రెడ్ రైస్: ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన. ఎర్ర బియ్యంతో యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

ఈ వ్యాసం లో మేము సారాసెన్ ధాన్యం గురించి చర్చ ఉంటుంది. చాలా మటుకు, మీరు మానసికంగా అన్ని తెలిసిన తృణధాన్యాలు ఊహించే, మరియు మీరు వొండరింగ్ "ఇది ఖచ్చితంగా ఏమిటి?" ప్రతి గృహిణి అంజీర్ తెలిసిన అత్యంత సాధారణ పేరు, అదే.

కొన్నిసార్లు అది 19 వ శతాబ్దం వరకు, అతను ఆ పేరుతో మాత్రమే తెలిసిన ఎందుకంటే, సారాసెన్ ధాన్యం అంటారు, తన యూరోపియన్ సమాజం ప్రారంభించారు ముస్లింలను గౌరవార్ధం పొందింది. అయితే, మేము విషయం నుండి వైదొలగగానే మరియు చరిత్ర లోకి లోతుగా పరిశోధన చేయు చేశారు. నిజానికి, మేము ఎరుపు బియ్యం, దాని ఉపయోగం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన కలిగి ఉంటుంది ఏమి లో మరింత ఆసక్తి. ఈ మేము మాట్లాడటానికి కొనసాగించడానికి ఎంత ఉంది.

మొక్కజొన్న ఏ విధమైన?

ఎర్ర బియ్యంతో మేము వైట్ బియ్యం తో దాని లక్షణాలు పోలిక కోసం కొన్ని బొమ్మలు ప్రస్తుత క్రింద, నిజానికి ధాన్యం అత్యంత ఉపయోగకరమైన రకం. ఇరానియన్ సంగీతం సంప్రదాయ pilaf - ఇది వంటకాలలో "plauahmar" తయారీలో భర్తీ చేయలేరు. ఎరుపు బియ్యం వినియోగాలు పురాతన చైనా కాలంలో ప్రజలకు ప్రతీతి. ఈ ధాన్యం కూర్చిన పురాణములు మరియు మహిమ, అది మాత్రమే సమాజంలోని ఉన్నత విభాగాలు అందుబాటులో ఉంది లేదా నిర్దిష్ట సేవలకు ఇచ్చిన.

కాలం క్రితం ఉపేక్ష సంవత్సరాల నదిలో, ఈ ఫిగర్ అది చక్రవర్తికి కుటుంబ సభ్యులు మాత్రమే ఉపయోగించడానికి అవకాశం ఎందుకంటే "నిషిద్ధ" అని పిలిచేవారు. మాతృభూమి మరియు పాలకుడు ప్రత్యేక జ్ఞానంతో యుద్ధాల రోజుల్లో వారు ఉన్నత యూనిట్ల అత్యంత అసాధారణ సైనికులు ఆనందించారు.

కూర్పు మరియు ఎరుపు బియ్యాన్ని వాడతారు

ఈ అద్భుతమైన లక్షణాలు ఒక ప్రత్యేక బియ్యం రసాయన కూర్పు ఎందుకంటే ప్రపంచంలోని అంతటా పిలుస్తారు. ఇది విస్తారంగా అందులో B విటమిన్లు (- B3 మరియు B2 B1 మరియు B6 అలాగే ఇతరులు) లో ఉన్న ఉపయోగపడుతుంది. ఇది కూడా సమృద్ధిగా ఖనిజాలను: పొటాషియం, కాల్షియం, భాస్వరం మరియు అయోడిన్, అలాగే రక్తహీనత ఇనుము అనివార్య. ఇది అమైనో ఆమ్లాలు లేకుండా శరీరం ఒక కాలం పని కాదు అని, మరియు వారు మాత్రమే మాంసం నుండి పొందవచ్చు ఒక అవగాహన ఉంది. మేము ఎరుపు బియ్యం లక్షణాలు గుర్తు ఉంటే, మీరు ఆ ప్రకటన తో వాదించారు చేయవచ్చు.

ఈ ధాన్యం కాలం సాధారణంగా అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు పని కోసం, అందువలన వాటి పోషక విలువ కోసం కొన్ని విధంగా, అతను మాంసం వంటిది మరియు పాక్షికంగా ఆహారంలో భర్తీ చేయవచ్చు అనుమతించడం, ఎనిమిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు మరియు అమూల్యమైన కలిగి.

