బీన్స్ మరియు పుట్టగొడుగులు - రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన

చాలా మంది చిక్కుళ్ళు వంటి, ఒక ఉత్పత్తి యొక్క ప్రయోజనాలు చిన్నచూపు. కానీ ఈ ఆహార ఉత్పత్తి, దాదాపు సామాన్యమైనది ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు రెండు ఆక్రమించి ఉంది, కాబట్టి బీన్స్ ఎవరు ఫాస్ట్ లేదా కట్టుబడి వారిలో ఆహారంలో చేర్చడానికి ఖచ్చితంగా ఉండాలి ఒక శాఖాహారం ఆహారం. అదనంగా, అంశాలు మరియు విటమిన్లు ట్రేస్చేసే తగినంత ఇనుము బీన్స్ భాగంగా ప్రస్తుతం, అలాగే ఇతర ఉపయోగకరమైన స్థూల- మరియు వంటి.

. లేత పండని కాయల రూపంలో అమ్మబడే ఎరుపు, తెలుపు, లిమా, పెసలు బీన్, మొదలైనవి తక్కువ ప్రజాదరణ మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయల బీన్ - అమ్మకానికి న మీరు బీన్స్ వివిధ రకాలు వెదుక్కోవచ్చు.

బీన్స్, వంటి ఇప్పటికే పేర్కొన్నారు, ఉత్పత్తి బహుముఖ ఉంది. ఇది సలాడ్లు జోడిస్తారు, అది సూప్ మరియు ప్రధాన వంటలలో వండుతారు. కొన్ని గింజలు వంటి రుచి ఆ బీన్ కేకులు కోసం ఓవెన్ చేయగలరు. కానీ మేము ముడి బీన్స్ బీన్స్ వాటిని సాధ్యమే కాబట్టి తినడం మాత్రమే మరిగే తర్వాత, విష భాగాలు కలిగి మర్చిపోతే ఉండకూడదు.

, కూరగాయలు మాంసం పుట్టగొడుగులను - కిడ్నీ బీన్స్ సంపూర్ణ ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి. అందువలన, ఆహార ప్రధాన మూలవస్తువుగా పని లేదా ఒక సంకలిత ఉపయోగిస్తారు చేయవచ్చు.

యొక్క పుట్టగొడుగులను తో బీన్స్ వంటి ఒక రుచికరమైన మరియు సాధారణ వంటకం వండడానికి ప్రయత్నించండి లెట్. ఎరుపు లేదా తెలుపు, పుట్టగొడుగులను సగం ఒక కిలో, తురిమిన చీజ్ యొక్క 200 గ్రాముల, సోయా సాస్ 4 టేబుల్ స్పూన్లు, కొద్దిగా కూరగాయల నూనె మరియు తరిగిన మూలికలు - మేము మీ రుచి పొడి బీన్స్ ఒక గాజు అవసరం. వారు సహజంగా కోరుకున్నట్లు మరిన్ని ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఇతర చేర్పులు, అవసరం.

బీన్స్ మొదటి కాచు ఉండాలి. అందరూ ఒక కాలం పొడి బీన్స్ వండిన, కాబట్టి ఈ ప్రక్రియ వేగవంతం వివిధ వ్యూహాలను ఉపయోగించవచ్చు తెలుసు. ఉదాహరణకు, కొంతమంది రాత్రిపూట బీన్స్ నాని పోవు కు ఇష్టపడతారు. ఇతర బీన్స్ ప్రతి 15 నిమిషాల వండుతారు ఉన్నప్పుడు, చల్లని నీరు చాలా చెంచా ఒక పాన్ లోకి కురిపించింది. బీన్స్ ఉప్పు లేకుండానే కాచు అవసరం. వంట చివరిలో సాల్టెడ్ బీన్స్.

