ముఖం కోసం చార్జింగ్. ఉత్తమ ముఖ ముడుతలతో ఛార్జింగ్

మాకు ప్రతి ఆకర్షణకు చర్మం పరిస్థితి ఆధారపడి ఉంటుంది. కాలం సరిపోతుందని మరియు యువ ఉండిపోయింది ఎదుర్కొనేందుకు, కొన్ని వ్యాయామాలు చేయటానికి కండరాల స్థాయి నిర్వహించడానికి రోజువారీ ఉండాలి. నేడు గణనీయంగా చర్మం పరిస్థితి మెరుగు చేసే అనేక వినోద టెక్నిక్కులు యువత సంరక్షించడానికి ఉన్నాయి. కఠినతరం దవడ ఎముకలు, సాగే వయస్సు మరియు లోతైన ముడుతలతో లేకపోవడం: కొద్దిగా సమయం తీసుకొని, మీరు మరింత సూక్ష్మ మలుపులను సాధించింది. ఫేస్ చార్జింగ్ క్రమం తప్పకుండా మరియు క్రమపద్ధతిలో చేపట్టారు చేయాలి.

సిఫార్సులు

వ్యాయామం ఉత్తమ పూర్తి ది ఉదయం, ప్రతి రోజు, ఒక కోర్సు యొక్క కాదు కంటే తక్కువ పది వారాల. అమలు ప్రక్రియ కండరాలు దృష్టి ఉండాలి. ముఖం ముడుతలతో కోసం చార్జింగ్ ఒక ventilated ప్రాంతంలో చేపట్టారు చేయాలి. వ్యాయామం చేసే సమయంలో కండరాలు శోషరస మరియు చెమట హైలైట్, చురుకుగా పని ప్రారంభిస్తాయి. కాబట్టి, మీరు కోర్సు మొదలు ముందు, మీరు మెడ, చేతులు మరియు ముఖం క్లియర్ ఉండాలి. కూడా అన్ని విషాన్ని తొలగించటం, అప్ ఒక మంచి శుభ్రంగా అవసరం చర్మం శిక్షణ తర్వాత పునరుత్పత్తి ప్రక్రియ చాలా ప్రభావవంతంగా.

ముఖం కోసం చార్జింగ్. టాట్ దవడ ఎముకలు

వ్యాయామం ఉదయం మరియు సాయంత్రం పది సార్లు చేయాలి. కాబట్టి, పెదాలు లాగండి ఒక గొట్టంలా. ఇతర దిశలో అప్పుడు మొదటి మలుపు లేదా ఒకటి, మరియు తీసుకొని. క్రింది వ్యాయామం. మీ నోరు గాలి మాదిరి పెద్ద మొత్తంలో టైప్ చేయండి. ఇతర ఒక చెంప నుండి తరలించు. అప్పుడు దవడ డౌన్ లాగడం ద్వారా విస్తృతంగా సాధ్యమైనంత నోరు తెరిచి. ఇది గట్టిగా ముఖం యొక్క కండరాలు వక్రీకరించు చేయాలి.

గడ్డం

సాధారణంగా, నుండి ముప్పై సంవత్సరాల, ది బాటమ్ రేఖాకృతి యొక్క ఫేస్ మొదలవుతుంది పల్లపు. అందువలన చర్మం మరింత వదులుగా తయారవుతుంది. కోసం చార్జింగ్ ముఖ కండరాలు ఈ సమస్య పరిష్కరించవచ్చు ఉంది. దవడ లైన్, ముందుకు చురుకైన లాగండి బలోపేతం చేయడానికి. ఈ సందర్భంలో, తక్కువ పెదవి సాధ్యమైనంత దంతాలు పుష్ మరియు టాప్ కవర్ చేయడానికి. జాగ్రత్తగా స్లయిడ్ ది దవడ ది కుడివైపున ది ఎడమ. ఐదు సార్లు రిపీట్. అప్పుడు, తక్కువ పెదవి పుల్ అప్ మరియు డౌన్. అనేక పద్ధతులున్నాయి, ఇరవై సెకన్ల ప్రతి జరుపుము. ఇది ఎగువ పెదవి స్థిర ఉంది ఉండేలా ముఖ్యం. క్రింది వ్యాయామం. తల తిరిగి డ్రాప్. గట్టి దవడ Somknite. గడ్డం కండరాలు బిగించి. స్థానం మార్చడం లేకుండా, లాగండి దవడ ముందుకు తిరిగి. పది సార్లు రిపీట్.

నుదిటి

చూపుడు వేళ్ల, కనుబొమ్మ పైన అడ్డంగా స్థానంలో, చర్మం వాటిని అణిచి. ఈ వ్యాయామం ఒక మాదిరి వేగవంతమైన పేస్ చేయాలి. పదిహేను రెట్లు తక్కువ మరియు కనుబొమ్మ పెంచడానికి. ఆ తరువాత, కొన్ని సెకన్ల నుదిటి విశ్రాంతి. పది సార్లు రిపీట్. మీ వీక్షణ స్థాయిలో, గోడ పై ఏ పాయింట్ క్లిక్ చేయండి. ఆమె వద్ద టేక్ ఒక మంచి లుక్, తన రోలింగ్ కళ్ళు. వసూలు చేసేందుకు వ్యక్తి మీరు విస్కీ జాతి భావిస్తే, సరిగ్గా అమలు పరిగణించబడుతుంది. పది సార్లు రిపీట్.

కళ్ళు

కాలక్రమేణా, అది కండరాల స్థాయి తగ్గించడానికి ప్రారంభమవుతుంది. నుండి - ఎప్పటికీ దాని కోసం మరియు శిధిలమైన మరియు కుంగిపోయిన మారింది. ముఖం కోసం చార్జింగ్, కండరాలు బలోపేతం చర్మం బిగించి, లుక్ మరింత వ్యక్తీకరణ చేయడానికి సహాయం చేస్తుంది. మీ కళ్ళు మూసివేయండి. ఖచ్చితంగా తల పరిష్కరించండి. సవ్య మరియు అపసవ్య మంది రొటేట్ ప్రారంభమవుతుంది. పది సార్లు రిపీట్. కనుబొమ్మ పైన ఉంచాలి మీ చేతివేళ్లు ఉపయోగించండి. చర్మం పై క్లిక్ చేయండి. జెంట్లి కనుబొమ్మలు ఎత్తండి. కనురెప్పలు ఎంతో బలంగా పిండి వేయు. నిలబెట్టుకోవటంలో ఈ స్థానం, లెక్కింపు ఐదు. అప్పుడు మీ కళ్ళు తెరిచి విశ్రాంతి. తర్వాత ఐదు సెకన్లు, రిపీట్ (అన్ని మీరు అవసరం పనుల పది సార్లు). క్రింది వ్యాయామం. విస్తృతంగా చిరునవ్వు. మీ కళ్ళు మూసివేయండి. మారుతున్న లేకుండా వ్యక్తీకరణ, ఆమె నోటి మూలలు తగ్గుతాయని ప్రయత్నించండి. ప్రారంభ స్థానం తిరిగి. మీరు ఏకాంతర నవ్వి విచారంగా ముసుగు ఒక రకమైన కావాలి. వ్యాయామం ఏడు సార్లు నిర్వహించడానికి. మీ కళ్ళు మూసివేయండి. రింగ్ వేళ్లు కనురెప్పలు న ఉంచాలి. తేలికగా ప్రెస్. వేళ్లు నిరోధకత అధిగమించి మీ కళ్ళు తెరవడానికి ప్రయత్నించండి. 10 సార్లు జరుపుము.

పెదవులు

వయసు, ఒత్తిడి, సూర్యుడు, నికోటిన్ మా శరీరం లో హానికరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. కాలక్రమేణా, పెదవి మందం గణనీయంగా తగ్గుముఖం ప్రారంభమవుతుంది, మరియు మూలల్లో కేవలం గమనించదగ్గ ముడుతలతో ఉన్నాయి. ముఖం ముడుతలతో కోసం చార్జింగ్ చర్మం సున్నితంగా మరియు పాత రూపం పునరుద్ధరించడానికి చేస్తుంది. కాబట్టి, నోటి మూలలు మీ చూపుడు వేళ్ల నొక్కండి. గట్టి పెదవులు Somknite. నెమ్మదిగా, ముప్పై లెక్కిస్తూ మూలలు పైకి తరలించు మరియు డౌన్. రిలాక్స్. క్రింది వ్యాయామం. నోటి స్క్వీజ్. ముప్పై సెకన్లు చూపుడు వేలు, పెదవులు మధ్యలో విదిలించవచ్చు. లేదు విశ్రాంతి. అన్ని ది అదే వేలు తేలికగా డ్రాగ్ వాటిని డౌన్ మరియు పైకి. లీడ్ సమయం - ముప్పై సెకన్లు.

లంటే కార్యక్రమం

నేడు, లేడీస్ బాగా ప్రసిద్ధి ముఖ ఫేస్లిఫ్ట్ ఛార్జింగ్ ఆనందించారు. పద్ధతి toning మరియు ఖచ్చితంగా అన్ని మెడ మరియు ముఖం ప్రాంతంలో ప్రభావం పునరుత్తేజితం ఆధారంగా. వ్యాయామం సహాయపడుతుంది మెరుగుపరచడానికి రక్త ప్రసరణ, తొలగించడానికి వాపు మరియు బలోపేతం ది కండరాలు ఫేస్. ఫలితంగా, చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు సాగే అవుతుంది. ఈ వ్యవస్థ యొక్క ముఖం కోసం చార్జింగ్ శారీరక కండరాల ఫ్రేమ్ పునరుద్ధరణ ఓవల్ దిద్దుబాటు, ఉంటుంది. ప్రోగ్రామ్ యొక్క ప్రభావాన్ని నిబంధనలతో (కనీసం వారానికి ఐదుసార్లు) మరియు సరైన వ్యాయామం ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది వ్యాయామాలు చేయాలని చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే సాధ్యం ప్రతిజ్వలనం.

దశల్లో

ప్రిపరేటరీ. ఇది మెడ మరియు ముఖం యొక్క స్వీయ మర్దన కలిగి. ఈ అన్ని యొక్క తాపన దోహదం, మేము అవసరం కండరాలు. తదుపరి దశలో - ప్రధాన. ముఖం మరియు రుద్దడం కండరాలపై శక్తి లోడ్: ఇది వ్యాయామాల ఒక సమితి ఉంటుంది. మూడవ మరియు ఆఖరి దశ, మిగిలిన విశ్రాంతిని ఉంది.

వ్యాయామాలు రకాల

నిర్దిష్ట సమస్యల మీద ఆధారపడి, ఛార్జింగ్ ఫేస్లిఫ్ట్ సంచులు తొలగించడం మరియు వాపు, విజువల్ కన్ను ఆకృతి దిద్దుబాటు పెదవులు పెంచడానికి లక్ష్యంగా ఉండవచ్చు, ముడతలు, ముక్కు దృశ్య కుంచించుకు ఏర్పడడం, కండరాల స్థాయి, శక్తి పెరిగింది.

ఫలితంగా

చాలామంది మహిళలు ఫేస్లిఫ్ట్ రెండు వారాల్లో ముఖ్యమైన ఫలితాలను సాధించడానికి సహాయపడింది చెబుతున్నారు. స్థితిస్థాపకత మరియు టోన్ - ఒక నెల లో ముఖం ముడుతలతో కోసం ఈ ఛార్జింగ్ స్పష్టమైన కోడిగుడ్డు చర్మం తిరిగి చేయవచ్చు. అదే సమయంలో, ఒక నియమం వలె, మాయమవుతుంది గడ్డం, puffiness మరియు సంచులు. ఈ వ్యాయామాలు సౌందర్య మరియు చర్మం టోన్ ప్రభావం బలోపేతం. ఇది గమనించాలి ఈ ప్రోగ్రామ్ యొక్క ప్రభావాన్ని సౌందర్య శస్త్రచికిత్స సమానంగా ఉంటుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ఆవేశం వ్యక్తికి మరింత సురక్షితం.