ఏం విటమిన్ K లేకపోవడం కారణమవుతుంది? ఏం ఆహారాలు విటమిన్ K కలిగి? విటమిన్ K లోపం: చిక్కులు

విటమిన్ కె ఇది రక్తస్కంధనంలో ముఖ్యమైనప్పటికీ, కాదు అత్యంత ప్రజాదరణ ట్రేస్ అంశం. మానవ శరీరం దాని జంతు మరియు వృక్ష ఉత్పత్తులు పొందుతాడు. సమతుల్య ఆహారం ధన్యవాదాలు బెరిబెరి నిరోధించడానికి చెయ్యగలరు.

ఆహారం అన్ని అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా అలాంటి ఉండాలి. మీరు కూడా విటమిన్ ఇది C., ఇతర ట్రేస్ ఖనిజాలు శరీర అవసరాలను వంటి లేకపోవడం పరిణామాలను తెలుసుకోవాలి, కాబట్టి అది లేకపోవడం చెల్లుబాటు కాదు.

రకాల

ఎందుకు మేము విటమిన్ K చేయాలి? ఈ ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు కారణం. విటమిన్ K K1 నుండి K7 వరకు, నిర్మాణం మాదిరిగానే microelements ఒక సమూహం. పేరు "గాలి డౌన్" గా అనువదిస్తుంది ఆంగ్ల పదం koagulation, నుండి వస్తుంది. శరీరంలో అది రెండు రూపాలలో లభిస్తుంది:

• విటమిన్ K1, లేదా ఫిల్లోక్వినాన్ - ప్రకాశవంతమైన ఆకుపచ్చ కూరగాయలు లో ఉంది;
• విటమిన్ కే 2, లేదా మెనాక్వినాన్ - జంతు ఆహార అందిన ప్రక్రియలో సూక్ష్మ-జీవులు ద్వారా కృత్రిమంగా తయారు.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

జీవరసాయనవేత్తలు విటమిన్ K యొక్క క్రింది ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు గుర్తించారు:

• రక్తము గడ్డకట్టడానికి అవసరమైన ఇది ప్రోథ్రాంబిన్, ఏర్పడటానికి చేరి;
• osteocalcin, పగుళ్లు వ్యతిరేకంగా రక్షిస్తుంది ఒక ప్రొటీన్ యొక్క ఉత్పత్తికి, ఎముకలు బలపడుతూ;
• కాల్షియం శోషణ అవసరమవతాయి;
• మూత్రపిండాల పనితీరును normalizes;
• మధుమేహం ప్రమాదం తగ్గిస్తుంది;
• ఇది చర్మం youthfulness నిలుపుకుంది.

విటమిన్ K ఉత్ప్రేరకము భావిస్తారు, శక్తి తో శరీరం అందించే. కాంపోనెంట్ కాలేయంలో ఉండిపోయింది కొవ్వు కరిగే, చిన్న మొత్తంలో ఉంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయి ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రామాణిక ఉత్పత్తులు శరీరంలోనికి వ్యాప్తి కాలేయంలో విషాన్ని యొక్క ఒక చేరడం. పదార్ధం సూర్యకాంతికి మరియు ఆల్కలీన్ పరిష్కారాలను నాశనమవుతుంది. ఇది విటమిన్ కె యొక్క మధ్యస్థ మొత్తంలో తినే అవసరం ఆహారాలు కలిగి ఏమి, మీరు తెలుసుకోవాలి అన్ని. ఇది కూడా మాత్రలు లేదా నాళికల రూపంలో ఒక మూల ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు.

వర్గాలు

కొన్ని ఆహారాలు కలిగి విటమిన్ K యొక్క లాభదాయకమైన ధర్మాల వలన ప్రతి వ్యక్తి యొక్క అవసరం? ఇది భాగం ఉంది:

• కూరగాయల మరియు జంతు నూనెలు;
• తాజా రసాలను;
• అక్రోట్లను;
• ధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాల;
• కూరగాయలు;
• క్యాబేజీ, పాలకూర, బ్రోకలీ, పాలకూర;
• పండ్లు మరియు ఎండిన పండ్లు;
• జున్ను మరియు మేక యొక్క పాలు.

విటమిన్ కె సమృద్ధిగా గొడ్డు మాంసం, వ్యర్థం, పంది మాంసం, దూడ, చికెన్. మీరు క్రమం తప్పకుండా ఈ ఉత్పత్తులు తినే ఉంటే, విటమిన్ K లోపం, మీకు ఎప్పుడూ ప్రమాదం ఉంటుంది. ఈ మూలములు ఎక్కువ ఉపయోగకరం. అక్కడ విటమిన్ K మాత్రలు పరిష్కారాలను ఉన్నాయి. మోతాదు మాత్రమే వైద్యుడు, స్వీయ దీన్ని రూపొందించకుండా నిర్వహించబడుతుంది. అటువంటి ఏజెంట్లు అనియంత్రిత రిసెప్షన్ ప్రతికూల ప్రభావాలు కారణమవుతుంది. ఈ కూడా విటమిన్ K గుళికలు తీసుకుంటే సందర్భాల్లో వర్తిస్తుంది. అలాగే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉపయోగం కోసం సూచనలను చదవడానికి అవసరం.

విటమిన్ K లేకపోవడం

అది తగినంత తల్లిపాల కాదు ఎందుకంటే పుట్టిన పిల్లలు శరీరంలో విటమిన్ K లేకపోవడం కావచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో ఒక మహిళ ఒక అనారోగ్యకరమైన ఆహారం కలిగి ప్రత్యేకించి, అప్పుడు నవజాత పాథాలజీ, వివిధ విటమిన్లు లేకపోవడం కలిగిఉండవచ్చు. ఇది రక్తస్రావం, అంతర్గత రక్తస్రావం వ్యక్తం చేయవచ్చు.

మాంసం కొద్దిగా అది కుడి ఉత్పత్తి, అయితే విటమిన్ K ఉంది. అతను జంతు యొక్క ఆహారం పై ఆధారపడి, కాలేయంలో ఉంది. కానీ ఇప్పుడు వారు ప్రయోజనం ఉంటాయి ఇది ఆహారము, వినియోగించబడతాయి. పేగులో, విటమిన్ K యొక్క పీల్చుకోవటం జరుగుతుంది రకాలుగా, ఈ కొవ్వులు మరియు బైల్ అవసరం.

సాసేజ్లు మరియు వంటలలో వేయించిన వండిన, ఈ ఒక అవసరమైన అంశం శరీరం ప్రవేశిస్తుంది కాదు. ఏం విటమిన్ K లేకపోవడం కారణమవుతుంది? ఈ రక్త స్రావ సిండ్రోమ్ సంభవించవచ్చు ఎందుకంటే. చర్మము లోపల మరియు చర్మము క్రింద రక్తస్రావం, అంతర్గత రక్తస్రావం, రక్త స్రావం చిగుళ్ళు కనిపిస్తాయి.

లోపం సంకేతాలు

ఏం విటమిన్ K లేకపోవడం కారణమవుతుంది? బాహ్య చిహ్నాలు క్రింది:

• అధిక అలసట;
• బలహీనత;
• జీర్ణ రుగ్మతలు;
• బాధాకరమైన ఋతుస్రావం;
• రక్తహీనత;
• చిగుళ్ళు రక్త స్రావం;
• గాయాల;
• చిన్న గాయాలు కారణంగా రక్తస్రావం.

అక్కడ ఈ లక్షణాలు కనీసం కొన్ని ఉంటే, మీరు మీ జీవనశైలి మరియు ఆహారం పునరాలోచన అవసరం. బహుశా ఈ విటమిన్ సి లేకపోవడం కారణంగా

లేకపోవడం కారణాలు

ఎందుకు విటమిన్ సి లేకపోవడం ప్రతికూల ప్రకృతి ప్రభావాలు ఈ క్రింది కారణాల వల్ల కావచ్చు ఉంది:

• పిత్తాశయంలోని రాళ్లు తిరిగి ఏర్పడే మరియు కాలేయం వ్యాధులు;
• పేగు మైక్రోఫ్లోరాను నాశనం ఎందుకంటే వీటిలో యాంటీబయాటిక్స్;
• దీర్ఘకాల ఇంట్రావీనస్ పోషణ.

గడ్డకట్టడానికి రక్త యొక్క సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది మందులు - ప్రముఖ కారణం కొరత ప్రతిస్కంధకాలని భావిస్తారు. వైద్యంలో, వారు తరచుగా రక్తం గడ్డకట్టడం ఆపటానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ మందులు గుండె మరియు రక్త నాళాలు వ్యాధులు నిర్ణయించ బడతాయి. వారు రక్తం ద్రవీకరించడము నాశనం విటమిన్ కె

ఇతర వ్యాధులు ప్రేగులలో ఉన్న కొవ్వు మాలాబ్జర్పషన్ లేనటువంటి, కూడా పదార్థ లేకపోవడం కారణం కావచ్చు. ఈ పెద్దప్రేగు, అంటువ్యాధులు, జీర్ణ-ప్రేగు రుగ్మతలు, dysbacteriosis, బలహీనమైన క్లోమం ఆపరేషన్ కలిసి ఉండవచ్చు. Hypovitaminosis కెమోథెరపీ మరియు మూర్ఛ వ్యాధిని తగ్గించు పదార్థము కారణంగా కనిపిస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి ఒక సాధారణ జీవక్రియ కలిగి ఉంటే, విటమిన్ ఇది సాధారణ మొత్తంలో ఉంది K. విటమిన్లు అధిక మోతాదులో సేవిస్తే కలుగు దుస్థితి కూడా పెద్ద పరిమాణంలో ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది అరుదు. పదార్ధం విషరహితం, కానీ కొన్ని అది ఒక వ్యాధి కేటాయించి మరియు అవాంఛనీయ పెరుగుతున్న రక్తం గడ్డ కట్టడం వంటి జాగ్రత్తతో ఉపయోగించడానికి అవసరం. కృత్రిమ విటమిన్ గాయాలు మరియు గాయాలు, పుళ్ళు కోసం ఉపయోగిస్తారు.

అదనపు

ఇది విటమిన్ K లేకపోవడం పరిణామాలు, కానీ స్పష్టంగా అదనపు మాత్రమే తెలుసు అవసరం. ఈ ఘట్టాన్ని కేవలం శిశువుల్లో సంభవిస్తుంది. ఇది హీమోలైటిక్ సిండ్రోమ్ వచ్చినప్పుడు. మే క్రింది లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• kernicterus, ముఖ్యంగా అకాల శిశువులలో;
• hyperbilirubinemia;
• హీమోలైటిక్ ఎనీమియా.

పెద్దవారిలో, అధిక మోతాదులో జరగదు. ఈ పదార్ధాన్ని ఏ విష ప్రభావం ఉంది, అదనపు సులభంగా సహజ మార్గం ద్వారా తొలగించబడుతుంది.

రోజువారీ రేటు

విటమిన్ K యొక్క కుడి మొత్తాన్ని ప్రజలందరినీ వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయిస్తారు. అవసరం 1 UG కిలోగ్రాముకు శరీర బరువు ప్రతి. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి 70 కిలోల బరువు ఉంటే, అతను ఒక రోజు 70 పదార్థాల mg అవసరమైన. సాధారణంగా, ప్రజలు పెద్ద పరిమాణంలో లో పొందండి. కొరత కారణంగా మందులు సంకర్షణ సంభవించవచ్చు, అరుదు.

ఇతర విటమిన్లు శరీరంలో మరింత చాలా అవసరం, కాబట్టి ఈ విషయంలో మాత్రమే 1 1 కిలో mg అవసరం. ఆధునిక ప్రజలు అని లైఫ్స్టయిల్, విటమిన్ సి చాలా పేగు లేకపోవడం తరచుగా దీనికి కారణం తరచూ లిపిడ్ జీవక్రియ యొక్క ఒక భంగం ఉంది, కాదు సాధారణ ఉంది. చాలా మంది వేర్వేరు మందులను ఉపయోగిస్తుంది.

విటమిన్ K సంరక్షణ

సంరక్షణకారులను, రుచులను, colorings, రుచి enhancers ఇతర సంకలిత - ఈ భాగం యొక్క స్థాయి కారణంగా E. ఇది పేలవంగా ఎందుకంటే తుది ఉత్పత్తి లో ఇవి పదార్థాలు గ్రహించటం మద్యం, బుడగలు వచ్చునట్లు చేయు పానీయాలు, అలాగే అధిక తీసుకోవడం విటమిన్ ప్రభావాలకు తగ్గింది.

కానీ ఉపయోగకరమైన కేఫీర్, పెరుగు, చేప నూనె ఉపయోగించడానికి. మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అంటుకుని ఉంటే, కుడి తినడానికి, మీరు ఎప్పుడూ విటమిన్ కె లోపం ఉంటుంది

నివారణ కొరత

శిశువుల్లో లోపం నివారణకు మరియు విటమిన్ K యొక్క ప్రసవ తయారీ సమయంలో రక్త నష్టం తగ్గించేందుకు డెలివరీ ముందు ఉపయోగిస్తారు. 12 లోపల పుట్టిన సూచించే గంటల మొదలు లేదు ఉంటే, మోతాదు పునరావృతం. శిశువుల్లో hypovitaminosis చికిత్సలో మోతాదు "menadione" కంటే ఎక్కువ 4 mg మౌఖికంగా మరియు 2mg intramuscularly కాదు.

ఈ మందు శస్త్రచికిత్స, మలబద్ధకం, హెపటైటిస్ అంటువ్యాధి రక్తస్రావం వివిధ రకాల ఉపయోగిస్తారు. వయోజనులు తమ గరిష్ఠ రోజువారీ మోతాదు 60 mg "menadione" ఉంది. చికిత్స రక్తంలో ప్రోథ్రాంబిన్ నియంత్రణలో నిర్వహిస్తారు. నిషేధం అధిక వేగం రక్తం గడ్డకట్టే భావిస్తారు.

ఆహారపు అలవాట్లు

విటమిన్ K పదార్థము ప్రభావం కలిగి ఉంది. ఇది కొవ్వులు లో కరుగుతుంది కనుక, నిత్యం భర్తీ చేయాలి. ఈ ట్రేస్ మూలకం తో ఉత్పత్తులు ఉపయోగకరమైన మరియు అందుబాటులో డీమ్డ్. వాటిని మీరు సులభంగా ఒక ఆరోగ్యకరమైన మెను సృష్టించవచ్చు. కూరగాయలు విటమిన్ పెద్ద మొత్తంలో అవసరం మాత్రమే మేరకు అది ఉపయోగించడానికి అనుమతిస్తుంది, కానీ కూడా బరువు కోల్పోవడం కోసం అనువైన ఆహారం సృష్టించడానికి.

విటమిన్ రక్తంలో చక్కెర నియంత్రిస్తుంది. మీరు ఈ ఆహారాలు తినడానికి ఉంటే, శరీరం సంతృప్త, మరియు తప్పుడు ఆకలి స్ఫూర్తిని భయపడి కాదు. గ్రీన్ కూరగాయలు తక్కువ కాలరీలు ఉంటాయి, మరియు ప్రోటీన్లతో, వారు భోజనం లేదా డిన్నర్ కోసం ఖచ్చితమైన ఉన్నాయి.

వేడి చికిత్స తర్వాత సూక్ష్మసెల్ అదృశ్యం లేదు. కొన్నిసార్లు అది కూడా సంఖ్య పెరుగుతోంది. ఈ స్థానికీకరణ పోషక ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ఉదాహరణకు, కూరగాయలు మొక్క కణాలు విటమిన్ K ఉద్భవించాయి, ఈ నష్టం పరిహారం చెల్లిస్తారు. పండ్లు మరియు కూరగాయలు పారిశ్రామిక ప్రాసెసింగ్, అలాగే పరిరక్షణ భాగం నుండి అదృశ్యమవుతుంది.

పరస్పర

విటమిన్ K ప్రతిస్కంధకాలని కలిసి వాడకూడదు. వారి పరస్పర తో ట్రేస్ అంశం స్థాయిని తగ్గుతుంది మరియు ఘనీభవించే వేగం తగ్గుతుంది. గర్భం చివరి త్రైమాసంలో మహిళలు, విటమిన్ చాలా తినడానికి ఉండకూడదు పిండం ఒక విష ప్రభావం కలిగి ఎందుకంటే.

చిన్న మోతాదులలో ఇది జననం తరువాత ఉపయోగిస్తారు. ఇది యాంటీబయాటిక్స్ సూక్ష్మసెల్ పెరుగుతుంది ఈ మోతాదు అందుకున్న విటమిన్ E. తో కలిసి తీసుకోకూడదు. యాంటిబ్యాక్టీరియల్స్ చిన్న ప్రేగులలో పదార్ధం ఏర్పాటు సూక్ష్మజీవులు తొలగించడానికి. దీని శోషణ గాఢనిద్ర కారణంగా ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. అందువలన, ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ముఖ్యం.

విటమిన్ K రక్త గడ్డ కట్టించే ప్రక్రియలో ఉపయోగిస్తారు ప్రొటీన్లతో చేసినందుకు అవసరం. ఇది కూడా ఎముకలు బలోపేతం మరియు ఎముక పెరుగుదల కారణంగా rabotke osteocalcin మెరుగు అనుమతిస్తుంది. ఈ భాగం మూత్రపిండాలు సరైన పని ప్రభావితం. ప్రతి వ్యక్తి తాజా కూరగాయలు, పండ్లు, మూలికలు, పాడి మరియు మాంసం ఉత్పత్తులు తినడానికి ముఖ్యం. ఈ ఆహారాలు శరీరం శక్తిని మాత్రమే ఇస్తుంది, కానీ కూడా విటమిన్లు లేకపోవడం నుండి రక్షించడానికి.