ఫిగర్ స్కేటింగ్ లో హెచ్చుతగ్గుల ఏమిటి

దీని తల్లిదండ్రులు కొన్ని ముఖ్యమైన ఫలితాలను పొందాలనుకుంటాము పిల్లలకు ఫిగర్ స్కేటింగ్, ఇప్పుడు అది 4-6 సంవత్సరాల మొదలవుతుంది. ఈ వయస్సు, సరైన పరిగణించబడుతుంది అంటే. A. పిల్లల మాత్రమే యాంత్రికంగా ఉద్యమం పునరావృతం లేదు, కానీ కూడా తాను చేస్తున్న ఏమి ఒక మంచి అవగాహన కలిగి. కొన్ని విభాగాలలో 2.5-3 సంవత్సరాలు పడుతుందని, కానీ అది ముందుగా పుట్టిన భావిస్తారు. మీరు మంచు మీద ఒక పిల్లల పంపడానికి ముందు, అనేక మొదటి పని అతనితో జిమ్నాస్టిక్స్లో, కండరాల ఫ్రేమ్ బలోపేతం మరియు కొన్ని వశ్యత అభివృద్ధి ఇది సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

ఫిగర్ స్కేటింగ్ హెచ్చుతగ్గుల మొదటి పాఠం తో సాధన చేశారు. అందువలన, మేము చైల్డ్ అందుకుంటారు మరియు పడిపోయే లేదా ఇతర పిల్లలతో సొంత ప్రమాదాలలో నుండి microtrauma గాయాలు కొనసాగుతుంది సిద్ధంగా ఉండాలి. ఈ క్రీడ లోడ్ పరంగా చాలా తీవ్రమైన ఉంది. ఒలింపిక్ రిజర్వ్ పాఠశాల చెప్పుకునే ఆ, సాధారణ వంటి విభాగాలు దాటారు రోజువారీ 3 నుండి 6 వరకు pm నిర్వహించాయి ఉండాలి భౌతిక ఫిట్నెస్, సాగతీత, మంచు, podkatka కొరియోగ్రఫీ. క్రీడలు పాఠశాల "ఆత్మ కోసం" పాటు పుష్ 1-1.5 గంటల రోజువారీ ఈ పని అంకితం. ఈ అథ్లెట్లు కంటే ఖచ్చితంగా తక్కువ, కానీ సిఫార్సు రెండు గంటల పాఠశాల భౌతిక విద్య కన్నా గణనీయంగా ఎక్కువగా ఉంది.

పిల్లల ఉంటే అది ప్రదర్శన లేదా పోటీ ఉత్పత్తి చేయగల ఒక స్థాయి చేరుకుంది ఫిగర్ స్కేటింగ్ కోసం గౌన్ అవసరం ఉంటుంది. కానీ ఈ క్రీడ దుస్తులు తగిన ఉష్ణోగ్రత పరిస్థితులు మరియు పిల్లల యొక్క పరిమాణం శిక్షణ అవసరం. అదనంగా, అది షేక్ ఉండకూడదు రుద్దు, ఉద్యమం పరిమితం. ప్రొఫెషనల్స్ కోచ్ సంప్రదించి ఆజ్ఞాపించాలని వారి సొంత బట్టలు సూది దారం ఉపయోగించు.

క్రీడ యొక్క ప్రధాన అంశాలను ఎగరడం, భ్రమణ ప్రాథమిక మరియు సాంకేతిక చర్యలను మరియు Helix జత మరియు సమకాలిక కదలిక పద్ధతులను. కొన్ని ఫిగర్ స్కేటింగ్ హెచ్చుతగ్గుల ఆసక్తికరమైన, కొన్నిసార్లు సరదాగా పేర్లు: "pendal", "మేక", "జింక" లేదా "బొటనవేలు", కానీ అది ఒక తీవ్రమైన వర్ణన ఉంది - ఇది అడుగు ప్రారంభించడానికి, జంప్ ఎలా మరియు ఎక్కడా భూమి. ఉదాహరణకు, "ట్వైన్" స్థానం కల్పించేందుకు దూకే క్రీడ అడ్డంగా పురిబెట్టు rittbergernoy నుండి గాలిలో లేదా ఒక ట్రిపుల్ (సాధారణంగా) kozlikovym నిష్క్రమణ వేగంగా కదలటం.

ఫిగర్ స్కేటింగ్ హెచ్చుతగ్గుల పంజా విభజించబడ్డాయి, ఒక అల మిట్ట మరియు పక్కటెముక తో మొదలయ్యే అమలు - బ్లేడ్ అంచులు ప్రారంభం. rittberger "," Salchow "" ఆక్సెల్ "- మాజీ" కోటు "" Lutz "మరియు" ఫ్లిప్ ", రెండవ" ఉన్నాయి. దాదాపు మినహాయింపు లేకుండా అడల్ట్ స్కేటర్ల మూడు మలుపులు లో హెచ్చుతగ్గుల, మరియు క్వాడ్ supermastera టర్నోవర్ కలిగి. పోటీ కార్యక్రమం మీరు ఇదే నిష్క్రమణ ముగించాలి కావలసిన వస్తువులను మొత్తం దశల్లో ఉన్నాయి. మరియు ఐస్ షో, మీరు కూడా క్రీడా కార్యక్రమాల్లో నిషేధించారు ఫ్లిప్ చూడగలరు.

ప్రసిద్ధ శిక్షకుడు E.Chaykovskoy ప్రకారం, ఈ క్రీడ కావలసిన పదును ఉండదనే ఒక అవసరమైన ఇది లేకుండా, పోటీ యొక్క మూలకం - ఫిగర్ స్కేటింగ్ హెచ్చుతగ్గుల. 2010 లో ఒలింపిక్స్ తర్వాత, E. Plushenko సంక్లిష్ట క్వాడ్ చేస్తూ, "బంగారం" వచ్చాం, కొత్త నియమాలు ఫిగర్ స్కేటింగ్, ఇది, ఇంటర్ ఎలియా, ఒక క్వాడ్ బొటనవేలు లూప్ యొక్క పనితీరు మరియు మూలకం బ్రేక్డౌన్ ఒక తక్కువ శిక్షకు మరింత పాయింట్లు అందిస్తుంది ప్రవేశపెట్టబడ్డాయి . అందువలన, యువ స్కేటర్ల కోసం పోరాడాలి ఏదైనా కలిగి.