భోజనం కోసం పుట్టగొడుగులను తో బీన్స్ తాజా లేదా ఘనీభవించిన పుట్టగొడుగులు లేదా ఎండిన పుట్టగొడుగులను ఉపయోగించవచ్చు. వారు కూడా ముందు వేసి మరియు ముక్కలు లోకి కట్ చేయాలి. ఇప్పుడు ఒక వేయించడానికి పాన్ లో నూనె మరియు మెత్తగా లేదా semicircles కత్తిరిస్తారు అది వేయించిన ఉల్లిపాయ వేడెక్కేలా. అప్పుడు రుచి తో పుట్టగొడుగు రసం, సోయ్ సాస్, బే ఆకు మరియు సీజన్ యొక్క కొద్దిగా జోడించడానికి, ఒక పాన్ సిద్ధం పుట్టగొడుగులను మరియు బీన్స్ పంపండి. పదిహేను నిమిషాలు అన్ని కలిసి ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, అప్పుడు ఆఫ్ వేడి, తురిమిన చీజ్ మరియు మూలికలతో డిష్ చల్లుకోవటానికి, మలుపు ఒక మూత కవర్ మరియు ఐదు నిమిషాలు బ్ర్యు ఇస్తాయి. ఐచ్ఛికంగా, మీరు ఈ వంటకం సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

పుట్టగొడుగులను తో బీన్స్, మీరు లీన్ డిష్ పొందుటకు కావాలా ఒక టమోటా సాస్ లేదా తాజా టమోటాలు, ఒలిచిన మరియు ఒక బ్లెండర్ లేదా తురుము పీట లో కత్తిరించి దాని స్థానంలో, జున్ను లేకుండా వండుతారు. క్యారట్, బెల్ మిరియాలు, - మీరు కూడా కూరగాయలు జోడించవచ్చు celery రూట్.

పుట్టగొడుగులను తో వండిన ఆకుపచ్చ బీన్స్ చేయవచ్చు. ఈ వంటకం కోసం రెసిపీ కూడా సులభం. మేము ఆకుపచ్చ బీన్స్ మరియు ముక్కలుగా చేసి పుట్టగొడుగులను (సరిపోయే మరియు స్తంభింపచేసిన) యొక్క ప్యాడ్లు రెండు వందల గ్రాములు ఉంటుంది. పుల్లని క్రీమ్, mayonnaise లేదా గుడ్లు - ఇది కూడా వెన్న, కావాలనుకుంటే కొద్దిగా తీసుకోవాలని అవసరం.

నూనెతో ఒక వేయించడానికి పాన్ వేడి అప్పుడు బీన్స్ జోడించడానికి మరియు లేత కూరగాయలు వరకు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి వేసి అది పుట్టగొడుగులను. ఐచ్ఛికంగా, మీరు డిష్ పుల్లని క్రీమ్, mayonnaise వాటిని జోడించడానికి మరియు కొట్టిన గుడ్లు పోయాలి చేయవచ్చు. పుట్టగొడుగులను తో బీన్స్ కాకుండా త్వరగా సిద్ధం అవుతోంది, కాబట్టి మేము అల్పాహారం కోసం ఒక వంటకం సిఫార్సు చేయవచ్చు.

మరియు సమయం లేదు ఉంటే, బీన్స్ మరియు పుట్టగొడుగులు నిమిషాల్లో, తయారుగా ఉత్పత్తులు ఉపయోగించి వండుతారు. మేము ఎరుపు లేదా తెలుపు బీన్స్ మరియు పుట్టగొడుగులు ఒక బ్యాంకు కట్ బ్యాంకు అవసరం. ఫ్రై ఒక వేయించడానికి పాన్ లో ఉల్లిపాయలు, తయారుగా (ముందు ఎండిపోయిన) విస్తరించింది, కొన్ని నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, మరియు రుచి ధరించింది - టమోటా సాస్, పుల్లని క్రీమ్ లేదా mayonnaise. ఈ డిష్ వ్యక్తిగతంగా లేదా ఒక వంటి సమర్పించిన చేయవచ్చు మాంసం సైడ్ డిష్ లేదా పౌల్ట్రీ.