బరువు నష్టం మెనుల్లో, ఫలితాలు, సమీక్షలకు ఒక ద్రవ ఆహారం. లిక్విడ్ ఆహారం. సాధారణ మరియు రుచికరమైన సూప్

బరువు నష్టం కోసం ద్రవ ఆహారాలు అనేక రకాల ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని మరింత కఠినమైన ఉన్నాయి మరియు ప్రత్యేక దృఢ నిశ్చయం, మృదువైన మరియు మిగతావాటిలా అవసరం "ఆకలితో." వారు కూడా ఒక నెల కొన్ని రోజుల నుంచి వ్యవధి మారుతుంటాయి.

సూప్ ఒక ద్రవ ఆహారం

బరువు నష్టం యొక్క ఉత్తమ మరియు సంబంధిత వైవిధ్యాలు ఒకటి, ఈ ఆహారం చారు. ఒక ద్రవ ఆహారం ఒక ప్రణాళిక సంకల్పం ఏ ప్రత్యేక శక్తి అవసరం లేదు మరియు ఆకలితో వెళ్ళి బలవంతంగా కాదు.

అదనంగా, అది ఆహార ఈ రకం ప్రత్యేకంగా ఊబకాయం బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కోసం రూపొందించిన తెలుసా బాగుంది ఉంది. మరియు ఇక్కడ మేము గురించి 2-3 కిలోగ్రాముల మాట్లాడటం లేదు. ఇటువంటి ఆహారం ద్రవ ఆహారం తీవ్రమైన ఊబకాయం ఉన్నవారికి ప్రాధాన్యత నిచ్చారు. ఇది బెల్జియం మరియు స్విట్జర్లాండ్ లో ఒక ఆహారం ప్రసిద్ధ వైద్య కేంద్రాల్లో పరీక్షించారు.

ఏం ఉండకూడదు, మరియు ఏమిటి?

సూప్ ఆహారం యొక్క ప్రధాన పదార్ధాలు - ఇది కూరగాయలు, మరియు ఎక్కువగా ప్రతికూల కెలొరీ. పిండిపదార్ధాలు ఒక చిన్న మొత్తంలో కలిగి మరియు కొవ్వు కలిగి ఈ తక్కువ కేలరీల ఆహారం. అందువలన, శరీర కొవ్వు దుకాణాలు వీడ్కోలు మరియు వారి జీవనానికి వాటిని ఉపయోగించడానికి బలవంతంగా చేయబడుతుంది.

నిషిద్ధ ఉత్పత్తులు:

• అటువంటి తేనె ఏ రూపం లేదా సాక్షాత్కరించిన స్వీట్స్, కూడా చాలా ఉపయోగకరమైన.
• పేస్ట్రీ, బ్రెడ్, రొట్టెలు, బన్స్.
• ఆల్కహాల్ ని కూడా నిషేధించబడింది.
• ఇది కొవ్వు తొలగించడానికి అవసరం, కాబట్టి ఏ కొవ్వు కలిగిన ఉత్పత్తులు, లేదా నూనె ఉండకూడదు.
• సోడా కూడా మినరల్ వాటర్, ఏ నిషేధించబడింది.

అనుమతి:

• తియ్యగా టీ, కాఫీ మరియు నీరు.
• తాజా రసం.
• కూరగాయలు: దోసకాయ, పాలకూర, బీన్స్, క్యారట్లు మరియు అన్ని ఆకుపచ్చ కూరగాయలు.
• పండ్లు: ఆపిల్, పైనాపిల్, పుచ్చకాయ మరియు cantaloupe.

లిక్విడ్ ఆహారం 5-7 రోజుల్లో తింటారు ఉండాలి. ఒకే రోజులో కనీసం మూడు విందులు ఉండాలి. సూప్, చల్లని ఉండకూడదు కేవలం వెచ్చని భోజనం ఉపయోగించండి.

