ఒక స్మూతీ ఏమిటి? బ్లెండర్ యొక్క ఆరోగ్య

మీరే యూరోపియన్ శైలి, ప్రతి రోజు, జాగింగ్ చేయడం చేయడం నివసిస్తున్న ఒక ఆధునిక వ్యక్తి పరిగణలోకి ఉంటే చక్రాల ప్రారంభ మరియు లోపలి కాంతి కోసం శోధన, మరియు అల్పాహారం కోసం తాజా త్రాగడానికి, మీకు తెలిసిన - మీరు సార్లు వెనుక భయంకరమైన ఉంటాయి. తాజా మామూలు పానీయం - ఇది ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఆస్వాదించడానికి స్మూతీస్ - మరియు ఇక్కడ ఆసక్తికరమైన మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఒక ఏమిటి స్మూతీ? స్మూతీస్, లేదా smussi - అన్ని gourmets, తన పానీయం ప్రముఖులు మరియు ఉన్నత హృదయాలను స్వాధీనం, మరియు ఇంకా సిద్ధం సులభం మరియు అందరికీ అందుబాటులో ఒక అద్భుతమైన పానీయం. మా దేశం అభిమానుల స్మూతీస్ సైన్యం యొక్క పరిధిలో జోరందుకుంది ఉంది.

మరియు ఇంకా, ఏమి ఒక స్మూతీ?

స్మూతీస్ - తరిగిన కూరగాయలు లేదా పండు కాక్టైల్ మరియు ఒక ద్రవ బేస్ నుంచి తయారు. మీరు పెరుగు, పాలు, పెరుగు, పాలవిరుగుడు, మూలికా టీ, కాఫీ ... కూడా మినరల్ వాటర్ ఉపయోగించవచ్చు ఒక ఆధారంగా - ఇది మీ రుచి మరియు ప్రయోగం కోరిక మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏం ఒక స్మూతీ ఉంది - ప్రతి సర్ఫర్ తెలుసు. పగలంతా శక్తి, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు బూస్ట్ - ఇది మొదటిసారి అథ్లెట్లు ఎందుకంటే ఒక సేవలందిస్తున్న లో, అది ఉపయోగించటం ప్రారంభించింది, మరియు మంచి కారణం కోసం ఉండేది. నిజానికి, smussi అనేక లాభాలున్నాయి: ఇది కేలరీలు పరంగా సులభం మరియు అందువలన సంతృప్తినిచ్చింది; ఇది కూడా పిల్లల ఉడికించాలి చేయవచ్చు; మీరు ఉత్పత్తుల ఎంపిక మీరే పరిమితం లేదు. మరియు, ఏ సందేహం, కాక్టెయిల్స్ను smussi - చాలా రుచికరమైన! జస్ట్ ఒక నిమిషం గురించి మెత్తగా, డౌన్ ఒక బ్లెండర్ లో పదార్థాలు వీలు (ఇది అన్ని ఉత్పత్తులు తాము ఆధారపడి), మరియు - voila - megapoleznoe సరదాగా సెట్!

డైట్ ఆధారంగా స్మూతీస్

మరో ప్లస్ smussi - సహజ బరువు నష్టం. పదం "ఆహారం" భయ చేయవచ్చు, కానీ ఈ ఆహారం - ఇది మంచి పోషణ ఉంది. పాల ఉత్పత్తులు, రసం లేదా సిరప్ ఆధారంగా, కూరగాయల స్మూతీస్, పండు, బెర్రీ, తృణధాన్యాలు తో: మీరు కాదు రెడీ మార్పు లేకుండా బాధపడుతున్నారు. కేవలం అల్పాహారం మరియు విందు ఈ అద్భుతమైన కాక్టెయిల్స్ను స్థానంలో. అటువంటి తేనె మరియు అరటి తో smussi తీపి మార్నింగ్ పానీయం, ఏదో. ఫ్లూ సీజన్ లో ముఖ్యంగా సంబంధిత నలుపు ఎండుద్రాక్ష ఉంటుంది, మరియు రోజంతా బలంగా ఉండటానికి, తృణధాన్యాలు పడుతుంది. సాయంత్రం, కూరగాయలు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని: టమోటాలు కలిపి ఆకుకూరల detoxifies మరియు beets చాలా శ్రావ్యంగా ఉంటుంది. మీరు వ్యాయామం కలిపి, వారానికి రెండు కిలోల వరకు కోల్పోతారు ఒక అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. అయితే, మీరు తిరిగి కావాలంటే, స్మూతీస్ రక్షించటానికి వచ్చి: జోడించడానికి ఒక ప్రొటీన్ షేక్ లేదా పొడి.

ప్రయోజనాలు smussi

చేతులు స్మూతీస్ మీద పడుతుంది, మరియు మీరు కేవలం ఒక కన్ను ఆరోగ్య ఉంచుకుంటే: శరీరం యొక్క సాధారణ కార్యాచరణకు అవసరమైన ప్రతిదీ కలిగి ఒక ద్రవ ఆహారం. స్మూతీస్ ఫలితాలు తాగడం వేచి కాలం పట్టలేదు: మీరు శక్తి యొక్క పూర్తి, శరీరం శుభ్రపరుస్తారు. మరియు ఆ అర్థం: స్పష్టమైన చర్మం, పరిపూర్ణ జీర్ణక్రియ, హానికరమైన పదార్థాలు ఉంచుకుంది లేదు. అదనంగా, మీరు అన్ని మీ సహచరులు చలి డౌన్ పడుతున్న సమయంలో భయపడరు..

ఒక బ్లెండర్ లో స్మూతీస్. ప్రతి రోజు వంటకాలు

కలయికలు అన్ని రకాల - వందల! కేవలం మీరు అత్యంత రుచి చూసే ఆ ఆ ఎంచుకోండి. క్రింద వంటకాలు smussi కాక్టెయిల్స్ను కేవలం ఒక చిన్న భాగమని.

నిద్రలేమి: నువ్వులు, బాదం నూనె, చెర్రీ, అరటి, బాదం పాలు.

ఆదర్శ అల్పాహారం: బాదం, ధాన్యం, చెర్రీ, అరటి, పాలు.

కేలరీలు బర్నింగ్: తేనె, మామిడి, గ్రీన్ టీ, మంచు, పెరుగు.

మామిడి mojito: మామిడి, కివి, నిమ్మ, పుదీనా, సిరప్, పెరుగు.

వెజిటబుల్ విజృంభణ: టమోటా రసం, ఆకుకూరల, బచ్చలి కూర, దుంపలు, టొమాటోలు. కాబట్టి మేము ఒక స్మూతీ కనుగొన్నాయి. బాగా తిని ఆరోగ్యంగా ఉండాలని!