బరువు నష్టం కోసం అసలు ఆహారం కుడుం

ఇది ప్రస్తుతం సమస్యను గుర్తించబడింది అదనపు బరువు, మరియు ప్రజలు చాలా కలిగి ఉంటుంది. త్వరిత స్నాక్స్, ఒత్తిడి, సరైన పోషకాహారం లేకపోవడం - అన్ని ఈ వాస్తవం దారితీస్తుంది నెమ్మదిగా కానీ తప్పనిసరిగా బరువు, సాధారణ కంటే ఎక్కువ. ఎలా అది ఎదుర్కోవటానికి? ఒక ప్రసిద్ధ సాధనం - ఈ ఆహారం. పుష్కలంగా వాటిలో ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి - కుడుములు.

వివరణ

అవును, అది ఆమె. వింతగా తగినంత, కానీ బరువు నష్టం కోసం డంప్లింగ్ ఆహారం అప్రయత్నంగా అనుమతిస్తుంది మరియు ఆహారంలో తీవ్రమైన ఆంక్షలు శరీర బరువు తగ్గించేందుకు. జస్ట్ అధికార అటువంటి ఒక వ్యవస్థ మీరు పంది మాంసం, గొడ్డు మాంసం మరియు డౌ తో సంప్రదాయ కుడుములు ఉపయోగించే భావించడం లేదు. ఈ కలయిక పేలవంగా కడుపు గ్రహించటం.

కానీ ఇప్పటికీ అది బరువు మరియు pelmeni ఆహారం కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది. మెనూ ఇది సంప్రదాయ ఉత్పత్తుల ఉంటాయి లేదు, మరియు ఆహార నుండి ప్రత్యేక వంటకాలను కింద తయారు. అత్యంత ముఖ్యమైన - ప్రమాణ వంటలలో శాతం, మరియు అది నింపి ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ముక్కలు చికెన్ జోడించవచ్చు. ఈ ఆహారం ప్రోటీన్ మాంసం సమృద్ధిగా ఉంది. మీరు కూరగాయలు జోడిస్తే, వాటిని కలిగి ఉన్న ఫైబర్ వేగంగా పరిపక్వతకు దోహదం మరియు జీర్ణ ప్రక్రియ సులభతరం చేస్తుంది. అలాగే పుట్టగొడుగు నింపబడి బరువు తగ్గడం మరియు కుడుములు (పైరోగో) కోసం తగిన.

అనేక ఇప్పటికీ ఆహారం ప్రభావాన్ని ప్రశ్నించడం. కుడుములు తర్వాత - ఇది పిండి వంటి కాదు. కోర్సు యొక్క, మేము కొనుగోలు ఉత్పత్తుల పై వెళ్ళాలి ఉండకూడదు. వాటిలో కొవ్వు మరియు కేలరీలు చాలా ఉంది. కేవలం తన సొంత చేతులతో వండుతారు. అదనంగా, తక్కువ కొవ్వు మాంసం, కూరగాయలు పూరించేందుకు, పుట్టగొడుగులను ఉత్తమ సరిపోతాయి. ప్రాధాన్యపరచు మాంసం పౌల్ట్రీ: చికెన్, టర్కీ, బాతు.

ఫండమెంటల్స్ మరియు నియమాలు

బరువు నష్టం కోసం డంప్లింగ్ ఆహారం అంటే ఏమిటి? మీరు చూసినట్లు, అది చాలా ప్రామాణికం కాని విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ కేలరీలు ఒక చిన్న మొత్తంలో తో. శరీరం మరియు దాని స్వంత జాబితా తిండికి ప్రారంభమవుతుంది అనగా బరువు తగ్గింపు ఏర్పడుతుంది. బరువు నష్టం కోసం కుడుం ఆహారం తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని చెప్పుకోవచ్చు. అప్పుడు బరువు జరగదు. వాస్తవానికి, ఎవరూ తీపి, వ్యాయామం మరియు క్రియాశీల జీవితంలో పరిమితి రద్దు చేసింది.

క్షణం వచ్చింది, మరియు మీరు మీరే చెప్పండి ". నేను బరువు కోల్పోవడం" కుడుం ఆహారం కేవలం ఆహార ప్రేమికులకు మరియు ఆందోళన అధిక బరువు సరిపోతుంది. అనేక ఉన్నాయి తక్కువ కాలరీలు వంటకాలు కుడుములు. మీరు కూడా ఇదే పాల ఉత్పత్తులు, పండ్లు మరియు కూరగాయలు జోడించవచ్చు.

