ధూమపానం ఎలా నిష్క్రమించాలి - నికోటిన్ ఉపసంహరణ

వాస్తవానికి, ప్రతి ఒక్కరూ ధూమపానం హానికరం అని తెలుసు. ఈ వ్రాసి చాలా చర్చ, పుస్తకాలు మరియు సిగరెట్ పొగ హాని వివరిస్తూ సెమినార్లు ప్రచురిస్తుంది. కానీ భారీ ధూమపానం ఇప్పటికీ తరచుగా అసాధ్యమైన ఈ చెడు అలవాటు ఓటమిని. ఇక్కడ, బహుశా, ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించాడు ఉపసంహరణ లక్షణాలు నికోటిన్. ధూమపానం నిష్క్రమించాలి ప్రయత్నించిన వారిని ఎవరైనా వాటాను వద్ద ఏమిటి తెలుసు. అణగారిన మూడ్, నిరాశ, భయము, ఒక సిగరెట్ లేకుండా ఒక మనిషి కలిసి దాన్ని మళ్లీ తీసుకోవాలని బలవంతంగా.

అవును, ఉపసంహరణ సిండ్రోమ్ - ఇది రోడ్డు మీద అందంగా కఠినమైన పరీక్ష ధూమపానం మానివేయడం వార్తలు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ అది గుండా చేయవచ్చు. చేతులు మరియు నోరు ధూమపానం నిష్క్రమించాలి ఒక సిగరెట్ కారణాలు పట్టుకోండి ఒక అలవాటు అనేక ఆయన నమలు ప్రారంభమవుతుంది. తరచుగా మరియు చాలా ఉండగా. ఈ సంబంధించిన సిగరెట్లు వదులుకోవడానికి బరువు కలిగివున్నాయి అప్ RACK తప్పకుండా విలువ ఏమి గురించి పనిలేకుండా అభిప్రాయం. ఈ మహిళ ముఖ్యంగా భయపడ్డారు. వారు అధిక బరువు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో వారి ఆరోగ్య మరియు ఇతరుల జీవితాలను పాడు సిద్ధంగా ఉన్నారు.

కోర్సు యొక్క, ఉన్నాయి, ధూమపానం విరమణ సిండ్రోమ్ యొక్క భయపడ్డారు కాదు ఎవరు బలమైన చెందే విధంగా వీలునామా ప్రజలు మరియు వారు మంచి కొరకు ఆచారం కొనసాగుతూ ఇవ్వాలని నిర్ణయించుకుంటారు. ఈ సమయంలో వారికి జరుగుతుంది? చిరాకు, కోపం, విశ్రాంతి లేకపోవటం మరియు పెరిగిన ఆకలి అక్కడ ఒక రాష్ట్రం. తన చేతులు ఆక్రమిస్తాయి ఏమీ, కాఫీ ఒక కప్పు కలిగి కోరిక స్వయంచాలకంగా సిగరెట్ కాఫీ చాలా రుచిగా మరియు మరింత తెలిసిన ఇది తో గుర్తుచేసుకున్నాడు. పెరిగిన రక్తపోటు, తలనొప్పి ... మరియు ఒక సిగరెట్ పొగ ఒక కోరిక. కనీసం ఒక!

ఈ రద్దు మరియు మీరు ధూమపానం నిష్క్రమించాలి నిర్ణయించబడతాయి నుండి, అతనితో సిండ్రోమ్ పోరాడారు ఉండాలి. మొదట మీ శరీరం సిగరెట్ హాని తెస్తుంది ఏమి గుర్తు అవసరం. కార్బన్ మోనాక్సైడ్ , కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపణ దారితీస్తుంది చేయడానికి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, శ్వాసనాళాలు యొక్క వాపు, సెరిబ్రల్ రక్త ప్రవాహం క్షీణత. మెన్ ప్రమాదం వదిలి వారసత్వ లేకుండా, కానీ కూడా తన పురుష బలం లేకుండా మాత్రమే చేస్తున్నారు. మహిళలు బాగా ముఖ్యంగా మెనోపాజ్ సమయంలో, గర్భాశయ క్యాన్సర్ మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి పొందవచ్చు.

