ఎలా బీర్ బొడ్డు వదిలించుకోవటం ఎలా?

మీరు నెమ్మదిగా తాగే లైఫ్ మంచి ... ఇది ఒక హార్డ్ రోజు పని తర్వాత ఒక చల్లని బీరు తాగడానికి అన్ని సుపరిచితమైంది వ్యక్తీకరణ. మరియు ప్రతిదీ జరిమానా ఉంది, కానీ ఒక ఫైన్ డే సాగే గట్టి కడుపు ఒకసారి ఒక మారిపోతుంది "పని మొక్కజొన్న." లీన్ రోజు ద్వారా డే, కష్టం మరియు కష్టమైపోతోంది మరియు shoelaces వేయడం నిజమైన హింస పాలవుతాడు. పెద్ద దిండు చిన్న దిండు ఉంచాలి ఉంటే, ఒక వైపు పట్టీ మొదలు ఇష్టమైన టీ షర్టులు. ఈ క్షణంలో, మరియు ఇది అన్ని ఈ బాహ్య మార్పులు ప్రధానంగా బీరు మరియు ఇతర మద్యపాన పానీయాల దుర్వినియోగమే కారణం గా, "బీర్ బొడ్డు" వదిలించుకోవటం ఎలా గురించి ఆలోచించడం సమయం.

"బీర్ బొడ్డు" కారణాలు

ఇంకా "బీర్ బొడ్డు" కారణం అన్యాయమైన మద్యం మొత్తాన్ని మాత్రమే ఉండవచ్చు. దాని ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే ఇతర కారకాలు ఉన్నాయి. జిమ్ లో అనుసరించే తర్వాత ఈ అతిగా తినడం, దుర్వినియోగం లవణం ఉత్పత్తులు (ఉప్పు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాలను ఉపసంహరణ retards), "సిట్-డౌన్" ఆపరేషన్, మంచం మీద బిజీగా మరియు సాయంత్రం కాదు మరియు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ అంతరాయం.

అత్యంత భయంకరమైన విషయం అని "బీర్ బొడ్డు" పురుషుల్లో, వంటి నిజానికి, మరియు ఒక వారం లేదా ఒక నెల లో పెరగలేదు మహిళల్లో. ఇది నెమ్మదిగా మరియు దాదాపు imperceptibly, నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది. అటువంటి "విద్య" అనేక యజమానులు తరలించే క్రీడాకారులు-ద్వారా మరియు స్నేహితులు వెనుక అనుమానితుడు హాస్యానికి ప్రారంభమవుతుంది ఉన్నప్పుడు అది మాత్రమే గమనించవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, ఒకసారి మరియు అన్ని ఈ సమస్య వదిలించుకోవటం కోసం ఉపయోగించవచ్చు పద్ధతులు ఉన్నాయి.

"బీర్ బొడ్డు" - ఏమి ప్రమాదం ఉంది?

రక్తపోటు, మధుమేహం, అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని - ఈ కారణంగా "కార్మిక corns" అని పుట్టుకకు తలెత్తే సమస్యల యొక్క పూర్తి జాబితా కాదు "బీర్ బొడ్డు." మహిళలు, ఈ నేపధ్యానికి వ్యతిరేకంగా, ముక్కలు ముక్కలు లెక్కల అదనంగా, masculinization (మొదటి స్థానంలో మద్య పానీయాలు సేవించడం మరియు బీరు యొక్క ఫలితంగా) సంభవించవచ్చు. మెన్ ఫెమినైజేషన్ గెట్స్, కానీ ఫలితంగా లైంగిక జీవితం ఎదుర్కొంటుంది కూడా, నపుంసకత్వము ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఎలా "బీర్ బొడ్డు" వదిలించుకోవటం: మూడు ప్రధాన మార్గాలు