మాంసం కుడుములు

సరాసరి వంటకం ప్రత్యేక రావియోలీ. దూడ కూరటానికి (200 గ్రాములు) మీరు చక్కగా కోసిన ఉల్లిపాయ మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు జోడించడానికి అవసరం. మీరు కూడా రాష్ట్ర ఊక mukoobraznogo నేల తీసుకోవాలి. ఉప్పు తో సీజన్, నీరు మరియు గుడ్డు యొక్క కొన్ని స్పూన్ల జోడించండి. మందపాటి పిండి వరకు కదిలించు. కుడుములు అచ్చు, ఒక కూరటానికి కూరటానికి చెప్పారు కలుపుతోంది. డైట్ ఉత్పత్తులు సిద్ధంగా ఉన్నారు.

చీజ్

మీరు బరువు నష్టం కోసం ఆసక్తి డంప్లింగ్ ఆహారం ఉంటే, మేము మరో ప్రిస్క్రిప్షన్ ఉత్పత్తులను అందించే. వారు కాటేజ్ చీజ్ పిండి నుండి తయారు చేస్తారు. జున్ను నాలుగు వందల గ్రాముల లో రెండు గుడ్లు మరియు పిండి జోడించడానికి ఉండాలి. తదుపరి మీరు డౌ మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు. చీజ్ టాపింగ్స్ ఉపయోగించి అప్పుడు nalepit కుడుములు (కుడుములు).

ప్రజల అభిప్రాయం

ఈ ఆహారం యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే అన్ని వేయించిన ఆహారాలు కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది అని ఉడికించిన వంటలలో. అయితే, ఇప్పటివరకు అదనపు బరువు డ్రాప్ ఏకైక మార్గం నుండి డంప్లింగ్ ఆహారం ఉంది. దాని గురించి స్పందనలు చాలా వివాదాస్పదంగా ఉన్నాయి.

కొంతమందికి అది అదనపు బరువు పెరుగుతున్నట్లు లేదా వారి బరువు ఉండాలని, పిండి ఉపయోగించి, కావలసిన సామరస్యం, మరియు ఇతరులు కనుగొనేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది అన్ని వ్యక్తిగత, కానీ కూడా అదనపు సహాయం క్రీడలు రూపంలో అదనపు బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో శరీరం ఉంది అనేదాని మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

బరువు నష్టం కోసం డంప్లింగ్ మంచి ఆహారం?

ఇది జాతుల మిగిలిన వంటి హార్డ్ కాదు. ఎందుకు ఆకలి ఆధారంగా లేదా ఆహారంలో ఒక పదునైన పరిమితి న అంతరాయాలకు దారితీస్తుంది లేదు. ఏ సమయంలో, మీరు రుచికరమైన ఆహార ఉత్పత్తులు పొందుతారు.

అందువలన, ఒక ఖచ్చితమైన ప్లస్ కుడుములు ఆహార వ్యవస్థను ఇది ఆకలి నిరోధిస్తుంది ఎందుకంటే దాని సులభంగా పోర్టబిలిటీ ఉంది. అలాగే జీవి కూరగాయల, పుట్టగొడుగు లేదా మాంసం కుడుములు స్వంత నిర్మాణ చాలా ఉపయోగకరంగా.

వారు ఈ ఆహారం గురించి డాక్టర్ ఏమి ఆలోచిస్తాడు?

ఈ ఆహారం గురించి నిపుణుడు అభిప్రాయాలు కూడా విభజించబడింది. వాటిలో కొన్ని చాలా dieters కోసం అది చాలా ఉత్పాదక మరియు తగిన భావిస్తారు.

ఇతర, అనుమానాస్పద భాగంగా, అది ఎందుకంటే సేవించాలి పరీక్ష చాలా సమర్థవంతంగా కాదని సూచిస్తుంది. కానీ వారు చెప్పేది గా ఎన్ని వైద్యులు, చాలా అభిప్రాయాలు.

చివరగా, ఒక చిన్న

పేర్కొన్న ఆహారం వారి ఇప్పటికే బరువు తగ్గించేందుకు కోరుకునే వ్యక్తికి వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయించుకుంటారు ఉండాలి దరఖాస్తు చేయాలా. ఇది కుడుములు ఆత్మ లో ఎవరైనా గురవుతాయి లేదు జరుగుతుంది. సహజంగా, ఇది ఒక వ్యక్తి చేరుకోవటానికి లేదు. కానీ చాలా మంది కుడుములు, ముఖ్యంగా దేశీయ, కోర్సు యొక్క, ఒక ప్రయోగం అంగీకరిస్తున్నారు ప్రేమ, మరియు సంతోషంగా ఉంది.