కొరియన్ ఆహారం: ప్రయోజనం, మెనూలు, సమీక్షలు

మళ్ళీ, ఇంగ్లండ్ మిడిలార్డర్ సారి, మీరు బరువు కోల్పోతారు నిర్ణయించుకుంటారు. , కూర్చో మ్యాగజైన్స్ లేదా ఇంటర్నెట్ shtudiruete ద్వారా నొక్కి పెట్టటం ... ఎన్ని ఆసక్తికరమైన చిట్కాలు కనుగొనవచ్చు! చాలా కష్టం ఎంచుకోండి. నిజంగా క్రమంలో వ్యక్తిగా తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది మాత్రమే ఒక ఎక్కడ ఉంది? బహుశా కొరియా ఆహారం - మీరు అవసరం ఏమి? దానిని గురించి మాట్లాడటానికి లెట్.

వివరణ

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, ఇది ఈ బరువు నష్టం పద్ధతి బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతున్నాయి ఉంది. ఆయన కొరియా నుండి నిపుణులు అభివృద్ధి. ప్రపంచవ్యాప్తంగా మానవత్వం యొక్క అందమైన సగం ప్రతినిధులు మీ జీవితం లో అధికారాల మోడ్ దత్తతు మరియు కావలసిన ఫలితాలను పొందడానికి ఉంటాయి. ఈ పాయింట్ మీద నివసించు కావలసిన: కొరియన్ ఆహారం దాని పాటించవలసిన వ్యవధి ఆధారంగా. మానవ శరీరం ఒక వైవిధ్యమైన మెను అవసరం. ఈ శక్తి సరఫరా వలయ సాధ్యమే విస్తరించడానికి, కానీ రెండు రోజుల కోసం.

కార్యక్రమం పదమూడు రోజులపాటు కోసం రూపొందించబడింది. ఇది అందంగా కఠినమైన ఉంది. దాదాపు రెండు వారాల తీపి, పిండి పదార్ధాలు మరియు మద్యం అప్ ఇవ్వాలని కలిగి. కానీ ద్రవం అవసరం అంత త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

ఈ ఆహారం ధన్యవాదాలు:

• వేగవంతమైన జీవక్రియ ప్రక్రియలు.
• మలం తేలికపాటి పరిశుద్ధం.
• ఇది జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
• శరీరం విషాన్ని నుండి తొలగించబడింది.

బరువు కోల్పోవడం ఆరు నుంచి ఎనిమిది కిలోగ్రాములు. ఆయన తరువాత పెరిగింది, కాని కొంచం ఉంటుంది.

ప్రాథమిక నియమాలు

యొక్క ప్రాథమికాలను తో ఒక సంభాషణ ప్రారంభిద్దాం. అన్ని తరువాత, మీరు ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని ముందు, మీరు ముందుకు ఉంది ఏమి తెలుసుకోవాలి.

• slimming విధానం సన్నాహక కాలం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఏడు రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది. ఈ విరామం తీపి, పిండి, ఉప్పు వాడకం క్రమంగా తగ్గడాన్ని కోసం అందిస్తుంది.
• మూడు సార్లు ఒక వారం, ఒకసారి మేల్కొని, మీరు శీతల ఉడికించిన నీరు ఐదు వందల మిల్లీలీటర్ల తాగాలి.
• ఆహార ఆధారంగా - గోధుమ బియ్యం. మెను కూడా ఉన్నాయి: కూరగాయలు, వేడి సుగంధ ద్రవ్యాలు, లీన్ సముద్ర చేపలు, మత్స్య.
• భోజనానికి ముందు ఇరవై నిమిషాల మినరల్ వాటర్ కొద్దిగా ఆల్కలీన్ ఒక గాజు త్రాగడానికి ఉండాలి.
• ఆహార జాగ్రత్తగా, నెమ్మదిగా, నమిలిన.
• ప్రక్రియ ప్రశాంతత వాతావరణం లో జరగవని.
• ఆహారం కొరియన్ అమ్మాయిలు మొదటి ఇరవై రోజులు పూర్తి తరువాత, ఒక ప్రత్యేక విద్యుత్ సరఫరా కర్ర ప్రయత్నించండి.
• పాల ఉత్పత్తులు మరియు మెను హార్డ్ చీజ్ క్రమంగా ప్రవేశపెడతారు.

