హాని మరియు చిక్పా యొక్క ప్రయోజనాలు (బఠానీ)

ఇటువంటి ఒక అన్యదేశ ఉత్పత్తి వంటి చిక్పీస్, మేము తరచుగా అంతటా వంటలలో మరియు సూపర్మార్కెట్లు యొక్క అల్మారాలు న వస్తాయి. ఇది రుచికరమైన పదార్ధము, కానీ కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా మాత్రమే ఉంది.

ఏం చిక్పీస్ ఉంది

చిక్పా - కూడా Turkish లేదా garbanzo బీన్స్ అని పిలుస్తారు ఒక పప్పుదినుసులు. పండ్ల మొక్కలు రెండవ పేరు ఎందుకంటే ఒక పొట్టేలును తల తో దాని బాహ్య సారూప్యత అందింది.

ప్రజలు మా శకం ముందు కాలం, ఈ మొక్క యొక్క పండు తినడానికి ప్రారంభమైంది ఆధారాలున్నాయి. అంతేకాక, ధాన్యం కూడా కొన్ని వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు.

ఈ పర్యావరణ అనుకూలమైన పండ్లు, ఒకటి గమనించండి కూడా ముఖ్యం - అది విషాన్ని, నైట్రేట్ మరియు శరీరానికి ఇతర హానికరమైన పదార్థాలు లోనే పేరుకుపోవడంతో లేదు. ఈ సందర్భంలో, ప్రమాణాల, ఇది నష్టం మరియు చిక్పీస్ ఉపయోగం, తన అనుకూల లక్షణాలు మరింత వాలు.

ఎక్కడ మరియు ఎలా చిక్పీస్ పెరగడం

ఈ ఉత్పత్తి మధ్య ఆసియా నుండి డెలివర్, కానీ నేడు అది భారతదేశం లో చూడవచ్చు, మరియు ఆఫ్రికాలో, అది యూరోప్ మరియు మధ్యధరా లో ఉంది తక్కువ ప్రజాదరణ కాదు.

ఇది బటానీలు కనుక, అది మాకు తన తోట లో దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ చేర్చుతూ ఒక మొక్క తెలిసిన పోలి పెరుగుతుంది. ప్యాడ్లు తక్కువ పొడిగించబడిన మరియు గుండ్రని ఉన్నాయి. వాటిని ప్రతి వరకు 3 ధాన్యాల పసుపు (మరియు రంగులు) కలిగి ఉండవచ్చు.

ఆహార పేర్కొన్న రెండు రకాల ఉపయోగిస్తారు నియమం,: దేశీ (చిన్న రేణువు పరిమాణం) మరియు messes (ఒక 'యూరోపియన్' చిక్పీస్ - ధాన్యాల పెద్ద షెల్ సున్నితమైన).

ఎలా మరియు ఎందుకు ఆరంభమయ్యాయి చిక్పీస్

మొదటి ఎందుకు ప్రశ్నకు సమాధానం ఉంది. లక్షణాలను చిక్పా మొలకల కలిగి అనేక సానుకూల జీవి. ఈ సందర్భంలో ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కూడా వండిన బటానీలు యొక్క గొప్ప రుచి కలుపుతారు. నాటాడు చిక్పా స్వల్ప వగరు రుచి మరియు రుచిని కలిగి ఉంటుంది.

చిగురించు బటానీలు ధాన్యం మొక్క యొక్క చూపడంతో, ఒక గిన్నె, ఒక కప్పు, ఒక బ్యాంకు లేదా నీటితో ఇతర కంటైనర్ మరియు మీ సమయం ఒక బిట్ అవసరం.

టేక్ చెప్పిన jar మరియు నీటితో నింపండి. గమనిక 3-4 రెట్లు వాల్యూమ్ లో ధాన్యం కెరటం మరియు పెరుగుదల అని. నీటి మొత్తాన్ని ధాన్యాల సంఖ్య 5 రెట్లు మించకూడదు ఉండాలి. సూర్యకాంతి నుండి కంటైనర్ తొలగించండి.

12 గంటల తర్వాత చిక్పా కడగడం మరియు దీనిని పొడిగా వదిలి. ప్రక్రియ పునరావృతం. ఇప్పుడు, నీటి బఠానీ వాల్యూమ్ ఎగువ అంచు చేరుకోవడానికి ఉండాలి. మరియు అది వేడి లో ఉంచారు.

