ప్రముఖ తక్కువ కార్బ్ ఆహారం: వారం మెను

తిరిగి గత శతాబ్దం 70 లో, అమెరికన్లు వాటిని అన్ని అదనపు పౌండ్లు లో నేరాన్ని పరిగణనలోకి, పిండిపదార్ధాలు భయపడ్డారు యిబ్బంది ప్రారంభమైంది. తృణధాన్యాలు, రొట్టె మరియు బరువు కోల్పోవడం పాస్తా povalny తిరస్కరించినట్లు సోవియట్ అనంతర దేశాలలో మాత్రమే 90 లో ప్రారంభమైంది. మీరు తాము అనేక విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మూలం కోల్పోతాడు ఎందుకంటే - కానీ పూర్తిగా తినడం కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండకూడదు నివారించేందుకు.

చేరుకోవటానికి బరువు నష్టం యొక్క సమస్య మనసులో అవసరం: మీరు కేవలం కొన్ని ఆహారాలు అప్ ఇవ్వాలని లేదు లేదా తినడం మానివేయవచ్చు. శరీరం సరిగా పని చేయడానికి తగినంత పోషణ స్వీకరించేందుకు అవసరం. కానీ మీరు త్వరగా అదనపు కిలోల, తక్కువ కార్బ్ ఒక జంట వదిలించుకోవటం కావాలా ఆహారం, వారం ఒక మెను ఇది కోసం ఆహారాలు వివిధ మీరు బరువు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది ఉన్నాయి. కానీ మీరు ఆకలితో తీసుకోను.

ఈ సమ్మేళనాలు తక్కువ కంటెంట్ తో పలు భోజన ఎంపికలు ఉన్నాయి: రోజువారీ ఆహారంలో 20 నుండి '60 ఒక తక్కువ కార్బ్ ఉంటుంది ఆహారం, ఒక మెనూ మీరు ఖచ్చితంగా ఉండాలి దీనిలో వారం, మీరు ఏడు రోజుల్లో 2 కిలోల వరకు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది. అయితే, మీరు ఒక తక్కువ దృఢమైన వెర్షన్ ఎంచుకోండి కూడా, మీ ఆహార ఇప్పటికీ చాలా సమతుల్య నుండి ఉంటుంది. ఆహారం సాధారణంగా బలహీనమయిన మూత్రపిండాలను, కాలేయం మరియు జీర్ణ వాహిక హాని చేసే ప్రోటీన్లు ఎక్కువ మంది ఉన్నారు ఉంటుంది.

మీరు ఎలా తక్కువ కార్బ్ ఆహారం, వారం ఒక మెను తయారు ఊహించవచ్చు ప్రయత్నించండి ముందు, అది ఒక వైద్యుడు సంప్రదించండి, మరియు మాత్రమే ఒక పోషకాహార, కాని ఒక నైపుణ్యం వైద్యుడి అవసరం సందర్శించాలో ఉత్తమం. ఒక మొత్తం అంచనా తరువాత .ఆరోగ్య రాష్ట్రం చెప్పడానికి చెయ్యగలరు మీరు అతని శరీరం అటువంటి ప్రయోగాలు బయటకు తీసుకు అని.

ఏ ధర వద్ద అదనపు బరువు డ్రాప్ సిద్ధమయ్యాయి వారికి నుండి సమీక్షలు అందినప్పటికీ, అనేక మంది ఆహార ఫలితంగా ఉంది వాస్తవం గురించి మర్చిపోతే లేదు పతనానికి, నోటి నుండి ఒక విచిత్ర వాసన ఉంది. జీర్ణ వాహిక తో కొన్ని సమస్యలు ఉన్న ప్రజలు, అటువంటి ప్రోటీన్ లోడ్ తట్టుకోలేని కాదు. ఒక తక్కువ కార్బ్ ఒక వారం ఆహారం, తీవ్రమైన పరిణామాలు అవకాశంలేని ఉండవచ్చు, కానీ దాని నుండి అద్భుతంగా ఫలితాలు ఆశించకండి. కానీ ఇక కాల సరఫరాకి మార్పు మూత్రపిండాల సమస్యలు కారణం, మలబద్ధకం లేదా, దానికి అతిసారం కారణమవుతుంది.

ఏమి ఊహించవచ్చు ప్రయత్నించండి నిర్ణయంతో తక్కువ కార్బ్ ఆహారం, ఒక మెను వారం ఒక అనుభవం కౌన్సిలర్ తో కలిసి ఉంటుంది ఉత్తమం. నిజానికి అధికార పదునైన మార్పు ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇస్తాయి ఉండవు. క్రమంగా తప్పక కార్బోహైడ్రేట్లు మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి. ఇది శరీరం మార్పులకు అనుగుణంగా తప్పులతో సహాయపడుతుంది, మరియు బరువు వేగంగా వెళ్ళడానికి మొదలవుతుంది. ఒక సాధారణ ఆహారం తిరిగి కూడా పెరుగుతోంది పిండిపదార్ధాలు మొత్తం వారానికి 10 కంటే ఎక్కువ గ్రాముల కాదు క్రమంగా ఉండాలి.

మీరు త్వరగా బరువు కోల్పోతారు అనుకుంటున్నారా మరియు మీరు ఈ ప్రయోజనం కోసం ఉత్తమ తక్కువ కార్బ్ ఆహారం, ప్రోటీన్, కొవ్వు, కార్బోహైడ్రేట్ మరియు వివిధ ఉత్పత్తుల కెలొరీ కంటెంట్ మొత్తంలో చూపిస్తున్న పట్టిక అనివార్య ఉంటుందని భావిస్తే. అది మీకు మీ ప్రాధాన్యతలను ఆధారంగా ఒక మెను పొందేందుకు చెయ్యగలరు. కానీ, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు తినే పరిమిత పరిమాణంలో అయినప్పటికీ, అది ఇప్పటికీ అవసరం ఉంది మరిచిపోకండి.