తోట కాలువలు ప్రయోజనాలు మరియు హాని

లాభాలు మరియు రేగు యొక్క హాని - ఈ కండగల జ్యుసి పండు యొక్క ప్రేమికులకు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. అన్నింటికీ, మీరు ఒక కిలోగ్రాము కంటే ఎక్కువ తినడానికి చేయగలిగితే, వెంటనే లేదా తరువాత మీకు ఆసక్తి ఉంటుంది: ఇది మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు? యొక్క తోట ప్లం కలిగి లక్షణాలు వద్ద ఒక సమీప వీక్షణ తీసుకుందాం. ఈ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని, కోర్సు యొక్క, ఏ లక్షణాలు మరియు లక్షణాలు కలిగి నేరుగా ఆధారపడి. రసాయన కూర్పుతో ప్రారంభిద్దాం, ఆపై సరిగ్గా ఈ పండ్లను ఎలా ఉపయోగించాలి.

ప్రయోజనాలు మరియు ఎండబెట్టడం యొక్క హాని

తీపి మరియు పుల్లని రుచి తాజా పద్దతిలో ఈ పండ్ల లక్షణం, మరియు పికింగ్, ఎండబెట్టడం మరియు మరిగే (చల్లార్చు) తర్వాత, పండు ఆమ్లాలు మరియు చక్కెరల నిష్పత్తిలో ఉంటుంది. జీర్ణాశయం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని జీర్ణవ్యవస్థ మరియు జీవక్రియ విభిన్న లక్షణాలను కలిగిన వ్యక్తులకు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి.

ఉదాహరణకు సేంద్రీయ ఆమ్లాలు గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క క్రియాశీల విడుదలను ప్రేరేపించాయి, ఇది పేద ఆకలి మరియు హైపోఅసిడ్ పొట్టలో పుండ్లు కలిగిన వ్యక్తులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది . కానీ అధిక ఆమ్లత్వంతో, ఈ పండ్ల యొక్క అనియంత్రిత ఉపయోగం (అయితే, చాలా మంది ఇతరులు వంటివి) అది విలువైనది కాదు. ఈ సరళమైన ఉదాహరణలో, మీరు ఎండబెట్టే ప్రయోజనాలు మరియు హానిలు ఎంత సాపేక్షంగా ఉంటాయో మీరు చూస్తారు.

తక్కువ కేలరీలు (42 - 100 గ్రాముల లో), కొవ్వు లేకపోవడం మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా బరువు నష్టం కోసం ఆహారం అనుసరించే వారికి సహాయం చేస్తుంది. అయితే, ఈ సందర్భంలో, రేగు యొక్క ప్రయోజనాలు రోజుకు 300 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉంటే మాత్రమే తీసుకురావచ్చు. మరియు ఈ భాగాన్ని రెండుసార్లు విభజించడానికి ఉత్తమం. మరియు కూడా ఈ రోజు ఇతర తీపి పండ్లు తినడానికి లేదా కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమితం లేదు. అన్ని తరువాత, చక్కెర (ఫ్రూక్టోజ్) యొక్క పెద్ద మొత్తంలో చురుకుగా కొవ్వు బర్నింగ్ను నివారించవచ్చు, మరియు క్రమక్రమంగా తగ్గింపు ప్రక్రియ ప్రారంభించడానికి, కార్బోహైడ్రేట్ల ఒక చిన్న కానీ శాశ్వత లోటును సృష్టించడం అవసరం.

సమానంగా పుష్టికరమైన మరియు నీలం మరియు పసుపు రేగు - వారి ప్రయోజనం రోగనిరోధకత బలోపేతం ఇది విటమిన్ సి, సమక్షంలో ఉంది. ఇది వేసవికాలంలో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అన్ని తరువాత, జలుబు నివారణ అంచనా ఎపిడెమిక్ ముందు ఒక నెల గురించి ప్రారంభం కావాలి. రక్తహీనతకు వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటంలో ప్లం కూడా మంచి సహాయకం, ఎందుకంటే ఇనుము చాలా ఉంది. అనామ్లజనకాలు మరియు జింక్ వృద్ధాపక కణాలతో కష్టపడుతున్నాయి, గోర్లు మరియు జుట్టు విభాగాల వ్యాప్తి సమస్య. కిత్తలి మరియు రక్తపోటు సమస్యలలో రేగు పొటాషియంలో ఉపయోగపడుతుంది. ఈ పండ్లలో పెద్ద సంఖ్యలో ఫైబర్ సమక్షంలో ఇప్పటికే పేర్కొన్నది మలబద్ధకం మరియు పేగు టోన్ను తగ్గిస్తుంది.

హోమ్ సౌందర్య లో రేగు యొక్క ఉపయోగించండి

ఈ పండ్ల నుండి పురీ చర్మం తెల్లగా చేయగల సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటుంది, ఇది తేమను మరియు రిఫ్రెష్ చేస్తాయి. అది ఉడికించేందుకు, కొన్ని పక్వత మృదువైన రేగు చాచు సరిపోతుంది. ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు చర్మం రంధ్రాల లోకి నేరుగా పండు నుండి వస్తాయి మరియు ఒక toning ప్రభావం ఉంటుంది. మీరు జుట్టు కోసం ఒక ప్లం ముసుగు చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, సోర్ క్రీం యొక్క స్పూన్ ఫుల్ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ యొక్క అదే మొత్తంలో కలిపిన పండ్ల మరియు పైప్స్ పండ్లు. గంట నిలబడి మీ జుట్టు కడగాలి. వారు సిల్కీ అవుతుంది, వారు ప్యాక్ సులభంగా మరియు దువ్వెన ఉంటుంది.