ఆపిల్ కోసం కస్టమ్ ఆహారం

ఆపిల్ యొక్క కూర్పు శరీరంలోని అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కావాలి కలిగి. అలాగే పొటాషియం, కాల్షియం, ఇనుము, అయోడిన్, మాంగనీస్ ఉన్నాయి. ఆపిల్ పై డైట్ - కేవలం అదనపు కిలోల విమోచనం కాదు పడకుండా, కానీ మొత్తం జీవి యొక్క రికవరీ. అన్ని తరువాత, వారు రక్తపోటు మరియు అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క నివారణ కోసం అన్ని అవసరమైన పదార్థాలు కలిగి. అందులో ఉన్న ఒక పెక్టిన్ విషాన్ని, radionuclides మరియు భారీ లోహాలు తొలగిస్తుంది. కానీ ఏ ఇతర మోనో-ఆహారం వలె, ఇది శరీర బరువు దిద్దుబాటు కోసం కేవలం ఉపయోగించవచ్చు ఉపవాసం రోజుల, ఒక విద్యుత్ సరఫరా వ్యవస్థ మరియు.

వారు వైద్యం ఆపిల్ యొక్క లక్షణాలు ఉంటే ఈరోజు ఆపిల్ పై డైట్, ఒక ముఖ్యమైన ఉనికిని కలిగి అత్యంత సరసమైన ఉత్పత్తులు ఒకటి. వారు రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గించడానికి మరియు చక్కెర స్థిరీకరించేందుకు, కానీ కారణంగా వాటిని కలిగి ఉన్న ఫైబర్ పేగు శుభ్రపరచడం ప్రచారం.

నేడు nutritionists ఆపిల్ పై కాదు ఆహారం అభివృద్ధి. ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శరీరం విభిన్న ఆహారాల భిన్నంగా చర్య జరుపుతుంది. కాబట్టి ప్రతి వ్యక్తి తన మానసిక లక్షణాలు పద్ధతి కోసం చాలా సరిఅయిన ఎంచుకోవచ్చు.

ఒకటి ఆపిల్ ఆహారం "ఆహారం 10 కిలోల" పేరుతో "ప్రామాణికం కాని ఆపిల్ ఆహారం." దీని సారాంశం నాటకీయంగా, కెలోరీలను తగ్గించే చేయవచ్చు పేగు చలనము న ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఆహారం తీసుకోవటం తగ్గించేందుకు మరియు సఫలంగా పేగు మైక్రోఫ్లోరాను ప్రభావితం పెక్టిన్ ఉపయోగం ఉంది. ఆపిల్ పై పెక్టిన్ ఆహారం ఏడు రోజుల 10 అదనపు కిలోల వదిలించుకోవటం కోసం, అది శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది మాత్రమే విషాన్ని మరియు radionuclides, కానీ బహుశా కొవ్వు అనుమతిస్తుంది.

ఇది క్రింది విధంగా "ఆహారం 10 కిలోల" కనిపిస్తోంది:

DAY 1: APPLE

అల్పాహారం: తురిమిన ఆపిల్ 2-3 PC లు. నిమ్మ రసం తో, అక్రోట్లను తో చల్లబడుతుంది;

లంచ్: పార్స్లీ, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, ఆపిల్ల, మరియు గుడ్ల సలాడ్;

డిన్నర్: 3 మధ్యతరహా ఆపిల్.

DAY 2: APPLE-RICE

అల్పాహారం: ఉడికించిన అన్నం మరియు 3 ఆపిల్ల;

లంచ్: బియ్యం మరియు నిమ్మ రసం తో ఆపిల్ సాస్ - 1 కప్పు;

డిన్నర్: ఉడికించిన అన్నం (ఉప్పు లేకుండా 0,5 భాగాలు).

3 DAY. APPLE-పెరుగు

అల్పాహారం: 2 ఆపిల్ల మరియు తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ (0.5 సేర్విన్గ్స్);

లంచ్: ముక్కలు ఆపిల్, తక్కువ కొవ్వు జున్ను, తేనె మరియు అక్రోట్లను ఒక చూపడంతో తో మిశ్రమ;

డిన్నర్: తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ - 150 గ్రా

DAY 4. క్యారెట్-ఆపిల్

అల్పాహారం: తురిమిన 2 క్యారెట్లు మరియు 1 ఆపిల్;

లంచ్: సలాడ్ క్యారట్లు, తేనె మరియు నిమ్మ తొక్క తో ఆపిల్;

డిన్నర్: తేనె తో రెండు కాల్చిన ఆపిల్ల.

5 DAY. క్యారట్ మరియు దుంప

అల్పాహారం: ఉడికించిన తురిమిన క్యారెట్లు మరియు దుంపలు;

లంచ్: వోట్మీల్, 1 గుడ్డు మరియు ఉడికించిన దుంపలు ;

డిన్నర్: తేనె తో తురిమిన క్యారెట్లు.

DAY 6. 1 రోజు పునరావృతం అవుతాయి.

7 DAY. 2 రోజుల పునరావృతం అవుతాయి.

ఆహారంలో కొన్ని సిఫార్సులు:

• సాధారణ స్వచ్ఛమైన నీరు త్రాగడానికి ఉండాలి గ్రీన్ టీ లేదా హెర్బ్ రసం ఉంటుంది. అయితే చక్కెర లేకుండా;

• గట్టిగా, మద్యం చక్కెర మినహాయించాలని ఉప్పు. ధూమపానం పరిమితం;

• మీరు కొన్ని ఆపిల్ల తినడానికి అనుమతి విపరీతమైన ఆకలి ఎదుర్కొంటుంటే.

ఇది ఎలా ఎలా ప్రత్యేక వడ్డీ సమాచారాన్ని అర్హురాలని ఆపిల్ పళ్లరసం వినెగార్ తో బరువు కోల్పోతారు. ఇది జీవక్రియ యొక్క త్వరణం ప్రేగుల స్థాపిస్తుంది మరియు ఆకలి తగ్గిస్తుంది ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒక నీటి మిశ్రమం కూడిన ఒక పానీయం సిద్ధమౌతోంది పళ్లరసం వెనీగర్, 1:25, అనగా నీటి గాజు వినెగార్ సుమారు 10 ml (రెండు టీస్పూన్లు) జోడిస్తారు. పానీయం యొక్క రుచి సంపన్నం, మీరు తేనె జోడించవచ్చు. ఒక గడ్డి ద్వారా, పానీయం వరకు ఒక కాక్టైల్ కోసం పానీయం 30-40 నిమిషాల భోజనం ముందు 3 సార్లు ఒక రోజు ఉండాలి ఆమ్ల వాతావరణం తాగడానికి చెడిపోదు మీ పళ్ళు ఎనామెల్. ముఖ్యమైన ఫలితాలను నెలల ముందు భావించాడు చేయవచ్చు.

ఒక ఆహారం అవసరం ఉన్నప్పుడు దగ్గరగా భావాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను మీ శరీరం యొక్క చర్య మానిటర్. మీరు లేదా ఆ ఆహారం, మాత్రమే మీ శరీరం చెప్పండి దావాలు. మరియు అది మీరు ఎంచుకున్న మరియు అతనితో ఫలితాలు చర్చించడానికి ఆహారం సలహా ఇవ్వదగటం గురించి మీ డాక్టర్ తో క్రమం తప్పకుండా సంప్రదించండి కోరబడుతుంది.