గర్భం కోసం - కాబట్టి అది ఖచ్చితంగా ధూమపానం సంబంధించిన చేయరాదు. సిగరెట్ - పిల్లల భవిష్యత్ శత్రువు, మరియు నిజమైన ప్రయోజనం తీసుకుని కాదు. ధూమపానం శరీరంలో అనేక ప్రక్రియలు ప్రభావితం మరియు అనూహ్య విషాద పరిణామాలకు దారితీస్తుంది ఎందుకంటే. కాబట్టి ఉపసంహరణ ట్రాక్ మీరు ఆఫ్ కొట్టు అని బయపడకండి. ధూమపానం నిరంతరం ఒక జీవితకాలం ద్వారా సాధ్యము అవుతుంది ఉంటే మరింత ఇబ్బంది ఉంది. మంచి ఆరోగ్యంతో మీరు చాలా సంవత్సరాలు కు వీడ్కోలు చేయవచ్చు.

చాలా సందర్భాలలో, సిండ్రోమ్ వ్యక్తి పూర్తిగా వ్యక్తిగత లక్షణాలు మారుతూ ఉంటుంది మరియు ప్రతి ఒక్కరూ అటువంటి మరియు అసౌకర్యం భావనను చవిచూశాయి. చాలా మంది ధూమపానం, సిగరెట్లు లేకుండా ఒక లేదా రెండు వారాల భరించలేక క్రమంగా విష పొగ లేకుండా జీవితం యొక్క అభిరుచిని నమోదు మరియు కూడా సంతృప్తి స్ఫూర్తిని అనుభూతి ప్రారంభించడానికి. పొగ కోరిక వెంటాడే మాంద్యం దూరంగా వెంట ఉండదు, స్వచ్ఛమైన గాలి వ్యక్తి దగ్గు వదిలించుకోవటం కావాలి, దయచేసి ప్రారంభమవుతుంది.

ఇంకా ఎక్కువ కాలం, ప్రజలు కొన్నిసార్లు పొగ ఒక నశ్వరమైన కోరిక, ముఖ్యంగా ఆస్వాదించగల ఫీల్డ్ వీక్షణను తన నోటిలో ఒక సిగరెట్ తో ఎవరైనా ఉంది. కానీ, సరిగా కాన్ఫిగర్, ఈ చిన్న ఆలోచన త్వరగా స్వేదనం చేస్తారు. ఇది కూడా రక్త నాళాలు ఇరుకైన మరియు గుండె ఉద్దీపన పరిష్కరించుకునేందుకు రోజు సమయంలో కాఫీ ఒకటి లేదా రెండు కప్పులు త్రాగటం త్యజించడం విషయంలో సహాయపడుతుంది. ఇది పొగ కోరిక కారణమవుతోంది మద్యం, అలాగే జిడ్డుగల మరియు స్పైసి ఆహార ఆకలి ఉద్దీపన నివారించేందుకు అవసరం.

నిష్క్రమించే సమయంలో శారీరక వ్యాయామాలు చేయాలని ఉంది - ఒక జిమ్ మరియు ఒక స్విమ్మింగ్ పూల్ ఈ ఒక గొప్ప సహాయం ఉంటుంది. పొగ బాగా ఎండిన పండ్ల నమలడం తీసివేయబడుతుంది కోరిక, కూడా పాల ఉత్పత్తుల ఆహారంలో చేర్చాలనుకుంటే. ఒక సిగరెట్ పూర్తిగా విఫలమైతే తీసుకోవాలని మళ్ళీ గెలుచుకున్న కోరిక ఉంటే, అది ఒక ప్రత్యేక చూడండి అవసరం. చిట్కాలు లేదా కొన్ని మందులు, అతను ఎప్పటికీ ఈ సంబంధం అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది.