర్యాదు ప్రారంభమవుతుంది, మూడ్ మెరుగుదల గుర్తించారు.

రక్తపోటు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, జీర్ణ అవయవాలు వ్యాధులు శాకాహారులు తక్కువ ప్రమాదం. ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు మొక్క ఆహారాలు నుండి కార్బోహైడ్రేట్లు వ్యక్తి పూర్తి వేగంగా అనిపిస్తుంది కాబట్టి, జంతు కంటే అధ్వాన్నంగా జీర్ణం కావు. ఈ మీరు అదనపు కేలరీలు మరియు అధిక బరువు సమస్యలు నివారించడానికి అనుమతిస్తుంది. శాకాహారం, ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన చురుకుగా చర్చించారు మద్దతుదారులు మరియు శక్తి వ్యవస్థ యొక్క ప్రత్యర్థుల గురవుతున్నాయి ఆ దీర్ఘాయువు దశలు ఒకటి.

అదే సమయంలో మొక్క ఆహారాలు యొక్క కఠినమైన ఆచరిస్తున్నారు, మీ ఆహారం క్షీణతకు కారణమవుతున్న ఏ లేదా కొన్ని అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు, కాల్షియం, జింక్, ఇనుము, రాగి మరియు సెలీనియం సరిపోని మొత్తాన్ని ఉన్నాయి దీనిలో నమ్ముతారు. అయితే, అధ్యయనాలు అనేక శరీర ఆహారంలో మార్పు స్వీకరించే చూపించాయి. ఉదాహరణకు, ఆహార నుండి జింక్ కొరవడటంతో తీసుకోవడం జీర్ణ వాహిక లో దాని శోషణ ద్వారా భర్తీ ఉంది. కోల్పోయిన శరీర అని శాఖాహారులు మరియు సుమారుగా సమాన మాంసం తినే పక్షులు రక్తంలో సెలీనియం మరియు విటమిన్ B12 యొక్క కంటెంట్, స్వతంత్రంగా విటమిన్ synthesizes. మరియు ఇంకా మేము ఈ పరిశోధనలలో ఆరోగ్యకరమైన కౌమారదశ మానవులపై ప్రయోగించడానికి ఎందుకంటే, ప్రయోజనాలు మరియు శాకాహారిగా యొక్క హానికరమైన తగినంత అధ్యయనం ఊహించుకోవటం కాదు.

స్వీకరించే శరీరం యొక్క సామర్ధ్యాన్ని పరిమితం ఉన్నప్పుడు శాకాహారము, పెరుగుదల, గర్భం, తీవ్రమైన వ్యాధులు సమయంలో మానవ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు. వృద్ధుల కనీసం పాల ఉత్పత్తులు మరియు గుడ్లు ఆహారం నుండి మినహాయించాలి, జాగ్రత్తతో మీ ఆహారం మార్చడానికి అవసరం. మరియు ముఖ్యంగా, శాకాహార ప్రయోజనాలు మరియు అటువంటి ఆహారంలో హానికరమైన పరివర్తన అంచనా జీవి మరియు శాకాహారిగా contraindicated ఉంది దీనిలో వ్యాధుల ఉనికిని ఖాతా లక్షణాలు పడుతుంది ఎవరు వైద్యుడు, చేయాలి.