విటమిన్ B12 - మానవ శరీరం యొక్క సాధారణ కీలక కార్యకలాపాలు

సాధారణ జీవితానికి, మానవ శరీరంలో వివిధ రకాల పదార్థాలు అవసరం. వారి సంఖ్య, వాస్తవానికి, విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది. ఈ కర్బన సమ్మేళనాల ఉపయోగం అతిగా అంచనా వేయడం చాలా కష్టం, వాటిలో ఎవరూ కేవలం జీవిస్తారు. ఒకవేళ కనీసం ఒక విటమిన్ తగినంతగా సరిపోయి ఉండకపోతే, ఒక వ్యక్తి ఏవిటోమిసిస్ అనే వ్యాధిని అభివృద్ధి చేస్తాడు. ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను నిరోధిస్తుంది మరియు ఇతర అనేక రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది. మా శరీరం, దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను స్వతంత్రంగా ఉత్పత్తి చేయలేము (మాత్రమే మినహాయింపు విటమిన్ K) మరియు మేము వాటిని ఆహార నుండి పొందండి. అలాగే, కొన్ని విటమిన్లు మా శరీరంలో నివసించే సూక్ష్మ జీవులను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. సాధారణంగా చాలామంది ప్రజల సాధారణ జీవితం కోసం ఇది సరిపోతుంది.

మరియు ఈ సమయంలో శాస్త్రవేత్తలు అనేక ఉపయోగకరమైన అనుసంధానాలను తెరవడానికి సమయం ఉంది. మరియు వాటిని సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ పదార్థాలు అన్ని షరతులకు కొన్ని సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి. వాటిలో మరియు B యొక్క ఇటువంటి సమూహం ఉంది, దీనిలో 11 వేర్వేరు నీటిలో కరిగేవి (కొన్ని నీటి మొత్తాన్ని జీర్ణం చేయడం సులభం) విటమిన్లు. ఈ సమూహం యొక్క అన్ని విటమిన్లు అన్ని సెల్యులార్ ప్రక్రియలలో పాల్గొనే ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు. కోబాలమిన్ లేదా విటమిన్ బి 12 వంటి ఈ పదార్ధానికి ఇది పూర్తిగా వర్తిస్తుంది .

కోబాలమిన్ మానవ శరీరానికి చాలా విటమిన్లు వలె - ఆహారం ద్వారా అదే విధంగా ప్రవేశిస్తుంది. మరియు చాలా మంది ప్రజల ఆహారంలో ఇది అవసరమైన పరిమాణంలో ఉంటుంది. మాత్రమే మినహాయింపు ఒక కఠినమైన శాఖాహారం ఆహారం. అన్ని తరువాత, ఈ పదార్ధం మొక్క ఆహారాలు కలిగి లేదు. అంతేకాకుండా, 50 ఏళ్ల పరిమితిని అధిగమించిన కొందరు వ్యక్తులు విటమిన్ B12 ను ఆహారం నుండి గ్రహించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతారు. కోబాలమిన్ యొక్క శోషణతో కూడా ఇబ్బందులు మద్యం దుర్వినియోగం చేస్తున్న వ్యక్తులు భావించబడుతున్నాయి.

మరియు అది తగినంత కాదు, అప్పుడు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య కొన్ని సమస్యలు ప్రారంభించవచ్చు. కోబాలమిన్ యొక్క లోపం ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పడటానికి దెబ్బతింటుంది. ఈ విధంగా, వరుసగా, రక్తంలో హేమోగ్లోబిన్ స్థాయి తగ్గుతుంది మరియు ఆక్సిజన్ బదిలీ నాణ్యత క్షీణిస్తుంది వాస్తవం నిండి ఉంది. ఈ పరిస్థితి రక్తహీనత అంటారు, మరియు అది వివిధ వ్యాధులకు అంత అవసరం అవుతుంది. రక్తహీనతలో, ఒక వ్యక్తి బలహీనత, మగత, చిరాకు మరియు పెరిగిన అలసటను అనుభవించటం ప్రారంభమవుతుంది. విటమిన్ B12 అనేక హానికరమైన రసాయన సమ్మేళనాల యొక్క తటస్థీకరణలో పాల్గొంటుంది. మరియు వారి ఏకాగ్రత చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, ఇది నాడీ వ్యవస్థకు నష్టానికి దారి తీస్తుంది మరియు హృదయ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. మరియు ఈ వ్యాధులు విటమిన్ B12 యొక్క లోపం సంబంధం వాస్తవం పూర్తిగా అనేక పరిశీలనలు మరియు ప్రయోగాలు ధ్రువీకరించారు.

