గంజి న డైట్ - ఉపయోగం ఏమిటి?

జీర్ణ వాహిక యొక్క శరీరం శుభ్రపరచటం మరియు సాధారణీకరణ పరోక్షంగా అదనపు కిలోల వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది అయితే, ప్రతిపాదిత ఆహారం బరువు నష్టం కోసం ఒక సరైన ఆహారం కాదు - నేను మీరు ఒకసారి హెచ్చరిస్తుంది. మీరు ఆహారంలో సర్దుబాట్లు చేయడానికి ముందు, పొట్టలో పుండ్లు, జీర్ణకారి పుండు పెద్దప్రేగు, మలబద్ధకం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మార్గం యొక్క ఇతర రుగ్మతలతో బాధపడే ప్రజలు, మీరు మీ డాక్టర్ తో సంప్రదించాలి.

గంజి న డైట్

Nutritionists దీర్ఘ సంవత్సరంలో ఏ సమయంలో ఉత్తమ అల్పాహారం నిరూపించారు - ఇది వోట్మీల్. కానీ ముఖ్యంగా ఇది బెరిబెరి బాధపడుతున్న శరీరం ఉపయోగపడుతుంది. లో వోట్మీల్ స్టార్చ్, ఫైబర్, మాంసకృత్తులు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, పొటాషియం, ఇనుము, భాస్వరం, మాంగనీస్, క్రోమియం, అయోడిన్, జింక్, సిలికాన్, సల్ఫర్ కలిగిన నికోటినిక్ యాసిడ్, biotin. శాంతియుతంగా ప్రతి ఇతర మెచ్చుకోవటం, సహజంగా కలపడం, ఈ పదార్థాలు పూర్తిగా శరీరం శోషించబడతాయి, hematopoiesis ఉద్దీపన పేగు తరలింపు పనితీరు, జీవక్రియ యొక్క సాధారణీకరణ దోహదం, చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు యొక్క సహజ శక్తి మరియు అందం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

గంజి న డైట్: రోజువారీ అల్పాహారం రెసిపీ

పేగు మరియు ప్రక్షాళన ప్రభావం గణనీయమైన అభివృద్ధి సాధించడానికి కావలసిన వారికి, రిజర్వు చేయాలి వోట్మీల్, కానీ వాటిని గంజి నుండి ఉడికించాలి మరియు ఒక భాగం పైగా వేడినీరు పోయాలి మరియు ఒక వెచ్చని పదిహేను ఇరవై నిమిషాల్లో మనసులో దృఢంగా చొప్పించు విడిచి. మీ ఇష్టమైన బెర్రీలు, పండ్లు, పెరుగు, పాలు, గింజలు, గసగసాలు, నువ్వులు విత్తనాలు మరియు తేనె డిష్ తియ్యటి రుచి ఎంచుకోవడానికి ఆవిరితో రేకులు ప్రతి ఉదయం జోడించడం, మీరు ఆహారం నుండి పొందుటకు మాత్రమే ప్రయోజనాలు, కానీ కూడా ఫన్. అన్ని తరువాత, మీ అల్పాహారం ప్రతి మీరు ఏడు రోజులు అది తో కర్ర కూడా, గంజి న అసలు మరియు ఆహారం మీరు విసుగు అందదు ఉంటుంది. ఉన్నత జాతి పండు రకము - ఎండు ద్రాక్ష, గురువారం, శుక్రవారం చెర్రీస్ తో - బుధవారం స్ట్రాబెర్రీలు తో, - సోమవారం మీరు మంగళవారం రాస్ప్బెర్రీస్ తో వోట్మీల్ తినవచ్చు: ఇది ఒక వేసవి ప్రారంభంలో అల్పాహారం ఉడికించాలి ముఖ్యంగా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. బెర్రీలు కలిగి పెక్టిన్ పదార్థాలు చీకుట సూచించే మరియు వ్యాధికారక బాక్టీరియా అణచివేయడానికి సామర్థ్యం, శరీరం నుండి తొలగించడానికి, విషపూరిత లోహ జతకూడి. అల్పాహారం ఆకుపచ్చ తరువాత త్రాగడానికి తేనె తో టీ. , గంజి ఉడికించాలి చక్కెర, వనిల్లా మరియు క్రీమ్ జోడించండి మరియు పానీయం చిన్ననాటి ఉడికించాలి - కోకో: శనివారం మరియు ఆదివారం మినహా చేయడానికి.

గంజి న డైట్: లంచ్

భోజనం కోసం మేము చికెన్ బ్రెస్ట్ తో వోట్మీల్ సూప్ వండుతారు. మరిగే నీటిలో, ఉప్పు ఒక చిటికెడు, మెత్తగా తరిగిన ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి లవంగం చూర్ణం పడుతుంది చికెన్ బ్రెస్ట్ cubes లోకి కట్ మరియు అదే కవర్ జోడించండి మరియు మధ్యస్థ వేడి పైగా వేసి వదిలివేయండి. క్లీన్ మరియు రెండు మీడియం బంగాళాదుంపలు కట్ రసం వాటిని జోడించడానికి మరియు వోట్మీల్ కుండ సగం కప్ లో త్రో చేయవచ్చు. పదిహేను నిమిషాల సూప్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అది కూరగాయల నూనె చెంచా నింపండి.

మీరు సూప్ నచ్చకపోతే, మీరు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు తో గంజి ఉడికించాలి మరియు కూరగాయల నూనె తో కూరగాయలు ఇష్టమైన సలాడ్ ఉడికించాలి చేయవచ్చు.

మధ్యాహ్నం అల్పాహారం

కాల్చిన ఆపిల్ లేదా ఏ పండు యొక్క ఒక గాజు.

విందు

క్రమంలో కాదు అలసిన బంటింగ్ వరకు, ఆహారం మారుతూ ఉండాలి. అందువలన, విందు కోసం మేము ఆవిరితో ఎండుద్రాక్ష, పెరుగు లేదా కేఫీర్ కలిపి నిల్వచేస్తారు కాటేజ్ చీజ్ తినడానికి.

రోజు సమయంలో, అది శుభ్రంగా నీటి గాజు త్రాగడానికి ప్రతి రెండు గంటల ముఖ్యం.

వెచ్చని ఉడికించిన నీరు ఒక టేబుల్ లో అవిసె సీడ్ పూరక యొక్క ఒక టీస్పూన్: అలాగే సాయంత్రం డ్రగ్ సిద్ధం చేయాలి. ఉదయం కేవలం ఫలితంగా కషాయం అప్ మేల్కొనగానే లోపల తీసుకోవాలి.

గంజి న డైట్, మీరు బరువు కోల్పోవడం గురించి ఫోరంలలో చదువుకోవచ్చు ఇది గురించి సమీక్షలు మరింత కఠినమైన నియమాలు అవసరం. కానీ మా లక్ష్యం - ఒక శీఘ్ర బరువు నష్టం, మరియు శరీరం యొక్క జీర్ణ మరియు విటమిన్ సంతృప్త ఒక స్థిరమైన సమర్థవంతంగా పని. అందువలన, పైన పేర్కొన్న ఉత్పత్తులను పాటు ఏ పరిమాణంలో మీ ఇష్టమైన పండ్లు మరియు కూరగాయలు కలిగి ఉంటుంది.