ఆహారం మరియు వంటకాలు

మరింత వంటకాలను సాధారణ మరియు రుచికరమైన సూప్ పరిగణించండి:

• మొదటి ఎంపికను అనేక ప్రసిద్ధ "బాన్" చారు. అది ఉడికించాలి మీరు 6 పెద్ద ఉల్లిపాయలు 4 టమోటాలు, ఆకుకూరల ఒకటి కొంత అవసరం మరియు క్యాబేజీ మధ్యస్థాయి ప్లగ్స్. అన్ని ఉత్పత్తులు చూర్ణం మరియు ఒక saucepan లో పెడతారు. 6 లీటర్ల ఒక మొత్తంలో నీరు జోడించండి. ఒక బలమైన అగ్ని ఉంచబడింది, 10 నిమిషాల నిలబడటానికి. ఆ తరువాత, తక్కువ వేడి మారడం మరియు మరొక 30 నిమిషాలు ఉడికించాలి. సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉప్పు మరియు సగం క్యూబ్ కూరగాయల రసం ఉపయోగించవచ్చు వంటి.

• మరొక ఎంపికను సాధారణ మరియు బీన్స్ తో రుచికరమైన సూప్. దాని తయారీ ఆకుకూరల, ఉల్లిపాయ, తీపి మిరియాలు, 6 పెద్ద ఉల్లిపాయలు మరియు అనేక క్యారెట్లు ఒక జంట అవసరం కోసం. అలాగే బీన్స్, టమోటాలు మరియు క్యాబేజీ యొక్క 5 మీడియం తల ఒక పౌండ్ అవసరం. ఈ అవతారం మొదటి వంటలో సూప్ పోలి ఉంటుంది.
• మూడవ ఎంపికను కూడా సిద్ధం చాలా సులభం. మేము క్యారట్లు యొక్క 250 గ్రాముల, ఉల్లిపాయలు సగం ఒక కిలో, ఆకుకూరల 300 గ్రాముల, కాలీఫ్లవర్ 250 గ్రాములు మరియు పార్స్లీ అదే మొత్తం అవసరం. అన్ని ఈ వెల్లుల్లి ఒక తల మరియు లీక్ 200 గ్రాముల అనుబంధంగా ఉండాలి. నీరు మాత్రమే 1.5 లీటర్ల అవసరం. ఈ సూప్ నుంచి, అన్ని ఉత్పత్తులు లేత వరకు వండాలి. వంట తరువాత, వారు ఒక బ్లెండర్ లో ప్రాసెస్ తప్పక. మీరు అటువంటి జీలకర్ర సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు కూరగాయల విత్తనాలు తో సూప్ పొందుతున్నాయి.

మీరు దాని విచక్షణతో ఉత్పత్తులు మిళితం చేయవచ్చు. చారుకు ప్రధాన విషయం మాంసం, తృణధాన్యాలు మరియు కొవ్వులు ఉండాలి.

ఫలితాలు మరియు వ్యతిరేక

బరువు నష్టం కోసం ఈ ద్రవ ఆహారం వారంలో 5-10 కిలోల లో "ఆదాయ వనరుగా" మీరు సంతోషంగా చేయవచ్చు. అయితే, అది 4 నెలల కంటే ముందు పునరావృతం చేయవచ్చు. వ్యతిరేక ప్రామాణిక. ఇది వయసు వ్యక్తులతో, గర్భిణీ మరియు నర్సింగ్ కోసం ఈ రకమైన ఆహారం, అలాగే వయస్సు 18 సంవత్సరాల కింద వ్యక్తుల లోబడి అసాధ్యం.

ఆహారం నుండి నిష్క్రమించు

సజావుగా సరఫరా ఒక కఠినమైన అవసరం బయటకు పొందండి. ప్రారంభంలో అవసరం కొంచెం కూరగాయలు, ఆపై పండ్లు, ధాన్యం జోడించడానికి, అందువలన క్రమంగా సాధారణ ఆహారం తిరిగి.

ఇది అవుట్పుట్ అసలు ఆహారం కంటే తక్కువ సమయం తీసుకోమని, మరియు మరింత గుర్తుంచుకోవాలి. ఉదాహరణకు, మీరు ద్రవ ఆహారం ఆహార నియంత్రణ 7 రోజులు, ఆపై మీ అవుట్పుట్ కనీసం 14 రోజుల ఉండాలి. మాత్రమే ఈ విధంగా మేము సస్టైనబుల్ ఫలితాలు సాధించవచ్చు.

సమీక్షలు

సాధారణంగా, ఒక ద్రవ ఆహారం మరియు సానుకూల స్పందన ఫలితాలు. సమాచారం ఫోరంలు ఊహిస్తే, అప్పుడు ప్రధానంగా 2 నుండి 5 కిలోల "కోల్పోతారు". ఎవరో బరువు ఒక పొడవైన సారి ఒకరు కేవలం మూడు రోజుల తిరిగి ఉంటుంది. బహుశా ఎవరైనా ఆహారం నుండి నిష్క్రమించడానికి లేదు, కాబట్టి ఫలితంగా భిన్నంగా ఉంటుంది.

చాక్లెట్ ఆహారం

ఈ వాయువు లేకుండా వేడి చాక్లెట్, కోకో మరియు నీటి అందిస్తుంది అసలు ఆహారం, ఉంది. పానీయాలు, మీరు తక్కువ కొవ్వు పాలు ఉపయోగించవచ్చు. షుగర్ నిషేధించబడింది. అటువంటి ఆహారంలో అంటుకునే 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ అవసరం లేదు. చాక్లెట్ ద్రవ ఆహారం మెను:

• మొదటి రోజు. నీరు.
• రెండవ రోజు. హాట్ చాక్లెట్ మరియు కోకో.
• మూడవ రోజు. చాక్లెట్ మరియు కోకో.
• నాలుగో రోజు. నీరు.
• ఐదవ రోజు. నీరు.
• ఆరవ రోజు. కోకో మరియు చాక్లెట్.
• ఏడవ రోజు. కోకో మరియు చాక్లెట్.

వారం చివరలో, మీరు అదనపు బరువు 5 లేక 7 కిలోల విమోచనం పొందవచ్చు.

తాగు ఆహారం

ఈ ఐచ్చికము బరువు నష్టం కోసం ఒక ద్రవ ఆహారం మొదటి సంవత్సరం అనేక అమ్మాయిలు ద్వారా విజయవంతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు కాదు. అయితే అటువంటి ఆహారం అందరి బలం కాదు కొనసాగించేందుకు.

వివిధ సమీక్షలు ఉన్నప్పటికీ, మీరు బరువు కోల్పోతారు చేయవచ్చు కానీ త్రాగుడు ద్రవ ఆహారం సరైన ఆచారాలలో మీ శరీరం శుభ్రం.

ప్రధానమైన ఆహార

ఒక ద్రవ ఆహారం మీద ఈ ఆహారం, క్రింది ఉత్పత్తులు అందిస్తుంది:

• టీ, కాఫీ, నీరు.
• రసం, పులుసు.
• 2 కంటే ఎక్కువ కాదు% క్రొవ్వు పదార్ధం తో పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు.
• అలాగే, ఒక ద్రవ ఆహారం మీద పండు, కూరగాయలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు నుండి ఆహార స్మూతీస్ అనుమతిస్తుంది.
• ఫ్రూట్ పానీయాలు మరియు రసాలను, అయితే చక్కెర లేకుండా.
• మిల్క్.
• కొన్ని రూపాంతరాలలో పుచ్చకాయ అనుమతించింది.

పైన పానీయాలు పాటు, ఒక ద్రవ ఆహారం తాగు విటమిన్-ఖనిజ కాంప్లెక్సులు తినాలి. ఆహారం చాలా స్వల్పం మరియు తరువాత, దీని ప్రకారం, చర్మం, జుట్టు మరియు గోర్లు సమస్యలు ప్రారంభించవచ్చు. ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక ఆహారాలు సంబంధించినది.

ఆహారంలో శరీరం యొక్క తయారీ

ఒత్తిడి క్రమంగా శరీరం సిద్ధం అవసరం. ఆహారం తర్వాత, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడితో ఉంది. అందువలన, ప్రారంభంలో విలువ కొవ్వు, పిండి మరియు మద్యం తొలగించడానికి. సంపూర్ణత్వం ప్లేట్లు కూడా క్రమంగా తగ్గింది చేయాలి. ప్రతి రోజు భోజనం ఒకటి పూర్తిగా ద్రవ మెను కొన్ని రోజుల్లో కాబట్టి, ద్రవ తో చేయాలి. ఇది మాత్రమే అన్ని ఈ తరువాత, మీరు ఒక ఆహారం పై వెళ్ళే ఉంది.

3 రోజులు ఆహారం

మీరు కనీసం ఒక రోజు 4 సార్లు తినడానికి అవసరం. ఉత్పత్తులు పండు మరియు పెరుగు నుండి స్మూతీస్ చేయడానికి, ఉదాహరణకు, కలపవచ్చును. రోజు సుమారు మెను పరిగణించండి:

• బ్రేక్ఫాస్ట్. పాలు లేదా పాల ఉత్పత్తులు ఒకటి గాజు.
• లంచ్. తాజాగా కూరగాయలు రసం పిండిన.
• లంచ్. కూరగాయలు సూప్. డిష్, కారుతున్న మందపాటి పెరుగు ఉంది కాబట్టి రక్షణ తీసుకోవాలి.
• మధ్యాహ్నం టీ. Kissel బెర్రీలు మరియు పండ్లు ఆధారంగా.
• డిన్నర్. తక్కువ కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు ఒక గ్లాసు.

ప్రతి భోజనం కంటే ఎక్కువ 300 గ్రాముల వాల్యూమ్ ఉండాలి. ఈ మెను మూడు రోజుల కట్టుబడి ఉండాలి. సాధారణంగా, ఒక ద్రవ ఆహారం మరియు దానిపై సానుకూల సమీక్షలు ఫలితాలు, వంటి ఉత్సర్గ మీరు 5 కిలోల వదిలించుకోవటం అనుమతిస్తుంది.

7 రోజులు ఆహారం ఆహారం

ఈ ఐచ్చికము ఒక ద్రవ తాగు ఆహారం ఇక మరియు దృఢంగా ఉంది. మెను, అలాగే 3 రోజులు ఆహారంలో మార్గదర్శకమైనవిగా పగటివేళ చిత్రించాడు ఉండాలి.

• డే వన్. పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు తినే, నీరు.
• డే రెండు. ఆహారం మాత్రమే రసాలు. వారు ఆహార మాంసం లేదా చేపలు ఆధారంగా తయారు చేయవచ్చు.
• డే మూడు. ఇది స్మూతీ వినియోగం మరియు కూరగాయల రసం, పండ్ల ప్రతిపాదించబడింది. రసాలను గతంలో నీటితో కరిగించబడుతుంది.
• డే ఫోర్. సూప్, దాని తయారీ కోసం మీరు దాదాపు ఏ కూరగాయల ఉపయోగించవచ్చు. వాస్తవానికి, బంగాళాదుంప నిషేధించబడింది. సూప్ యొక్క స్థిరత్వం మీద ఒక కన్ను వేసి ఉంచు, అది మందపాటి ఉండకూడదు. సూప్ పాటు, మీరు పాలు తో టీ పడుతుంది.
• ఐదవ రోజు. మెను, కూరగాయల రసంలో. తన పండు జెల్లీ లేదా compote పాటు. సహజంగానే, చక్కెర లేకుండా అన్ని పానీయాలు.
• ఆరవ రోజు. చక్కెర మరియు నాల్గవ రోజు సూప్ సారూప్యత లేకుండా compote.
• ఏడవ రోజు. గ్యాస్ లేకుండా నీరు.

