ఎన్ని కేలరీలు ఒక పుచ్చకాయ, మరియు అది ఉపయోగపడుతుంది

బరువు కోల్పోతారు నిర్ణయంతో, ఒక వ్యక్తి తన ఆహారంలో చేర్చారు అన్ని ఉత్పత్తుల కెలొరీ కంటెంట్ శ్రద్ద ప్రారంభమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో ఒక అద్భుతమైన అవతారం ఆహారం పుచ్చకాయ ఉంటుంది. అటువంటి "పండు" తరువాత పుచ్చకాయ తక్కువ కాలరీలు, కానీ మా శరీరం కోసం అనేక విధాలుగా కూడా ఉపయోగకరంగా మాత్రమే ఉంది.

పుచ్చకాయ ఆహారం: మీరు తెలుసుకోవాలి

కాబట్టి, ఎన్ని కేలరీలు ఒక పుచ్చకాయ? కేలరీల ఉత్పత్తి శాతం కేవలం 28 కిలో కేలరీలు 100 గ్రాములు ఉంటుంది. పోలిక కోసం: - 49 కిలో కేలరీలు, ఆపిల్ల - క్యాలరీ చెర్రీ 46. మీరు గమనిస్తే, పుచ్చకాయ సురక్షితంగా ఆహార ఉత్పత్తులు కారణమని చెప్పవచ్చు. ఇంకా, మీరు పుచ్చకాయ ఆహారం వద్ద డౌన్ కూర్చుని ముందు, ఖాతా లోకి స్వల్ప అనేక తీసుకోవాలి.

ముందుగా, ఎన్ని కేలరీలు ఒక పుచ్చకాయ, పరిపక్వత డిగ్రీ ద్వారా ప్రభావితం. సీజన్ ముందు పండిన ఒక పుచ్చకాయ, కొనుగోలు రష్ లేదు. వారు ఘనంగా ఫలదీకరణ ఇది నైట్రేట్ తగు మొత్తంలో, పండిన కృతజ్ఞతలు చూడండి. అందువలన, మీరు మీ ఆరోగ్య ఉంచాలని ఉంటే, ఆగష్టు వరకు, సీజన్ స్ట్రాబెర్రీలను పండించటానికి మొదలవుతుంది ఉన్నప్పుడు వేచి పుచ్చకాయలు. పుచ్చకాయ పరిణితి నిర్ణయించడం ఇది తట్టి విన్నాడు అని బోలు శబ్దం, మరియు మాట్టే ఉపరితలంపై చేయవచ్చు.

, క్రిస్ప్స్, చిప్స్, ఉప్పు చేపలు మొదలైనవి - రెండవ, పుచ్చకాయ కూడా ఏకకాలంలో లవణం ఆహారం తినడానికి కాదు వాటిని కలిగి ఉన్న ఉప్పు, శరీరంలో ద్రవం లో ఉంచబడతాయి, మరియు మాత్రమే నీటి ఉండిపోతాయి పుచ్చకాయ గుజ్జు, గుండె మీద ఒక అదనపు జాతి అందించడానికి మరియు వాపు రేకెత్తిస్తాయి.

చివరకు, మూడవ స్థానంలో నిలిచింది. పుచ్చకాయ ఆహారం దాని వ్యతిరేక ఉంది. మీరు జీర్ణ వాహిక, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ లేదా ఉదర పుండు వ్యాధులు బాధపడుతున్నారు ఉంటే, ఒక పుచ్చకాయ ఎన్ని కేలరీలు ద్వారా ఆకర్షించాడు లేదు. ఈ వ్యాధులు, అలాగే మూత్ర మరియు జననేంద్రియ వ్యవస్థ యొక్క పుట్టుకతో వచ్చిన అసాధారణతలు మరియు ఆపరేషన్ లో అంటుకునే ప్రక్రియలు పుచ్చకాయ ఆహారం contraindicated ఉంది. మరియు కోర్సు యొక్క, ఒక స్పెషలిస్ట్ ఆహారం మరియు పరిమాణం సేవించాలి పుచ్చకాయ గురించి ఏమి సంప్రదించాలి.

