మస్తిష్క స్ట్రోక్: నివారణ. స్ట్రోక్ నివారణకు జానపద నివారణలు

స్ట్రోక్ - సెరిబ్రల్ ప్రసరణ యొక్క ఆకస్మిక ఉల్లంఘన ద్వారా వర్గీకరించబడిన వంటి, రోగలక్షణ, ప్రాణహాని ఉంది. అందువలన నరాల కణాల ఒక సామూహిక మరణం ఉంది మరియు వాటి మధ్య కనెక్షన్ విభజించవచ్చు, మరియు కూడా ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది, మరియు మరణానికి దారితీస్తుంది, కేంద్ర సెరిబ్రల్ లేదా న్యూరోలాజికల్ లక్షణాల కనిపిస్తుంది.

కూడా యువకులు తరచూ సెరెబ్రల్ స్ట్రోక్ అటువంటి తీవ్రమైన వ్యాధులు పెడతారు వాస్తవం దోహదం అలాంటి ఒక రోగ నిర్ధారణ ఇటీవలి తీవ్రమైన జీవనశైలి ఎక్కువగా, వృద్ధ సెట్ ముందు ఉంటే. ఈ వ్యాధి నివారణకు మాత్రమే దీర్ఘకాల వైకల్యాన్ని సేవ్ చేయవచ్చు, కానీ కూడా ప్రాణాలను కాపాడింది.

ఒక స్ట్రోక్ ఎలా ప్రమాదకరం?

స్ట్రోక్ - చాలా తీవ్రమైన వ్యాధి. ఈ వ్యాధి ఆకస్మిక మరణానికి దారితీస్తుంది వాస్తవం పాటు, అతను ఇప్పటికీ ఆచరణాత్మకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండేది వ్యక్తి చెల్లని, చేయవచ్చు. చాలా తరచుగా సమస్యలు కింది విధంగా ఉంటాయి:

• అసంపూర్ణ - పాక్షిక ఉల్లంఘన లేదా అవయవాల కదలికలు నిర్బంధం.
• పక్షవాతం - అంత్య పూర్తి స్థిరీకరణ, తరచుగా ఒక వైపు గాయాలు గమనించారు. ఈ అని పిలవబడే అర్థ అసంపూర్ణ పక్షవాతానికి, అదే సమయంలో ఉన్నప్పుడు ఒక వైపు చేతి మరియు కాలి పని లేదు.
• స్పీచ్ డిజార్డర్స్.
• వెస్టిబ్యులార్ రుగ్మతలు.

అన్ని ఈ సమస్యలు ఇటీవల వరకు చాలా ఆరోగ్యకరమైన, ప్రజలు దానిని సామాజిక వాతావరణంలో స్వీకరించడం కష్టమైనది ఇది తర్వాత సుదీర్ఘ మరియు కొన్నిసార్లు శాశ్వత వైకల్యం, దారి.

స్ట్రోక్ ప్రమాద కారకాలను

ఈ వ్యాధి మరియు వారి దిద్దుబాటు కలిగించు నియంత్రణ కారకాలు లక్ష్యంగా మస్తిష్క స్ట్రోక్ ప్రివెన్షన్. వీటిలో:

• రక్తపోటు మరియు రక్త పీడనం తగ్గిపోతుంది, రక్తపోటు సంఖ్యలు అనులోమానుపాతంలో ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• ఎథెరోస్క్లెరోసిస్.
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు. ఉదాహరణకు, కర్ణిక దడ ఇస్కీమిక్ స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
• దీర్ఘకాల ఒత్తిడి మరియు నాడీ ఒత్తిడి.
• వయస్సు 50 తరువాత వయసు. రోగి పాత, అధిక ఈ వ్యాధి అభివృద్ధి ప్రమాదం.
• జీవక్రియ లోపాలు.
• వ్యాధులు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ, మధుమేహం వంటి.
• ధూమపానం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది రక్తనాళ ప్రమాదాలు (CVA) 50% ద్వారా.
• మద్యం మరియు మందులు వాడకం.
• వంటి నోటి contraceptives లేదా ప్రతిస్కంధకాలని కొన్ని మందులు, దీర్ఘకాలం ఉపయోగించడం.
• సెక్స్ కారకం - మహిళలు కంటే స్ట్రోక్ విదేశీ ప్రమాదం ఎక్కువగా 45 సంవత్సరాల తర్వాత పురుషుల్లో.
• వంశపారంపర్య.
• శారీరక స్తబ్దత.
• ఊబకాయం మరియు అధిక బరువు.