బరువు కోల్పోవడం ఇటువంటి ద్రవ ఆహారం వారానికి 7 కిలోల నడుము నుండి కొన్ని సెంటీమీటర్ల తొలగించడానికి లేకపొతే. బలహీనత, మైకము ఉండవచ్చు వంటి ఇది తీవ్రమైన అంశాలు మరియు ఇతర దోపిడీలు కల్పించుకోకుండా ఉండాలి, మరియు సాధారణంగా చాలా తీవ్రమైన పరిస్థితి.

14 రోజులు ఎంపిక

ఇది ద్రవపదార్థాలు అందిస్తుంది వైవిధ్యాలు, మరో. ఇక్కడ అది, వారు మరింత స్వయం నియంత్రణలో అవసరం అన్ని తర్వాత, సగం ఒక నెల కూర్చుని. ఈ ఆహారంలో ఆహారం ఏడు రోజుల చాలా పోలి ఉంటుంది, కానీ ఎక్కువసేపు ఉంటుంది. ఇది ఏడవ రోజు స్వరూపులుగా వలె చాలా వేగంగా ఉండకూడదు.

మొత్తం క్యాలరీ ఒక రోజు 1,200 1,400 కేలరీలు ఉండాలి. ఇది ఎయిడ్స్ (కడుగుట లేదా విరేచనాలు) ఉపయోగించడానికి అవసరమైన విషయాలను లేవనెత్తాడు ఉంటే కుర్చీలో సాధారణ ఉండాలి.

అటువంటి ద్రవ ఆహారం వర్తింపు బరువు కోల్పోవడం "సీసపు" రెండు వారాలు 10-15 కిలోల దూరంగా ఇవ్వాలని ఉండవచ్చు. అన్ని ప్రారంభ పారామితులు మరియు జీవి యొక్క జీవక్రియ ఆధారపడి ఉంటుంది.

30 రోజులు డైట్

ఇది ఆహారం అనుసరించడానికి చాలా కష్టం. కానీ సమయం విలువ. మీరు మాత్రమే ఒక మొత్తం నెలలో ద్రవ ఆహార తినడానికి ఉంటుంది. అధిక బరువు ఉండటం తో పాటు, మీరు విషాన్ని వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు. విషాన్ని మొదటి వారంలో తర్వాత మీ శరీరం వదిలి. మూడో వారంలో మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం పరిశుద్ధుడైన తరువాత. మరియు ఈ నెల శరీర సెల్యులార్ స్థాయిలో శుభ్రపరుస్తారు.

మేము బరువు నష్టం ఫలితాలు గురించి మాట్లాడితే, 30 రోజులు మీరు 20 కిలోల త్రో చేయవచ్చు. కానీ స్థాయిలో సంఖ్యలు కాబట్టి త్వరగా మార్చడానికి లేకపోతే అసంతృప్తి వ్యక్తం లేదు, దాని వాల్యూమ్లను యొక్క కొలతలు తయారు చేయండి. నిజానికి, ఈ ఆహారం యొక్క సమీక్షలు వాటిని దృష్టి పెడుతుంది. అయితే, ఈ ఎంపికను కాబట్టి అది ఒక స్పెషలిస్ట్ సంప్రదించండి ఉత్తమ ఉంది, అనారోగ్యానికి సరఫరా దారి తీయవచ్చు.