మరింత ఉపయోగకరంగా పుచ్చకాయ?

ఎన్ని కేలరీలు ఒక పుచ్చకాయ, కోర్సు యొక్క, దాని మాత్రమే ధర్మం కాదు. ఇది ఫోలిక్ యాసిడ్, గ్లూకోజ్ మరియు ఫ్రూక్టోజ్ అలాగే అనేక విటమిన్లు కలిగి. పుచ్చకాయ రసం, దాని మూత్రవిసర్జన లక్షణాలు కారణంగా, సంపూర్ణ మూత్రపిండాలు నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. మూత్ర వ్యవస్థ చికాకుపరచు ఆ సహజసిద్ధమైన లవణాలు మరియు ఆమ్లాలు దాదాపు ఉంది. ఒక చికాకు calming ప్రభావం పాకెట్స్ మీద క్షార అందులో కరిగి చేశారు.

వైద్యులు తరచూ మూత్రపిండం మరియు మూత్ర మార్గము కోసం పెద్ద సంఖ్యలో పుచ్చకాయ తినడం సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఇది కాలేయం కోసం ఉపయోగపడదు: జరిమానా ప్రింట్లు విషాన్ని పుచ్చకాయ - మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వంటి విష విషయంలో. కాల్షియం తో పాటు ఒక నియంత్రణ పుచ్చకాయ లో మెగ్నీషియం రక్త నాళాలు యొక్క సామర్థ్యం పెంచడానికి మరియు వాటిని మరింత సౌకర్యవంతమైన తయారు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, మెగ్నీషియం శరీరం విటమిన్ D గ్రహించడం మరియు కండరాల పనితీరు పెంచుతుంది సహాయపడుతుంది. ఈ విటమిన్ యొక్క అద్భుతమైన శోషణ పిల్లల్లో మహిళలు మరియు రికెట్స్ వ్యాధి యొక్క ఉనికి నిరోధిస్తుంది. కానీ పురుషులు పుచ్చకాయ రెండవ ప్రాపర్టీ ఇష్టం. ఒక జీవి లో మెగ్నీషియం నిల్వల తిరిగి, అది రోజుకు గుజ్జు మాత్రమే 150 గ్రా తినడానికి తగినంత ఉంది.

అలవాట్లు పుచ్చకాయ భవిష్యత్తు మరియు నర్సింగ్ తల్లులకు రెండూ లాభం ఉంటుంది. అలాగే ద్రవ, పుచ్చకాయ లో నష్టాలకు తయారు మరియు ఇనుము కొరత నింపుతుంది. ఈ తల్లి మరియు బిడ్డ లో ఇనుము లోపం అనీమియా యొక్క ఉనికి నిరోధిస్తుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు కొరకు, పుచ్చకాయ ప్రమాదకరమైన పరిణామాలు లేకుండా తీపి వారి అవసరం చేరుకోలేకపోయింది. అన్ని తరువాత, ఇది మధుమేహం అభివృద్ధి కారణం లేని కారణంగా ఫ్రూక్టోజ్తో ఒక తీపి రుచి కలిగి ఉంది. కానీ పరిమితులు ఉన్నాయి - పుచ్చకాయ గర్భం రెండవ భాగంలో వాపు నుండి ఉన్నవాళ్లు తినడానికి కాదు.

మీరు చూడగలరు గా, అప్పుడు, ఎన్ని పుచ్చకాయ లో కేలరీలు, తన మాత్రమే ప్రయోజనం ఉంది. ఈ గొప్పగా తక్కువ మరియు మూఢత్వం లేకుండా ఉపయోగించడానికి, మా శరీరం సహాయం చేసే చాలా ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి.