ప్రోటీన్ యొక్క ప్రమాదాల గురించి అపోహలు.

పునర్నిర్మాణ ప్రారంభానికి 80 ల చివరిలో పశ్చిమం నుండి వచ్చిన ఇంకా మన దేశంలో రూట్ తీసుకోకపోతే గొప్ప సోవియట్ వెయిట్ లిఫ్టింగ్, పవర్ స్పోర్ట్స్, భారీ సంఖ్యలో ఉన్నప్పటికీ. చాలా మంది 200-300 కిలోల చాలా విచిత్రమైన అనిపించవచ్చు దేహదారుడ్యకుల ప్రదర్శన, మరియు బెంచ్ కోరిక అర్ధం లేదు. అసలైన స్థిరంగా ఉనికికి పవర్ స్పోర్ట్స్ మరియు లీడ్స్ మరియు ప్రోటీన్ దాని చుట్టూ పురాణాలు యొక్క సారాంశం అవగాహన అటువంటి లేకపోవడం. ఇక్కడ ప్రధానమైనవి:

• "ప్రోటీన్ ఇది స్టెరాయిడ్స్ మరియు అన్ని కృత్రిమ వార్తలు, హానికరం."
• "అతను ప్రోటీన్ పానీయాలు ఎందుకంటే, మరియు త్రాగడానికి ఒక స్టాప్, కాబట్టి అన్ని వంగు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఉంది."
• "వారి కండరాలు, కృత్రిమ మరియు నిజము అన్ని" (ఇప్పటికీ కొన్ని మేధావులైన కామ్రేడ్స్ వాదించారు ఉన్నాయి "పోరాడటానికి ఎలా, కాదు కండరాల తెలుసు ప్రధాన విషయం." కానీ ఒక క్లినికల్ కేస్)

క్రమంలో ఈ అర్ధంలేని వ్యాసం సగం క్లుప్తంగా అంశాలను ద్వారా వెళ్ళి పూరించడానికి లేదు.

స్టెరాయిడ్స్ను - ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో శరీరం యొక్క కార్యకలాపాలు, ఉదాహరణకు, మార్పులకు జీవక్రియలో ప్రభావితం హార్మోన్ల మందులు, రేటు ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ , మరియు మరింత. పదం ప్రోటీన్ - ఒక విదేశీ భాషలో ఒక ప్రోటీన్. మరియు ఒక ప్రోటీన్ ఉంది బహుశా వివరించేందుకు అవసరం. సాధారణంగా, నేను నుండి, విదేశీ భాషల యొక్క జ్ఞానం లేకపోవడం సంబంధం అని 50 శాతం nedoponimaya నిజానికి ప్రోటీన్ గమనించండి చేయాలనుకుంటున్నారు క్రీడా నుండి ఎవరు మంది ప్రోటీన్ యొక్క భయంకరమైన ప్రత్యర్థులు అదే సమయంలో మాంసకృత్తులను తినడానికి సలహా కావచ్చు. ప్రోటీన్ లో కృత్రిమ ఏ ఆహార కలుపుతారు మాత్రమే సువాసనల. మరియు మీరు బరువు ద్వారా ఒక పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ కొనుగోలు ఉంటే, అక్కడ కృత్రిమ ఏదైనా, నుండి ఉంది ఇది రొటీన్ నుండి పొందవచ్చు పాలవిరుగుడు ఏదైనా జోడించడం లేకుండా ఆల్ట్రా ద్వారా.

