ఎలా basal ఉష్ణోగ్రత కొలిచేందుకు సరిగా?

హార్మోన్ల రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న గర్భధారణ, వంధ్యత్వానికి గురైన మహిళలకు, గైనకాలజిస్ట్స్ తరచుగా బేసల్ ఉష్ణోగ్రతను పర్యవేక్షించటానికి సిఫారసు చేయబడతారు. ఇది మూడు నెలల్లోపు చార్టులను నిర్మించాల్సిన అవసరం ఉంది, అప్పుడు నిపుణుడు, వాటిని చూడటం, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు యొక్క నాణ్యతను గురించి తీర్మానాలను పొందవచ్చు.

ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి గైనకాలజిస్ట్ చేత సిఫార్సు చేయబడిన స్త్రీలు బాసల్ ఉష్ణోగ్రతను ఎలా సరిగ్గా కొలిచాలో ఆశ్చర్యపడతారు. అన్ని తరువాత, దాని ప్రధాన లోపం ఖాతాలోకి తీసుకోవాలి మరియు, సాధ్యమైతే, మినహాయించిన వివిధ అంశాల ఫలితం ప్రభావం. కాబట్టి, విశ్వసనీయ సమాచారం పొందటానికి, నియమాలు ఖచ్చితంగా పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది.

చాలా తరచుగా, రోగులు బేసల్ ఉష్ణోగ్రత కొలిచేందుకు ఎక్కడ వొండరింగ్. ఇది పాయువు లో దీన్ని చేయటం చాలా అవసరం, కానీ మీరు యోని మరియు నోటిలో చేయవచ్చు. అయితే, పద్ధతి ఒక చక్రంలో మారదు. వర్గీకరణపరంగా మీ చేతిని క్రింద మీరు చేయలేరు.

చాలా తరచుగా అడిగే ప్రశ్న - బేసల్ ఉష్ణోగ్రత కొలిచేందుకు ఎలా? దీనిని చేయడానికి, మీరు ఒక పాదరసం థర్మామీటర్ మరియు ఒక ఎలక్ట్రానిక్ థర్మామీటర్ను ఉపయోగించవచ్చు. ఇది ఉదయం అవసరం, చేతి యొక్క పొడవు వద్ద ఉంచండి, కానీ దిండు కింద కాదు సిద్ధం.

ఒక పాదరసం థర్మామీటర్లో, మునుపటి పఠనాన్ని కొట్టండి. ధ్వని సిగ్నల్కు - 5 నిమిషాలు, ఎలక్ట్రానిక్ థర్మోమీటర్ను మలచాలి. సమయం ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉండాలి. ఒక చక్రంలో మీరు థర్మామీటర్ను మార్చలేరు.

Basal ఉష్ణోగ్రత కొలిచేందుకు ఎలా సరిగ్గా:

• నిద్ర 6 గంటల తర్వాత;
• మంచం నుండి కొలిచే ముందు నిలబడటం లేదు, గట్టిగా తరలించకండి, మాట్లాడకండి, మీ కళ్ళు (ప్రాధాన్యంగా) తెరవవద్దు;
• ఉదహరించిన సమయములో కొలతలు స్పష్టంగా చేయబడతాయి, ఉదాహరణకు, ఉదయం 6 గంటలకు, సహనం 30 నిమిషాలు (ప్రతి గంట 0.1 డిగ్రీని జత చేస్తుంది);
• సరిగ్గా వ్రాయండి డేటా;
• ఉష్ణోగ్రతను ప్రభావితం చేసే అన్ని కారకాల గురించి గమనికలు చేయటం అవసరం (ఔషధము, సెక్స్, ఒత్తిడి, ఆల్కహాల్, బిజినెస్ ట్రిప్, ఈవ్ నందు జరిగింది);
• శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతున్న కొలతలు సమాచారంగా లేవు.

గర్భాశయ శ్లేష్మం యొక్క స్థిరత్వంపై సూచనలను చేయడానికి కూడా ఇది అవసరం.

గ్రాఫిక్స్ సరిగ్గా నిర్మించబడితే, మీరు వాటి నుండి నిర్ణయిస్తారు:

• అండోత్సర్గము మరియు ఉన్నప్పుడు;
• అనుమానిత గర్భం, హార్మోన్ల లోపాలు మరియు కొన్ని శోథ వ్యాధులు;
• గర్భం మొదలయ్యే రోజులు అసాధ్యం మరియు భావనకు అనుకూలమైనవి.

మేము ఇప్పటికే బేసల్ ఉష్ణోగ్రత సరిగ్గా కొలిచేందుకు ఎలాగో కనుగొన్నాము, ఇప్పుడు ఒక సాధారణ గ్రాఫ్ ఎలా కనిపిస్తుందో మరియు ఎందుకు చూద్దాం. ఋతు చక్రం ఫోలిక్యులర్ మరియు లౌటల్ దశల్లో ఉంటుంది, వాటి అండోత్సర్గాన్ని విభజిస్తుంది. ఇది సమయంలో, గుడ్డు ఫలదీకరణం కోసం సిద్ధంగా, అండాశయం ఆకులు.

మొదటి దశలో, అండకోశాలు స్రవిస్తాయి ఇది ఈస్ట్రోజెన్ ప్రభావంతో పుటము పుట్టుక మరియు ఎండోమెట్రియం పెరుగుదల. అండోత్సర్గము తరువాత పసుపు రంగు శరీరం కనిపిస్తుంది. దాని ఫంక్షన్ ప్రొజెస్టెరాన్ సంశ్లేషణ. అతను పిండం యొక్క అమరిక కోసం ఎండోమెట్రిమ్ని సిద్ధం చేస్తాడు . మొదటి దశలో, ప్రధానమైనవి ఈస్ట్రోజెన్, ఇవి బేసల్ ఉష్ణోగ్రతని తగ్గిస్తాయి మరియు రెండవది - ప్రొజెస్టెరాన్, ఇది పెరుగుతుంది.

అందువల్ల, సాధారణ గ్రాఫ్లో సుమారుగా ఒకే రకమైన రెండు భాగాలు ఉన్నాయి: తక్కువ మరియు అధిక విలువలు ఉన్న ప్రాంతం. క్షితిజ సమాంతర అక్షం చక్రం యొక్క రోజులను సూచిస్తుంది మరియు నిలువు అక్షం ఉష్ణోగ్రతని సూచిస్తుంది. అధిక విలువలు జోన్ జంప్ కేవలం అండోత్సర్గము తర్వాత జరుగుతుంది.

మొదటి మరియు రెండవ దశలలో సగటు ఉష్ణోగ్రతల మధ్య వ్యత్యాసం 0.4 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువగా ఉండాలి. తక్కువ ముఖ్యమైన హార్మోన్ల రుగ్మతలు గురించి మాట్లాడవచ్చు . రెండవ దశ యొక్క సగటు పొడవు 14 రోజులు.

కాబట్టి, బేసల్ ఉష్ణోగ్రత సరిగ్గా కొలిచేందుకు, మేము కనుగొన్నాము. కూడా సాధారణ షెడ్యూల్ కనిపిస్తుంది మరియు ఎందుకు కనుగొన్నారు. దాని నుండి తెలుసుకోవడం సాధ్యం అని మేము తెలుసుకున్నాము.