మీరు విరామం అవసరం చింతిస్తూ సంకేతాలు

మనలో చాలా మంది పని తిరిగి తర్వాత మొదటి రోజున తదుపరి సెలవు గురించి ఆలోచించడం మొదలైంది, మరియు ఇది చాలా సాధారణ ఉంది. ఉపాధి తరచూ ఒత్తిడి మూలంగా ఉంది, మరియు మేము తెలియకుండానే అది వదిలించుకోవటం ప్రయత్నించండి. అయితే, మీరు నిజంగా ఒక బ్రేక్ తీసుకోవాలని అవసరమైన శారీరక సంకేతాలు ఉన్నాయి. మేము 8 అత్యంత సాధారణ గురించి మీరు చెప్పండి చేస్తాము.

1. తలనొప్పి

మీరు తరచుగా తలనొప్పి భావిస్తే, అప్పుడు మీ శరీరం విశ్రాంతి అవసరం సిగ్నల్ ప్రయత్నిస్తున్నారు. చాలా లోడ్ తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన పరిధిలో ఇది తల, మెడ మరియు కళ్ళు, నొప్పి దారితీస్తుంది. అదనంగా, చాలా ఒత్తిడి మైగ్రేన్ దాడులు దారితీస్తుంది.

2. జీర్ణ సమస్యలు

ఒక కాలం మీ మెదడు పూర్తి సామర్థ్యంతో పని ఉంటే, అత్యంత బాధపడతాడు నాళము. నిజానికి, అతను షాక్ లోకి plunges. ఈ పరిస్థితి యొక్క అత్యంత సాధారణ ఫలితం కడుపు వివిధ ప్రాంతాల్లో మలం మరియు నొప్పి సమస్యలతో సంబంధం ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, ఉంది.

3. తరచుగా పట్టు జలుబు

ఒత్తిడి గుండె రేటు పెంచుతుంది మరియు రక్త ప్రసరణ పెంచుతాయి. ఈ రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు తరచుగా పట్టు జలుబు దారితీస్తుంది రోగనిరోధక శక్తి, సమస్యలు కారణం కావచ్చు.

4. శరీర బరువు మార్పులు

హై ఒత్తిడి తరచుగా వేగవంతమైన బరువు పెరుగుట దారితీస్తుంది. ఈ మీరు రిఫ్రిజిరేటర్ లో ప్రతిదీ తినడానికి కావలసిన చేస్తుంది హార్మోన్ కార్టిసాల్ పెరుగుదల, కారణంగా ఉంది. సాధారణ చక్కెరలను చేరడం కూడా అదనపు బరువు దారితీస్తుంది.

5. కడుపు నొప్పి

మేము ఇప్పటికే మీ జీర్ణ వ్యవస్థ అందువలన, కడుపు నొప్పి మరియు వికారం మీరు విశ్రాంతిని సమయం ఉందని సూచిస్తుంది, ఒత్తిడి కారణంగా బాధపడతాడు చెప్పిన.

6. అలసట

మీరు అన్ని సమయం ఆవలింత ఉంటే, ఉదయం మీరు రోజు మొత్తం నిద్ర పోరాడుతున్న మంచం బయటకు పొందలేము, మీరు స్థిరమైన అలసట కూడా చాలా ఒత్తిడి సంకేతం అని తెలుసు ఉండాలి.

7. ఛాతీ నొప్పి

ఛాతీ అసౌకర్యం మరియు నొప్పి, ఒత్తిడి వలన వారు ఒక నరాల మూలం ఎందుకంటే తరచుగా, గుండె చేయడానికి ఏమీ లేదు. మీరు తరచుగా ఛాతిలో నొప్పి భావిస్తే, విశ్రాంతి ప్రయత్నించండి. కానీ ఆ ఒత్తిడి నిజానికి గుండె వైఫల్యం దారితీస్తుంది మర్చిపోతే లేదు, కాబట్టి మీరు గుండె సమస్యలు అభివృద్ధి చేసిన అనుమానిస్తున్నారు ఉంటే మీ వైద్యుడు సంప్రదించండి నిర్థారించుకోండి.

8. లైంగిక కార్యకలాపాల్లో తగ్గించు

ఒక వ్యక్తి ప్రేమ చేయడానికి అన్ని కోరిక కోల్పోతారు తద్వారా మెదడు, లైంగిక కోరిక బాధ్యత రసాయనాల తగినంత మోతాదులో ఉత్పత్తి స్టాప్ల. మీరు లేదా మీ భాగస్వామి సమస్య ఈ రకమైన ఎదుర్కొంటున్న ఉంటే, ఒక మంచి సెలవు సులభంగా మార్చవచ్చు గుర్తుంచుకోవాలి.