అడుగుల కోసం వ్యాయామాలు. పిల్లల్లో Ploskovalgusnaya అడుగుల వైకల్యం

బరువును నిలబడటానికి లేదా నడవడానికి పిల్లల సామర్థ్యాన్ని కనిపించింది తో భంగిమ మరియు కాళ్లు ఒకేసారి పరీక్షించారు. అతను చేస్తోందా శరీర కోర్సు యొక్క, స్పేస్ లో నిలువుగా ఉంచడం ద్వారా, సమతుల్యతను ప్రయత్నాలు, శరీరం మొత్తం అస్థిపంజర వ్యవస్థ మీద కొంత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

చాలా తరచుగా పిల్లలలో ploskovalgusnaya అడుగుల వైకల్యం వాకింగ్ అయితే తల్లిదండ్రులు రోగలక్షణ స్టేజింగ్ అడుగుల శ్రద్ద ఉన్నప్పుడు, ఐదు సంవత్సరాల manifistiruet. ఈ వ్యాధి గుర్తింపును తర్వాత ఆవిర్భావములను కావలిసినంత మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్స పొందటానికి క్రమంలో ఒక వైద్యుడు చూడటానికి సమయం అవసరం.

hypermobility, ఫ్లాట్ kollabiruyuschaya, వంగియుండుట, రిలాక్స్డ్, బలహీన, పట్టు సడలిన ఫుట్ బాల: PVA వైద్య సాహిత్యంలో వాడబడుతుంది. ఇటువంటి వ్యాధులు సంభవం - 2.7%. ఇది 16-28 నెలలు లేదా సంవత్సరాలు తరువాత మూడు కంటే ఒక క్రియాత్మక వయస్సు చదును పాదము సమక్షంలో అభివృద్ధి.

పాథాలజీ కారణాలు

• కుటుంబ చరిత్ర (తక్షణ కుటుంబంలో చదునైన పాదాలు ఉనికిని).
• రికెట్స్.
• అసౌకర్యంగా లేదా వేరొకరి బూట్లు గుంట.
• దీర్ఘకాలం వాకింగ్.
• శరీరంలోని అదనపు బరువు.
• జాయింట్ hypermobility.
• రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ రుగ్మతల అంటువ్యాధులు సంబంధించిన.
• బోన్ పాథాలజీ.
• గాయం.
• ఎండోక్రైన్ పాథాలజీ.
• బంధన కణజాలము నిర్మాణాల అసహజత.
• శారీరక స్తబ్దత.
• కాల్షియం జీవక్రియ, భాస్వరం మరియు విటమిన్ డి యొక్క ఆటంకాలు దారితీస్తుంది పోషకాహారలోపం,
• అసంపూర్ణ, పక్షవాతం, పోలియో మరియు ఇతర వ్యాధులు కలిగించిన కాళ్ళ / అడుగుల, parilichi.

పిల్లల్లో క్లినిక్ ploskovalgusnoy ఫుట్ వైకల్యాలు

• వంపు లోపల నడిచేటప్పుడు.
• గురించి ఫిర్యాదులు కాళ్ళలో నొప్పి.
• వంచి భంగిమ.
• దట్టమైన, స్టాప్.

ఈ వ్యాధి స్పష్టమైన ఆవిర్భావములను పాటు ఈ క్రింద లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• అడుగుల కీళ్ళు లో పెరిగింది వశ్యత.
• ఫుట్ arch, flattens ఫుట్ కంటే ఎక్కువ 0.7 యొక్క సూచిక.
• మడమ వంగియుండుట కోణం 5-25 డిగ్రీల ఉంది.
• లీడ్ ముందరికాలు.
• పీడన కేంద్రం దాని అంతర్గత అడుగుజాడల్లో లో తరలిస్తుంది.
• hindfoot పెరుగుతుంది తిరగబడటం వ్యాప్తి.
• కాలినడకన పెరుగుతుంది అవతాననము.
• మడమ తగ్గుతుంది టైం మద్దతు, ఫుట్ యొక్క మొత్తం ఉపరితల మీద నిలబడిన ఒక దశలో మడమ ఒక అకాల నిర్లిప్తత ఉంది.
• ఒక స్థిర వంగియుండుట విషయంలో సాక్స్ పెరగడం సెట్ లో పెరుగుదల.
• ఆఫ్ నెట్టడం ఉన్నప్పుడు అత్యంత కండల.
• వాకింగ్ సమయంలో మొండెం డోలనాలను పెంచడం.

