డైట్ Perlovka: సమీక్షలు మరియు బరువు నష్టం ఫలితాలు

పెర్ల్ బార్లీ - చాలా ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన ఉత్పత్తి ఆరోగ్య రాజీ లేకుండా బరువు కోల్పోవడం వీలైనంత త్వరగా సహాయపడే. ప్రాసెస్ slimming దానితో నిర్వహించిన, తక్కువ ఖర్చు మరియు అధిక సామర్థ్యం కలిగి ఉంటాయి. Perlovka ఆహారం పై అభిప్రాయాన్ని మరియు ఫలితాలు ప్రకారం అనేక మహిళలు వారి ఆరోగ్య మరియు మెరుగుపరచటానికి సహాయపడుతుంది.

పెర్ల్ బార్లీ మరియు దాని లక్షణాలు రకాలు

ఇది వివిధ ప్రాసెసింగ్ టెక్నాలజీ ఉన్నాయి తృణధాన్యాలు పలు రకాల ఉన్నాయి:

• సంప్రదాయ బార్లీ - బార్లీ, ఒక రిమోట్ షెల్ తో ఒక-ముక్క;
• "డచ్" - రూకలు, ప్రత్యేక ప్రాసెసింగ్ దాటారు తృణధాన్యాలు కలిగిఉంది అందువల్ల అది త్వరగా తయారు ఇది.
• బార్లీ - జరిమానా గ్రౌండింగ్ మరియు వేరుగా వేగంగా పతనం ఉంది.

బార్లీ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు బరువు కోల్పోవడం: ఆహారం మరియు వంటకాలు

అది విందు పట్టిక వద్ద ఒక కుటుంబం కనుగొనేందుకు చాలా అరుదు, అయితే పెర్ల్ బార్లీ, అనేక ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి:

• ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ (కాల్షియం, మాంగనీసు, అయోడిన్, జింక్, క్రోమియం, ఇనుము, పొటాషియం) ఒక గొప్ప వివిధ లక్షణాలను కలిగి;
• పళ్ల యొక్క పరిస్థితి ప్రభావితం హిమోగ్లోబిన్ స్థాయి సాధారణీకరణ మరియు నాడీ వ్యవస్థ సానుకూల ప్రభావం కలిగి B విటమిన్లు కలిగి;
• విటమిన్ ఎ దృష్టి మరియు రోగనిరోధక శక్తి మెరుగు సహాయపడుతుంది;
• విటమిన్ D అది ఆరోగ్యకరమైన మరియు మృదువైన మేకింగ్, ముఖం యొక్క చర్మంపై సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది;
• విటమిన్ E రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది;
• బార్లీ రసం కప్పివేసి వంటి జీర్ణ వ్యాధులు సహాయం మరియు పేగు గోడ మరియు కడుపు మృదువుగా చేయవచ్చు;
• పాలఉబ్బసం పిత్తాశయం మరియు కాలేయం యొక్క పరిస్థితి మెరుగు సహాయపడుతుంది;
• కణజాలం ద్వారా బార్లీ మలబద్ధకం నిరోధిస్తుంది;
• తృణధాన్యాలు కూడి లైసిన్ పోవడం ఒక భావన ప్రేరేపించే సామర్థ్యం ఇది ఉనికిలో ఉంది, మరియు అందుచే ఆహారం సమయంలో ఆకలిని కలుగదు;
• పదార్థాలు బార్లీ, శుద్ధి ప్రేగు ఉండేవి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించండి.

ఈ ధాన్యం ఆహార నియంత్రణ ఒక మహిళ శరీరం ముఖ్యంగా జీర్ణ వాహిక యొక్క, కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు పరిష్కరించడానికి అనుమతిస్తుంది.