B12 దాని సమూహంలో ప్రత్యేకమైన విటమిన్. కోబాలమిన్ మాత్రమే మానవ శరీరంలో, ముఖ్యంగా కాలేయంలో పెద్ద పరిమాణంలో కూడబెట్టుతుంది. కానీ శరీరం ద్వారా ఈ విటమిన్ యొక్క సమిష్టి ప్రక్రియ చాలా సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఆహారంలో ఉండే మాంసకృత్తుల నుండి తగినంత గ్యాస్ట్రిక్ యాసిడ్ ప్రత్యేక B12 తో జీర్ణ ఎంజైములు. అప్పుడు ఈ విటమిన్ ప్రోటీన్తో కలుస్తుంది, ఇది కడుపు యొక్క లైనింగ్ యొక్క కణాలను స్రవిస్తుంది. అప్పుడు ఈ సమ్మేళనం చిన్న ప్రేగులోకి ప్రవేశిస్తుంది, అది సురక్షితంగా శోషించబడుతుంది. కాబట్టి మా కాలేయంలో అనేక సంవత్సరాలు కోబాలమిన్ యొక్క నిల్వలు సృష్టించబడతాయి. మరియు అక్కడ నుండి వారు ఇప్పటికే శరీరం లోకి పంపిణీ అవసరమైన. ఈ "స్టోర్హౌస్", "విటమిన్ బి 12" నిల్వ చేయబడినది, చాలా స్థలాకృతి ఉంది మరియు పూర్తిగా ఖాళీ చేయటానికి అనేక సంవత్సరాలు పడుతుంది.

మరియు ఈ విటమిన్ యొక్క "స్టాక్స్" ముగింపు వచ్చినప్పుడు, అది భర్తీ చేయాలి. ఈ "కొరత" కు కారణం వృద్ధుడు , అలాగే క్రోన్'స్ వ్యాధి, పూతల మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు సంబంధమైన ఇతర వ్యాధులు వంటి వ్యాధులు. మూర్ఛ, గౌట్ లేదా గుండెల్లో మత్తుపదార్థాల కోసం మందులు తీసుకునే రోగులకు కూడా ఈ విటమిన్లో లోపం ఉండవచ్చు. అందువల్ల, అటువంటి ప్రమాదాంశాలు ఉన్న వ్యక్తులు విటమిన్ B12 తీసుకోవాలి. ఈ ఔషధ వినియోగం మరియు మోతాదు కోసం సూచనలు దాని ప్యాకేజీలో ఉన్నాయి. కానీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత, ఈ విటమిన్ తీసుకోవడమే ఉత్తమం.

మరియు b12 గుళికలు, మాత్రలు మరియు lozenges రూపంలో తయారు చేస్తారు. మరియు సాధారణ టాబ్లెట్ ఈ విటమిన్ యొక్క 50-100 మైక్రోగ్రామ్స్ కలిగి ఉంది. కోబాలమిన్ యొక్క లోపం నివారించడానికి ఈ మొత్తం సరిపోతుంది. అయితే ఒక వ్యక్తికి వినాశన రక్తహీనత, మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్, టిన్నిటస్ లేదా అంత్య భాగాలపై జలుబు మరియు మొద్దుబారినట్లు మరియు గుండె జబ్బులను నివారించడానికి ఈ మోతాదు రోజుకు 1000 మైక్రోగ్రాముల వరకు పెంచాలి. ఈ విటమిన్ లేకపోవడం వల్ల ఇతర కారణాలు ఉండవచ్చు. మరియు, మొదటి, మీరు ఈ కారణాలు ఏర్పాటు చేయాలి, ఆపై B12 సూచించిన మోతాదు తీసుకొని ప్రారంభించండి.