ప్రాథమిక మరియు మాధ్యమిక నివారణ

ఈ కారణాలు అన్ని మాకు ముందు తీవ్రమైన అనారోగ్యం అభివృద్ధి ఏర్పడగలదు. మస్తిష్క స్ట్రోక్ ప్రివెన్షన్ లోకి ప్రాధమిక మరియు ద్వితీయ విభజించబడింది. ప్రాధమిక నివారణ వ్యాధి ప్రమాదాన్ని అంశాలతో ముడిపడి. ఇది వ్యక్తిగత అలాగే రాష్ట్రవ్యాప్తంగా అమలు చేస్తారు.

సెకండరీ లక్ష్యాలు కొన్ని పరిస్థితులలో ఇది వ్యాధి యొక్క పునఃస్థితి ఏర్పడగలదు స్ట్రోక్ ప్రమాద కారకాల తొలగించడానికి. అత్యంత సమర్థవంతమైన పద్ధతి మీరు సకాలంలో వ్యాధి నిరోధించడానికి మందులు సహాయంతో, అవసరమైతే, గుర్తించడం మరియు అవాంఛిత విచలనాలు నివారించడానికి మరియు అనుమతించే సాధారణ చెక్ అప్స్ ఉంది. ఇంకా, స్ట్రోక్ యొక్క ప్రాథమిక మరియు ద్వితీయ నివారణ రెండు మందుల, కానీ సంప్రదాయ వైద్యంలో ఉపయోగించి, అలాగే చెడు అలవాట్లు మరియు హానికరమైన కారకాలు తిరస్కరణ ద్వారా మాత్రమే నిర్వహిస్తారు.

ఆహారం

హోమ్ మస్తిష్క స్ట్రోక్ నివారణకు వ్యాధి ట్రిగ్గర్ చేసే ప్రతికూల కారణాల ఆపటానికి సరైన పోషకాహారం అందిస్తుంది. ఇటువంటి ఆహారం తగినంత తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు, లీన్ మాంసాలు (చికెన్ బ్రెస్ట్, దూడ, గొడ్డు మాంసం), చేపలు, తక్కువ కొవ్వు రకాలు, మరియు గింజలు కలిగి ఉండాలి.

జంతు కొవ్వులు కలిగి ఉన్న ఆహారాలు, తొలగించాలి. ఇది జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు ఉపయోగించడానికి కూడా కోరబడుతుంది. ఈ అన్ని స్వీట్లు, రొట్టెలు, కాల్చిన వస్తువులు ఉన్నాయి. భోజనానికి సహేతుక ఎండిన పండ్ల (ప్రూనే, ఆప్రికాట్లు) సేవించాలి చేయవచ్చు. చాక్లెట్ పరిమిత మొత్తంలో వీలు. ఉపయోగకరమైన నెమ్మదిగా గ్రహించిన కార్బోహైడ్రేట్లు అల్పాహారం అందిస్తారు, అది తాజా కూరగాయలు వాటిని ఉపయోగించడానికి కోరబడుతుంది. ఈ ఆలివ్ నూనె ధరించింది విటమిన్ సలాడ్ తో బుక్వీట్ లేదా జొన్న గంజి ఉంటుంది.

తొలగించిన మరియు కొలెస్ట్రాల్ (కోడిపిల్ల పచ్చసొన, పందికొవ్వు మరియు వంటి. D.) కలిగి పొగబెట్టిన ఆహార ఉత్పత్తులు, సంరక్షణకారులను లవణీకరణ మరియు ఊరగాయలు వేయించిన చేయాలి. శరీరంలో అదనపు ఉప్పు నీరు నిలుపుదల మరియు అందువలన రక్తపోటు దాడి రేకెత్తిస్తాయి ఉండవచ్చు. మరియు ఈ, క్రమంగా, స్ట్రోక్ అభివృద్ధికి ప్రేరణను ఇస్తుంది ఆ ప్రతికూలమైన అంశం.

అదనపు శరీర బరువు తో ప్రజలు బరువు తగ్గించేందుకు కావాలనుకున్న. కానీ అది క్రమంగా చేయాలి. ఇది మస్తిష్క స్ట్రోక్ సహా పలు ఆరోగ్య సమస్యలు, కలిగించగలదు నాటకీయంగా, బరువు కోల్పోతారు. శరీరానికి ఏ హాని లేకుండా నెలకు అదనపు 2.5-3 కిలోల వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు.

వ్యాయామం ఒత్తిడి

రెగ్యులర్ వ్యాయామం మొత్తంగా రక్త నాళాలు మరియు శరీరం బలపడుతూ. కానీ వారు ముఖ్యంగా మెదడు స్ట్రోక్ వచ్చింది రోగులు, మిత ఉండాలి. Overload అందువలన బలహీనపడిన శరీరం కాదు. అన్ని వ్యాయామాలు నెమ్మదిగా వేగంతో ప్రదర్శించారు చేయాలి. ఈ రకమైన నివారణ శరీర స్వరంలో వచ్చి బలహీనపడటం సహాయం చేస్తుంది.

హానికరంగా అలవాట్లు

చెడు అలవాట్లు పూర్తి వైఫల్యం గణనీయంగా అభివృద్ధి అథెరోస్క్లెరోసిస్, సెరిబ్రల్ రక్త నాళాలు మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం ప్రమాదం తగ్గిస్తుంది. ఈ చర్యలు మస్తిష్క స్ట్రోక్ నిరోధించవచ్చు. ఈ రకమైన నివారణ ఒకసారి ఈ వ్యాధి బాధపడ్డారు, నాణ్యత మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రోగుల ఆయుర్దాయం పెరుగుతుంది. ధూమపానం నివారణ సిగరెట్లు సంఖ్యను తగ్గించడం, కాదు మరియు సంభావ్యతను తగ్గించేందుకు లేదు ఇస్కీమిక్ దాడి. కేవలం ధూమపానం పూర్తి విరమణ లాభం పొందుతాయి.

కొన్ని వర్గాలు రక్త నాళాలు కోసం ఎరుపు వైన్ మంచి ఒక చిన్న మొత్తంలో రిపోర్ట్, కానీ అది కాదు. ఇటీవలి శాస్త్రీయ పరిశోధనలను హాని పాటు, ఏ మొత్తంలో మద్యం సూచించడానికి ఏదైనా వుండదు. రక్త నాళాలు యొక్క శుద్దీకరణ కొరకు రుజువు జానపద మందులలో ఉపయోగించడానికి ఉత్తమం.

ethnoscience

మెదడు స్ట్రోక్ జానపద నివారణలు నివారణ వైద్యుడు సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది. ఇది తరచుగా వంటి ఔషధ చికిత్స ఇతర పద్ధతులు, తో కలిపి ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఈ క్రింది టూల్స్ ఉపయోగించవచ్చు:

• టీ ఫంగస్ జాడీలో. ఇది 3-5 సార్లు ఒక రోజు సగం ఒక కప్పు కోసం ఉపయోగిస్తారు.
• మద్యం హార్స్ చెస్ట్నట్ యొక్క టింక్చర్. 30 డ్రాప్స్ గతంలో నీరు లేదా టీ ఒక చిన్న మొత్తంలో కరిగి మరియు 2 సార్లు ఒక రోజు (ఉదయం మరియు సాయంత్రం) తీసుకున్న. సిద్ధం ద్రావణంను క్రింది: ఒక సగం లీటరు కూజా పూర్తిగా పువ్వులు లేదా హార్స్ చెస్ట్నట్ యొక్క పండ్లు నిండి మరియు వోడ్కా తో అంచు వరకు నింపండి. 14 రోజులు ఒక చీకటి ప్రదేశంలో కూజా శుభ్రం. వడపోత మరియు ఫలితంగా కషాయం తర్వాత కృష్ణ గాజుతో చేసిన డిష్ లోకి కురిపించింది ఉంది.
• తాజా అల్లం రూట్ - టీ లేదా ఏ పానీయాలు జోడించారు. మృదు అల్లం మాంసం వంటలలో జోడించవచ్చు.
• పిండి జాజికాయ - ఏ డిష్ జోడిస్తారు. జాజికాయ పొడి నోటి కొన్ని నిమిషాలు, అప్పుడు మ్రింగు లో పట్టు, ఒత్తిడి చల్లని ఉడికించిన నీరు ఉంటుంది.
• ప్రతి ముక్కు రంధ్రము ఉపయోగకరంగా బెడ్ టైం సజల mumie బరీ 2 చుక్కలు.
• ఒక స్ట్రోక్ కారణమయ్యే ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణకు, కొలెస్ట్రాల్ అధిక స్థాయిలో, దాని కూర్పు సహజ స్టాటిన్స్ లో కలిగి ఉన్న ఆహారాలు తినడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ chanterelles మరియు ఆహారంగా పనికివచ్చే సముద్రచేప ఉన్నాయి. కానీ హెర్రింగ్, లవణం ఉండకూడదు మేము అలవాటుపడిన ఇది, మరియు ఆవిరి లేదా పొయ్యి. ఉప్పు పెద్ద మొత్తంలో, ఈ ఉత్పత్తి ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా సరైనది చేస్తుంది.
• రక్త నాళాలు శుభ్రము చేయడానికి తేనె, నిమ్మకాయలు మరియు వెల్లుల్లి నుంచి తయారు సాధనం ఉపయోగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అన్ని పదార్థాలు సమాన మొత్తాలను తీసుకుంటారు. నిమ్మకాయ మరియు వెల్లుల్లి ఒక బ్లెండర్ లో చూర్ణం. వెల్లుల్లి శుభ్రం మరియు పూర్తిగా నిమ్మ కడగడం అవసరం ముందు. మార్గం ద్వారా, నేరుగా తొక్క నుండి సిట్రస్ రుబ్బు. ఫలితంగా సాధనం రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ మరియు ఒక టీస్పూన్ రోజూ తీసుకోవాలని చేయవచ్చు.

మరోసారి: మస్తిష్క స్ట్రోక్ జానపద మందులలో నివారణకు హాజరు వైద్యుడు పర్యవేక్షణలో మరియు అతని సిఫార్సును ఉండాలి. కేవలం పరిస్థితులలో అది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

మెదడు స్ట్రోక్ ప్రివెన్షన్. సన్నాహాలు

ఈ ఐచ్చికము, అనేక రోగులు అత్యంత ప్రభావవంతమైన. యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలు చర్చించడానికి లెట్.

బాగా తెలిసినట్లు, ముఖ్యంగా మస్తిష్క స్ట్రోక్ వంటి భయంకరమైన వ్యాధుల ప్రమాదం ఉంది వారికి స్వయంగా సంరక్షణ తీసుకోవాలి. ఈ సందర్భంలో ద్వితీయ నివారణ మందులు వాడతారు. అదనంగా, తరచుగా ఒక తర్వాత అస్థిరమైన ఇస్కీమిక్ దాడి , వైద్యులు రోగులకు వారి జీవితాలను సేవ్ చేయవచ్చు, ఇది కరోటిడ్ ధమనులు, న పునర్నిర్మాణ శస్త్రచికిత్స సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

రక్తపోటు బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, అది రెండుసార్లు రక్తపోటు కొలిచే మరియు ఒక ప్రత్యేక డైరీ లో సంఖ్యలు రికార్డ్ చేయడానికి ఒక రోజు మద్దతిస్తుంది. రక్త స్రావ మరియు ఇస్కీమిక్ రెండు - రిసెప్షన్, ఒక కార్డియాలజిస్ట్, ఈ నివేదికలు అతను ఏ స్ట్రోక్ కోసం ఒక ప్రమాద కారకంగా చెప్పవచ్చు రక్తపోటు సమర్థవంతమైన చికిత్స తీయటానికి అందుకని, ఒక వైద్యుడు చూడండి అవసరం. అటువంటి "Lozap" మరియు "Lozap ప్లస్" వంటి రక్తపోటు తగ్గడానికి ఏజెంట్లు, రక్తపోటు చికిత్స కోసం కేటాయిస్తారు. అదనంగా, అత్యవసర ఇవి రక్తపోటును నియమించబడింది, ఉదా, ఔషధం "Capoten" మరియు మూత్రస్రావ ఉదాహరణకు, "furosemide" ( "Lasix"). రక్తపోటు తగ్గడానికి మందులు రోగులకు రక్తపోటు స్థాయి స్థిరీకరణ నిలబడటానికి కాలం తీసుకోవాలి. చికిత్స మార్గాలు తప్పనిసరిగా దుర్భరమైన నియంత్రిత కార్డియాలజిస్ట్ లేదా వైద్యుడు సర్దుబాటు. ఇస్కీమిక్ మెదడు స్ట్రోక్ యొక్క ఇటువంటి నివారణ రోగులు క్రియాశీల జీవితాన్ని విస్తరిస్తుంది మరియు వాటిని సంతృప్తికరంగా అనుభూతి తగినంత పొడవుగా అనుమతిస్తుంది. వారి రోగులకు ఏ ఇతర మందులు సూచిస్తారు?

సెరిబ్రల్ దాడి మళ్ళీ జరగలేదు, నివారణ స్వీకరించడం antiplatelet యాంటీమైక్రోబ్ చికిత్స చేర్చాలి. తరచూ, హృద్రోగ వంటి "యాస్ప్రిన్", "Ticlopidine" Clopidogrel "," Dipyridamole "మందులు తీసుకొని సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ చికిత్స సాధారణంగా ఒక కాలం రూపొందించబడింది. ఇది సంవత్సరాల పాటు సాగుతుంది. ఇది కాలానుగుణంగా ప్లేట్లెట్ అగ్రిగేషన్ మానిటర్ ముఖ్యం. దాని పెరుగుదల అవసరం తో "ట్రియామ్సినోలోన్" వీటిలో antiplatelet మందులు లేదా ప్రతిస్కంధకాలని పొందిన రోగులు కేటాయించవచ్చు. ఈ మందులు thrombi ఏర్పడటానికి నిరోధించడంలో మరియు తద్వారా స్ట్రోక్ అభివృద్ధి నిరోధించడానికి.

ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ మెదడు స్ట్రోక్ రోగనిరోధకత దృష్టిపెట్టింది కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం. 25% ద్వారా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని సాధారణ పెరుగుతుంది దాని మాత్రమే 10% పెరుగుతున్న. అదనపు కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ సాంద్రత (కూడా ప్రముఖంగా చెడు కొలెస్ట్రాల్ sticky పిలుస్తారు) అథెరోస్క్లెరోటిక్ పొరలతో రక్త నాళాల గోడల మీద ఏర్పాటు ప్రోత్సహిస్తుంది. అధిక రక్తపోటు, అది స్ట్రోక్ ప్రమాదం పెరుగుతుంది. ఎలా ఈ సందర్భంలో మెదడు స్ట్రోక్ నివారణకు చేసేందుకు? కొలెస్ట్రాల్ సాధారణ నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి అవసరం. ఇది వాడుకుంది స్టాటిన్స్ ఉంటుంది లిపిడ్ తగ్గించే థెరపీ, తగ్గించడానికి. మందులను సమూహాలు, ఉదాహరణకు, "simvastatin", "నియాసిన్", "Pravastatin" ఉన్నాయి. ఒక నియమం వలె, ఈ మందులు జీవితం కోసం రోగులు తీసుకోవాలి.

ఇంకా, అది నౌకను గోడలు ఉపబల సముదాయాలు, వారు స్థితిస్థాపకత మరియు టోన్ పెంచడానికి అవసరం ఉంది. వైద్యులు సిఫార్సు నాళాల గోడల యొక్క పారగమ్యత తగ్గించేందుకు ఆ మొక్క మూలం చురుకైన పదార్ధాలు కలిగి "జింగో బిలోబా ఫోర్టే", ఒక సాధనంగా వాస్కులర్ గోడ బలపడుతూ, మరియు దాని టోన్ సరళీకృతం. అందువలన ఇది గుండె జబ్బు మరియు మయోకార్డియల్ ఇంఫార్క్షన్ యొక్క ఒక సమగ్ర నివారణ అందించడానికి అవకాశం ఉంది.

