Wholemeal పిండి నుండి ఉపయోగకరమైన కుకీలను: ఉత్తమ వంటకాలు

మొత్తం గోధుమ పిండి ప్రయోజనాలు ఇటీవల మరింత తరచుగా పేర్కొన్నారు. పిండి ఎక్కువ గ్రేడ్ వ్యతిరేకంగా, ఒకే మిల్లింగ్ గోధుమ గింజలకు తర్వాత పొందవచ్చు ఇది ఉత్పత్తి, గరిష్ట పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ సంరక్షిస్తుంది. సంపూర్ణ గోధుమ పిండి, పేగు ఆంత్ర చలనము మెరుగుపరుస్తుంది శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు కిణ్వనం ప్రక్రియలను యొక్క శోషణ ఆపుతుంది. ఇంటిలో, అది మాత్రమే ఉపయోగకరంగా రొట్టె నుండి కుకీలను, సులభంగా సంప్రదాయ తీపి రొట్టెలు పునఃస్థాపించుటకు సిద్ధం, కానీ కూడా ఉంది.

బిస్కట్స్ సంపూర్ణ ధాన్యం ధాన్యం ఆహారం

ఈ ఆహారం కెలొరీ కంటెంట్ సంప్రదాయ మిఠాయి కంటే తక్కువ కాలరీలు కుకీలను దాదాపు ఒకటిన్నర రెట్లు తక్కువ. పిండి ఉత్పత్తి ప్రేగుల మీద అనుకూల ప్రభావాన్ని ఇది సంపూర్ణ గోధుమ పిండి మరియు వోట్మీల్ ఒక మిశ్రమం నుండి తయారు ఎందుకంటే ఈ, రూపాంతరాలు ఉపయోగకరమైన బేకింగ్ ఒకటి.

బిస్కట్స్ సంపూర్ణ ధాన్యం ధాన్యం అడుగు క్రమం ద్వారా ఒక అడుగు తయారుచేస్తారు:

1. మొదటి, ఎండుద్రాక్ష కొన్ని, ఉప్పుడు ఎండబెట్టి మరియు చూర్ణం. అప్పుడు, దేవిని వెన్న మరియు చక్కెర, దాల్చిన చెక్క, మరియు వెనీలా ఒక టేబుల్ (½ h కోసం స్పూన్స్.) జోడిస్తారు.
2. మిగిలిన పదార్థాలు వోట్స్ (40 గ్రా) మరియు సంపూర్ణ గోధుమ పిండి (110 గ్రా) జోక్యం.
3. మరిగే నీటిలో కరిగే సోడా 4 టేబుల్ స్పూన్లు, అప్పుడు పిండి కలుపుతారు.
4. కనీసం ఏ పండు రసాన్ని ఒక tablespoon జోడించండి.
5. Zameshennoe పిండి అప్పుడు 10 భాగాలు, ఒక చేతిలో ఉత్పత్తులు ఏర్పాటు విభజించబడింది.
6. కుకీలను రొట్టెలుకాల్చు 180 డిగ్రీల వద్ద 15 నిమిషాల preheated పొయ్యి.

అటువంటి నుండి ఉత్పత్తుల అనేక ధాన్యపు పిండి 10 యూనిట్లు పొందిన.

పెరుగుతో ధాన్యపు పిండి నుండి కుకీ రెసిపీ

ఈ కుక్కీలు సురక్షితంగా ఉపయోగకరమైన బేకింగ్ అని వర్గీకరణ చేయవచ్చు. దాని తయారీ మాత్రమే సంపూర్ణ గోధుమ పిండి, కొవ్వు మరియు చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది, కాని జున్ను వంటి ఈ ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి చాలా వాడినప్పుడు.

ఆరోహణ సంపూర్ణ ధాన్యం ధాన్యపు క్రింది విధంగా తయారుచేస్తారు బిస్కెట్లు:

1. nonfat కొరడాతో పెరుగు మరియు 1 గుడ్డు యొక్క మిక్సర్ 200 గ్రా తో.
2. వెన్న నూనె (180 గ్రా) చక్కెర (80 గ్రా), తేనె ఒక tablespoon బేకింగ్ పౌడర్ (1 h. చెంచా) మరియు 1 నారింజ తొక్క జోడించండి కరుగు అవసరమైన.
3. , క్రీమ్ తో డౌ పెరుగుతో ముక్క కనెక్ట్ ధాన్యం పిండి (200 గ్రా) జోడించండి.
4. డౌ మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు పట్టిక వెళ్లండి మరియు మూసలు ఉత్పత్తుల సహాయంతో కట్.
5. 175 డిగ్రీల వద్ద 20 నిమిషాలు కుకీలను రొట్టెలుకాల్చు.

5 మిల్లీమీటర్ల మందం గాయమైంది పేస్ట్రీ పిండి. ఉత్పత్తులు బాగా పెంచింది మరియు తగినంత మృదువైన మరియు చాలా రుచికరమైన పొందండి.