ఆయన ఆరోగ్యకరమైన మాత్రమే పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ 1,000 రూబిళ్లు కోసం కొనుగోలు, మరియు అకస్మాత్తుగా వాస్తవం నుండి "ఉబ్బిన." దేహదారుడ్యకుడు కాబట్టి పెద్ద మరియు బలమైన, అతను ఎలా సరిగా శిక్షణ తిని వంటి చక్కెరలు మరియు కొవ్వులు సాధారణ ప్రజలు అనేక జొయ్స్ లో కూడా పరిమితం తెలుసు ఎందుకంటే. మరియు మీరు ఒక ప్రోటీన్ ఉపయోగించి సగటు వ్యక్తి యొక్క ఆహారంలో ప్రోటీన్ భాగం పెంచితే, ఒక వైపు ప్రయోజనాలు నిస్సందేహంగా, కానీ కూడా మీరు ఏ మార్పు జరుగుతుంది చేయవచ్చు, కానీ శరీరం కొవ్వు పెంచడానికి.

కృత్రిమ కండరాలు గురించి మాట్లాడుతూ ప్రజలు, నేను సాధారణంగా ప్రశ్నలు శరీర నిర్మాణం విచారించింది పేరు 9 గ్రేడ్ పాఠశాల కోసం, జ్ఞాపకాలు రిఫ్రెష్ (కోర్సు యొక్క అందుబాటులో ఉంటే) అధిపతి. ఎందుకంటే అన్ని కండరాలు మీరు ఆహారం తినే ప్రోటీన్, మరియు కృత్రిమ కండరాలు ప్రాతిపదికన శరీరంలోకి ఉన్నాయి - అది మాత్రమే తీవ్రంగా గాయాలపాలైన ప్రజలు చేపట్టారు ఆపరేషన్ ఫలితం.

ఎందుకు పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ ఉంది.

సాధారణంగా క్రీడ పాలవిరుగుడు ఉపయోగిస్తారు ప్రోటీన్, గుడ్డు మరియు సోయ్. అయితే, పాలవిరుగుడు ప్రజాదరణ మారింది ఎందుకు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. మొదటి - ఈ జీర్ణక్రియ వేగం. అమైనో ఆమ్లాలు దెబ్బతీస్తాయి నింపు ప్రారంభమవుతుంది తరువాత వెయ్ ప్రోటీన్ 30 నిమిషాల్లో ఇప్పటికే ఉంది. అవును, అమైనో ఆమ్లం మిశ్రమం క్రీడాకారుడు అత్యంత ఖచ్చితంగా ఉంది. మీరు ఇప్పటికే క్రీడలు పోషణ గురించి ఏదో తెలిస్తే, మీరు బహుశా ఎప్పుడూ కొనుగోలు ఎలా గురించి ఆలోచన ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు జీవన చర్యకు ఉపయోగపడు శక్తిని విడుదల చేయుట నుండి కండరాలు రక్షించడంలో మరియు వ్యాయామం చేసే సమయంలో శక్తి వాటిని అందించడం, విద్యుత్ క్రీడలలో అవసరమైన BCAA యొక్క. అయితే, వారు ఇప్పటికే పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ మరియు చాలా మంచి నిష్పత్తిలో ఒక పెద్ద మొత్తం కలిగి, మరియు అందుకే ఏదో కొనుగోలు చేయడం ద్వారా ఈ సప్లిమెంట్ లో డబ్బు ఆదా చేసుకోవచ్చు.

రెండవది, పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ మరియు మార్కెట్ లో విశాల పరిధి చాలా తక్కువ ధర ప్రతి ప్రయాణిస్తున్న రోజు మరింత ప్రాచుర్యం చేయడానికి కొనసాగుతుంది.

అయితే, మీరు కొనుగోలు సంసార ప్రోటీన్ లేదని అది ఎందుకంటే, ప్రోటీన్ లో ప్రోటీన్ యొక్క బరువు భర్తీ అసాధ్యం వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ నిజానికి శరీరం (సుమారు 2-2.5 గ్రా. 1 kg కి ప్రోటీన్ శరీరం బరువు) ద్వారా అవసరమైన పరిమాణంలో అది తినే గుర్తు . శరీర అధిక పదార్ధం భాగం సాధారణ ఆహారం ఖాళీ అందుకున్న అవ్వాలి. ఒక ప్రోటీన్ కేవలం మీరు "dopoluchit" మీరు అవసరమైన మొత్తం.