డిగ్రీ చదును పాదము

• మొదటి డిగ్రీ - కొద్దిగా ఫ్లాట్, ఒక కాస్మెటిక్ లోపము యొక్క రూపంలో ఉంటుంది.
• రెండవ డిగ్రీ - మిత అడపాదడపా ఫ్లాట్. ఇది కంటితో కనిపిస్తాయి సంకేతాలు చూపిస్తుంది. కాలక్రమేణా, చీలమండలు మరియు తిరిగి లో నొప్పి. గైట్ మార్పులు, clubfoot లేదా "భారీ" అడుగు ఉంది.
• మూడవ డిగ్రీ - ఫ్లాట్ వ్యక్తం, చలన శక్తి గల వ్యవస్థ యొక్క అసమాన ఆపరేషన్ ఫలితంగా మరియు పూర్తి స్టాప్, వైకల్పము కలిసి, పర్యవసానంగా, పార్శ్వగూని, కీళ్ళ నొప్పులు, osteohondoza మరియు బింబాన్ని హెర్నియా అభివృద్ధి. నొప్పి పెరుగుతుంది, వాకింగ్ తో సమస్యలు ఉన్నాయి మరియు వ్యాయామాలు క్రీడలలో సాధ్యంకాని.

కారణనిర్ణయం

• ఫిర్యాదులు కలెక్షన్, (వంశానుగత కారణాలు యొక్క వివరణం సహా) అనామ్నెసిస్.
• వాకింగ్ మరియు విశ్రాంతి సమయంలో జనరల్ పరీక్షలో అంత్య.
• సంయుక్త.

• Podometrics.
• కంప్యూటర్ plantography.
• మూడు వేర్వేరు అంచనాలు లో రేడియోగ్రఫీ.

చికిత్స

ఈ వ్యాధి చికిత్స చేసేందుకు ఉంది:

• ఫుట్ స్నానాలు;
• మర్దన;
• మైనము;
• మట్టి మరియు రకం మైనం స్నానాలు;
• ఎలక్ట్రోఫోరెసిస్;
• అయస్కాంత చికిత్స;
• కాళ్ళు మరియు పాదాలు కండరానికి విద్యుత్ ప్రేరణ;
• ఆక్యుపంక్చర్;
• (జిమ్నాస్టిక్స్ అడుగుల) ఫిజియోథెరపీ;
• ఈత.

మర్దన

ఈ పాథాలజీ చికిత్సలో ఒక ప్రత్యేక పాత్ర ఉంది, అడుగుల వ్యాయామాలు వంటి మసాజ్. ఇది శిశువు యొక్క తక్కువ అంత్య భాగాల యొక్క సరైన పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి ప్రోత్సహిస్తుంది. అలాగే మర్దన కండరములు అనువైన మరియు బలమైన మారింది అనుమతిస్తుంది, బలపరిచేటటువంటి ఫుట్ కండరాలు మరియు కాళ్లు అమలు సహాయపడుతుంది, మరియు వారి స్వరం (ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని) normalizes రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది.

మరియు PVA బాలల వదిలించుకోవటం మర్దన అవసరం: పాదములు, వెన్ను, కండరాలు మరియు అడుగుల కీళ్ళు, తక్కువ తిరిగి, పిరుదులు.

అడుగుల కోసం ఎక్సర్సైజేస్

డేటా చేస్తున్నప్పుడు ప్రాథమిక నియమాలు సంక్లిష్ట రోజువారీ మరియు postostoyannoe (దీర్ఘ) ప్రదర్శన ఉంటాయి.

"చదునైన పాదాలు కోసం వ్యాయామాలు" కోర్సు కోసం ఒక బిడ్డ, ఒక మధ్య తరహా బంతి కోసం ఇసుక లేదా గ్రిట్, పెన్సిల్స్, పెన్నులు (అనగా చిన్న అంశాలను), సౌకర్యవంతమైన కుర్చీ అవసరం.