ప్రయోజనాలు

పైన చెప్పినట్లుగా, కొరియన్ కఠినమైన, కానీ ప్రజాదరణ ఆహారం. వాట్ ఇట్ ప్రజలు ఆకర్షిస్తుంది ఉంది?

• కేవలం పద్నాలుగు రోజుల్లో, మీరు బరువు ఆరు కిలోగ్రాముల కోల్పోతారు. జస్ట్ అన్ని నియమాలు అనుసరించండి ఉంటుంది.
• మెను విభిన్న, కానీ కఠినం. మీరు మాత్రమే వరి మత్స్య, గుడ్లు, కూరగాయలు తినడానికి కాదు, కానీ.
• వంటలలో కోసం పదార్థాలు కొనుగోలు సాధారణ మరియు చవకైన ఉంది. మత్స్య అతిపెద్దది ధర ట్యాగ్లను. వారు సంప్రదాయ సముద్ర చేప భర్తీ చేయవచ్చు.
• అది పరిమాణాల లో మాత్రమే తగ్గుదల కాదు. బరువు నష్టం కోసం కొరియన్ ఆహారం, శరీరం బలపడుతూ జీర్ణ వాహిక మరియు జీవక్రియ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
• ప్రధాన ప్రయోజనం - ఈ ఆహారం మీ ఆరోగ్యానికి ఏ హాని కారణం కాదు.

అన్ని ఆహార కెలోరీలు తక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, కొద్దిగా ఓపిక అన్ని దృఢ నిశ్చయం సేకరించి ఉద్యోగం వదిలి కాదు. ఒక జీవి యొక్క సవరణలో ద్వారా మూడు రోజుల జరుగుతుంది, మరియు మీరు హాయిగా బరువు కోల్పోవడం ప్రారంభం. మరియు అద్దం లో చూడటం తర్వాత, మీరు మొదటి ఫలితాలు, మీరు పూర్తిగా వైదొలగాలని కోరిక కోల్పోయారు చూస్తారు.

మార్గం మొదటి భాగం

కొరియన్ ఆహారం 13 రోజులు ఉంటుంది. అనేక మెను ఎంపికలు ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి కలవడానికి అందిస్తున్నాయి.

మొదటి రోజు

ఉదయం - పాలు లేదా క్రీమ్ లేకుండా కాఫీ. భోజనం కోసం, రెండు కంటే ఎక్కువ గుడ్లు. వాటిని గార్నిష్ - సాధారణ సలాడ్. డిన్నర్ - టమోటా రసం లేదా టమోటా.

రెండవ రోజు

కాఫీ, మరియు అతనికి - బ్రెడ్ యొక్క ఒక చిన్న ముక్క. భోజనం కోసం - చేప తక్కువ కొవ్వు రకాలు కూరగాయల సలాడ్ (వేయించిన లేదా ఉడికించిన). నైట్ - యువ గొడ్డు మాంసం మరియు కేఫీర్ ఒక గాజు.

మూడవ రోజు

అల్పాహారం - కాఫీ మరియు తాగడానికి. భోజనం కోసం ఒక అద్భుతమైన రుచికరమైన గుమ్మడికాయ వేయించడం జరుగుతుంది. డిన్నర్ రాజు యొక్క ఉంటుంది: గొడ్డు మాంసం, క్యాబేజీ సలాడ్ యొక్క భాగాన్ని మరియు రెండు గుడ్లు మీరు ఈ సాయంత్రం ఆస్వాదించారు ఉంటుంది.

నాలుగో రోజు

ఉదయం మళ్ళీ కాఫీ తో ప్రారంభమవుతుంది. అనుమతి ముడి గుడ్డు యొక్క, కానీ అతనికి డే - ఉడికించిన క్యారెట్లు. మాత్రమే పండ్లు - విందులో.

ఐదవ రోజు

అప్ వేకింగ్ ఒక కప్పు కాఫీ కోసం తగినంత కాదు. మీరు ఈ ఉదయం - నిమ్మ రసం తో ముడి క్యారట్లు. విందు కోసం - క్యారట్ మళ్ళీ, కేవలం ఉడకబెట్టడం. దానికి అదనంగా - ముడి గుడ్డు మరియు టమోటా.