Perlovka న ఆహారం సాధారణ సిద్ధాంతాలు

Perlovka ఆహారం సమీక్షలు కారణంగా ఉప్పు మరియు కొవ్వు కనీస మొత్తంలో అందులో ఉండటం జీవక్రియ తో సమస్యలు అభివృద్ధి చేయవచ్చు. సమర్థవంతంగా బరువు కోల్పోవడం, అనుసరించటం పరిశీలించిన ఉండాలి:

• వంట బార్లీ గంజి, మీరు వంట ప్రక్రియలో, దాని వాల్యూమ్ అనేక సార్లు పెంచుతుంది అని అర్థం ఉండాలి. అందువలన, పరిగణలోకి మరియు ఒక సహేతుకమైన భాగం సిద్ధం అవసరం.
• ఏ పదార్థాలు జోడించడం లేకుండా, అది నీటి మీద తప్పనిసరి ఉడికించాలి.
• ఆహారం బరువు తగ్గించే మొదటి 2 రోజుల తరువాత ప్రక్రియలో అదనపు ద్రవం మరియు వ్యర్థ వ్యయంతో ఏర్పడుతుంది సమయంలో చురుకుగా లిపోలిసిస్ను ప్రారంభమవుతుంది.
• బార్లీ ధాన్యాల లో, కాబట్టి ఆహారం కాలంలో, అదనంగా మీరు ఆకుపచ్చ టీ, మూలికా టీలు త్రాగటానికి నీరు అవసరం, ఒక చిన్న నిర్జలీకరణం రూపంలో ఒక దోషము లేదు.
• ఈ కాలంలో నీటి వివిధ పదార్ధాలతో (కార్బన్ డయాక్సైడ్, మొదలైనవి) లేకుండా అధిక నాణ్యత త్రాగడానికి అవసరం.
• విటమిన్లు ఆహారంలో చేర్చడానికి అవసరం లేని కారణంగా ఈ ఆహారంలో ఆహారం, పూర్తిగా సమతుల్య ఉంది.

సమీక్షలు మరియు Perlovka ఆహారం ఫలితాలు ప్రకారం ఒక సన్నని శరీరం వారి కల గ్రహించడం అనేక మహిళా సహాయపడింది. ధాన్యం వారి ఇష్టమైన వంటకం ఉంటే వారు అందుకున్న ఉత్పత్తి ఉపయోగం నుండి ఒక ప్రత్యేక ట్రీట్.

ఎలా ఉడికించాలి పెర్ల్ బార్లీ గంజి:

• గ్లాస్ బార్లీ 1 ఒక నిష్పత్తి లో నీరు (వెచ్చని లేదా వేడి) జోడించండి: 12 గంటల 5;
• ఇది అన్ని ద్రవ ఉండడంతో సగం ఒక గంట తక్కువ వేడి వద్ద నీరు మరియు వేసి యొక్క 3 కప్పులు గ్రహిస్తుంది ఉన్నప్పుడు;
• ఆపై పాన్ తొలగించి పావు గంటకు మూసివేయాలని.

ఈ పద్ధతి వంట గంజి మరియు శరీరం యొక్క ఒక సాధారణ కార్యాచరణకు ఆహారంలో కాలంలో మహిళలకు అవసరమైన పోషకాలు చాలా కలిగి కోసం సమయం తగ్గుతుంది.

ఉపయోగకరమైన మరియు హానికరమైన ఉత్పత్తుల జాబితా

బార్లీ ఆహారం మోనో-ఆహారం గా నటనా సంభవించని సందర్భంలో, మీరు ఆహార ఉత్పత్తులు వంటి జోడించవచ్చు:

• పండ్లు మరియు కూరగాయలు (చక్కెర తక్కువమంది);
• తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు, జున్ను;
• గింజలు మరియు ఎండబెట్టిన పండు;
• కృష్ణ చాక్లెట్ (రోజుకు మించి 40 గ్రా).

ఉంటాయి ఉపయోగించవచ్చు సిఫార్సు లేని ఉత్పత్తులు:

• బేకింగ్ మరియు స్వీట్లు;
• చేప మాంసం మరియు కొవ్వు రకాలు;
• మద్యం;
• చిక్కుళ్ళు.