శక్తి విలువ

ఎరుపు బియ్యం ప్రమాణ కంటెంట్, చాలా పుష్టికరమైన మరియు గొప్ప అని ఒక ఉత్పత్తి కోసం. అంతేకాక, శక్తి విలువ సిద్ధమయ్యాడు ఎలా ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది 100 గ్రాముల ఉంటుంది. మూడు వందల యాభై నుండి నాలుగు వందల లేదా ఎక్కువ కెలోరీలు ఉత్పత్తి, కానీ ఎర్ర బియ్యంతో ఎందుకంటే, ఉపయోగం భాగం చిన్న మోతాదులలో చిన్నది నుండి హాని, అది అతిగా తినడం, ముఖ్యంగా ఆహార నియంత్రణ వారికి సంబంధించినది కారణం కావచ్చు. అయితే అది పోషకమైన మరియు చాలా త్వరగా fullness ఒక భావన కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే, చాలా కష్టం బియ్యం వంటకాలు overeat, కాబట్టి తరచుగా ఆందోళనలు ఫలించలేదు.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

మన దేశంలో రెడ్ బియ్యం, మీరు ఇటీవల పెరగడం ప్రారంభించాయి. ఈ ప్రత్యేక ఉత్పత్తి ఒక మృదువైన షెల్ కలిగి. ఇది సులువుగా బాగా శరీరం శోషించబడతాయి, మరియు ఎందుకంటే అది బియ్యం వంటకం రై బ్రెడ్ ఒక రుచి వస్తుంది. మరియు అది ఉత్పత్తి ఈ చాలా మెత్తటి భాగం లో ఉంది ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు అత్యంత కలిగి. అందువలన, ఎర్ర బియ్యంతో, గంజి లేదా pilaf ప్రయోజనకర లక్షణాలు సంరక్షించేందుకు క్రమంలో అది, తదనుగుణంగా, సిద్ధం మరియు షెల్ ఉపయోగించడానికి అవసరం. ఈ కారణంగా, అది పూర్తిగా ఇసుక రేణువు ఉంది, కానీ మాత్రమే పాక్షికంగా. అది డిష్ సంపూర్ణ మాంసం, కూరగాయలు మరియు పుట్టగొడుగులు వివిధ చేస్తారు.

ఫైబర్ - ఈ సంస్కృతి పీచు రికార్డు, ఉత్తమ వాటిని తెలిసిన కలిగి. ఈ ఫైబర్స్ బాగా ఎక్కువ ఇంటెన్సివ్ పెరిస్టాలిసిస్ దీనితో జీర్ణ వాహిక సహాయం, మరియు పెద్ద పేగు మైక్రోఫ్లోరాను నియంత్రించేందుకు ఉంటాయి. ఏ ఇతర ఎరుపు బియ్యం ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు ప్రసిద్ధి? ప్రజలు వేగంగా సంతృప్త డిష్ - ఈ ఉత్పత్తి చాలా తినడానికి ఎందుకంటే దాని కష్టం దాని పోషక విలువ, బరువు ప్రజలు కోల్పోతారు ఉపయోగించవచ్చు.

ఇది మధుమేహం నుండి ఉన్నవాళ్లు ఉపయోగకరంగా ఉంది. ఇది ఉపయోగిస్తారు నిర్విషీకరణ వివిధ మూలాల యొక్క విషం విషయంలో - చికిత్స ఏజెంట్లు, అవి కలిపి. మీరు క్రమంగా అది తీసుకోకపోతే, అది అని పిలవబడే చెడు కొలెస్ట్రాల్ రక్తనాళాల అడ్డుకోవడమే తెస్తుంది, మరియు శరీరం శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

రెడ్ రైస్: మంచి మరియు మానవ హాని

ఎర్ర బియ్యంతో nutritionists దృష్టిని వస్తువు, అది కణితులు ఏర్పడటానికి నిరోధించడానికి కొన్ని అనామ్లజనకాలు కలిగి. అదనంగా, స్వేచ్ఛారాశులు మానవ శరీరం నుండి outputted ఉంటాయి. పైన చెప్పినట్లుగా, ఈ నిజంగా విటమిన్లు ఒక storehouse ఉంది, అందువలన ఉత్పత్తి అది వినియోగించుకునే వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి మరియు ముఖం, చేతులు మరియు గోర్లు యొక్క ప్రదర్శన మరియు జుట్టు మీద చాలా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఉంది. ఎర్ర బియ్యంతో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు కారణం ఏ కూరగాయల ప్రోటీన్ బంక, ఉంది, కాబట్టి అది పిల్లలు మరియు ప్రజలు వివిధ పుట్టుకకు అలెర్జీ ఆవిర్భావములను బట్టి ఉంటాయి ఎవరు ఉపయోగం అధికారం ఆదర్శవంతమైన ఉత్పత్తి.

ఇక్కడ ఒక అతను - ఎరుపు బియ్యం. ప్రయోజనాలు మరియు అతని తారతమ్యం యొక్క కీడు. పోషకాలు మరియు తక్కువ ఉప్పు అపరిమిత ఇచ్చారు, హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు తో ప్రజలు కూడా ఎటువంటి పరిమితులు తో మెను లో ఈ ఉత్పత్తి, చేర్చడానికి మద్దతిస్తుంది. అయితే, మోడరేషన్ ఇప్పటికీ ప్రస్తుతం ఉండాలి, మరియు ఒక బియ్యం పానీయం, కోర్సు యొక్క, అవసరం లేదు.

మేము ఈ ఉత్పత్తి యొక్క ప్రమాదాల గురించి మాట్లాడితే, అది తన శరీరం కారణం కాదు.

ముఖ్యమైన నోటీసు

పైన సంక్షిప్తం, మేము సురక్షితంగా బియ్యం మరియు అన్ని ప్రధాన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ముఖ్య ప్రయోజనం, తెలుపు ధాన్యం లో కాడు తన ఎరుపు "సోదరుడు", మరియు ఒక సహజమైన పొరను తేల్చాయి చేయవచ్చు. కేవలం అది ఇంకా పదార్దాల పైగా ఎనభై శాతం ఈ ఉత్పత్తి ఉపయోగకరంగా చేస్తున్నాము. వరి సుగమం వంటి, మేము మాత్రమే ఇది మంచి విషయాలు అందకుండా లేదు, కానీ కూడా స్థూలకాయం ప్రమాదం పెరుగుతుందని, ఇది కార్బోహైడ్రేట్లు రిజర్వ్లో, కాబట్టి ఎరుపు బియ్యం, ఇది ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన, మేము భావించినట్లు, సహజంగా, చాలా ఉపయోగపడుతుంది ఉండకూడదు.

కొద్దిగా పోలిక

ఇప్పుడు మీరు ఈ ధాన్యాన్ని ఒక రకమైన అని తెలుసు. మీరు చూడగలరు గా, ఇది ఫోటో ఈ వ్యాసం లో ఉంచుతారు ఎర్ర బియ్యంతో చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. చివరగా నేను ఒక ముఖ్యమైన వాస్తవం గమనించండి చేయాలనుకుంటున్నారు. తెలుపు లేదా ఎరుపు - - బియ్యం కొనుగోలు ఏమి ఎంచుకోవడం రెండవ అవతారం కు ప్రాధాన్యత, ఎటువంటి సందేహం ఇవ్వాలి. రుజువుగా మేము క్రింది గణాంకాలు ఉదహరించవచ్చు: తెలుపు, జాగ్రత్తగా శుభ్రం, బియ్యం ఏడు శాతం ప్రోటీన్, కొవ్వు, విటమిన్లు మరియు ఫైబర్ స్టార్చ్ డెబ్బై నాలుగు శాతం మరియు తక్కువ కలిగి.

వైట్ బియ్యం బాగా ఆమోదించబడుతుంది మరియు శరీరం జీర్ణం, కానీ మీరు Red యొక్క కూర్పు తో పోల్చడం, అది ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు సంఖ్య ద్వారా కోల్పోవడం కూడా చాలా ఉంది. కాబట్టి ఎల్లప్పుడూ అతనికి స్పష్టమైన ప్రాధాన్యాన్ని ఉన్నప్పుడు ఇవ్వడం సాధ్యం, ఎందుకంటే ఎర్ర బియ్యం తరచుగా భోజనం సిద్ధం ప్రయత్నించండి.