ప్రయాణం రెండవ భాగం

ఆరవ రోజు

కొరియన్ ఆహారం ఆరవ రోజు పాటు కొనసాగుతుంది. ఉదయం మళ్ళీ ఒక కప్పు కాఫీ తో ప్రారంభమవుతుంది. కోడి ఒక పెద్ద ముక్క, కానీ అతనికి ప్రతిఫలం మరియు క్యాబేజీ సలాడ్ - భోజనం వద్ద. సాయంత్రం మేము క్యారట్ సలాడ్ తిరిగి. మీరు మరింత మరియు రెండు ఉడికించిన గుడ్లు కోరుకుంటాను.

ఏడవ రోజు

కాఫీ లేదా టీ - ఉదయం మీరు ఒక ఎంపిక. లంచ్ కూడా సవాలు విసిరింది. ఇది లీన్ గొడ్డు మాంసం లేదా పండ్లు ఒక చిన్న ముక్క ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలని అవసరం. నైట్ - మాత్రమే పండ్లు.

ఇక్కడ imperceptibly ఒక కొత్త జీవితం వారం ఎగుర. మీరు ఇప్పటికే అన్ని రెండింటికీ విశ్లేషించారు, కానీ ఓటమిని భావించడం లేదు. ఇది కొంచెం ఉంది.

ఎనిమిదవ రోజు

మెనూ ఎనిమిదవ రోజు ఆరవ ఆహారం పునరావృతం.

తొమ్మిదవ రోజు

ఐదవ నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది. కాబట్టి - రివర్స్ క్రమంలో పదమూడవ రోజు వరకు.

కాదు నిందించడానికి మిమ్మల్ని మీరు చేయండి, మీరు హఠాత్తుగా ద్వారా వస్తాయి, కానీ అన్ని మళ్ళీ ప్రారంభిస్తారా ఉంటుంది గుర్తుంచుకోవాలి ఉంటే. మీరు ఆహారం అన్ని నియమాలను, ఫలితం మీరు ఆహ్లాదం కనిపిస్తుంది. మరియు మీరు అన్ని పరిమితులు గ్రహిస్తుంది ఖచ్చితంగా కాదు ఉంటే, దాన్ని మొదలు కాదన్నారు.

ప్రజలు అంటున్నారు

సో ఇప్పటికీ ఉపయోగకరమైన కొరియన్ ఆహారం? నిపుణులు మరియు సాధారణ ప్రజల యొక్క సమీక్షలు అవును అంటున్నారు.

అభిప్రాయం నిపుణుడు కొవ్వు పెద్ద మొత్తంలో తినడం పని శరీరం సహాయపడుతుంది సూచిస్తుంది. ఇది క్యాన్సర్, అధిక రక్త చక్కెర, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మార్గం యొక్క బలహీనమైన పనితీరును, చెడు కొలెస్ట్రాల్ అధిక స్థాయిలు వంటి రోగాల వ్యవహరించే సహాయపడుతుంది.

మానవత్వం యొక్క అందమైన సగం, ఈ శక్తి పథకం ఊహించుకోండి ప్రయత్నించారు ప్రతినిధులు ఫలితాలు సంతృప్తి. వాస్తవానికి, ప్రారంభ రోజుల్లో నేను విడిచి కోరుకున్నాడు, కానీ దాన్ని పరిష్కరించడానికి చిన్న మార్పుల తరువాత కోరిక ఎక్కువ శక్తి రాజుకున్నాయి.

వాటిని నుండి కొరియన్ ఆహారం భారీ ఆర్థిక వ్యయాలు అవసరం ఉండదు మీరు ఇప్పటికీ విన్నారా. ఖరీదైన ఉత్పత్తులు చౌకగా ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు. మరియు మరొక ముఖ్యమైన పాయింట్ ఆహారాలు అభిమానులు ఆ బరువు నష్టం ప్రోగ్రామ్ తర్వాత మీ ఆహారం పరిమితం ఎక్కువ లేదు నిర్ధారించండి. కేవలం తీపి మరియు పిండి ఉత్పత్తులు మొదటి కొన్ని రోజుల్లో కొద్దిగా తినడానికి ఉండాలి, లేదా వాటిని తిరస్కరిస్తారు.