అవోకాడోస్: విదేశీ పండు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

అవోకాడోస్, లేదా దీనిని "ఎలిగేటర్ పియర్" అని కూడా పిలుస్తారు - దీని ఎత్తు 20 మీటర్లు చేరుకునే సతత హరిత చెట్ల ఫలంగా ఉంటుంది. ఫ్రూట్ ట్రీ అవోకాడో 5 సంవత్సరాలు కంటే ఎక్కువ, మరియు ఒక చెట్టు నుండి ఒక సంవత్సరం మీరు 200 పండ్లు సేకరించవచ్చు. పండు యొక్క మాంసం జిడ్డుగల, జిడ్డుగల, పసుపు పచ్చని రంగులో ఉంటుంది.

చిక్ రుచికి అదనంగా, అవోకాడో ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ప్రధాన వాటిని పరిగణించండి.

అవోకాడో చాలా ఖరీదైనది, 100 గ్రాముల ఉత్పత్తిలో 245 కేలరీలు ఉంటాయి. కానీ అదే సమయంలో ఏ హానికరమైన కొవ్వులు మరియు చక్కెర ఉన్నాయి, కాబట్టి ఇది చురుకుగా ఆహారం చేర్చబడుతుంది.

అవోకాడో చాలా ఉపయోగకరమైన ఆహారంగా ఉంది, జంతువుల యొక్క కొవ్వులని తినని వారికి ఇది సరైనది. పండు గుడ్లు మరియు మాంసం కోసం ఒక కూరగాయల ప్రత్యామ్నాయం, కాబట్టి అది ఒక శాఖాహార జీవనశైలి అనుసరించే ప్రజల ఆహారంలో తరచుగా ఉంది.

ఈ పండు ఒక ఉపయోగకరమైన నూనె కలిగి, అవి కూరగాయల కొవ్వు. దాని మోనోసంతృటిత ఆమ్లాలు రక్త నాళాలు మరియు హృదయాన్ని (కృత్రిమ కొవ్వులకి వ్యతిరేకంగా) సంపూర్ణంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మానవ రక్తంలో చీలిక మరియు దాని నిర్మాణంతో జోక్యం చేసుకోగల అవోకాడో మరియు ఒలీక్ యాసిడ్ను కలిగి ఉంటుంది.

పండు విటమిన్లు సి, E, B, A, మరియు F, ఇది పొటాషియం, భాస్వరం, ఇనుము, మెగ్నీషియం మరియు సోడియం చాలా కలిగి ఉంది. అందువలన, పండు చర్మంపై మరియు జుట్టు మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది తరచూ సన్నని లేదా పెళుసైన జుట్టు కోసం, అలాగే సమస్య చర్మం కోసం సౌందర్యశాస్త్రంలో ఉపయోగిస్తారు.

ఇది అవోకాడో పల్ప్ తో చేతులు మరియు ముఖం కోసం ముసుగులు చేయడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

విదేశీ ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ముఖ్యంగా గర్భవతి మరియు బాలింత మహిళలకు ముఖ్యమైనవి. ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు కూరగాయల ప్రోటీన్ పుట్టబోయే బిడ్డ యొక్క నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నిర్మాణం మరియు దాని కణాల క్రియాశీల పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి.

అవోకాడో విటమిన్ E యొక్క కంటెంట్లో నాయకుడు, ఇది ఆక్సిజన్తో కణాల యొక్క సుసంపన్నతను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు వారి వ్యతిరేక వృద్ధాప్య రక్షణను ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, ఉపయోగకరమైన అవకాడొలు సహజ హార్మోన్లు మరియు అనేక శరీరధర్మ క్రియాశీల పదార్ధాలు మానవ శరీరంలో ఒక పునరుజ్జీవన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అందువలన, అవోకాడో ఆధారంగా ముసుగులు లేదా సారాంశాలు తర్వాత, చర్మం మృదువైన మరియు సాగే అవుతుంది, జరిమానా ముడుతలతో సమలేఖనం మరియు చర్మం రంగు మెరుగుపరుస్తుంది.

అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు అవోకాడో క్యాన్సర్ కణాలను కూడా నాశనం చేస్తుందని చెప్తారు.

జీర్ణ లోపాలతో, ఈ పండు తినడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. అవెకాడో పండు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకం చికిత్సకు మరియు నివారించడానికి తరచుగా ఉపయోగిస్తారు.

ఇది కూడా తక్కువ ఆమ్లతతో పొట్టలో పుండ్లు. కళ్ళు చాలా ఉపయోగకరంగా పండు.

ఇది వివిధ అవయవాలు న వైద్యం ప్రభావం కలిగి ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు అవకాడొలు ఉంది. పండు మెమరీ మెరుగుపరచడానికి మరియు హృదయ వ్యాధులు ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి చేయవచ్చు. అవోకాడోలో ఉన్న ఒక పొటాషియం, గుండె యొక్క సాధారణ పని సహాయపడుతుంది, ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు నీరు-ఉప్పు జీవక్రియను సరిదిద్దిస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తుల ఆహారంలో ఒక పండును కలిగి ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే అది తగ్గించే సామర్ధ్యం ఉంది.

పిండంలో అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల సంక్లిష్టత హేమాటోపోయిసిస్ మరియు రక్త ప్రసరణకు ఎంతో అవసరం. మొదట, రాగి ఉనికిని రక్తహీనత (రక్తహీనత), రెండోది - ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో చురుకుగా పాల్గొనే ఒక ముఖ్యమైన హీమోటాపోయిటిక్ మూలకం మరియు చివరికి విటమిన్ B2 (రిబోఫ్లావిన్), నిరోధిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఉత్పత్తిలో రాగి మరియు ఇనుము యొక్క కలయిక శరీరం యొక్క సమ్మేళనంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

మాంసకృత్తుల యొక్క అధిక కంటెంట్ బాడీబిల్డర్స్, కండరాల ద్రవ్యరాశిని పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న అథ్లెట్ల ఆహారంలో ఫలవంతం చేయబడదు.

అవోకాడో సంపూర్ణంగా మెమోరీ మరియు దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరును సరిదిద్దిస్తుంది.

సోరియాసిస్ లేదా డయాటిసిస్లో దురదను తగ్గించడానికి, ప్రాథమిక ఔషధాలకు అద్భుతమైన ఔషధంగా ప్రతిరోజూ పండును తినడం మంచిది.

మరియు ఫలితం అలెర్జీన్స్ పూర్తిగా లేని కారణంగా, మొట్టమొదటి పండ్ల రసాలను ఒకటి అవోకాడోగా అనేక వైద్యులు పిల్లలు సిఫార్సు చేస్తారు.

ఎలిగేటర్ పియర్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పురుషులు విలువైనవిగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే పిండం ఒక ఉత్తేజకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, లైంగిక కోరికను పెంచుతుంది మరియు లిబిడో పెంచుతుంది.

అవోకాడో ఉపయోగకరంగా ఉందా? ఈ ఆర్టికల్ చదివిన తర్వాత, మీకు ఈ సమస్య లేదు, ఎందుకంటే ప్రస్తుతం మీకు ఉపయోగకరమైన విదేశీ ఫలితం ఉందని మరియు మీ ఆహారంలో ఎందుకు చేర్చబడాలి అనే విషయాన్ని మీరు తెలుసుకుంటారు. అవకాడొలు తిని ఆరోగ్యంగా! ఏ ఉత్పత్తి వంటి, మీరు నియంత్రణలో ఉపయోగించాలి గుర్తుంచుకోండి.