పురుషులు మరియు మహిళల్లో స్ట్రోక్ తేడాలు

• గణాంకాల ప్రకారం, మహిళలు స్ట్రోక్ సాధారణంగా సమయము 60 సంవత్సరాల తర్వాత, ప్రభావితం కాగా 40 పురుషుల్లో తర్వాత దాని అభివృద్ధి ప్రమాదం సంవత్సరాల.
• మెన్ మరింత సులభంగా మహిళలు కంటే వ్యాధి తీసుకు.
• పురుషుల్లో స్ట్రోక్ తర్వాత పూర్తి రికవరీ మహిళలు కంటే ఎక్కువ తరచుగా జరుగుతుంది.
• గణాంకాలు వ్యాధి తరువాత మహిళల్లో మరణాల రేటు పురుషుల కంటే చాలా ఎక్కువ అని చూపించు.
• రక్తం గడ్డకట్టడం సంభవించిన అధిక సంభావ్యత నోటి contraceptives, మైగ్రేన్, అసాధారణ గర్భం, అలాగే: స్ట్రోక్ కోసం మహిళల ప్రమాద కారకాలు.

పురుషులు మరియు మహిళల్లో మెదడు స్ట్రోక్ ప్రివెన్షన్

ఈ వ్యాధి నివారణకు గురించి మాట్లాడటానికి, అది దాని కారణాలు అర్థం అవసరం. కాబట్టి, ధూమపానం మరియు 30 సంవత్సరాల వయస్సు తరువాత నోటి contraceptives ఫెయిర్ సెక్స్ తీసుకొని 25% ద్వారా స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది కాని ధూమపానం మరియు స్త్రీలు గర్భ ఇతర రకాల ఇష్టపడతారు పోలిస్తే. ఇది పోలి వ్యసనాలు మరియు నివారణ చర్యలు మహిళల్లో మస్తిష్క స్ట్రోక్ నివారణకు వాటిని renounce తగ్గినప్పుడు ఒక తార్కిక ముగింపు అనుసరిస్తుంది.

అలాగే, ప్రజలు చాలా సులభంగా ప్రభావితమయిన మరియు ఒత్తిడికి లేదు, తరచుగా మానసిక కల్లోలం స్ట్రోక్ ఎక్కువగా పడతాయి. ఒక నివారణ చర్యగా అలాంటి రోగులకు మంచిది కావచ్చు రోజూ ఉదయం, తాజా గాలి లో నడిచి విరుద్ధంగా షవర్, మరియు మరింత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో - మత్తుమందులు స్వీకరించడం, కానీ వారు మాత్రమే ఒక వైద్యుడు సంప్రదించిన తర్వాత తీసుకోవచ్చు. మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు ఉంటే, అప్పుడు ఒక హిప్నోటిక్ ఉపయుక్తంగా నిద్రవేళ ముందు వేడి మూలికా టీ లేదా సగం ఒక కప్పు త్రాగడానికి చమోమిలే.

మెదడు ఎలా స్ట్రోక్ నిరోధించడానికి ఎలా? ఈ వ్యాధి నివారణకు తగ్గించడం మరియు హాని కారకాలు తొలగించడం లక్ష్యంగా ఉండాలి. ఈ సంవత్సరం నిర్వహిస్తారు వైద్య పరీక్షలు మరియు జనాభా వైద్య పరీక్ష చేయుటకు. కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్త గ్లూకోజ్ పరీక్షలు పాస్ నిర్ధారించుకోండి. ఆరోగ్య సమస్యలు గుర్తించడం, మీరు వాటిని తొలగించడానికి చర్యలు తీసుకోవాలి. అన్ని పౌరులు, సంబంధం లేకుండా వారి వయసు మరియు సెక్స్, అది చెడు అలవాట్లు అప్ ఇవ్వాలని కావాల్సిన ఉంది.