బీన్స్. ప్రయోజనం మరియు హాని.

బీన్స్ అత్యంత ప్రాచీన సంస్కృతులలో ఒకటి మరియు ఇప్పటికీ ప్రపంచంలోని అనేక మంది ప్రజల పట్టికలలో చివరి స్థానంలో ఉండవు. ఇది మొట్టమొదటిగా దక్షిణ మరియు మధ్య అమెరికాలో కనిపించినట్లు విశ్వసించబడింది, తర్వాత ప్రపంచవ్యాప్తంగా చుట్టుప్రక్కల వాతావరణంతో వాతావరణం వ్యాపించింది. బీన్స్ ఒక విలువైన ఆహార ఉత్పత్తి మాత్రమే కాదు, అనేక వ్యాధుల నివారణ మరియు చికిత్స కోసం ఒక జానపద ఔషధంగా కూడా ఉంది, అలంకారమైన మొక్క మరియు ఒక కాస్మెటిక్ తయారీ. అదే సమయంలో, ఒక పోషకమైన మరియు విషపూరితమైన ఉత్పత్తి బీన్. ప్రయోజనాలు మరియు హాని దాని కూర్పు కారణంగా: ఇది రెండు విలువైన మరియు విషపూరిత అంశాలను కలిగి ఉంటుంది.

బీన్స్ సాధారణ జీవితం కోసం అవసరమైన అన్ని పదార్ధాలు. బీన్స్ ప్రధాన విలువ సులభంగా జీర్ణమయ్యే కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క అధిక కంటెంట్. ఒక క్వార్టర్లో బీన్స్ యొక్క విత్తనాలు ప్రోటీన్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది దాదాపు 80% శరీరానికి శోషించబడినది మరియు ఇది మాంసం కోసం ఒక చక్కటి ప్రత్యామ్నాయంగా చేస్తుంది. కానీ బీన్స్ లో కొవ్వు చాలా తక్కువగా ఉంచుతుంది - సుమారు 2%, అందుచే బీన్ ప్రధాన ఆహార ఉత్పత్తులలో ఒకటి మరియు బరువు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నవారికి సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రోటీన్తో పాటు, బీన్స్ పిండిపదార్ధాలు, ఖనిజాలు, విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలలో అధికంగా ఉంటాయి. ఇది ఖనిజాలు, ఇనుము, సల్ఫర్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, భాస్వరం, పొటాషియం, అయోడిన్లలో విటమిన్లు A, E, C, PP, B ఉన్నాయి . అమైనో ఆమ్లాల - టైరోసిన్, లైసిన్, మెథియోనిన్.

బీన్స్, వీటి ప్రయోజనాలు మరియు హానిలు ఎల్లప్పుడూ పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి, వివిధ ప్రజలకు ఒక ముఖ్యమైన ఆహార ఉత్పత్తి. ఇది ప్రత్యేక డిష్ లేదా చారు, సలాడ్లు మరియు రెండవ కోర్సులలో భాగంగా ఉంటుంది. దాని నుండి తయారు చేసిన గ్యారేష్లు మరియు తృణధాన్యాలు, పిండి మరియు తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు తయారు చేస్తారు. చాలామంది గృహిణులు తమ ఆర్సెనల్ లో బీన్స్ నుండి వంటలలో కిరీటం చేశారు .

ఈ అద్భుతమైన సంస్కృతి నుండి జీర్ణ వ్యవస్థ, మూత్రపిండాలు, ఊబకాయం, మధుమేహం, క్షయవ్యాధి వ్యాధులతో ఆహార వంటలు సిద్ధం. బరువు నష్టం వద్ద ఉపయోగకరంగా chubby వివిధ ఉంది. బీన్స్ నుండి వంటకాలు గుండె వ్యాధులు, అథెరోస్క్లెరోసిస్, రక్తపోటుకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు మెత్తగాపాడిన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది, కడుపు యొక్క రహస్య కార్యకలాపాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సంస్కృతి జన్యుసంబంధ వ్యవస్థ యొక్క పని కోసం బాగా పనిచేస్తుంది, ఒక మూత్రవిసర్జన ఉంది, మూత్రపిండాలు మరియు పిత్తాశయం నుండి రాళ్ళు తొలగించడం ప్రోత్సహిస్తుంది, దంత నిక్షేపాలు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది, ఆంకాల సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