బరువు కోల్పోవడం శరీర జోక్యం లేదు క్రమంలో, మహిళల ఖచ్చితంగా ఆ జాబితాకు కర్ర అవసరం. మీరు కెలోరీలను, అదనపు కిలోగ్రాముల జరిగే పోవచ్చు నష్టం రూపంలో ఆపై కావలసిన ప్రభావం పెంచితే.

5 రోజులు మెనూ

ఈ ఆహారం మోనో-ఆహారం భావిస్తారు, అందువలన ఇది చిన్న భాగాలు బార్లీ కలిగి 3 సార్లు ఒక రోజు. బెడ్ వెళుతున్న ముందు కేఫీర్ ఒక గాజు త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది. ఈ ఆహారం 1 kg సగటున రోజు వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది.

తప్పనిసరి అవసరం: ఆకుపచ్చ టీ, మూలికా టీలు మరియు ఇతర పానీయాల ఆహారంలో చేర్చడానికి. స్థానభ్రంశం ద్రవాలు 3 లీటర్ల ఉండవచ్చు.

ఉదయం ధాన్యం సేర్విన్గ్స్ వరకు flaxseed ఒక బిట్ జతచేస్తుంది ఆహారంలో మరో రకమైన ఉంది. ఈ మలబద్ధకం నివారణ వంటి శరీరం సానుకూల ప్రభావం కలిగి ఉంది.

7 రోజులు ఆహారం

Perlovka మరో ఆహారం ఉంది. వారానికి 10 కిలోల ఇది విజయవంతం అవకాశం ఉంది కోల్పోవడం, కానీ ఫలితం మంచిది. వారు ఆహారం ముందుకు తీసుకువెళ్లారు. అందువలన, సులభంగా మహిళలు Perlovka కోసం ఈ ఆహారం భరించలేక. రోజు మెనూ:

• ప్రూనే (ఆకుపచ్చ ఆపిల్) తో బార్లీ గంజి;
• చికెన్ లేదా గొడ్డు మాంసం (150 గ్రా) మరియు సలాడ్ దోసకాయలు మరియు క్యాబేజీ;
• nonfat పెరుగు యొక్క గాజు మరియు జున్ను ఒక బిట్.

ఇటువంటి మహిళలు 7 రోజులు మెనూ లో ఉండాలి, కాబట్టి వారు కావలసిన ప్రభావం పొందవచ్చు.

10 రోజులు మెనూ

జోక్యం లేదు Perlovka ఆహారం సమీక్షలు ప్రకారం కలిగి అనుమతి జాబితా సంబంధించిన ఉత్పత్తులు, కాని బరువు కోల్పోవడం వంటి "మందులు". కోల్పోయిన కిలోల రూపంలో ఫలితంగా కాబట్టి వెంటనే రాదు, కానీ అది సెల్ నుండి అవుట్పుట్ ఉంది చర్మము క్రింద కొవ్వు నష్టం కాకుండా ద్రవం కంటే, ఉంటుంది.

గంజి సుగంధ ద్రవ్యాలు, ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు జోడించవచ్చు. ఒక ఆహారం సలాడ్లు, ఆకుపచ్చ ఒక పెద్ద మొత్తం ఉంది దీనిలో అనుమతించిన. కూరగాయలు ఉత్తమ తాజా తింటారు వారు కాల్చి లేదా ఉడికిస్తారు లో నిషేధించబడింది లేదు.

డెజర్ట్స్ అనుమతి పండ్లు, ఎండిన పండ్లు మరియు గింజలు రూపొందించవచ్చు. పుట్టగొడుగులను, ఉడికించిన మాంసం మరియు లీన్ చేపలు భోజనం కోసం ఒక మంచి ఎంపిక ఉంటుంది. రాత్రి సమయంలో మీరు nonfat పెరుగు ఒక గాజు త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

Home - కొవ్వు ఆహారం, వేయించిన ఆహారాలు మరియు బేకింగ్ మినహాయించి, అలాగే పరిమాణం యొక్క భాగాలు కంటే తక్కువ 2 సార్లు సాధారణ ఉండాలి. తరువాత సాయంత్రం భోజనం ఏడు గంటల నిలిపివేయబడ్డాయి చేయాలి.