మొత్తం గోధుమ పిండి తో ఉపయోగకరమైన వోట్మీల్ కుక్కీలు

ఈ క్రింది క్రమంలో తయారు పిండి gruboko భోజనం వోట్ రేకులు నుంచి తక్కువ కేలరీల బిస్కెట్లు:

1. ఒకటి సామాను మిశ్రమ వోట్మీల్ (అంశం 1.5.) మరియు ఒక గాజు ధాన్యం పిండి. పొడి పదార్థాలు చక్కెర (అంశం 0.5.), బేకింగ్ పౌడర్ మరియు దాల్చిన (1 స్పూన్. చెంచా) జోడించబడ్డాయి టు.
2. మరొక గిన్నె పెరుగు మిశ్రమం (60 ml), ఎండుద్రాక్ష, గుడ్డు మరియు కూరగాయల నూనె 2 tablespoons ఒక చూపడంతో లో.
3. తడిగా మరియు కొద్దిగా sticky డౌ పిసికి తో పొడి పదార్థాలు కలుపుతారు.
4. వెట్ చేతులు (40 PC లు.) డౌ ఉత్పత్తుల నుంచి ఏర్పడి ఒక బేకింగ్ షీట్లో పొందుపరచబడ్డాయి.
5. వోట్ రేకులు 190 డిగ్రీల వద్ద 12 నిమిషాల తో wholemeal పిండి నుండి కుకీలను రొట్టెలుకాల్చు. కాలోరీ అలాంటి ఉత్పత్తి 50 కిలో కేలరీలు ఉంది.

బిస్కట్స్ సంపూర్ణ ధాన్యం ధాన్యపు సోపు గింజలు చల్లి

ఈ కుక్కీలు ఆహారం చెప్పబడతాయి. తక్కువ కాలరీలు పదార్థాలు, చక్కెర మరియు సుగంధ జీలకర్ర కనీస మొత్తం ఉపయోగించి ఉడికించాలి. печенье из цельнозерновой муки. ఫలితంగా ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన బిస్కెట్లు సంపూర్ణ ధాన్యం ధాన్యపు ఉంది.

తయారీ రెసిపీ ఈ క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

1. therefrom (50 గ్రా), సోపు గింజలు ధాన్యం పిండి (220 గ్రా), బేకింగ్ పౌడర్, ఉప్పు, గోధుమ చక్కెర లేదా పొడి చక్కెర చిటికెడు: కుకీలను కోసం ఆడియో గిన్నె అన్ని పొడి పదార్ధాలు కనెక్ట్ చేయండి (½ స్పూన్.) (1 స్పూన్.).
2. ఆలివ్ నూనె (70 ml) కు పొడి పదార్ధాలు జోడించండి. ఒక ముక్కలు పొందటానికి బాగా కలపాలి ఒక ఫోర్క్ ఉపయోగించండి.
3. ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో పాలు (1 టేబుల్ స్పూన్. చెంచా) తో గుడ్డు ఓడించింది మరియు మిగిలిన పదార్ధాల జోడించండి.
4. ఇప్పుడు మేము, గట్టి పిండి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు పట్టిక అది రోల్ మరియు ఉత్పత్తి ఏర్పాటు కోత ఉపయోగించాలి.
5. 10 నిమిషాలు ఒవెన్ లో కుకీలను తో బేకింగ్ షీట్ పంపండి మరియు 200 డిగ్రీల వస్తువులపై రొట్టెలుకాల్చు.

చాక్లెట్ తో కుకీ రెసిపీ సంపూర్ణ ధాన్యం ధాన్యం

కుకీ సిద్ధం ఈ సాధారణ యొక్క ముఖ్యాంశం ధాన్యం పిండి లో ఉంది. ఈ పదార్ధాన్ని పేస్ట్రీ రుచికరమైన, కానీ కూడా ఉపయోగకరంగా మాత్రమే అవుతుంది తో.

బిస్కట్స్ సంపూర్ణ ధాన్యం ధాన్యం ఈ క్రింది క్రమంలో తయారుచేస్తారు:

1. ప్రధానంగా చక్కెర అదే డబ్బుతో మిక్సర్ కొరడాతో మృదువైన వెన్న (100 గ్రా) ద్వారా.
2. నిమిషాల ఒక జంట తరువాత ఒక creamy మాస్ ఒక గుడ్డు లో నడపబడుతుంది.
3. ఒక ప్రత్యేక గిన్నె లో పొడి పదార్థాలు కలపాలి: సంపూర్ణ గోధుమ పిండి (200 గ్రా), బేకింగ్ పౌడర్ (1.5 స్పూన్.) ఉప్పు మరియు కొద్దిగా చేదు చాక్లెట్ ముక్కలు (100 గ్రా).
4. పొడి పదార్థాలు గుడ్డు నూనె మిశ్రమం జోడించబడ్డాయి. మృదువైన డౌ మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో 15 నిమిషాల పంపారు.
5. చిన్న బంతులు (20 PC లు.) డౌ నుండి ఏర్పడతాయి ఒక బేకింగ్ ట్రే మీద ఉంచిన మరియు చేతి చదును చేస్తారు.
6. 170 డిగ్రీల వద్ద 20 నిమిషాలు ఒక ముందు వేడి పొయ్యి వద్ద కుకీలను రొట్టెలుకాల్చు.

శీతల కుకీలను రెండు వారాల కోసం ఒక మూసివున్న కంటైనర్ లో పాన్ మరియు స్టోర్ నుండి తొలగించండి.