జనరల్ సిఫార్సులు

సాధారణ సిఫార్సులు వైద్యుడు సంప్రదింపులు ఉన్నాయి. అంతేకాక, ద్రవ ఆహారం కట్టుబడిన, అది తాజా గాలి తగిలేలా ఉంచాలి నీటి కనీసం 2 లీటర్ల కోసం ప్రతి రోజు త్రాగడానికి ఉంటుంది. ఫ్రూట్ పానీయాలు, టీ మరియు కాఫీ నీటి కాదు, కాబట్టి అది సాదా నీరు త్రాగడానికి చాలా ముఖ్యం. ఏకైక మార్గం మీ శరీరం ఒక మంచి శుభ్రపరిచే పడుతుంది.

తాగు ఆహారం నుండి నిష్క్రమించు

అప్ రాలేదు నిష్క్రమణ విషయంలో కొత్త ఏమీ లేదు. అందువలన, ఇది రెండు కోసం ఆహారంలో రోజుల సంఖ్య గుణిస్తారు అవసరం ఉంది, ఇది చాలా తీస్తాడు. అయితే, వెంటనే సాధారణ ఆహారం తినడం మొదలు ఉంటే, బరువు చేరుకుంటాయి.

వన్ మినహాయింపు: మీరు ఘన ఆహారాలు జోడించడం మొదలు నిష్క్రమణ, కానీ మాంసం, మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలు ప్రారంభంలో. తరువాత - అల్పాహారం కోసం గంజి జోడించండి. అప్పుడు చారు. కాబట్టి, మీరు పూర్తిగా పౌష్టిక ఆహార తిరిగి వరకు.

ఎలా ఒక విద్యుత్ వ్యవస్థ తట్టుకుని?

చాలా సందర్భాలలో, ఆహారం విఫలమైతే యొక్క ఒక పొడవైన భరిస్తున్నారు. కానీ, అభిప్రాయం, అయితే, అక్కడ బ్రేక్డౌన్ అధిగమించడానికి ఉండిపోయారు వారికి స్త్రీలు ఉన్నారు. అందువలన, మేము మీకు సిఫార్సు:

• మీ ప్రశ్న అడగండి, ఎందుకు మీరు బరువు కోల్పోతారు అవసరం లేదు? మీరు ఒక కారణం మరియు ప్రోత్సాహకం ఉండాలి. ఒక మంచి ఫలితాన్ని సాధించడానికి మరియు తాగు ఆహారం కొనసాగించేందుకు ఏకైక మార్గం.
• మీరే సన్నని మరియు అవాస్తవిక ఇమాజిన్. మీరు ఏ అదనపు కిలోల స్థోమత ఏమి గురించి ఆలోచించండి? బహుశా ఈ కొన్ని ప్రకాశవంతమైన అధునాతన ప్యాంటు ఉంది? లేదా మీరు పరిమాణంలో లేదు ఇప్పటికే కొన్ని సంవత్సరాలు ఉంటుంది ఎక్కడో ఇష్టమైన దుస్తులు, ఉంది?
• రెండు నిలువు లోకి కాగితం Raschertite షీట్. ఒకటి బరువు క్షీణత ప్రయోజనాలు వివరిస్తాయి, మరియు మీరు దాని నుండి లాభం పొందుతాయి. కాన్స్ - ఇతర కాలమ్లో. మరియు మీరు నిజంగా మిఠాయి కావలసినప్పుడు క్షణంలో, ఈ పరిశీలించి జాబితా పరిశీలించి. బహుశా మీరు సామరస్యాన్ని అనుకూలంగా ఎంపిక చేస్తుంది?
• ప్రతి లక్ష్యం కోసం మీరే బహుమానమిచ్చుకోండి సాధించింది. మీరే కొన్ని బట్టలు కొనుగోలు మరియు postroynevshuyu మీరే చూడండి. సెలూన్లో వెళ్ళండి.

ఇది ఎందుకంటే మీరు మాత్రమే ప్రతిదీ పాడుచేయటానికి ఒక వేగంతో అదనపు బరువు నాకు ద్వేషం అవసరం లేదు. అందువలన, ఒక కాపు మరియు మీరే మాత్రమే మంచి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.