1. ప్రారంభ భంగిమ: బాల కుర్చీపై కూర్చుని రెండు అడుగుల బంతి ఉన్నాయి. రెండు అడుగుల హార్డ్ నొక్కడం, బంతి నేలపై ఉంచబడతాయి. మెకానికల్ దొమ్మరివాడు సమక్షంలో, అది బదులుగా ఒక బంతి ఉపయోగిస్తారు.
2. బంతి కుదించేందుకు శక్తి తో మొదటి uprazhenii లో ప్రారంభ భంగిమ కుడి పాదం ఎడమ.
3. మీరు నేలపై కూర్చుని మోకాలు వద్ద మీ కాళ్లు దాటి ఉండవలసిన మూడవ స్టాప్ ( "టర్కిష్") కోసం వ్యాయామం చేయటానికి. వ్యాయామాలు కొద్దిగా పెంచింది పెర్ఫార్మింగ్ మరియు రెండు అడుగుల వెలుపలి భాగం అవుతుంది. మీరు ఈ వ్యాయామం చేసినప్పుడు మీరు సాధ్యమైనంత కాళ్లు స్ట్రెయిట్ చేశారు నిర్ధారించుకోండి అవసరం, మరియు ఇది ఎగువన ప్రారంభ స్థానం తిరిగి ఉన్నప్పుడు, అందించబడుతుంది అప్పుడు ఇతర లెగ్. రిపీట్ వ్యాయామం కనీసం 15 సార్లు ఉండాలి.
4. క్రింది వ్యాయామం కుర్చీపై కూర్చుని ఉంటుంది మరియు అతని కాళ్ళు ముందుకు విస్తరించింది మరియు నిఠారుగా. కాలి చిన్న అంశాలు జాగ్రత్తగా సేకరించిన ఉండాలి, ఆ నేలపై వేశాడు, మరియు మరొక స్థానానికి వాటిని తరలించడానికి. కాలపరిమానం ఈ వ్యాయామం 10 నిమిషాల నిర్వహించడానికి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు కణజాలం (ఉదా, కణజాలం లేదా రుమాలు) కాలి తీసుకోవచ్చు.
5. అనేక సార్లు రిపీట్ మీ కాలి మీద నిలపడానికి ఆపై పూర్తిగా కాలినడకన డౌన్.

పైన పాటు, వంటి అడుగుల, ఇటువంటి సాధారణ వ్యాయామం చేయటం మద్దతిస్తుంది:

• వివిధ దిశల్లో అడుగుల భ్రమణం.
• లోపలి చెయ్యడానికి ఆపు.
• ఏకైక యొక్క బెండింగ్.
• వెనుక పాదం బెండింగ్.
• పైనే-unclamping కాలి.

మరో జిమ్నాస్టిక్ సంక్లిష్ట (ఫ్లాట్ కోసం జిమ్నాస్టిక్స్) ploskovalgusnoy వికారమైన వర్తింపజేసిన ఉంది. ఇది, రోజంతా అన్ని పైన వ్యాయామాలు కలపడం ద్వారా, మీరు ఒక వేగవంతమైన రికవరీ సాధించింది పేర్కొంది విలువ:

• మిగిలిన లేదా పదిహేను నిమిషాల ఒక రోజు జరిమానా ఇసుక మీద వాకింగ్.
• ఒక వెచ్చని స్నాన లో వాకింగ్, ఇది దిగువన pupyrchatoy రబ్బరు మత్ లేదా చిన్న గులకరాళ్ళ కుళ్ళిపోయిన ఉంది. ఇందులో స్నానం నీటి చీలమండ పైన ఉంటుంది మరియు గురించి 35 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత కలిగి ఉండాలి.
• ఒక నిచ్చెన మీద వాకింగ్ అడ్డంగా గోడ బార్లు ఏ ఉద్యమం వేశాడు.

Bubnovsky ఎక్సర్సైజేస్

సిద్ధాంతం, మరియు అనేక అధ్యయనాలు డాక్టర్ Bubnovskaya ప్రకారం, క్రింది వ్యాయామాలు వంటి చదునైన పాదాలు, అనారోగ్య సిరలు, పెంచడంలో అడుగులు, కీళ్ళనొప్పులు చీలమండ, గౌట్, తలనొప్పి, చీలమండ వాపు చికిత్స రోగ చాలా మంచి, మరియు అఖిలిస్ టెండన్ గాయాలు లేదా కార్యకలాపాలను తర్వాత పునరావాస చర్యలు రెండు అనుకూలంగా ఉన్నాయి . రిపీట్ Bubnovsky కోసం ప్రతి వ్యాయామం కనీసం 15-20 సార్లు చేయాలి.