శరీరం సాధారణంగా బార్లీ ఆహారం తరలించినట్లయితే, దాని వ్యవధి 15 రోజులు పెంచవచ్చు, అయితే మరింత.

తీవ్రమైన ఆహారం

అక్కడ మెను 90 రోజులు రూపొందించబడింది ఇది Perlovka ఆహారం. ఇటువంటి ఆహారం కొనసాగించేందుకు కొన్ని కొన్ని నెలలు పట్టవచ్చు. ఇటువంటి ఆహారం కొన్నిసార్లు "లేతబొచ్చు" గా సూచిస్తారు.

ఇటువంటి ఆహారం యొక్క ప్రధాన అననుకూలత తింటారు చేయవచ్చు నాలుగు ఆహారాలు పరిమితిని భావిస్తారు. వీటిలో: బార్లీ, చేపలు, క్యాబేజీ మరియు కేఫీర్. 3 నెలలు కోసం మాత్రమే చాలా మొండి పట్టుదలగల మహిళ పరిశీలిస్తే ఈ మెనూ ఉంది. శరీరంలో సమయం ఈ సుదీర్ఘకాలంలో సమయంలో మైకము, శక్తి మరియు అలసట లేకపోవడం వలన అనేక పోషకాలు కొరత భావించాడు చేయబడుతుంది. అందువలన, ఆహారంలో ఈ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు విటమిన్లు సంపూర్ణ శ్రేణిని తీసుకోవాలని అవసరం.

పవర్ నష్టం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం 35 కిలోల లేదా లేదా ఊబకాయం దాటి అంచుకు ఉన్నాయి ఎవరు slim మహిళలు అవుతుంది అదనపు బరువు ఎక్కువ ఉంటుంది.

సానుకూల సమీక్షలు ఆహారం Perlovka ఫలితాలు వివరించడానికి. మెను చాలా మార్పులేని ఉంది, కానీ మీరు ఒక తక్కువ బరువు వర్గానికి వెళ్ళడానికి అనుమతిస్తుంది.

ప్రతికూలత శిధిలమైన చర్మం మరియు దాని స్థితిస్థాపకత నష్టం slimming రూపమే. ఈ తగ్గించటానికి, మీరు వ్యాయామం అవసరం.

రోజువారీ మెను ఉడికించిన మరియు 5 విందులు విభజించబడ్డాయి ఇది 100 ధాన్యాలు, కలిగి. మద్యపానం పాలన ద్రవం ఒక రోజు కనీసం 2 లీటర్ల ఉండాలి.

మొదటి 7 రోజులలో, అదనపు ద్రవాలను అవుట్పుట్ దోహదం ఇది 7 కిలోల బరువు నష్టం ఉంది.

ఇటువంటి ఆహారం వర్తించు 12 నెలల్లో 1 కంటే ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది. జీర్ణ వాహిక సమస్యలు కలిగిన వ్యక్తుల కోసం ఒక పాలన ఆహార ఖండించారు.

ఆహారం ప్రయోజనాలు

సమీక్షలు మరియు Perlovka ఆహారం ఫలితాలు దాని ప్రయోజనాలు బహిర్గతం అనుమతిస్తుంది:

• యొక్క తృణధాన్యాలు మాత్రమే రెండవ, కానీ కూడా బరువు నష్టం కోసం ఉపయోగించవచ్చు ఇది మొదటి డిష్, సిద్ధం చేయవచ్చు;
• ఒక తక్కువ మధుమేహస్థాయి సూచిక (22) బార్లీ వాస్తవం కారణంగా, అది బదులుగా వాటిని సంచయనం, కేలరీలు ఖర్చు శరీరం సహాయపడే రక్త గ్లూకోజ్ స్థాయిల్లో పెరుగుదలతో, కారణం కాదు;
• గంజి అనేక మహిళలు విజ్ఞప్తి ఆహ్లాదకరమైన రుచి;
• ప్రేగులు సాధారణంగా ఆహారం తరువాత చాలా కాలం కోసం ప్రత్యేకించబడింది వారి పని సాధారణీకరణ చేయవచ్చు;
• త్వరగా మరియు సులభంగా తయారు తృణధాన్యాలు నుండి వంటలలో;
• అత్యల్ప ధర బార్లీ;
• ఆహారంలో తొడల మరియు ఉదరం ఒక ముఖ్యమైన తగ్గింపు ఉంది;
• బార్లీ వాడకం ఉండగా, అనేక స్త్రీలు ధైర్యం మరియు బలం యొక్క ఒక రష్ బాధపడుతున్నారు;
• చర్మము క్రింద మరియు విసెరల్ కొవ్వు తగ్గుతుంది చేరడం;
• పూర్తిగా హైపోఆలర్జెనిక్ పాలఉబ్బసం;
• బార్లీ వాపు పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది శరీర ద్రవం బయటకు బాగా ఉంది.

అప్రయోజనాలు ఆహారం

Perlovka ఆహారం సమీక్షలు ఫలితాలు వివరించడం ద్వారా కొన్ని లోపాలు ఉన్నాయి:

• ప్రోటీన్ ఆహారంలో తగినంత మోతాదులో లేకపోవడం;
• ద్రవ మలబద్ధకం కారణం కావచ్చు లేకపోవడం విషయంలో;
• భోజనం మార్పు;
• పులియని బార్లీ వలన సుగంధ ద్రవ్యాలు లేకపోవడం, ఉప్పు, చక్కెర, మొదలైనవి శక్తి.;
• కొన్నిసార్లు అసహనం బార్లీ ధాన్యం ఉంది;
• పురుషులు లైంగిక కోరిక తగ్గుతుంది;
• గ్లూటెన్ బార్లీ అలర్జీ పూర్తిగా నిషేధించబడింది ఉందనుకోండి.

ఆహారంలో లోపాలు ఉన్నప్పటికీ, దాని సమ్మతి సానుకూల మరింత గమనించాలి చేయవచ్చు.

ఆహారం ప్రతికూల సంకేతాలు

సమీక్షలు ప్రకారం, బార్లీ తో బరువు నష్టం ఆహారం కొన్ని లోపాలు కూడా ఉన్నాయి. ఆహారంలో ఏ పరిమితి మానవ శరీరం మీద ఒక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఆహారం ప్రారంభించటానికి ముందు ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి అవసరం. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నాయి ఉంటే, వారు ఒక ముదిరినప్పుడు ఉండదు పూర్తిగా ఖచ్చితంగా ఉండాలి.

బార్లీ గంజి జీవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ అది ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి వ్యక్తులకు నిషేధించబడింది:

• మలబద్ధకం సంభవించిన;
• గ్లూటెన్ అసహనం;
• గ్యాస్ట్రిక్ అధికామ్లత;
• కాల్షియం శోషణ సంబంధించిన రుగ్మతలు.

ఎలా ఆహారంలో పొందడానికి?

నిర్వహించేది మరింత కిలోగ్రాముల తిరిగి, ఆహారం సమయంలో కోల్పోయే అవకాశం ఎక్కువ తిరిగివచ్చిన. ఈ దురదృష్టకర అపార్ధం నిరోధించడానికి గాను, అది క్రమంగా ఆహారం వదిలి అవసరం. ఇటువంటి ఒక కాలాన్ని సాధారణంగా 4-7 రోజులు. ప్రధాన కోర్సు బార్లీ అల్పాహారం కోసం వాడాలి.

