తగ్గింపుకు సహాయంగా ట్రామ్పోలిన్

చాలా, బహుశా, బరువు కోల్పోవడం సరైన మార్గం క్రమంగా శారీరక శ్రమ పెరుగుతుంది, ఔత్సాహిక క్రీడల్లో పాల్గొనండి, TV లో తక్కువ కూర్చుని, తరచుగా మీ ఇష్టమైన TV సిరీస్ను క్రియాశీల వ్యాయామంతో కలపడం.

ఈ విషయంలో ట్రామ్పోలిన్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులు తరచూ వారి పిల్లలను కొనుగోలు చేయడానికి కావలసిన సాధారణ ట్రామ్పోలిన్, మరియు కొన్నిసార్లు అవి కూడా ఉపయోగించవచ్చని గ్రహించడం లేదు, అధిక కేలరీలు బర్న్ చేసి, కండరాలను టోన్లోకి తీసుకురావడం మరియు వాటిని అథ్లెటిక్ కంటికి ఇవ్వడం ద్వారా సమర్థవంతమైన మరియు ఆసక్తికరమైన సిమ్యులేటర్గా మారవచ్చు. ఆకారాన్ని.

విదేశాల్లో, ట్రామ్పోలిన్ ఫిట్నెస్ ఒక దశాబ్దం కంటే ఎక్కువ కాలం ప్రజాదరణ పొందింది, ఇటీవల ఇది రష్యాలోకి చొచ్చుకెళ్లింది మరియు బెలారస్లోకి ప్రవేశించడం చాలా కష్టం.

పవర్ జంప్ మీరు సాంప్రదాయ జాగింగ్ లేదా వాకింగ్ లేదా సాంప్రదాయిక ఫిట్నెస్తో కంటే తక్కువ సమయాలలో ఎక్కువ కేలరీలు కోల్పోయేలా అనుమతిస్తుంది.

TV చూస్తున్నప్పుడు ట్రామ్పోలిన్ మీద కుడివైపు ఇంట్లోనే వెళ్లండి. శరీరం యొక్క కణాలకు ప్రాణవాయువు ప్రవాహాన్ని పెంచుటకు ఇది విండోను తెరిచేందుకు చాలా అవసరం. అన్ని తరువాత, అది ప్రధాన విషయం అని జీవక్రియ అభివృద్ధి ద్వారా ఉంది: బరువు నష్టం మరియు ఒక దృఢమైన శరీరం యొక్క కొనుగోలు.

ట్రామ్పోలిన్ మీద జంపింగ్, కేలరీలు మరియు శిక్షణ కండరాలను మండించడంతోపాటు, వెస్ట్రిబులర్ ఉపకరణాలను కూడా శిక్షణ ఇస్తుంది . మరియు ట్రామ్పోలిన్ మీద ఫిట్నెస్ సంప్రదాయ స్టప్ లేదా వంటి కంటే మోకాలి కీళ్ళు తక్కువ ఒత్తిడి సృష్టిస్తుంది. మరియు ఎంత ఆనందం జంపింగ్ !!!!

పాఠాలు కోసం 100 సెం.మీ వ్యాసంతో ట్రామ్పోలిన్ తీసుకోవడమే ఉత్తమం - ఇది చాలా స్థలాన్ని కలిగి ఉండదు, కానీ ఇది విస్తృతంగా ఖాళీ కాళ్ళతో హెచ్చుతగ్గుల లేదా హెచ్చుతగ్గుల కలయిక ద్వారా నిర్వహించిన కదలికల సమూహాన్ని వేర్వేరుగా అనుమతిస్తుంది.

ఇది చాలా ముఖ్యం: వ్యాయామం ముందు మీరు చాలా ద్రవాలను తిని త్రాగలేరు. తినడం తరువాత, అది కనీసం ఒక గంటన్నర సమయం పడుతుంది, కానీ మీరు శిక్షణ ముందు త్రాగడానికి, మరియు మీరు సమయంలో, కానీ ఒక చిన్న సిప్ కోసం.

ఒక చురుకైన ట్రామ్పోలిన్ జంపర్ రూపాంతరం ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి, మీరు క్రమంగా అవసరం - కొన్ని నిమిషాలు, మరియు క్రమంగా హెచ్చుతగ్గుల సమయం మరియు ఉద్యమాలు సమితి పెంచడానికి. కాలక్రమేణా ఎక్కువ ప్రభావం కోసం, మీరు చేతితో కదలికలను dumbbells తో జోడించవచ్చు.

ఇది చర్మం, కీళ్ళు మరియు ఎముకలు యువత పొడిగింపు ట్రామ్పోలిన్ మీద జంపింగ్ నిరూపించబడింది. అన్ని తరువాత, శరీరం మొత్తం కణాలపై సృష్టించబడుతుంది, శరీరం యొక్క ప్రతి కణాల రక్త ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది, మరియు శోషరస పెరుగుదల ప్రవాహం. అంతేకాకుండా, చర్మం స్థితి, ఆరోగ్యకరమైన ఛాయతో అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు ఎముకలు మరియు దంతాలపై కాల్షియం యొక్క సంరక్షణను ప్రోత్సహిస్తుంది, ఈ వయస్సులో ముప్పై-ఐదు సంవత్సరాల వయస్సులో బోలు ఎముకల వ్యాధికి గురవుతున్న మహిళలు చాలా ముఖ్యం.

బాగా, పిల్లల కోసం ఫిట్నెస్ ఈ రకమైన ప్రయోజనాలు గురించి మరియు మాట్లాడటం విలువ కాదు. ట్రామ్పోలిన్ మీద జంపింగ్ వారి మీద జంపింగ్ నుండి ఇంటి couches మరియు పడకలు సేవ్, మరియు ఫన్ తరువాత నిషేధం నుండి పిల్లలు. మరియు ట్రామ్పోలిన్ మీద హెచ్చుతగ్గుల విధంగా వెన్నుపాము గాయాలు నివారణ దోహదం, తిరిగి కండరాలు బలోపేతం చేయవచ్చు.

చిన్నదైనా సమర్థవంతంగా - అన్ని వద్ద సమయం లేని యువ తల్లులు, లేదా ఇంట్లో పని ట్రామ్పోలిన్ ఒక శారీరక వ్యాయామం చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన అవకాశం సృష్టిస్తుంది. ఇదే కారణాల వలన, ట్రామ్పోలిన్ ఉద్యోగులను ఉద్యోగులను తొలగించటానికి ఉపయోగించవచ్చు.

సో, మీ తల్లిదండ్రులు, పినతండ్రులు మరియు అత్తమామలు, పిల్లలు మరియు పెద్దలకు ఒక కొత్త- Fangled బొమ్మ కొనుగోలు ద్వారా మీ మరియు మీ శరీరం దయచేసి వెనుకాడరు.