మరింత 12 గంటల రిపీట్ వాషింగ్ తరువాత. మీరు ఇప్పటికే rostochku బటానీలు గమనించండి అవసరం. కాని నాటాడు ధాన్యం తొలగించబడతాయి. మేము ప్రభావం కేవలం ఆరంభమయ్యాయి చిక్పీస్, ప్రయోజనం మరియు క్రింద వివరించిన చేయబడుతుంది ఇది హాని సాధించడానికి అవసరం. ఒక నియమం వలె, విధానం 3 రోజులు పునరావృతమవుతుంది, మరియు ఈ సమయంలో తర్వాత మీరు భోజనం సిద్ధం మరియు ఆహార చిక్పీస్ తినవచ్చు.

హాని మరియు చిక్పీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు

ఆహారంలో ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు ప్రధానంగా మానవ ఆరోగ్యం మరియు శరీరం లో సంభవించే ప్రక్రియలను ప్రభావం కలిగి ఉంటాయి.

కూడా కొన్ని వ్యాధుల చికిత్సలో చిక్పా ప్రయోజనకర లక్షణాలు పట్టుబట్టుతారు వైద్యులు, nutritionists, శాస్త్రవేత్తలు, వివిధ జానపద "నిపుణులు", - ఈ విషయం పై గ్రాడ్యుయేట్లు అనేక అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి.

చిక్-బఠానీలు కేలోరిక్ మరియు పోషక విలువ

మొదటి, గమనించండి పోషక విలువ ఉత్పత్తి: 100 గ్రాముల చిక్పా కార్బోహైడ్రేట్ 17 గ్రాముల మొత్తం ప్రోటీన్ యొక్క 20 గ్రాముల మరియు కొవ్వు 3 గ్రాముల కలిగి ఉంది. ఈ ఆధారంగా, ఈ ఒక బొత్తిగా అధిక శక్తి ప్రమాణము గల ఆహారము అని చెప్పడం విలువ - 309 100 గ్రాముల kcal. దాని ఉపయోగం పోస్ట్ లో ప్రోత్సహించింది కాబట్టి దాని పోషక విలువ చిక్పీస్, మాంసం భర్తీ చేయవచ్చు.

ఈ ఉత్పత్తి విటమిన్లు ముఖ్యంగా విటమిన్లు A, B మరియు PP తో, చాలా కలిగి లేదు. హాని మరియు ఈ సందర్భంలో చిక్పా యొక్క ప్రయోజనాలు వాటిని ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది లేదు.

కానీ కారణంగా కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, జింక్, రాగి, సెలీనియం, అయోడిన్, మాలిబ్డినం, సిలికాన్, కోబాల్ట్, టైటానియం, మరియు అనేక ఇతరులు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ అధిక కంటెంట్, అది కూరగాయల మూలం గల అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల యొక్క ర్యాంకింగ్ లో ఉంది.

చిక్పా యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

1. పురుషుడు శరీరం ఉపయోగకరంగా గింజ. ఋతుస్రావం, గర్భం మరియు చనుబాలివ్వడం ప్రవాహాన్ని సులభతరం కారణంగా వాడుక చిక్పా వివిధ అంశాల అధిక కంటెంట్ కు. కానీ ఒక మహిళ గర్భవతి లేదా తల్లిపాలు ఉన్నప్పుడు సందర్భంలో, చిక్పీస్ బటానీలు అటువంటి మొత్తంలో ఉపయోగించడం కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి నిర్థారించుకోండి. ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన ఒకదానినొకటి రద్దు కాదు. చాలా ఉత్సాహపూరిత ఉండకూడదు.

2. రక్త ఉపయోగకరంగా గింజ. మీరు ఈ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడానికి ఉంటే, రక్తాన్ని శరీరం అంతటా దాని సర్క్యులేషన్ దోహదం ఇది, మందంగా. మరియు ఈ, క్రమంగా, అంతర్గత అవయవాలు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి పెరుగుతుంది.

