ఎఫెక్టివ్ ప్రోగ్రామ్ బరువు నష్టం - ప్లస్ లేదా మైనస్?

వివిధ సంవత్సరాల్లో జరిగాయి అనేక సర్వేలు సామాజిక శాస్త్రవేత్తలు చాలా మంది ప్రజలు వారి బరువు మరియు ఆకారం సంతృప్తి లేని చూపించు. ఎవరో బరువు, బరువు కోల్పోతారు, మరియు పూర్తి ఆనందం కోసం లేకపోవడంపై కిలోగ్రాముల ఎవరైనా కోల్పోతారు కోరుకుంటున్నారు. అందువలన, అదే PRODUCTS ప్రజలు దిద్దుబాటు బరువు భయపడి, వివిధ చూడండి.

అరటి ఉదాహరణకు, టేక్. రెండు కిలోగ్రాముల పొందేందుకు ఒక రోజు ఒక అరటి ఒక నెల కోసం తినడానికి తగినంత: ఈ రుచికరమైన మరియు తీపి పండు బరువు పొందటానికి కావలసిన వారికి చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది. మరింత పోషకవిలువల, అరటి ఇతర ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కలిగి: ఇది విటమిన్లు సి మరియు బి 12, పొటాషియం, పెక్టిన్, మరియు జీర్ణక్రియ పెంచే ఎంజైములు కలిగి. మరియు అరటి జీర్ణ వాహిక యొక్క మంచి పని కోసం అవసరమైన ఇది ఫైబర్, సమృద్ధిగా ఉంటాయి.

చాలా సన్నని మరియు అవోకాడో లాభం పొందుతాయి - ఒక నెల కోసం వాడమని మీరు కూడా రెండు కిలోగ్రాముల తీసుకోవచ్చు. అవెకాడో రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రించే ఆ లాభదాయకమైన అసంతృప్త క్రొవ్వులు అధికంగా ఉంది.

వివిధ క్యాలరీ మరియు కాయలు. వారు దృష్టి ఆహార ఆపాదించబడిన చేయవచ్చు, ఈ శక్తి పానీయం: - కొద్దిగా కదులుతూ ఒక వ్యక్తి కోసం దాదాపు రోజువారీ మొత్తాన్ని గింజలు ఒక చూపడంతో 600 కేలరీలు కలిగి
మరియు "నిశ్చల" జీవనశైలి ఉంది. కానీ తప్పిపోయిన గింజలు సహాయం లాభం బరువు తిరిగి కావలసిన వారికి.

1 kg తిరిగి చేయడానికి, ఒక నెలలోనే మీరు వెన్న తో ప్రతి ఉదయం buderbrod తినడానికి అవసరం. ఈ 82% కొవ్వు కలిగి చాలా పోషకమైన ఉత్పత్తి. అదనంగా, చమురు చర్మం, కళ్ళు, జుట్టు మరియు ఎముక మంచిది. కానీ వారు ఎందుకంటే, వేధింపులకు చేయరాదు చమురు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెంచుతుంది.

ఇప్పుడు బరువు కోల్పోతారు ఆశించింది ఆ కోసం ఉపయోగకరమైన సమాచారం.
ద్రాక్షపండు అన్ని బరువు క్షీణత ఆహారం వస్తుంది. కానీ కూడా ఆహారం లేకుండా ప్రజలు బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది. ఇది చేయటానికి, మీరు ఒక నెల కోసం ప్రతి రోజు అర ద్రాక్షపండు తినడానికి అవసరం. ఫలితంగా, 2 కిలోలు బరువు క్షీణత వంటి. ఉపయోగపడిందా
ద్రాక్షపండు ఫిగర్ కోసం మాత్రమే, కానీ కూడా ఆరోగ్యానికి: ఇది విటమిన్ సి, కొవ్వు బర్న్ అనామ్లజనకాలు చేసే ఎంజైమ్లను కలిగి.
బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా వారికి మరొక ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి, పైనాపిల్ ఉంది. అతను, కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం జీర్ణ వాహిక యొక్క ఎంజైమ్ సూచించే పెంచడానికి, మరియు జీర్ణక్రియ మెరుగు సామర్థ్యం ఉంది. పైనాపిల్ యొక్క ప్రధాన క్రియాశీలక అంశం razscheplenii మాంసం ప్రోటీన్లు, చేపలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు పాల్గొంటుంది.

పైనాపిల్ కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియ, ముఖ్యంగా, ఆకలి సంచలనాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు. పైనాపిల్ తో బరువు కోల్పోవడం, మీరు రోజువారీ ఆహారంలో అది కూడా అవసరం. ఫలితంగా, మీరు మూడు కిలోగ్రాముల వరకు కోల్పోతారు. కేవలం ఒక శూన్య అనాస పండు తినడానికి
కడుపు కాదు - పొట్టలో పుండ్లు సంపాదించడానికి ఒక ప్రమాదం ఉంది.

కల కోసం పండు యొక్క మరొక ఉపయోగకరమైన ముక్క బరువు కోల్పోవడం: ఆపిల్. ఈ పండు సేవించాలి కేలరీలు సంఖ్య తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది. ఈ శరీరం ఫలితంగా 190 కిలో కేలరీలు తక్కువ తెలుసుకుంటాడు వంటి, ఒక ఆపిల్ తినడానికి భోజనానికి ముందు 15 నిమిషాలు, చేయుటకు. అదనంగా, ఆపిల్ యొక్క రోజువారీ వినియోగం 16% ద్వారా తక్కువ రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సహాయపడుతుంది.