ఉప్పు కొంచెం ఆహారం ఆహారం తర్వాత రెండో రోజు నుంచి ప్రారంభమయ్యే అనుమతించబడుతుంది. మీరు కాఫీ, తాజా రసాలను మరియు టీ యొక్క చిన్న మొత్తంలో త్రాగడానికి చేయవచ్చు.

నిషేధ పొగబెట్టి వేయించిన మరియు కొవ్వు భోజనం, అలాగే రొట్టెలు ఉంటాయి. పరిమాణం భాగాలలో క్రమంగా పెంచవచ్చు.

ఆహార అవుట్పుట్ కాలంలో ఆహారం అది త్వరగా జరిగిన నింపు, నమలు మద్దతిస్తుంది.

ఏదైనా వ్యాయామం ఫలితంగా, మరియు ఒక కాలం ఒక slim ఫిగర్ ఉంచడానికి సహాయం చేస్తుంది.

Perlovka న డైట్ ఫలితాలు

బార్లీ ఆహారం సమయంలో ఒక రోజు మీరు 1 kg వరకు కోల్పోతారు. కొంతమంది స్త్రీలలో 10 అదనపు కిలోల నుండి వారం వదిలించుకోవటం. బరువు నష్టం విషాన్ని యొక్క కొవ్వు మరియు పారవేయడం బర్నింగ్, ప్రధానంగా కారణంగా శరీర ద్రవం యొక్క తొలగింపు ఏర్పడింది.

ఆహారం నుండి సరైన నిష్క్రమణ ఉంటే, కోల్పోయిన బరువు తిరిగి రాదు మరియు బరువు స్థిరంగా.

కలిసి శరీరంలోని అదనపు బరువు, జీవి యొక్క సాధారణ రాష్ట్ర మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక సాధారణ ఆహారం తీసుకోవచ్చు తిరిగొచ్చాక వ్యాయామం కొనసాగించాలి.

బార్లీ ఆహారంలో సమీక్షలు

Perlovka ఆహారం కోల్పోయింది బరువు అభిప్రాయం వాటిని అదనపు కిలోల వదిలించుకోవటం మరియు సామరస్యాన్ని కనుగొనేందుకు సహాయపడింది. అప్పుడు అది ఆహారం లోబడి సులభంగా మారుతుంది, కాసేపు బాధలు - పాత పరీక్షా బార్లీ ప్రధాన విషయం అనుకుంటున్నాను. శరీరంపై cellulite కంటే ఇప్పటికీ మంచి బార్లీ గంజి.

4 కిలోల కోల్పోవడం మరియు ఆకలి భావించలేదు చేయగలరు వంటి కొన్ని 8 రోజుల. ఇతర బార్లీ గంజి కోసం కూడా ఇష్టమైన FOODS ఒకటి మరియు ఇప్పటికీ రోజువారీ మెనూ లో ప్రస్తుతం మారింది. ఆరోగ్య అద్భుతమైన రాష్ట్ర మంచిదని భావించినా, బరువు తిరిగి రాదు. అయితే ఆహారం చివరిలో ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు క్రియాశీల జీవనశైలి సరిగా తినడానికి, తరచుగా ఆరుబయట, నిర్వహించడానికి, రోజువారీ యాత్రలు చేయడానికి ముఖ్యం.

డైట్ Perlovka - ఖనిజ ఆహారాలు ఒకటి, ఆమె దాని అభిమానులు కనుగొనేందుకు చేయగలిగింది అటువంటి విలువైన తృణధాన్యాలు యొక్క ప్రభావవంతమైన వాడకంను రేట్. ఇది సమీక్షలు ఫలితాలు వివరిస్తూ podtvrezhdayut. Perlovka ఆహారం మెను అదనపు కిలోల తొలగిస్తున్నాము సహాయం అనేక మహిళల ఉన్నారు, కాబట్టి ఒక గొప్ప భావన ఉంది మరియు ఉపయోగం, ప్రేగుల సాధారణీకరణ.