కాల్చిన పొలాక్

చాలా రుచికరమైన కాల్చిన పొల్లాక్ క్రింది వంటకాలు ప్రకారం తయారు చేయవచ్చు. వారు కూడా చాలా అనుభవం లేని housewife సరిపోయేందుకు ఉంటుంది.

ఫిష్ - ఒక చాలా ఉపయోగకరంగా ఉత్పత్తి, కాబట్టి అది బయటకు వంటలలో పిల్లల ఆహారంలో ఉండాలి. ఇది పిల్లలు అది అదే నది కంటే ఎముకలు చాలా తక్కువ సంఖ్యలో ఎందుకంటే అది సముద్ర చేప ఉడికించాలి కోసం ఉత్తమం. అత్యంత ప్రజాదరణ చేపలు పొలాక్ పిలువబడుతుంది. అతను తరచుగా కిండర్ గార్టెన్ లో సరఫరా చేసేందుకు ఉపయోగించబడుతుంది. పొల్లాక్ వంటలలో చాలా రకాల సిద్ధం సాధ్యమవుతుంది. ఉదాహరణకు, కూరగాయలు తో కాల్చిన పొల్లాక్.

పొల్లాక్ యొక్క ఉపయోగం

కొన్ని కారణాల కోసం, మా ప్రజలు పొల్లాక్ చాలా చెడు వైఖరి అభివృద్ధి చేసింది. నేమో, దాని ఉపయోగం భారీ ఎందుకంటే. ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధి ఒక సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది రక్తంలో చక్కెర మొత్తం నియంత్రిస్తుంది, అద్భుతమైన ప్రతిక్షకారిని లక్షణాలున్నాయి. అదనంగా, కాల్చిన పొల్లాక్ జీర్ణ మరియు నాడీ వ్యవస్థ కోసం కేవలం అవసరం, అతను సెల్యులార్ శ్వాస పాల్గొంటుంది. మరియు వాటిని కలిగి ఉన్న విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు భారీ మొత్తం మరియు ఏ సే! పొలాక్ దృష్టి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది, ఇది ఎముకలు మరియు దంతాల బలపడుతూ, హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు కాలేయం మద్దతు.

ఆశాజనక, ఈ వాదనలు పొల్లాక్ అసాధారణమైన వినియోగ మిమ్మల్ని ఒప్పించింది చేశారు, మరియు మీరు కాల్చిన పొల్లాక్ ఉడికించాలి అనుకుంటున్నారా, వీటిలో వంటకం వ్యాసంలో ఇవ్వబడింది. ఆర్టికల్ 2 ఒక ప్రిస్క్రిప్షన్ అందిస్తుంది. రెండు వంటలలో తక్కువ కేలరీల మరియు చాలా సహాయకారిగా, మరియు ఎవరెవరిని ప్రజలు కోసం అందువలన తగిన బరువు కోల్పోతారు.

పొల్లాక్, రేకు లో కాల్చిన

పదార్థాలు:

- 5 ముక్కలు పొల్లాక్ ఫిల్లెట్లు ;

- ఒక ప్రతిఫలం;

- 6 టేబుల్ సోర్ క్రీం;

- జున్ను 100 గ్రాముల;

- టేబుల్ వెన్న;

- మూలికలు మరియు ఉప్పు (వ్యక్తిగతంగా మీరు కోసం కుడి మొత్తం).

తయారీ:

క్యారట్లు చర్మము మరియు తురుము పీట చిన్న దీన్ని కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. టమోటాలు వాష్ మరియు డిల్ చాప్, ఒక ముతక తురుము పీట చీజ్ రబ్ ముక్కలు వాటిని కట్.

జెంట్లి అదనపు తేమ తొలగించడానికి ఒక కాగితపు టవల్ తో చేప ఫిల్లెట్లు తట్టడం. ఉప్పు ఆకుకూరలు మరియు క్యారెట్లు ఒక చిన్న మొత్తం అది మధ్యలో పొల్లాక్ మరియు స్థానం ఒక్కొక్క భాగం. అప్పుడు రోల్ లో చేపలు వెళ్లండి.

, టమోటా రింగ్స్ ముక్కలు చేయండి జాగ్రత్తగా విత్తనాలు మరియు గుజ్జు తొలగించండి.

చొప్పించు చేప రోల్స్ , టమోటాలు యొక్క రింగ్ లో ఒక సరిఅయిన పరిమాణాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.

ఇప్పుడు గ్రీజు సిద్ధం రోల్స్ దానిపై వెన్న మరియు స్థానం ఒక బేకింగ్ టిన్. తురిమిన చీజ్ తో చల్లుకోవటానికి మెష్ పైన పుల్లని క్రీమ్ తయారు కావాలి. ఒక మూత తో రేకు లేదా షీట్ ఆకారం తో కవర్ మరియు 180 ° C. వద్ద ఒక preheated పొయ్యి లో ఉంచాలి

రొట్టెలుకాల్చు పొలాక్ 25 నిమిషాలు అవసరం, అప్పుడు రేకు లేదా మూత తొలగించి మరొక ఐదు నిమిషాలు ఒవెన్ పైభాగంలో dopech.

పొల్లాక్, కూరగాయలు కాల్చిన

మీరు మరో వంటకం కాల్చిన పొల్లాక్ అందిస్తున్నాయి. ఈ సమయంలో, రంధ్రం మరియు కూరగాయలు కలిపి పొలాక్.

డిష్ సిద్ధం చాలా సులభం. అంతేకాక, అది ఒక సైడ్ డిష్, మరియు చేపలు కలుపుతుంది. కూరగాయలు, కాల్చిన చేప, అద్భుతమైన హైలైట్ పొల్లాక్ రుచి.

పదార్థాలు:

- 2 ముక్కలు పొలాక్ (సుమారు 650 గ్రాముల);

- రెండు క్యారెట్లు;

- రెండు బల్బుల;

- సగం ఒక నిమ్మకాయ;

-వన్ టమోటా;

- మిరియాలు, ఉప్పు, పంచదార, ఆలివ్ నూనె మరియు పార్స్లీ.

తయారీ:

ప్రమాణాల నుండి క్లీన్ పొల్లాక్, తన తలను నరికి. ఆ తరువాత, నీరు మరియు పొడి వస్త్రం తో కడగడం. చక్కెర, ఉప్పు, మిరియాలు, పార్స్లీ బ్లెండ్ మరియు రెండు వెలుపల మరియు లోపల చేపలు ఫలితంగా మిశ్రమం రుద్దు.

పీల్ మరియు ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు కడగడం. , కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం రెండో వుంటుంది చిన్న ముక్కలుగా ఉల్లిపాయ చాప్. ఇప్పుడు, కడగడం మరియు అన్ని టమోటా, ఉప్పు పాచికలు, మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి మరియు కలపాలి.

లో సిద్ధం కూరగాయలు ఉంచండి బేకింగ్ కోసం స్లీవ్. వరుసగా వాటిని కొద్దిగా పుట్ పొలాక్ తరలించు. ఆలివ్ పోయాలి నూనె, నిమ్మ రసం తో చినుకులు (ఏ, అప్పుడు కూరగాయల ఉందనుకోండి), స్లీవ్ చంపడానికి మరియు 200 డిగ్రీల ఒక preheated పొయ్యి లో ఉంచండి. వంట సమయం - 40 నిమిషాలు.