పుచ్చకాయ ఆహారం: సమీక్షలు, ఫలితం ఏమిటి?

మా జీవితం వైరుధ్యంతో నిండి ఉంది, వాటిలో ఒకటి పుచ్చకాయ ఆహారం. ఆశ్చర్యం నిజానికి ఈ బెర్రీ, రుచి లో కాబట్టి అద్భుతంగా తీపి, గుజ్జు యొక్క 100 గ్రాముల మాత్రమే వంద కిలోలల పావు కలిగి ఉంది. దీని మోనో-డైట్ పై బరువు కోల్పోవటానికి నిర్ణయించుకున్న వ్యక్తి యొక్క బరువు మరియు వాల్యూమ్ను తగ్గించటానికి దాని తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్ చాలా త్వరగా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

పుచ్చకాయ ఆహారం ... ఇది గురించి సమీక్షలు మీరు ఒక అద్భుతం-బెర్రీ కలిగి ఆహార ఆహారం, చాలా సరిఅయిన వేరియంట్ ఎంచుకోండి అనుమతిస్తుంది.

అనేక రకాలైన పుచ్చకాయ ఆహారం: దాని హార్డ్ మరియు మృదువైన వెర్షన్లలో. కాబట్టి, ఉదాహరణకు, దృఢమైనది నీటి రేణువు యొక్క ప్రత్యేక గుజ్జుని కలిగి ఉన్న ఆహార రేషన్ను . ఆమె రోజువారీ మొత్తాన్ని సూత్రం ద్వారా లెక్కించవచ్చు: వ్యక్తి యొక్క మొత్తం బరువు 10 ద్వారా విభజించబడింది. ఫలితంగా మీరు కిలోగ్రాములలో పుచ్చకాయ యొక్క ద్రవ్యరాశిని చూపుతుంది, ఇది రోజులో మీరు కొనుగోలు చేయగలదు. ఈ సంఖ్య 5-6 భాగాలుగా విభజించబడింది మరియు మనం పుచ్చకాయ మాంసం మొత్తాన్ని పొందుతారు, ఇది ఒక భోజనంలో సేవించాలి. అదే సమయంలో రిసెప్షన్ల సంఖ్య 5-6 సార్లు ఉంటుంది. మొత్తం గణన 70-80 కిలోలు మించకుండా ఉండటానికి ఈ గణన సరైనది. ఈ పరిమితికి పైన, వ్యక్తి యొక్క బరువు 15 కారకం ద్వారా విభజించబడాలి. మిగిలిన పరిస్థితులు 80 కిలోల బరువు వరకు ఉంటాయి. ఆహారం 3-5 రోజులు గమనించవచ్చు. మొదటి రోజు, పుచ్చకాయ ఆహారం సమీక్షలు ప్రకారం, చాలా సులభం. శరీర ఆనందం తో అదనపు ద్రవం నుండి ఉపశమనం. మరియు రెండవ మరియు మూడవ రోజులలో, తన ప్రతిచర్యలకు వినండి. ఏదైనా ప్రతికూల ఆవిర్భావనాలు ఉంటే, వెంటనే పుచ్చకాయ మోనోహైడ్రేట్ను ఆపండి.

దృఢమైన పుచ్చకాయ ఆహారం: ఈ బెర్రీ మాత్రమే మాంసం యొక్క ఉపయోగం మీద సమీక్షలు మీరు ఒక వైద్యుడు ఒక సర్వే పాస్ అవసరం ప్రారంభించడానికి ముందు హెచ్చరిస్తుంది. ప్యాంక్రియాటిస్ మరియు ఇతర బాధాకరమైన లక్షణాలు, అలాగే ప్రస్తుత డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ తో, పుచ్చకాయ మాంసం సరఫరా contraindicated ఉంది జన్యుసాంకేతిక వ్యవస్థ (ముఖ్యంగా మూత్రపిండాలు లో పియెనెనెఫ్రిటిస్ మరియు మూత్రపిండాలు ఉనికిని) తో సమస్యల సందర్భాలలో. 5 నుండి 7 వరకు - మూడు రోజుల ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలు పుచ్చకాయ ఆహారం 4 లేదా 5 అదనపు పౌండ్ల, మరియు ఒక ఐదు రోజుల వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది.

వివిధ చర్చా వేదికల్లో, పుచ్చకాయ ఆహారం సమీక్షలు వేసవి నుండి శరదృతువు వరకు కాలానుగుణ పరివర్తనం ప్రారంభంలో గరిష్ట పరిమాణంలో సేకరించబడతాయి. సంవత్సరం ఈ సమయంలో బరువు కోల్పోవడం కోసం పుచ్చకాయ - అనేక ఉత్పత్తులు అత్యంత సాధారణ మరియు ప్రియమైన. ఒక పుచ్చకాయ మోనో ఆహారం మనుగడకు కష్టమే అనిపిస్తుంది ఎవరైనా తక్కువస్థాయి ఎంపికలను ఎంచుకుంటాడు:

1. ఒక పుచ్చకాయ మాంసం ప్రతి రిసెప్షన్, ఒక మోనో-డైట్ లో, మీరు రైట్ పొగడ్తలను ఒక జంట జోడించవచ్చు, కానీ 50-60 కంటే ఎక్కువ కాదు. ఈ ఆహారంతో, పుచ్చకాయ ఆహారం యొక్క వ్యవధి 7 నుండి 10 రోజుల వరకు ఉంటుంది.
2. నేడు ప్రముఖ పాప్ తారల నుండి ఆహారాల మీద బరువు కోల్పోవడం ఫ్యాషన్గా ఉంది. వాటర్మెలూన్ ఆహారం గాయకుడు నికోలాయ్ బాస్కోవ్కు చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంది. 9 రోజులు అలాంటి ఆహారం లెక్కించబడుతుంది, ఇవి మూడు కాలాలుగా విభజించబడ్డాయి. మొదటిది, పుచ్చకాయ మినహా, గాయకుడు చమురు మరియు ఉప్పు లేకుండా ఉడికించిన ఆహార బియ్యాన్ని ఉపయోగిస్తాడు. రెండవ లో - అతని పుచ్చకాయ ఆహారం ఒక కాల్చిన లేదా ఉడికించిన రూపంలో బంగాళదుంపలను వేరు చేస్తుంది. పుచ్చకాయ చివరి అదనంగా ఇది ఆపిల్ కాల్చిన మరియు కూరగాయలు ఉడికిస్తారు లేదా ఆవిరితో వడ్డిస్తారు. నికోలస్ కోసం ఈ 9 రోజుల్లో తాగునీరు, గ్యాస్, గ్రీన్ టీ మరియు మూత్రపిండాల మూత్రపిండాలు లేకుండా మూత్రపిండాల ప్రభావం ( బేర్బెర్రీ ఆకులు , క్రాన్బెర్రీ బెర్రీస్ లేదా కౌబెర్రీ మరియు హిప్స్) లేకుండా శుభ్రం. మొత్తం ద్రవ మొత్తం రోజుకు మూడు లీటర్లు.

పుచ్చకాయ ఆహారం ఫలితాలు అద్భుతమైన ఉన్నాయి. అదనపు నీటిని కోల్పోయిన కారణంగా, మానవ శరీర పదుల సెంటీమీటర్ల వాల్యూమ్లలో తగ్గుతుంది, అయితే చర్మం విషాదరహితంగా లేదు, అది చైతన్యం చెందుతుంది, సాగేది అవుతుంది మరియు ఒక మాట్టే ఆరోగ్యకరమైన నీడను పొందుతుంది, జరిమానా ముడుతలు అదృశ్యమవుతాయి, పెద్దవి తక్కువ లోతుగా ఉపశమనం పొందుతాయి.

