స్విమ్మింగ్ బ్రెస్ట్స్ట్రోక్ అదే క్రీడలో ఉపయోగిస్తున్నారు నాలుగు ప్రధాన స్పోర్ట్స్ శైలులు ఒకటి. దాని అప్లికేషన్ ఈతగాడు ఉదరం డౌన్ ఉన్న మరియు ఉపరితల నీటి కదలిక ఒక విమానం సమాంతరంగా వారి కాళ్లు మరియు చేతులు సుష్ట ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇక్కడ ఇతర పద్ధతులు ప్రధాన తేడా అథ్లెట్ చేతిలో ఉద్యమం చేపట్టారు చేయబడవు. ఈ బ్రెస్ట్స్ట్రోక్ ఒక క్రాల్ లేదా సీతాకోకచిలుక కంటే నిదానంగా ఈత వాస్తవం వివరిస్తుంది. నిజానికి ప్రధానంగా సంబంధం ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి దాదాపు ప్రింట్లో నీటిలో శబ్దాలు ఎవరూ ఆ. అంతేకాక, ఈ పద్ధతి ఉపయోగించి ముందు ఈతగాడు విస్తృత సమీక్షను అందిస్తుంది, మరియు అతను చాలా దూరంలో అధిగమించడానికి చేయవచ్చు.
బ్రెస్ట్స్ట్రోక్ ఈత టెక్నిక్ మూడు భాగాలు దశలో ఉంటుంది. ఇది స్ట్రోక్ తరువాత తన చేతుల్లోకి బాహ్య స్ట్రోక్ అమలు, తో మొదలవుతుంది, మరియు ఒక మరలడంతో అంతమవుతుంది. ఇప్పుడు మరింత వివరంగా. మొదటి దశలో చేతులు అప్పుడు బాహాటంగా వ్యతిరేక దిశలో అరచేతులు కరిగిన నీటి విశదపరిచిన లోకి సాధ్యమైనంత లోతైన నీట చేయాలి. క్రింది బ్రష్ డౌన్ అరచేతులు విస్తరించేందుకు మరియు తిరిగి నీరు పుష్. ఈ ఉద్యమం ఈతగాళ్ల భుజాలు స్థాయి వరకు కొనసాగుతుంది. చక్రం చివరి దశ ప్రారంభంలో ముందు ఛాతీ దగ్గర అరచేతులు కలుస్తాయి. చివరి దశలో అసలు స్థానం తిరిగి ఉంది. మొదటి వద్ద వేగం చాలా చిన్న ఉంటుంది, కానీ అది పెరుగుతాయి మరియు స్ట్రోక్ ఇంట్లో దాని కొన చేరుకోవడానికి కొనసాగుతుంది. దశల మధ్య పరివర్తనం యొక్క క్షణాలలో మళ్ళీ వస్తుంది.
సరిగా బ్రెస్ట్స్ట్రోక్ ఈత చేయడానికి, ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన పాత్రను ఆ శరీరం యొక్క దిగువ భాగం కదలికలను భావిస్తారు. చేతి స్ట్రోక్స్ సమయంలో అథ్లెట్ ఒకేసారి రెండు కాళ్లు పుల్ ఉండాలి. అదే సమయంలో Feet మోకాలి సంబంధించి విస్తృతంగా సాధ్యమైనంత విస్తరించింది మరియు బలమైన పుష్లు చేస్తాయి. ఈతగాళ్ల చేతులు సమాంతరంగా ముందుకు తీసి. పూర్తి వలయం పూర్తి చేసినప్పుడు, అది నీటి ఉపరితలంపై స్లయిడ్ కొంత సమయం కోసం కొనసాగుతుంది. ఈ సమయంలో, అథ్లెట్ యొక్క ప్రధాన విధి గణనీయంగా నిరోధకత తగ్గించే, పూర్తిగా బయటకు తీసి ఉంది. శ్వాస గురించి ఇప్పుడు కొన్ని పదాలు. పూర్తి ఈత బ్రెస్ట్స్ట్రోక్ చాలా ముఖ్యమైన ఉన్నప్పుడు తల వెన్నెముక పునరావృతం ఉద్యమం కట్టుబడి ఉంది. దానికోసం మద్దతుని శరీరం కింద ఈతగాళ్ల చేతి తగ్గించడం సమయంలో ఏర్పడుతుంది. ఈ సమయంలో మరియు ఆక్సిజన్ నోటి పీల్చే. నిశ్వాసానికి మరింత రవాణా నిర్వహిస్తుంది - ఏకకాలంలో మరియు ముక్కు మరియు నోటి.
ఈత బ్రెస్ట్స్ట్రోక్ వంటి విభాగాల్లో, ఇప్పుడు రెండు జాతులు మొదలు పాటిస్తారు. వీటిలో మొదటిది ఒక దువ్వెన స్టార్ట్ ఉంది. ఇది ఈతగాడు ఫ్రంట్ పట్టికలలో రెండు అడుగుల ఉంచాలి అవసరం నిజానికి ఉంది. రెండవ రకం - ఒక ట్రాక్ స్టార్ట్. దీని వ్యత్యాసం ఒక ఇతర తర్వాత అథ్లెట్ల అడుగు అని ఉంది. మొదటి సందర్భంలో ప్రతిచర్య సభ్యులు ప్రారంభించండి, పోటీ పైన రెండవ కొన్ని భిన్నాలు ఉంటుంది. తక్కువ దూరంలో ఇది అత్యంత ప్రాముఖ్యత ఉంది. బ్రెస్ట్స్ట్రోక్ స్విమ్మింగ్ పోటీ యొక్క అధికారిక నియమాలు ప్రకారం 25 లేదా 50-timetrovom పూల్ జరుగుతుంది. దూరం, అతిపెద్ద ప్రపంచ పోటీల్లో విజేతలు నాలుగు వందల లేదా రెండు వందల మీటర్ల దూరంలో నిర్ణయించబడతాయి.