బరువు కోల్పోవడం సామెత సహాయపడుతుంది

ఒక వ్యక్తి కోల్పోవడం అనుకుంటే బరువు, అది తింటారు ఒక నిజమైన శాస్త్రీయ పద్దతి మరియు meticulously లెక్కింపు కేలరీలు వర్తించవచ్చు. కానీ త్వరగా మరియు ఎక్కువ కృషి లేకుండా చేయాలనుకుంటున్నాను వారికి, అక్కడ గణిత సూత్రాలు మరియు సమయం-మిక్కిలి పరిజ్ఞానం అవసరం లేని పద్ధతులు ఉన్నాయి.

ఇది ప్రసిద్ధ జానపద విజ్ఞానంలో, దీనిలో కొన్ని ప్రాథమిక నియమాలు అనుసరించండి సరిపోతుంది. అయితే, మేము కొన్ని మార్పులు మరియు పోషణ లో ఆధునిక పోకడలు అనుగుణంగా వాటిని చేర్చారు.

కేలరీలు లెక్కింపు

అది ముఖ్యం లెక్కింపు కేలరీలు ఉంది? నిజానికి, బరువు కోల్పోవడం మనిషి అతను నిరంతరం పని వద్ద కొన్ని విషయాలు బిజీగా ఉంటే? అనుభవ మేము చాలా జాగ్రత్తగా మరియు meticulously ఈ చర్య చికిత్స ప్రారంభించడానికి ఉంటే, అప్పుడు ముందుగానే లేదా తరువాత వ్యక్తి నిమగ్నమయ్యాడు అని మాకు చెబుతుంది.

గణిత సూత్రాలు తన జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన స్థానం ఆక్రమిస్తాయి మొదలయ్యాయి మరియు అతని బ్యాగ్ లో అతను ఉత్పత్తులు, కాలిక్యులేటర్ మరియు చిన్న ప్రమాణాల యొక్క కూర్పు పై సూచన పుస్తకాల ఉంచుతుంది. సూనర్ లేదా తరువాత, ఇటువంటి వైఖరి కేలరీల ఖాతా ఆధారంగా ఒక ఆహారం బందీగా చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు ఈ డిపెండెన్సీ నివారించడానికి మరియు మీ తెలివి ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి.

బరువు కోల్పోతారు చేయడానికి, ఇది సాధారణ సిద్ధాంతాలను తెలుసు మరియు తొలగించడానికి లేదా గణనీయంగా కొన్ని ఉపయోగించిన ఉత్పత్తులను మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి సరిపోతుంది. ఉదాహరణకు, అది మొత్తం వేయించు పొగబెట్టి మరియు కనిపించే కొవ్వు యొక్క కూర్చిన గురించి మర్చిపోతే కావాల్సిన, మరియు కాల్చిన ఉత్పత్తులలో నుండి మాత్రమే wholemeal బ్రెడ్ తినడానికి.

కూడా మంచి తగ్గించేందుకు కేలరీల తీసుకోవడం విజువలైజేషన్ పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు. ఉదాహరణకు, మీరు నిజంగా అనుకుంటున్నారా ఏదో ఒకటి ఉంటే, రెండు భాగం విభజించబడింది, మరియు మాత్రమే ఒక సగం తింటారు. ఇది సంచులు లేదా పర్సులు మార్గదర్శకాలు, మరియు ప్రమాణాల నుండి తొలగిస్తుంది. అదనంగా, మీరు బరువు కోల్పోవడం ఇతరులు రుచికరమైన ఆహారం మరియు ఒక ఆహ్లాదకరమైన పట్టిక చర్చ ఆనందించండి ఉన్నప్పుడు ఆశ కాలిక్యులేటర్ హింసకు నిలిపివేస్తుంది.

ఫార్ములా ఆహారాలు మరియు ప్రముఖ జ్ఞానం

వంటి జానపద జ్ఞానం శతాబ్దాలుగా పరీక్షిస్తారు మరియు మీరు ఒక స్నేహితుడు, విందు తో పంచుకోవటానికి భోజనం అల్పాహారం తిని శత్రువు ఇవ్వాలని అవసరం సూచిస్తుంది, మాకు మరింత వివరంగా పరిశీలిద్దాం.