3. చిక్పా అంగల్లో లక్షణం మూత్రవిసర్జన ప్రభావం. ఈ మూత్రపిండాలు మరియు మూత్రాశయం, శరీరం నుంచి అదనపు ద్రవం కడిగి ద్వారా, ఏదైనా ఉంటే వాపు తగ్గుతుంది. మరియు, కోర్సు యొక్క, శరీరం యొక్క ప్రాసెసింగ్ ఇతర ఉత్పత్తులు పిత్తం మరియు కొలెస్ట్రాల్ తీసుకోబడ్డాయి.

4. ధాన్యాల తాము, మరియు చిక్పా మొలకల ఒక సానుకూల ప్రభావం కలిగి. ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన జీర్ణ వ్యవస్థ కూడా ఉంది. ఉత్పత్తి జీర్ణ వాహిక యొక్క వివిధ వ్యాధుల నివారణ, అది శరీరం నుండి విషాన్ని, పేగు మైక్రోఫ్లోరాను సాధారణీకరణ తొలగిస్తుంది మలబద్ధకం సంభావ్యత తగ్గిస్తుంది దోహదపడుతుంది.

5. అలాగే చిక్ అటువంటి గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్, మరియు కంటిపొర వ్యాధుల ప్రమాదం తగ్గించే సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది.

చిక్పా ప్రమాదకర లక్షణాలు

హాని మరియు చిక్పీస్ యొక్క ప్రయోజనాలు అనేక అధ్యయనాలు లోబడి ఉంటాయి, కానీ వివాదం లేదు. ఖచ్చితంగా, అది చాలా ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉంది.

అలెర్జీ - మీరు వ్యక్తిగత అసహనం కలిగి ఉంటే బఠానీ వివిధ పాడుచేస్తోంది, ఉంది. అలాగే మూత్రనాళం బట్టి చిక్పీస్ ప్రజలపై "లీన్" సిఫార్సు లేదు.

ఇది బటానీలు వృద్ధులు చాలా ఉపయోగించడానికి అవసరం లేదు. మరియు పిత్తాశయమును సమస్యలు వారికి, మరియు ఉత్పత్తి నుండి అన్ని ఖర్చులు వద్ద వదులుకోవడానికి.

చిక్పా: ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన. సమీక్షలు

చిక్పీస్ తినడానికి ప్రజల్లో, వినియోగం తరువాత శరీరం తో సమస్యల గురించి ఫిర్యాదు లేదు.

బఠానీలు ఉబ్బరం మరియు కొన్నిసార్లు వేధించే నొప్పి కలిగిస్తుంది స్టోరీస్, మీరు ఈ గ్రేడ్ చూడండి కాదు. ఈ ఉన్నప్పటికీ, ఒకసారి ఈ ఇకపై ఒక డిష్ లో ఒక అన్యదేశ అంశంగా ఉంటుంది ప్రజలు tasted చేశారు, చాలా సంతోషంగా మరియు మంచి సమీక్షలను వదిలి.

వంటి చిక్పీస్, ప్రయోజనాలు మరియు బఠానీలు హానికరమైన వీటిలో మొక్కల వంటివి యంత్రాంగం సాగు అనేక శాస్త్రీయ పత్రికలు మరియు అధ్యయనాలు వర్ణించారు, కానీ ఈ ముఖ్యమైనది కాదు. ఈ అధిక రుచి లక్షణాలను తో ఒక అద్భుతమైన ఉత్పత్తి. ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు ఇది తరచుగా వివిధ వంటకాలు మరియు దేశాలలో రెస్టారెంట్ పదార్ధములతో తయారీ లో ఉపయోగిస్తున్నారు.

గింజ ప్రధాన వంటలలో కోసం ఒక అలంకరించు మరియు ఒక ప్రత్యేక వంటకం, పిండి, సలాడ్లు తయారీకి ఉపయోగిస్తారు. ఇది వండడానికి చిక్ పీ పురీ తయారు ఇది సూప్ మరియు hummus (ఆకలి, అవకాశం ఉంది ఎందుకంటే; కూర్పు లో అరబిక్ మరియు హిబ్రూ పదం "hummus" లో ఆలివ్ నూనె, నిమ్మ రసం, వెల్లుల్లి, మిరపకాయ, నువ్వు పేస్ట్ మరియు ఇతర పదార్థాలు, మార్గం ద్వారా కలిగి ఉండవచ్చు చిక్పీస్ అర్థం మరియు) ఈ ఉత్పత్తి అవుట్ కేవలం పూర్తి డిష్.