1. అన్ని మొదటి, మీరు మీ ఆహారం నియంత్రణ ప్రయత్నించాలి. ఈ lunchtime వద్ద తింటారు ఆహార మొత్తం, కనిష్టానికి ఉండాలని అర్థం కాకపోయినా, అప్పుడు మరింత "మానవ" ప్రమాణాలకు - కనీసం మొదటి, రెండవ మరియు compote ఒక భాగం. మీరు ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగటానికి ప్రయత్నించండి ఉండాలి: గ్యాస్ లేకుండా మినరల్ వాటర్ - ఈ ఖచ్చితంగా మీరు అవసరం ఏమిటి. ఆహారంలో ప్రధాన దృష్టి నిమ్మకాయలు, నారింజ మరియు watercress చేయాలి. ఇటువంటి ఉత్పత్తులు అందువలన జీర్ణక్రియ మెరుగుపరుస్తుంది జీవక్రియ వేగవంతం.

ఆహారం నుండి బీర్ బహిష్కరించు కూడా అవసరం, అలాగే వివిధ చిప్స్, గింజలు మరియు ఇతర లవణీయత. కేకులు, రొట్టెలు, పాస్తా, మొదలైనవి - మరియు పిండి ఉత్పత్తులు అన్ని రకాల నిషేధించబడింది సేవించాలి కాఫీ మరియు మద్యం కూడా "నో" కు వెళ్ళాలి.

2. మోషన్ లో అన్ని శక్తి!

కదలని జీవితంలో - వ్యతిరేకంగా విజయవంతమైన పోరాటం కీ "బీర్ బొడ్డు." పని మరియు యాక్సెస్ కోసం తిరిగి లేదా అప్ మరియు మెట్లపై వాకింగ్ పాదచారులకు ఈ సందర్భంలో ఒక అద్భుతమైన సహాయకుడు ఉంటుంది. ఇది దీర్ఘ రోజున ఒక వ్యక్తి కంటే తక్కువ ఏడు కిలోమీటర్ల నడిచి వెళ్ళాలి అని ప్రతీతి. Well, జాగింగ్ మరియు తరచుగా సాయంత్రం గాలి లో నడిచి ఉంటే కూడా అలవాటు చేర్చబడుతుంది.

3. ఎక్సర్సైజేస్

కదలని జీవితంలో - "బీర్ బొడ్డు" వదిలించుకోవటం ఎలా నేర్చుకోవాలి వారికి చాలా ముఖ్యమైన పరిస్థితి. ప్రత్యేక వ్యాయామాలు రూపంలో శారీరక కార్యకలాపాలు ప్రక్రియను వేగవంతం సహాయం.

అధిక మోకాలి ట్రైనింగ్, ఉదర వ్యాయామాలు, తన చేతిలో dumbbells మరియు వైపు వంగి తో squats రన్నింగ్ - అన్ని ఈ అలాగే చిత్రంలో సాధ్యం ప్రభావం. మీరు రోజుకు 30 నిమిషాల సెషన్స్ మొదలుపెట్టవచ్చు మరియు క్రమంగా 60-90 నిమిషాల సమయం పెరుగుతుంది. ఇటువంటి చర్యలు కండరాల స్థాయి పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది.

విశ్రాంతి (పునరావృతం 10 సార్లు) - ఉచ్ఛ్వాస భారీగా కడుపు కలిగి, మరియు ఆవిరైపో: నాలుగు సార్లు ఒక రోజు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయటానికి. ఈ సాధారణ కానీ చాలా సమర్థవంతంగా వ్యాయామ శిక్షణ ప్రోత్సహిస్తుంది మాత్రమే ఉదర కండరాలు యొక్క, కానీ కూడా జీర్ణాశయంలో రచనలలో ఒక ముఖ్యమైన మెరుగుదల.

ఎలా "బీర్ బొడ్డు" వదిలించుకోవటం - తన ఆరోగ్యం మరియు ఒక చక్కగా ప్రదర్శన తిరిగి ఎందుకంటే ప్రశ్న కాదు సోమరితనం ప్రజలు కోసం, మీరు చెమట అవసరం.