నిజానికి, అల్పాహారం రోజువారీ ఆహారంలో ఒక ముఖ్య పాత్రను పోషిస్తుంది. ఎందుకంటే దాని నాణ్యత ఎక్కువగా ఆధారపడి వ్యక్తి యొక్క పనితీరు మధ్యాహ్నం. అదనంగా, మన ప్రపంచం మారుతుంది. మరియు మేము సాయంత్రం ఆహారం కొద్దిపాటి భాగంలో కనీసం కడుపు లో త్రో బరువు కోల్పోవడం అభ్యర్థన, క్రింది ముందుగానే తెలియదు .మేము వడ్డించేవారిలాగా చెయ్యగలరు లేదో మరియు చేయవచ్చు.

అయితే, మీరు కేవలం రోజు ఒక ఉదయం భోజనం కోసం తగినంత పొందలేము. అందువలన, మేము అత్యాశ వుండదు, మరియు ఇతరులు కూడా అల్పాహారం తో భాగస్వామ్యం. అదనంగా, మేము కూడా విందు ముందు దాని చేయవలెను. లంచ్ సంయుక్త నింపు, బహుళ శక్తి సిఫార్సులను అనుసరించండి మంచి కోసం అనుమతిస్తుంది, మరియు జీర్ణ వాహిక ఏకైక తీసిన ఆకస్మిక మరియు ఒక హృదయపూర్వక అల్పాహారం ఉత్పత్తులు జీర్ణం ప్రయత్నంలో ప్రయాసకు కాదు.

డిన్నర్ మొత్తం ఆహారంలో ఒక ముఖ్యమైన స్థానం ఆక్రమించింది. చాలా అతనికి ఒక భారం ఉండకూడదు - ఒక వైపు, అది సాయంత్రం వరకు మానవ సంతృప్తి, మరియు ఇతర న ఉద్దేశించబడింది. అందువలన, ప్రముఖ జ్ఞానం హక్కు - విందు ఒక స్నేహితుడు తో భాగస్వామ్యం ఉండాలని, లేదా కేవలం ఆహార సాధారణ మొత్తంలో సగం మాత్రమే ఉపయోగించడానికి.

స్నాక్ ఒక ఉపయోగకరమైన వ్యాయామం. అలాగే భోజనం, అది రోజంతా మరింత సమానంగా మీ ఆహారం పంపిణీ సహాయపడుతుంది, మరియు ఇప్పటికీ పరిష్కారం కాదు, "సాయంత్రం నిషేధించబడింది పండు." ఒక కాంతి అల్పాహారం విందు సమయంలో ఇతర ఇచ్చిన చెయ్యబడింది ఏమి అప్ చేయవచ్చు. మరియు అదే సమయంలో సాయంత్రం పస్తులుండటం జీవి సిద్ధం.

ఆకలి ఎలా? ఈ పూర్తిగా నిజం కాదు. సామెత మాత్రమే పాక్షికంగా హక్కు. శత్రు spoiling చాలా విలువ కాదు ఎందుకంటే, ఆశ అతని పూర్తి విందు ఇవ్వడం అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం. అందువలన, ఆహార మీ సాధారణ భాగం పడుతుంది మరియు నాలుగు భాగాలుగా సమానంగా అది తిరగడానికి. ఇందులో ఏ - మీదే.

అదే సమయంలో, అది సాయంత్రం అని గుర్తుంచుకోండి, మరియు పని అవసరం లేదు సమయం పడుతుంది. నెమ్మదిగా మీ ఆహార ఆనందించండి. ఇక మీరు దీన్ని, మంచి మీరు మీ భాగాన్ని సంతృప్తి కనిపిస్తుంది. మరియు అది సంకేతపదంతో ఆపరేషన్ నిద్రించే ముందు రిఫ్రిజిరేటర్ అన్ని వారి మార్గం నుండి రహస్య కానవసరం లేదు "రాత్రి సాసేజ్ గత రొట్టె."