సాంప్రదాయిక నొప్పి నివారణదారులు దీర్ఘకాలంగా నివారణ మరియు ఔషధ నివారణగా బీన్స్ను ఉపయోగించారు. పెరిగిన ఒత్తిడి, కీళ్ళవాతం, మధుమేహంతో గుండె మరియు మూత్రపిండ రంధ్రాలతో విత్తనాలు మరియు పాదాల యొక్క డికోచర్లు తీసుకుంటారు. పువ్వులు, బీన్స్, ప్యాడ్స్ యొక్క కషాయాలను మితిమీరిన చీడలు, గాయాలు, చర్మ వ్యాధులతో సహాయం చేస్తుంది.

బీన్స్ చర్మ సంరక్షణ కోసం ఒక మంచి మార్గంగా చెప్పవచ్చు. కూరగాయల నూనె మరియు నిమ్మ రసం కలిపి ఉడికించిన తీగ బీన్స్ నుండి ముసుగులు చర్మం ఆరోగ్యకరమైన తాజా రూపాన్ని, మృదువైన ముడుతలతో ఇస్తాయి.

మీరు బీన్స్ తినడం ద్వారా తెలుసుకోవాలి - ప్రయోజనం మరియు హాని అది వండుతారు మార్గం ఆధారపడి ఉంటుంది. రా బీన్స్ జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క అవయవాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే విషపూరిత అంశాలను కలిగి ఉంటాయి, వారి శ్లేష్మ పొరను చికాకుపరుస్తుంది మరియు విషాన్ని కూడా దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, బీన్స్ సరిగ్గా వండుతారు, తద్వారా విషాన్ని పూర్తిగా నాశనం చేస్తారు. ఇది చేయుటకు, దాని విలువైన లక్షణాలను కోల్పోవుటలో, చికిత్సను వేడి చేయడానికి బీన్స్ కి అవసరం. మొదటిది, చల్లటి నీటితో పలు గంటలు ముంచిన తరువాత ఉప్పు లేదా పులుసు లేకుండా సుమారు రెండు గంటలు ఉడికించాలి. తయారుగా ఉన్న బీన్స్, దీని ఉపయోగం కూడా సందేహాలకు కారణం కాదు, అన్ని దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

బీన్స్ అనేక రకాల ఉన్నాయి, మరియు వాటిని అన్ని అద్భుతమైన ఆహార లక్షణాలు కలిగి, కానీ, నిపుణులు ప్రకారం, ఎరుపు బీన్స్ ముఖ్యంగా ప్రశంసలు, ఇది ప్రయోజనాలు తాకుతూ లేక నొక్కుతూ పరీక్షించుట ఉంటాయి. ఈ బీన్ రకం విటమిన్లు, మాక్రో మరియు మైక్రోలెమేంట్లతో మరింత సంతృప్తమవుతుంది, కానీ ఇది ఇతర రకాలు మరియు విష పదార్ధాల విషయాన్ని మించి ఉందని గమనించాలి. అందువల్ల, వేడి చికిత్సకు ముందు పది గంటలు గడ్డకట్టే ముందు చల్లని నీటిలో అది నానబెట్టే ప్రక్రియ.

అందరూ బీన్స్ తినలేరు. ప్రయోజనాలు మరియు హాని ఈ ఉత్పత్తి యొక్క లక్షణాల్లో ఒకటి. ఇది పొట్టలో పుండ్లు, పొట్టకు సంబంధించిన పుండు, ప్యాంక్రియాటైటిస్, కోలేసైస్టిటిస్, పెద్దప్రేగు శోషణ సమక్షంలో బీన్స్ తినడం మంచిది కాదు. తినడం వల్ల గ్యాస్ మరియు ఉబ్బిన ఏర్పడవచ్చు. హెచ్చరిక వృద్ధుల ఉత్పత్తికి ఇవ్వాలి, కానీ పూర్తిగా మినహాయించబడదు.