గుడ్లు తో రైస్ - అద్భుతమైన అల్పాహారం

ఒక ప్రసిద్ధ పదబంధం హాస్యగాడు వివరణం, నేను అంతరంలో: "ఫిగర్ - మాత్రమే ఒక విలువైన హెర్బ్ కాదు, కానీ ..." నిజానికి, బియ్యం - ఒక బహుముఖ మరియు ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి. సుషీ, - ఇది వరకు మీరు వివిధ వంటలలో చాలా ఉడికించాలి చేయవచ్చు Uzbek pilaf, స్పానిష్ paella, లేదా రష్యన్ గంజి సంప్రదాయ కేవలం గుడ్డు తో బియ్యం. అదనంగా, ఇది ఒత్తిడి పిండి, మరియు ధాన్యం బీజ చమురు ఉత్పత్తి. చైనా లో, సంప్రదాయ పానీయంగా బియ్యం వైన్, జపాన్ లో - టీ వేడుక కోసం వోడ్కా నిమిత్తమును స్వీట్లు సిద్ధం. సెరీయల్ గడ్డి ఒక ప్రత్యేక కాగితం మరియు కాగితపుఅట్ట ఉత్పత్తి కోసం ఉపయోగిస్తారు.

రైస్ - పురాతన సంస్కృతుల్లో ఒకటిగా. అతను దేశాలలో పండించటం ప్రారంభించింది ఆగ్నేయ ఆసియా కంటే ఎక్కువ 7000 సంవత్సరాల క్రితం. రష్యాలో, గడ్డి మాత్రమే "కొన్ని" ఐదు వందల సంవత్సరాల క్రితం, సాపేక్షంగా ఇటీవల కనిపించింది.

రైస్ అది వివిధ బరువు నష్టం ఆహారాలు ఉపయోగించవచ్చు, పుష్టికరమైన, కానీ malokalorien ఉంది. ఈ సందర్భంలో, అది నాడీ వ్యవస్థ మరియు చర్మం మరియు జుట్టు న ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని B విటమిన్లు మరియు విటమిన్ ఇ సమృద్ధిగా ఉంది, అందువలన. మిగిలిన వంటి భాస్వరం, పొటాషియం, కాల్షియం, ఇనుము, జింక్, సెలీనియం, అయోడిన్, మరియు అవసరమైన వ్యక్తిగత అమైనో ఆమ్లాలు మినరల్ అంశాలను కలిగి.

రైస్ ముఖ్యంగా ముడి, గోధుమ ధాన్యాల కోసం, శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు అదనపు నీటిని తొలగించడం కోసం ఒక అద్భుతమైన మార్గంగా ఉంది. ఇది తక్కువ ప్రాసెస్, పోషకాలు ఎక్కువ.

బియ్యం ప్రయోజనాలు తో మేము అర్థం చేసుకోగలం. మీరు ఈ అద్భుతమైన ఉత్పత్తి ఏమి నుండి చేయవచ్చు? చరియల జాతీయ వంటకాలు యొక్క "ఒక ట్విస్టుతో" ఒక ప్రత్యేక చర్చా అర్హత, మరియు సిద్ధం సాధారణ, కానీ వంటలలో చర్చించారు చేయవచ్చు.

గుడ్డు తో రైస్

ఈ రెండు ఉత్పత్తులు ఒక విషయం చెప్పుకోదగిన నాణ్యత కలిగి - వారు సంపూర్ణ, దాదాపు ఏ ఆహార కలుపుతారు ప్రతి ఇతర తో విడదీసి - కూడూ మరియు.

కుక్ చిన్న సీక్రెట్స్ ఉన్నప్పటికీ బియ్యం, అన్ని చెయ్యవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు నీటితో ధాన్యం పోయాలి ముందు, మీరు కూరగాయల నూనె లో వేసి చెయ్యవచ్చు పారదర్శకంగా వరకు - ఇది ముఖ్యంగా రుచికరమైన, విరిగిపోయే, అలంకరించు "కెర్నల్ సీడ్" అందిస్తుంది. మార్గం ద్వారా, మీరు సోయా సాస్ తో ఒక బియ్యం ఫైల్ ఉంటే, దాని రుచి సంపన్నం మరియు కొన్ని "ఓరియంటల్" రుచి ఇస్తుంది.

కాబట్టి, ఒక "మంచి భాగం" వండిన అన్నం సుమారు 100 గ్రాముల, 2 గుడ్లు, పాలు లేదా నీరు, వంట నూనె, ఉప్పు పావు కప్పు. వేయించడానికి పాన్ న తేలికగా అన్నం వేసి, 2 గుడ్లు (ఒక బ్లెండర్ తో ఇబ్బంది అవసరం లేదు, ఏ లష్ మాస్ అవసరం లేదు, కేవలం గుడ్డు ఒక అనుకూలమైన గిన్నె లో నునుపైన వరకు ఒక ఫోర్క్ తో మిక్స్) whisk. ఎవరైనా చమత్కారమైన ప్రేమిస్తున్న ఉంటే ఎగ్ మాస్, ఉప్పు - మిరియాలు మరియు పాన్ లోకి పోయాలి మరియు కలిసి అన్ని saute కొనసాగుతుంది. గుడ్డు తో రైస్ కేవలం 3-4 నిమిషాల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది - వేసి హుడ్ కింద మంచి, గుడ్డు హామీ ఉంది "మీరు వచ్చి." జాగ్రత్తగా బయటకు అచ్చు (అందం డిష్ కూడా భోజన ప్రియుల కోసం ఒక ముఖ్యమైన కారకం), మీరు మూలికలు తో చల్లుకోవటానికి చేయవచ్చు టాప్ విచ్ఛిన్నం కాదు జాగ్రత్తగా ఉండటం, ఒక గిన్నె లో ఫలితంగా గిలకొట్టిన గుడ్లు వేస్తాయి. గుడ్డు తో రైస్ రోజు ఏ సమయంలో మీరు నిజంగా అనుకుంటే, కూడా రాత్రి, తింటారు చేయవచ్చు! అతను ఒక కాంతి కాని పౌష్టిక అల్పాహారం వంటి ముఖ్యంగా మంచి ఉంది.

ఈ వంటకం ఊహ మరియు ఉత్పత్తుల లభ్యత అనుమతిస్తుంది అంత మారవచ్చు ఇది ఆధారంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, మీరు హామ్ లేదా సాసేజ్, మరియు ఒక కొరడాతో గుడ్డు తో బియ్యం వేసి చెయ్యవచ్చు - తురిమిన చీజ్ జోడించండి. ఎంపికలు - బరువు. చాలా రుచికరమైన కుక్ ఉంటే అది పొందిన కూరగాయలు తో వరి మరియు గుడ్లు, మరియు ఇందులో ప్రయోగం ఆస్కారం ఉంది వెల్లడి - ఇది కాల్చిన చేయవచ్చు సంప్రదాయ ఉల్లిపాయలు మరియు టమోటాలు, ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా లేదా ఘనీభవించిన మిశ్రమం. నానుడి ఈ విధంగా వెళ్తాడు గా - రుచి విషయం. బాన్ యాపెటిట్!