మీ కళ్ళు ఇంట్లో పరీక్షలు ఎలా. సాధారణ చిట్కాలు

సార్లు ఆత్మ - దాదాపు గడియారం రౌండ్ ప్రజలు తెరపై బయటకు కూర్చుని. పెరుగుదలకు సుదీర్ఘ దర్శకత్వం వాస్తవంగా ఒక సమయంలో, అది గజిబిజిగా అవుతుంది గమనించవచ్చు ప్రారంభమవుతుంది. పుస్తకం చదివేటప్పుడు కళ్ళు నుండి దూరంగా పుష్ ఒక కోరిక ఉంది.

ఒక సాధారణ నియమంగా, దృష్టి మొదట ఇంటర్నెట్ లో చూస్తున్న సమస్యలు విషయంలో, ఎలా ఇంటిలో దృష్టి తనిఖీ. వ్యక్తిగత ప్రాంతాల మధ్య వ్యత్యాసాలను మీ సామర్థ్యాన్ని అంచనా ఉంది - దృశ్య తీక్షణత తనిఖీ. కంటిచూపు ఒక గొప్ప దూరంలో చెక్, మరియు విడిగా, 40 సంవత్సరాల తర్వాత, దృష్టి సమీపంలో తనిఖీ. తనిఖీ ఒక నేత్ర వైద్యుడు ఏ పౌరుడు సైన్ ప్రామాణిక విధానం.

ఎలా ఇంటిలో దృష్టి తనిఖీ ఎలా? మీరు ఇంటర్నెట్ నుండి వివిధ రకాల పరీక్షలు ఉపయోగించవచ్చు, లేదా తెలిసిన అన్ని ప్రింట్ పట్టిక పరీక్ష మరియు గోడపై అది ఉరి, ప్రతి కంటి 5 మీటర్ల విడిగా 12 సిరీస్లో అక్షరాలు చదవడానికి ప్రయత్నించండి. 0.1 విజువల్ తీక్షణత - ఎగువ అడ్డు వరుస మరియు 2.0 - తక్కువ వరుస. మీరు 10 వ లైన్ చదవగలిగితే, దృష్టి సాధారణ ఉంది. లేకపోతే, అవసరమైన దిద్దుబాటు.

మీ కళ్ళు ఇంట్లో పరీక్షించి ఒక మార్గం ఉంది. ఇది సరిగ్గా వారి దిశను :., దిగువ పైన, ఎడమ లేదా కుడి, పంక్తులు 0.5 సెం.మీ. దార్శనికత సాధారణ వ్యక్తి ద్వారా లేఖ "E" వివిధ దిశల్లో డ్రా 3 మీటర్ల చూడటానికి అవసరం.

అన్ని ఇంట్లో తయారు మార్గాలు - కనిపించే చిహ్నాలు మరియు ప్రకాశం మధ్య ఇటువంటి ఒక అధ్యయనం మరింత ముఖ్యమైన విరుద్ధంగా నుండి, దృశ్య తీక్షణత తనిఖీ గురించి. అందువలన, ఎలా ఇంటిలో దృష్టి పరీక్షించడానికి wondering లేకుండా, అది మంచి ఒక నేత్ర వైద్యుడు వెళ్ళడానికి ఉంది.

సాధారణ దృష్టి ఏమిటి?

ఈ దృశ్య తీక్షణత 6 మీటర్ల దూరంలో పట్టిక దిగువ వరుసల అక్షరాలు చదవడానికి వ్యక్తుల సాధారణ వీక్షణ తో పోలిస్తే. అడుగుల 6/6 లేదా 20/20 - సాధారణ దృష్టి తీక్షణత యొక్క కొలత. మొదటి సంఖ్య దూరం చెక్ దృష్టి నుండి ఉంది. రెండవ సంఖ్య సాధారణ దృష్టి కలిగిన వారు పట్టిక అదే లైన్ చదువుకోవచ్చు నుండి దూరం ఉంది.

రెండో నంబర్ మొదటి సంఖ్య కంటే తక్కువగా ఉంటే - మంచి ప్రమాణాలు, ఉంటే మరింత, అప్పుడు తక్కువ సాధారణ. ఇండెక్స్ 20/10 (6/3) ఒక 6 మీటర్ల దూరంలో చూస్తాడు, మరియు దాని పనితీరు వీక్షణ సాధారణ పరిధిలో ఉన్నాయి మనిషి, 3 మీటర్ల నుండి ఈ లైన్ చదివి అర్థం. సాధారణ దృష్టి పరిగణించబడే మరింత సమాచారం కోసం, అది మాత్రమే ఒక నేత్ర వైద్యుడు ద్వారా చూడవచ్చు.

యూజర్, మానిటర్ తెరపై చూడటం, కంటి కండరాలు అనేది స్థిరముగా. సహజంగా వారు చైతన్యానికి వర్ణించవచ్చు. పని వ్యవధి మరియు పెరిగిన ఏకాగ్రత - ఈ అదనపు కంటి అలసట ఉంటాయి. ఒక నిష్క్రియాత్మక విరుద్ధంగా - సాదా కాగితం ఒక షీట్ అయితే అదనంగా, ఒక కాంతి మూలంగా స్క్రీన్ పరికరం క్రియాశీల విరుద్ధంగా ఉంది. స్క్రీన్ చిత్రాన్ని డైనమిక్ ఆడు కారణమవుతోంది తక్కువ ఫ్రీక్వెన్సీ, తో నవీకరించబడింది. ఫలితంగా, మీ కళ్ళు అలసటతో పొందుటకు, తలనొప్పి, చికాకు, నాడీ ఉద్రిక్తత మరియు ఒత్తిడి ఉన్నాయి. కంప్యూటర్ యొక్క అతి ముఖ్యమైన దుష్ప్రభావానికి హ్రస్వదృష్టి అభివృద్ధికి దారి దాని సామర్ధ్యం.

ఇది అధిక నుండి కాపాడుతుంది యొక్క స్పష్టత మానిటర్, మరియు అందువలన మరింత ఖచ్చితమైన మరియు స్పష్టమైన చిత్రాన్ని. ఈ సందర్భంలో, అది అలసట తగ్గుతుంది దృశ్య అవయవ. క్రమానుగతంగా ఒక నివారణ వంటి కంటికి జిమ్నాస్టిక్స్ సాధారణ వ్యాయామాలు వైపు మానిటర్ నుండి తన కళ్ళు averting, మరియు అలా.

ఒక కంప్యూటర్లో నిరంతర ఆపరేషన్ పరిణామాల్లో సంబంధ ఉపరితలం యొక్క ఎండబెట్టడం అంటే ఒక "పొడి ఐ సిండ్రోం", ఉంది. నివారణ కోసం క్రింది వ్యాయామం సిఫార్సు: చాలా zazhmurte, ఆపై 2-3 సెకన్ల తర్వాత మీ కళ్ళు తెరవండి. 10-20 సార్లు రిపీట్. కంప్యూటర్ విజన్ మర్చిపోతే మరియు చాలా ఇంటర్కనెక్టడ్ లేదు.

సోమరితనం ఉంటుంది లేదు, ప్రతి గంట మాత్రమే 2-3 నిమిషాలు ఈ సాధారణ వ్యాయామం పడుతుంది, మరియు అది దృష్టి సంరక్షించేందుకు సహాయం చేస్తుంది. దృష్టి అవయవ ద్వారా మర్చిపోవద్దు, మేము పొందుటకు బయట ప్రపంచం నుండి అన్ని సమాచారం 90%.