పాత లో బాడీబిల్డర్లు ఏమిటి?

దురదృష్టవశాత్తు, వయస్సు ఎవరైనా ఇంకొక లేదు. దాని రాక వాయిదా వృద్ధాప్యంలో సుదీర్ఘ పోరాటం, ఉంటుంది, కానీ ఫలితం ఎవరూ ఎప్పటికీ యువ ఉంటాయి ఇప్పటికీ ఉంది. వృద్ధాప్యం ఊరంతా రకాలుగా సంభవిస్తుంది, కానీ ప్రత్యేక శ్రద్ధ వృద్ధాప్యం బాడీబిల్డర్లు చెల్లించిన చేయాలి. వారు చాలా కోర్సు యొక్క, వ్యాయామం ద్వారా వారి శరీరాలు పరివర్తన ఆ, మరియు నిజానికి, ఈ వారు ఉత్తమ సంవత్సరాల పాస్ ఉన్నప్పుడు వారు కనిపిస్తుంది ఎలా ప్రభావితం కాదు. వృద్ధాప్యంలో బాడీబిల్డర్లు కేవలం అనివార్యమైన ఇవి కొన్ని ప్రధాన సమస్యలు ఉన్నాయి. అందువలన, ఒక దేహదారుడ్యకుడు ఒక జీవితాన్ని ప్రారంభించక ముందు, అది ఈ వృత్తిని ఒక ముగింపు విషయానికి వస్తే మీరు కోసం ఏమి వేచి ఉంది తో పరిచయం పొందడానికి ఉంది.

జాయింట్ సమస్యలు

వృద్ధాప్యంలో బాడీబిల్డర్లు ఎదుర్కొంటున్న అత్యంత సాధారణ సమస్య - కీళ్ళు క్షీణత. ఏ వ్యక్తి నా మొత్తం జీవితంలో కూడా చాలా సాధారణ నడక లో, మీ కీళ్ళు ఒక పెద్ద జాతి అమలు వాస్తవం. తరచుగా మేము ఎక్కువ బరువు మేము వాటిని ఎక్కించారు, కీళ్ళు వేగంగా బయటకు భాషలు, చేతులు మరియు కాళ్ళు వంగి ఉంటుంది. ఉమ్మడి సమస్యలు తో చాలా మంది 60 సంవత్సరాల తర్వాత ప్రారంభమవుతుంది. వాకింగ్ సమస్యలను ఎవరైనా 50 సంవత్సరాల తర్వాత ప్రారంభించగానే తన జీవితంలో ఎవరైనా, ఈ సమస్యపై స్వల్పంగానైనా కష్టం కలగదు. బాడీబిల్డర్లు కొరకు, వారు సమస్య ఆందోళనలు చాలా ముందుగానే ఉన్నాయి. మాజీ బాడీబిల్డర్లు తరచుగా 40 సంవత్సరాల తర్వాత ఉమ్మడి సమస్యలు అనుభవించడానికి ప్రారంభం, మరియు కొన్ని శిక్షణ ప్రక్రియ ఎందుకంటే, మొదట్లో 30 తన జీవితం పూర్తి బిల్డ్ మరియు నిర్వహించడానికి కండర, అథ్లెట్లు లోడ్ చేసినప్పుడు సాధారణ ప్రజలు కంటే ఎక్కువ సమయాల్లో కీళ్ళు కలిగి. ఈ పరిణామం కీళ్ళు మరింత వేగంగా దుస్తులు ఉంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ కేవలం తప్పించింది సాధ్యం కాదు, మేము మాత్రమే కీళ్ళు సాధ్యమైనంతవరకు నిలబడి ఆ భావిస్తారనే.

తన వెనుక లోడ్

బాడీ బిల్డర్ల కోసం సమస్యలు యొక్క మరొక మూలం వారి స్పిన్. ఇది భారీ లోడ్ వాటా, కాబట్టి నేను అది కాదు గురవుతాయి లేదు. ఒక అథ్లెట్గా శిక్షణ కేవలం నా వెనుక చీల్చివేయు కాదు, కానీ అదృష్ట లేకపోతే, ఇంటెన్సివ్ శిక్షణ ఫలితం హెర్నియా ఉండవచ్చు ప్రక్రియలో. బాడీబిల్డర్లు తరచుగా తన వెనుక సంబంధించిన అన్ని సాధ్యం వ్యాధులు వృద్ధాప్యంలో బాధపడుతున్నారు. మీరు అని తిరిగి, ఉదాహరణకు, పై లోడ్ సంబంధించిన వ్యాయామం తగ్గించడానికి ఉంటే, మరింత బరువు తో squats, మీరు తిరిగి లేదా యవ్వనంలో హెర్నియా వైఫల్యం సంభావ్యత, అలాగే వృద్ధాప్యంలో తీవ్రమైన పరిణామాలు తగ్గిస్తుంది.

ఊబకాయం

ఉన్నా అది అసహజ ఉంది ఎలా, కానీ తరచుగా వృద్ధాప్యంలో బాడీబిల్డర్లు ఊబకాయం. ఈ సంవత్సరాలుగా వాస్తవం కారణంగా ఉంది కండరాల నియామక వారు దగ్గరగా మరియు నిరంతరం మృదువుగా అవసరం వాస్తవం అలవాటుపడతారు. వృద్ధాప్యంలో వారు బాడీబిల్డింగ్ ఆపడానికి, కానీ అలవాటు ఉంది, మరియు బాడీ బిల్డర్ల అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం మారింది, ఫలితంగా తినడానికి కొనసాగుతుంది. కానీ అథ్లెట్ ఒక ఆహారంలో ఉంచుతుంది కూడా, కండరాలు ఎప్పటికీ అంటిపెట్టుకుని లేదు. కాలక్రమేణా, వారు, వారి ప్రదర్శన కోల్పోతారు ఆకర్షణీయం మారింది. ఇటువంటి ఆర్నాల్డ్ స్క్వార్జెనెగర్ వంటి కూడా ప్రసిద్ధ బాడీబిల్డర్లు వారి కండరాలు చిత్రాల్లో నటన లేదా పబ్లిక్ లో తాము చూపిస్తున్న, ఆకారం కోల్పోతారు చూపించడానికి ప్రయత్నించండి.