బార్లీ గంజి నీటి ఎలా వంట మరియు పాలతో

ఉదాహరణకు, బుక్వీట్ లేదా సెమోలినా కోసం, సాధారణ మరియు ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తి, ఇతరులు - బార్లీ గంజి. కానీ ఉపయోగించుకోవాలంటే! ఆమె శరీరం నుండి బెనిఫిట్ తక్కువ మరియు రుచి పొందుతారు, అది కేవలం వంటి మంచి ఉంటుంది. అందువలన అది కనీసం ఈ డిష్ ఉడికించాలి ప్రయత్నించండి మార్పు అవసరం బార్లీ గంజి. నీటి కాచు ఎలా, ఈ ఉత్పత్తి ప్రతి స్త్రీ తెలుసు ఉంది.

బార్లీ గ్రిట్స్

బార్లీ రూకలు చూర్ణం బార్లీ ధాన్యాల అంటారు. కాకుండా తృణధాన్యాలు బార్లీ ఇది పాలిష్ కాదు, కాబట్టి అది ఫైబర్ దాని విలువైన స్టాక్స్ కోల్పోతారు లేదు. ఇంకా, బార్లీ రూకలు (yachke) వంటి భాస్వరం, ఫ్లోరైడ్, జింక్, పొటాషియం, ఇనుము, మాంగనీసు, కాల్షియం వివిధ ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ పెద్ద సంఖ్యలో కలిగి ఉంది. అనేక అందులో విటమిన్లు A, B (గ్రూపు విటమిన్లు ఆచరణాత్మకంగా అన్ని), D, E. yachke మరియు లో లేవు కూరగాయల ప్రోటీన్, మానవ శరీరం శోషించబడతాయి ఇది జంతు కంటే గణనీయంగా ఉత్తమం. ఈ నుండి మేడ్ ధాన్యపు బార్లీ ఒక అబ్సెసివ్ నిరాహార డౌన్ ఉధృతిని కాలం అనుమతిస్తుంది జీర్ణమై ఎక్కువ కాలం గంజి,. అందువలన, nutritionists వారి అధిక బరువు గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు వారికి ప్రజలు దానిని ఉపయోగించడానికి సిఫార్సు. మధుమేహం ఒక వ్యాధి కూడా బార్లీ గంజి ఉంటే. వంట వంటి - నీటిలో లేదా పాలు లో, ఈ సందర్భంలో విలువలు అనుమతి లేదు.

ఎలా నీరు తో బార్లీ గంజి ఉడికించాలి?

yachku సిద్ధం, ఖరీదైన పదార్థాలు లేదా కష్టం తారుమారు అవసరం లేదు. ప్రతిదీ సాధారణ మరియు శీఘ్ర ఉంది. ఉదాహరణకు, నీరు న బార్లీ గంజి, క్రింద ఇవ్వబడింది, వీటిలో వంటకం, దాని గురించి ఇరవై నిమిషాల సిద్ధం అవుతుంది. దాని తయారీ అవసరం కోసం:

• బార్లీ ఇసుక, తగినంత 1 కప్;
• నీరు, రెండు గ్లాసుల కాచుట;
• కొద్దిగా ఉప్పు, రుచి.

ఇసుక, నీటి రెండు కప్పులు పూరించడానికి వేసి తీసుకుని, చల్లని నీటి తో rinsed చేయాలి. పైగా కాలిన నివారించేందుకు అప్పుడప్పుడు త్రిప్పుతూ, చిక్కగా వరకు చాలా అధిక ఉష్ణ మీద ఉడికించాలి. ఇది సుమారు 10 నిమిషాలు పడుతుంది. ఇక్కడ మరియు సిద్ధంగా బార్లీ గంజి! ఒక డిష్ లో నీటి కాచు ఎలా ఆన్లైన్ చాలా సులభం గుర్తుంచుకోవాలి.

ఇతర వంటకాలను

మేము పేర్కొన్న నిష్పత్తిలో (గాజు yachki నీటి రెండు కప్పులు) గ్రిట్స్ మరియు నీటి తీసుకోకపోతే, గంజి నలపగూడిన పొందటానికి. అది ఒక జిగట, ద్రవం అని నాలుగు కప్పులు, మరింత అవసరం. మీరు పాలు తో ఈ వంటకం తయారు చేయవచ్చు. ఇది చేయటానికి, నిర్జనమై దానిని మరిగించి, సాధారణ విరిగిపోయే గంజి వలె ఉత్పత్తులు పడుతుంది, మరియు తరువాత పాలు ఒక గాజు జోడించడానికి మరియు తిరిగి ఒక వేసి ఉత్పత్తి తీసుకుని. కుక్ కొంచెం, వాచ్యంగా 2-3 నిమిషాలు. తరచుగా పూర్తి గంజి (మరిన్ని ఏమి రుచి నిర్ణయించే వెన్న లేదా కూరగాయల,) నూనె జోడించండి. ఈ డిష్ గా విస్తరించాలని చాలా గృహిణులు సంతోషంగా బార్లీ గంజి. కాచు ఎలా నీటిని, వారు బాగా తెలుసు. తయారైన గంజి వంటి చిన్న ముక్కలుగా అరటి కట్, పండు జోడించండి. అప్పుడు ఆమె సువాసన మరియు తీపి మారుతుంది, మరియు చక్కెర జోడించడానికి అవసరం లేదు.

బార్లీ గంజి బాగా అల్పాహారం కోసం వెళ్లవచ్చు. దాని తయారీ కోసం కనీసం ఉత్పత్తులకు అవసరమైన ఉంది. మరియు సమయం కొంచెం పడుతుంది. కానీ (100 g ఉత్పత్తి సుమారు 315 కేలరీలు సగటు ప్రమాణ కంటెంట్ ఉంది) జల బార్లీ గంజి కాలం పోవడం ఒక భావన ఇస్తుంది. అది విందు కోసం వేచి ఏదో కాటు చాలా కోరిక ఉండదు.