"మిస్టర్ ఒలింపియా" రోనీ కోల్మన్: జీవితచరిత్ర మరియు ఫోటో. రోనీ కోల్మన్ వ్యాయామం కార్యక్రమం, పోషణ నియమాలు

బాడీబిల్డింగ్ మూలం సాంప్రదాయకంగా 1880 మరియు 1953 మధ్య అంతరం సూచిస్తారు, అయితే, మీరు వీలైనంత విస్తృతంగా ఈ దృగ్విషయం చూస్తున్నప్పుడు, అప్పుడు మేము పురాతన గ్రీస్ యొక్క కాలంలో తన ప్రజాదరణ గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఇది శరీరం యొక్క అందం కల్ట్ ప్రధాన ఒకటి పరిగణించబడింది మరియు శాంతియుతంగా పరిపూర్ణత కంటెంట్ పోల్చుతూ రూపం యొక్క పరిపూర్ణతను ప్రకారం, భావన kalokagathia సరిపోని అప్పుడు.

బాడీబిల్డింగ్ అభివృద్ధికి చాలా పెద్ద సహకారం యాభైలలో చురుకుగా మొత్తంగా తన సొంత శరీరం యొక్క అభివృద్ధిలో మరియు ముఖ్యంగా కండరాలు చేయటం యువతరానికి spodvigaet చార్లెస్ అట్లాస్ హాస్య పుస్తకం నాయకులు చేసింది. కాబట్టి మేము అది సూపర్ హీరోల బాడీబిల్డింగ్ సంబంధించి అనుసరించాల్సిన మొదటి ముఖ్యమైన ఉదాహరణగా ఉన్నాయి అని చెప్పగలను.

కాలక్రమేణా, మద్దతుదారులు యొక్క శరీరం యొక్క బ్యూటీ వివిధ పోటీల్లో పాల్గొనడం అందించే ఒక వృత్తి అయింది వరకు, పెద్ద పెరిగింది. ఇది పోషకులు మరియు ఇలాంటి సంఘటనల యొక్క విజేత గురించి మరియు ఈ కథనంలో చర్చించిన చేయబడుతుంది.

ఒక భవిష్యత్ స్టార్ పుట్టిన

బహుశా తన కెరీర్ ప్రారంభంలో Ronni Koleman అని బాడీబిల్డింగ్ నిమగ్నమై మరియు ఈ కారణంగా కాబట్టి ప్రసిద్ధి చేయబడుతుంది ఊహించలేకపోయాను. అత్యుత్తమ దేహదారుడ్యకుడు ప్రాంతములో జన్మించాడు లూసియానా స్టేట్ పేరు వయసులోనే BASTROP నగరానికి తన తల్లిదండ్రులతో తరలించబడింది మన్రో అనే పట్టణంలో.

బాడీబిల్డింగ్ స్టార్ చాలా పుట్టిన గుర్తులు భవిష్యత్తు సాగలేదు. , అది ఒక విషాదం దాదాపు ముగిసింది ఒక గొప్ప ఈవెంట్ రోనీ కోల్మన్ కాబట్టి పెద్ద చిన్నప్పుడే - అతని తల్లి, ఫార్ ఫైరర్ సెక్స్ అత్యంత దుర్భలమైన సభ్యులు నుండి, దాదాపు ప్రసవ సమయంలో మరణించింది.

ప్రారంభ సంవత్సరాల్లో

ఒక దేహదారుడ్యకుడు తండ్రి మరియు అతని కుటుంబం నివసించిన గా, "మిస్టర్ ఒలింపియా" భవిష్యత్తు కాకుండా కొద్దిగా కుటుంబం బడ్జెట్ ఒక సహకారం చేయడానికి ఒక ప్రారంభ వయస్సు నుండి వచ్చింది. అక్షరాలా పాఠశాల నుండి Ronni Koleman యవ్వనంలో అడుగు: తన ఖాళీ సమయంలో పలు రచనలు కలపడం, అతను రెండు క్రీడల యూత్ ఫుట్బాల్ ఇష్టపడతారు అయితే, బాస్కెట్బాల్ మరియు బేస్బాల్ ఆడటానికి నిర్వహించేది. ఇప్పటికే 12 సంవత్సరాలలో, భవిష్యత్తులో దేహదారుడ్యకుడు ఎత్తు 180 సెం.మీ., 80 కిలోల బరువు. అప్పుడు రోనీ కోల్మన్ కూడా మాత్రమే బయట నుండి మరియు ఆమె తాకిన కాదు ఎప్పుడూ చూసిన ప్రొఫెషనల్ దేహదారుడ్య మరియు బార్బెల్ను గురించి ఆలోచన లేదు.

అదృష్టం మరియు పవర్లిఫ్టింగ్ ఎ లిటిల్ బిట్

అయితే శిక్షణ యువ అథ్లెట్ గదిలో సందర్శించడం ప్రారంభించాడు భవిష్యత్తులో దేహదారుడ్యకుడు నిజమైన ఆనందం, పంపిణీ. ఈ కాలంలో, శిక్షణ కార్యక్రమం రోనీ కోల్మన్ ఇప్పటివరకు విస్తృతమైన నుండి ఉంది - యువత ముఖ్యంగా చేతికి వచ్చింది ఏదైనా వద్ద అందుకుని క్రీడలు పరికరాలు వివిధ లో ప్రావీణ్యం కలవాడు మరియు వాచ్యంగా లేదు. చాలా వరకు అది లిఫ్టింగ్ ఆకర్షించింది - భవిష్యత్తులో ఛాంపియన్ నాకు సవాలు మరియు వారి లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఇష్టం, కానీ ఇష్టమైన క్రీడ స్థానంలో inseparably ఆ సమయంలో ఫుట్బాల్ నిర్వహించారు.

ఈ కాకుండా గట్టి ఆటలో, కోల్మన్ విశేషమైన సహనానికి మరియు పట్టుదల త్వరలో ఎంచుకున్న మార్గంలో విజయానికి దారితీసింది తేలింది. యువ క్రీడాకారుడు దాదాపు వెంటనే రోనీ తన విద్యార్థి మారింది అనుమతిస్తుంది విశ్వవిద్యాలయం Grembling ప్రతినిధులు గమనించాము.

వైవిధ్య అకౌంటెంట్

ఇది ఎలా తెలివైన తన వృత్తి బాడీబిల్డింగ్ అప్ ఉంది ఒక వ్యక్తి కావచ్చు, అగుపిస్తుంది? Ronni Koleman అప్రయత్నంగా స్టీరియోటైప్ ఇటీవలి పెంచిన వ్యక్తి నాశనం. అతను మాత్రమే ప్రత్యేక నిబంధనలపై విశ్వవిద్యాలయానికి ఆమోదించబడింది, కానీ కూడా గౌరవాలతో పట్టా. హాస్యాస్పదంగా, అది భవిష్యత్తులో బాహుబలి ఎంపికలు భారీ ఎంపిక మధ్య అకౌంటింగ్ ఆకర్షించింది.

ఉన్నత పాఠశాల నుండి పట్టభద్రులు అయిన తర్వాత రోనీ డల్లాస్ లో తన అదృష్టాన్ని, కాని అతను ఒకేసారి చేయగలిగి సూర్యుడు కింద వారి స్థలాన్ని వెళ్ళాడు. మొదట, భవిష్యత్తులో ఛాంపియన్ కేవలం వార్తాపత్రికలు మరియు పంపిణీ పిజ్జా డెలివరీ చేయాల్సిన అవసరం, మాత్రమే సమయం తో అతను అకౌంటెంట్ విజయం సాధించింది. కొత్త పని, అయితే, మరియు గణనీయమైన ఆదాయ, తీసుకువచ్చారు మానసిక బలం కేవలం ఒక అద్భుతమైన మొత్తం తీసుకున్నాడు మరియు భవిష్యత్తు అటువంటి లయ లో, "మిస్టర్ ఒలింపియా" రోనీ కోల్మన్ చాలా కాలం నిలవలేదు కాబట్టి, అతని మనస్సాక్షి తో ఒప్పందం విధమైన డిమాండ్ - కేవలం 2 సంవత్సరాల.

ఎగ్జిక్యూషన్ చిన్ననాటి కల

ఒక మురికి అక్షరాలా కేసు విసరడం, భవిష్యత్తులో దేహదారుడ్యకుడు అతను చిన్నతనం నుండి కలలుగన్న మార్గం బయలుదేరింది నిర్ణయిస్తుంది, మరియు అమెరికన్ పోలీసు రాస్తారు. ఇది ఈ దశను ఎనిమిది సార్లు "మిస్టర్ ఒలింపియా" జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన ఒకటిగా మారింది ఉంది - కోల్మన్ అందించిన ప్రాంతంలో పని మాత్రమే స్థిరంగా (అయితే చాలా కాదు) జీతం మరియు ఉచిత ఆరోగ్య భీమా, కానీ కూడా వ్యాయామశాలలో, పేరు లో ఖర్చు సమయము అవకాశం మరియు తన శరీరమును భవిష్యత్తు స్టార్ యొక్క పరిపూర్ణతను వీలు ప్రారంభమైంది.

బహుశా దేహదారుడ్యకుడు జీవితం, చాలా భిన్నంగా పరిణమించాయి అతనికి పని వారి స్థానంలో సమీపంలో ప్రారంభించబడిన జిమ్ లో ఒక స్నేహితుడు, కాల్ లేదు. ఇది క్రీడా వ్యక్తి బ్రియాన్ డాబ్సన్ సచిన్ ఉంది, మరియు ఇది సంస్థ చెందినవాడు. చిగురించే న బాడీబిల్డర్లు ఈ మానవ కంటి ఖచ్చితంగా రాళ్ళు రువ్వి జరిగినది - డాబ్సన్ వెంటనే Ronni Koleman గర్వపడింది ఉంటుంది ఏమి దృష్టిని ఆకర్షించింది: అథ్లెట్ ప్రదర్శన యొక్క శక్తి దాని అద్భుతమైన భౌతిక ఆకారం, అద్భుతమైన అవకాశాలు మరియు భవిష్యత్తు జన్యుశాస్త్రం దేహదారుడ్యకుడు.

హాల్ ఔత్సాహిక యజమాని వెంటనే స్పోర్ట్స్ క్లబ్ డాబ్సన్ బాడీబిల్డింగ్ పోటీలలో సమర్పించడానికి ఒక ప్రతిపాదనతో భవిష్యత్తు, "మిస్టర్ ఒలింపియా" మారింది, కానీ అతని ప్రతిపాదనను ఆసక్తి ఉండేది కాదు. అప్పటి వరకు సంశయించారు పోలీసు అథ్లెట్, ఇంకా దాని పారవేయడం వద్ద వ్యాయామశాలలో ఒక ఉచిత వార్షిక చందా పొందలేకపోయిన. ఈ రోనీ కోల్మన్ తిరస్కరించవచ్చు కాలేదు నుండి, మరియు ఆ క్షణం నుండి తన వృత్తి శిక్షణను ప్రారంభించింది.

మొదటి విజయం

పోటీ దేహదారుడ్యకుడు కాట్ మార్గం చక్రంలా ఒక పొడవైన ఒకటి. కోల్మన్ యొక్క శిక్షణ వ్యవస్థలో డాబ్సన్ చేసిన మార్పులు, హార్డ్ పని మరియు ఒక భాగస్వామి బిల్డర్ అయిన మార్క్ Hanlon, నాయకత్వాన్ని ఫలితంగా, త్వరగా ఫలవంతం.

భవిష్యత్ శరీరంపై చురుకుగా పని ప్రారంభంలో తర్వాత 3 నెలల లోపే, "మిస్టర్ ఒలింపియా" రోనీ సులభంగా "మిస్టర్ టెక్సాస్" అని ఔత్సాహిక టోర్నమెంట్లో గెలిచేందుకు కాలేదు, మరియు తరువాతి సంవత్సరం అతను ప్రొఫెషనల్ ఆ తర్వాత వెళుతున్న, ఔత్సాహికులు మధ్య ప్రపంచంలో తిరుగులేని చాంపియన్ అయ్యాడు లీగ్.

ఈ టోర్నమెంట్ ప్రారంభంలో

బాడీబిల్డింగ్ కెరీర్, రోనీ కోల్మన్ కాకుండా బిగ్గరగా మరియు ఆకట్టుకునే మొదలు వెంటనే ప్రస్తుతం విరామాన్ని ఉన్నప్పటికీ. నాలుగు సంవత్సరాలు దేహదారుడ్యకుడు ఏ ముఖ్యమైన ఫలితాలను చేరే లేకుండా, వారి ప్రత్యర్థులు యొక్క నీడ లో ఉండిపోయింది. ఇది సమయం రోనీ ప్రతి ఉచిత నిమిషాల శక్తి శిక్షణ వెచ్చించే, కోల్పోయింది జరిగినది గమనించాలి.

కోల్మన్ జీవితంలో మొదటి నిజంగా ముఖ్యమైన సంఘటన 1996 పోటీలో, కెనడా లో విజయం. కానీ, ఉన్నా ప్రసిద్ధ పొన్న ఎంత ఆహ్లాదకరంగా, జీవితం ఎల్లప్పుడూ అన్నింటినీ సజావుగా వెళ్తాడు ఉంది. రోనీ విజయం తో పాటు తీవ్రంగా దేహదారుడ్యకుడు కోల్మన్ తన వృత్తిని మాత్రమే పూర్తి, కానీ కూడా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ప్రమాదకారిగా వెన్నెముక, గాయపడ్డారు కాకముందు.

మానవత్వం యొక్క బలమైన సగం చాలా చాలా సభ్యులు, అటువంటి పరిస్థితులలో ఉండటం, ముడుచుకున్న మరియు ఏదో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి ఉండేది. రోనీ, మేము తెలిసిన, కాదు.

"మిస్టర్ ఒలింపియా" ప్రారంభంలో

ఛాంపియన్షిప్ ఈ రకమైన మొదటిసారి కోల్మన్ 1996 లో పాల్గొన్నారు, కానీ అప్పుడు అతను కూడా టాప్ 5 లో పొందుటకు కాలేదు - దేహదారుడ్యకుడు మొత్తం ర్యాంకింగ్ లో ఆరవ స్థానం పట్టింది. ఈ విషయంలో వచ్చే ఏడాది కూడా అంతంతమాత్రంగా జరిగాయి మరియు అతను మాత్రమే కోర్సు యొక్క, రోనీ ఆకాంక్షలను సంతృప్తి పడలేదు తొమ్మిదవ స్థానంలో, టోర్నమెంట్ గెలుచుకున్నాడు.

వారి పనితీరు దేహదారుడ్యకుడు మెరుగు కోరికతో తరువాత ఛాంపియన్షిప్లో వెళ్ళిపోయాడు ఒక ఫ్లెక్స్ వీలర్, నుండి ప్రొఫెషనల్ సలహా కోరుకుంటారు. ఇది అనగా ఒక కెరీర్ బిల్డర్ కేవలం టేకాఫ్ వెళ్లిన చాడ్ నికోలస్, తో eightfold "మిస్టర్ ఒలింపియా" ఈ అథ్లెట్ పరిచయం భవిష్యత్తు ఉంది.

ఆహార Ronni Kolemana, వ్యాయామం, జీవితం మరియు రోజువారీ తన మార్గం: ఈ కాలంలో ప్రతిదీ సవరించారు. ఈ సమగ్ర విధానాన్ని టోర్నమెంట్లో మొదటి స్థానంలో గెలిచిన అనుమతించబడుతుంది, 1998 లో జరిగింది "మిస్టర్ ఒలింపియా". కాదు కలత లేదు ఇది అప్పుడు రోనీ మార్గం ద్వారా, చాలా ఫ్లెక్స్ వీలర్, చుట్టూ పొందడానికి చేయగలిగాడు ఉంది. తదనంతరం కోల్మన్ మరో ఏడు అలాంటి విజయాలను వేచి ఉన్నారు.

ఛాంపియన్ శిక్షణ వ్యవస్థ

ఇది సాధ్యమయ్యే హార్డ్ పని కాదు, అటువంటి అసాధారణ విజయాలకు సాధించడానికి అసాధ్యం అని చాలా స్పష్టంగా ఉంటుంది. ఛాంపియన్స్ ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత చాలా ప్రత్యేక మార్గం, రోనీ కోల్మన్ ఎంచుకోండి - ఏ ఈ విషయంలో ఒక మినహాయింపు అర్థం. kachkovyh శక్తి లోడ్లు మరియు పంపింగ్ వంటి బాడీబిల్డర్లు మధ్య మరింత తెలిసిన: దాని ఆపరేటింగ్ కార్యక్రమాలు యొక్క విశిష్ట లక్షణం రెండు వేర్వేరు శిక్షణ పద్ధతులు ఏకాంతర సమతుల్య పిలువబడుతుంది.

దాదాపు పరిమితికి - పవర్ చక్రాల గరిష్ట తీవ్రత తో దేహదారుడ్యకుడు ఉన్నాయి. ప్రొఫెషనల్ శిక్షకుల మెజారిటీ దృష్ట్యా నుండి, రోనీ సాంకేతికంగా సరిపోని, లేకపోతే తప్పు పనిచేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఒక దేహదారుడ్యకుడు వ్యాయామాలు వాస్తవం చెప్పలేదు, నిరంతర పేలుడు పేస్ నిర్వహిస్తారు ఒక చర్య ఏ విరామం చివర పాయింట్లు వద్ద.

Eightfold "మిస్టర్ ఒలింపియా" కఠినమైన క్రమంలో ఒకరినొకరు అనుసరించండి, కండరాలు ఉత్తమ అదే బరువుల బహుళ పునరావృతం ద్వారా ఏర్పడి ఉంటాయి వక్కాణించాడు. నిరంతర భార సామర్ధ్యం, అతని ప్రకారం, కొన్ని కండరాల సమూహాల నిరంతర పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి దారితీస్తుంది. ఈ విషయంలో ప్రధాన విషయం - అధిక శిక్షణకి స్థితిగా ఆమె శరీరం తీసుకుని లేదు కాబట్టి, సమయం లో ఆపడానికి.

pampingovyh చక్రాల కొరకు, రోనీ కోల్మన్ ఒక ప్రామాణిక సెట్ 4 సెట్లు వద్ద పునరావృతం 3-4 వ్యాయామాలు సగటున, కలిగి. ఫలితంగా, ప్రతి శిక్షణ bodibildera ప్రతి వ్యాయామం 10-15 పునరావృత్తులు దాదాపు 12 సెట్లు కలిగి ఉంటుంది. , వేరు లో సాంకేతికత యొక్క ఒక పెద్ద భాగం - 2 సెట్లు ఒక బ్లాస్టింగ్ ప్రక్రియ మరియు 2 లో నిర్వహిస్తారు: నిర్మాణం మరింత ప్రత్యేకంగా మాట్లాడుతూ, అది వ్యాయామం వేర్వేరుగా ఆధారిత గమనించాలి.

ఈ టెక్నిక్ బాడీబిల్డర్లు ప్రధాన టోర్నమెంట్లలో లో టాప్ స్థలాలు ఆక్రమించడం, కానీ కూడా చరిత్రలో ఓడిపోవుట మాత్రమే శిక్షణ అనుమతించింది. బెంచ్ రోనీ కోల్మన్ కాళ్ళు మరియు మెచ్చుకున్నారు పడి మరియు వాచ్యంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా అసూయ కొంత. స్టిల్ - దేహదారుడ్యకుడు నైపుణ్యంగా లోడ్ తో 1044 కిలోల భరించవలసి.

డబ్బును

హాస్యాస్పదంగా, ఇలా తన జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఈ ప్రక్రియ Ronni Koleman ఉంది. ఇది గొప్ప విజయం తో సాధ్యం అని, గమనించాలి. అనేక వర్క్షాపులు, మాస్టర్ తరగతులు, ఉపన్యాసాలు మరియు శిక్షణ దేహదారుడ్యకుడు గణనీయమైన ఆదాయ తీసుకుని. 2012 లో దేహదారుడ్యకుడు క్రీడల పౌష్టికాహార తన సొంత లైన్ ప్రారంభించింది. ప్రోటీన్ రోనీ కోల్మన్ అనలాగ్లు పోలిస్తే సాపేక్షంగా అధిక ధర ఉన్నప్పటికీ, ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాడీబిల్డర్లు ప్రసిద్ధి చెందింది.

తన పనిలో చాలా స్పష్టమైన వ్యక్తీకరణ తన దేహదారుడ్యకుడు యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనం ఆదాయం అది భావించింది వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, eightfold "మిస్టర్ ఒలింపియా" ఇప్పటికీ పోలీసు అధికారి, ఆ విధంగా తన చిన్ననాటి కల చేరువలో సంరక్షించడానికి జాబితా ఉంది.