1. వికర్షణ. వెల్లకిలా పడుకోవడం అబద్ధం లో ప్రదర్శించారు, కాళ్ళు ప్రతి ఇతర (భుజం వెడల్పు) నుండి దూరంలో ఉన్నాయి, మరియు చేతులు ట్రంక్ ఇరువైపులా విస్తరించింది. మారుతున్న కాళ్లు అప్పుడు అతనికి మీరు దూరంగా కాలి తీసి సాధ్యం ఉండాలి, మరియు. సరిగ్గా చేస్తే, మడమ కొద్దిగా విస్తరించి ఉంది.
2. వైపర్స్. స్థానం వికర్షణ మాదిరిగానే ఉంది. పెద్ద బొటనవేలు మొక్క మరియు సాధ్యమయ్యే గరిష్టానికి మేరకు తగ్గించడానికి అవసరం. మేము మంచం మీద మీ వేలు (పెద్ద) ఉంచాలి ప్రయత్నించండి తప్పక. తక్కువ లెగ్ వ్యాయామం అవసరం ఉన్నప్పుడు నెమ్మదిగా ట్విస్ట్.
3. భ్రమణ. తన వెనుక నిర్వహించేవారు. ఫుట్ తిరిగే సవ్య మరియు అపసవ్య దిశ మారుతుంది, మరియు పెద్ద కాలి వృత్తాలు వివరించడానికి ఉండాలి.
4. ముష్టి. వెల్లకిలా పడుకోవడం స్థానంలో నిర్వహిస్తారు. ఒక తాటి - ఇది అడుగు ఊహించుకోండి అవసరం. అదే సమయంలో వేళ్లు మీరు ఒక ఊహాత్మక ఆపిల్ చుట్టుముట్టి అవసరం. ఒక పరిమితి వరకు తన వేళ్లు వ్యాప్తి తరువాత.

సిఫార్సులు

అడుగుల కోసం మర్దన మరియు వ్యాయామాలు పాటు, ముఖ్యమైన అంశము కుడి బూట్లు ధరించడం:

బేబీ బూట్లు ఉండాలి:

• ప్రారంభ పదార్థాలు vysokokachesvtennyh మాత్రమే సహజ respiring సమర్పించబడింది డేటా అవసరాలు మరియు ఇన్సోల్ మరియు ఎగువ షూ ఉంటాయి.
• సౌకర్యవంతమైన, మరియు అందువలన చిటికెడు లేదా పిల్లల యొక్క లెగ్ రుద్దు లేదు.
• ఒక దృఢమైన అధిక నేపథ్యంలో అమర్చారు.
• కఠిన తగినంత లెగ్ పరిష్కరించండి, ఆ laces లేదా వెల్క్రో కలిగి ఉంది.
• ఒక స్లిప్ నిరోధక ఏకైక మరియు ఒక చిన్న మడమ అమర్చారు.

మొదటి (పెద్ద) వేలు వయస్సు మరియు అంతకంటే 3 సంవత్సరాల వయస్సు రెండు సంవత్సరాల కింద లోపలికి పిల్లలకు 1-2 కంటే ఎక్కువ సెంటీమీటర్ల మడమ ఎత్తు వంకరగా తద్వారా ఉంది, మరియు లేదు కంటే ఎక్కువ 4 సెంటీమీటర్ల బూట్లు లోపలి అంచు, సరైన ఉండాలి.

మాత్రమే వ్యక్తిగతంగా తయారు - చాలా శ్రద్ధ కాంతి తో చదును పాదము సీరియల్ ఉత్పత్తులు ఉపయోగించవచ్చు, మరియు తీవ్రమైన ఉంటే కీళ్ళ insoles చెల్లించిన చేయాలి.

ప్రత్యేక arch మద్దతు ఉపయోగించి శాశ్వత ఉండకూడదు. అందువలన, 1 వ రోజు వారు ఒక గంట కంటే ఎక్కువ, మరియు అప్పుడు సగం ఒక గంట ప్రతి రోజు సాక్స్ సమయాన్ని పెంచండి.

ఎంచుకోవడం బూట్లు దాని విస్తీర్ణం మరియు లోతైన ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయాలి చేసినప్పుడు. చాలా కష్టం గట్టి, ఇరుకైన బూట్లు కీళ్ళ insoles మరియు వంపు మద్దతు ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది గుర్తుంచుకోండి, మరియు తరువాత అడుగుల హాని కలిగించవచ్చు.

మీరు హడావిడిగా కాదు పిల్లల నడిచి లేదా ఈ కోసం సిద్ధంగా లేదు ఉంటే, కాళ్లు నిలబడటానికి ప్రారంభమవుతుంది, అదనంగా, ఇది అవసరమైన నిలబడి సమయం పిల్లలు పరిమితం చేయడం.

చదునైన పాదాలు ఏ లక్షణాలు గమనించవచ్చు అది ఒక పాదనిపుణుడు సంప్రదించండి మరియు ఎలా మీరు త్వరగా చికిత్స ప్రారంభించవచ్చు అవసరం.