ఆలివ్. ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు మరియు అసాధారణ రుచి

మధ్యధరా తీరంలో నివాసితులు చాలా పెద్ద పరిమాణంలో ఆలివ్ తింటాయి. బహుశా కాన్సర్ వంటి వారు అరుదుగా ఒక తీవ్రమైన వ్యాధి నిర్ధారణ ఎందుకు, మరియు జీవితం కాలపు అంచనా 10 సంవత్సరాలు అధికంగా ఉంది? మీరు ఎంత తరచుగా తినడానికి లేదు ఆలివ్? యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఈ పండ్లు పురాతన కాలంలో గాంచాయి. వారు ప్రశంసలు మరియు పాత నిబంధన వయసు లో ఉపయోగిస్తారు. బ్రాంచ్ ఆలివ్ చెట్టు విజయం కూడా గుర్తు. ఏం ఆలివ్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు నడుమ?

కొంత సమాచారాన్ని

ఆలివ్ - కొంతమంది కృష్ణ ఆలివ్ పండ్లు, మరియు కాంతి కాల్. నిజానికి వారు ఒకే ఉంటాయి. రంగు ఎలా పండిన పండు మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆలివ్ గ్రీన్ ఉన్నప్పుడు పెంపకం ప్రారంభం. ఈ పండ్లు పూర్తి పరిపక్వత కబళించటంతో బ్లాక్ మారింది. కానీ క్యానింగ్ కోసం మాత్రమే ఆకుపచ్చ ఆలివ్ పడుతుంది. వారు, ఆక్సిజన్ నింపిన అల్కాలిస్చే తో చికిత్స మరియు జోడించడానికి ఉంటాయి ఇనుము గ్లూకోనేట్. అందువలన, తయారుగా బ్లాక్ ఆలివ్ - అది కేవలం ఒక పెయింట్ ఆకుపచ్చ పండు యొక్క. ఎక్కడ ఆలివ్ ఉపయోగించాలి? ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు రాయి మరింత పూర్తిగా ఒత్తిడి ఇవి ఆలివ్ నూనె, వెల్లడి. ఇది ప్రతి దుకాణంలో అమ్మబడే. అయితే, మీరు ప్రస్తుతం మరియు మంచి నాణ్యత, చౌకగా కాదు, ఆ ఆలివ్ నూనె తెలుసుకోవాలి.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

నేను ఆలివ్ తినడానికి అవసరం? ఈ పండ్లు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు వారి అధిక పోషక విలువ వ్యక్తం మరియు అసాధారణ రుచి ఉంటాయి. Nutritionists ప్రతి రోజు, కొన్ని ఆలివ్ తినడానికి లేదా ఒక స్పూన్ ఫుల్ త్రాగటానికి సిఫార్సు ఒక ఖాళీ కడుపుతో ఆలివ్ నూనె. గుండె, జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు కాలేయం మీద ఈ ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం. ఇది ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగం బరువు తగ్గించేందుకు, మరియు ఆ విధంగా కీళ్ళు మరియు వెన్నెముక మీద జాతి తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది నమ్మకం. పిల్లలు, 7 నెలల నుండి మొదలుకొని, ఆలివ్ నూనె ఆహారంలో నిర్వహించబడుతుంది చేయవచ్చు. తయారుగా పండ్లు కాపాడేందుకు అవసరమైన భాగాలు ఉండటం వలన సంవత్సరాల 2 కంటే ముందు కాదు ఇవ్వాలి. ఆలివ్ కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల చాలా కలిగి, కూడా ఉన్నాయి పీచు, బూడిద, సేంద్రీయ మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు. వారు కెరోటిన్, వివిధ B విటమిన్లు, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, కాల్షియం, ఇనుము మరియు ఫాస్ఫరస్ ఉన్నాయి. ఆ ఏమి గొప్ప ఆలివ్ వార్తలు. కాల్షియం ఎముకలు బలపడుతూ, మరియు మెగ్నీషియం కనెక్టివ్ కణజాలం మెరుగుపరుస్తుంది ఎందుకంటే ఈ పండ్లు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, వాటిని అస్థిపంజర వ్యవస్థ సమస్యలు వద్ద తినడం కావాల్సిన చేస్తుంది.

ఆలివ్ ఎంచుకోవడం

ఆలివ్ అనేక రకాలు ఉన్నాయి, మరియు ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమ సులభం కాదు. అనేక ప్రమాణాల తెలుసుకోవాలి. ఈ పండ్లు యొక్క పరిమాణం సాధారణంగా కూజా అడుగు సూచించబడ్డాయి. ఇది కిలోగ్రాముకు ఆలివ్ సంఖ్యను బట్టి లెక్కిస్తారు. కొద్ది సంఖ్యలో, పెద్ద పండు, మరియు ఈ విధంగా మరింత ఖరీదైన. చిక్కటి మాంసం మరియు చిన్న ఎముకలు - ఈ అత్యంత అధిక నాణ్యత ఆలివ్ ఉంది. ఈ పండ్లు యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు పూర్తిగా వ్యక్తీకరించబడతాయి. అదనపు మూలవస్తువుగా లేదా ఒక అల్పాహారం వలె వంటలలో అలంకరించేందుకు ఉపయోగిస్తారు ఆలివ్. సాధారణంగా వారు తయారుగా ఆలివ్ తింటాయి. ఉత్పత్తి యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కూడా చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. చమురు ఉత్పత్తి కోసం ఉపయోగిస్తారు పూర్తిగా పండిన మరియు ఒక నల్ల రంగు కలిగి నాణ్యత ఆలివ్. ఇది కూడా సౌందర్య జోడిస్తారు.