పుచ్చకాయ ఆహారం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది వాస్తవం గురించి వింత ఏమీ లేదు - ఇంటర్నెట్ లో సమీక్షలు పుచ్చకాయ సబ్కటానియోస్ కొవ్వు నుండి ఉప్పు తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు అది నీటి పేరుకుపోవడం సామర్ధ్యాన్ని కోల్పోయింది, cellulite తక్కువ ఉచ్ఛరిస్తారు సూచిస్తుంది. ఆరబెట్టడం, "నారింజ పై తొక్క" అదృశ్యమవుతుంది.

బరువు నష్టం కోసం పుచ్చకాయ సీజన్ ఎత్తులో ఎంపిక చేయాలి, లేకపోతే నైట్రేట్ పెద్ద సంఖ్యలో తో అపరిపక్వ బెర్రీలు పరిస్థితి బాగా క్షీణిస్తుంది మాత్రమే, కానీ కూడా వారి పెరిగింది వినియోగం మీ శరీరం విషం చేయవచ్చు.

పండిన, సువాసన పుచ్చకాయలు కలిగి ఉంటాయి:

1. సులభంగా సమ్మిళిత చక్కెరలు - గ్లూకోజ్, ఫ్రూక్టోజ్, సుక్రోజ్ మరియు మాల్టోస్జ్. మీ శరీరాన్ని గణనీయమైన శక్తిని ఇవ్వడం, వారు వెంటనే విచ్చిన్నం చెందుతాయి, మరియు ఒక వ్యక్తి బరువు పెరగదు.
2. పెక్టిన్ ఫైబర్స్ మరియు ఫైబర్, మెటాబోలిజమ్ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడం, మానవులకు నిరాటంకంగా భావన ఇవ్వడం, మరియు కొవ్వు చర్మపు చర్మాన్ని తొలగించడం మరియు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి. అదనంగా, వారి సహాయంతో ప్రేగు యొక్క పెర్సిస్టాల్సిస్ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దాని మైక్రోఫ్లోరాను సరిదిద్దిస్తుంది.
3. పొటాషియం, సోడియం మరియు మెగ్నీషియం యొక్క రోజువారీ ప్రమాణం ఒక చారల బెర్రీ యొక్క ఒక లోబ్ల్లో మాత్రమే ఉంటుంది మరియు పది ప్రాథమిక విటమిన్లు మరియు అనామ్లజనకాలు వరకు ఉంటుంది.

వాటర్మెలూన్ ఆహారం, యువత మరియు బాలికలను బలహీనం చేయడం యొక్క సమీక్షలు, నడుము, పండ్లు, మరియు సమర్థవంతంగా ఉబ్బిన కడుపును సమర్థవంతమైన విధానాన్ని తీసివేయడానికి గణనీయంగా సహాయపడుతుంది. అంటే పుచ్చకాయను తినడం, మంచం మీద కూర్చొని, పౌండ్లని కోల్పోయేది, ఆహారపదార్ధాల నవ్వుకు కారణమవుతుంది. క్రియాశీల జీవనశైలి, సాధారణ రీతిలో శారీరక శ్రమ అనేది ఒక ఆదర్శ వ్యక్తిని పునరుద్ధరించడానికి లేదా సృష్టించగలదు.

మీరు సహాయక రెండు-వారాల ఆహారంతో ఫలితాలను ఏకీకరించవచ్చు. చికెన్, చేప, గొడ్డు మాంసం, కాటేజ్ చీజ్, గుడ్లు, అలాగే తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు, మీరు మెను విస్తరించాలని మరియు జీవక్రియ పునరుద్ధరించడానికి: మీ తక్కువ క్యాలరీ ఆహారం ప్రోటీన్లు మరియు తక్కువ కొవ్వు ఉత్పత్తుల నుండి కార్బోహైడ్రేట్లు కలుపుతోంది. ఈ ఉత్పత్తులు ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం తినడానికి రూపొందించబడ్డాయి. సాయంత్రం వరకు, 19.00 వరకు, మేము పుచ్చకాయను తినడం కొనసాగించాము, కానీ 1:30 యొక్క రేటులో, అనగా మేము మా బరువును 30 ద్వారా విభజించి విందు కోసం కిలోగ్రాములలో పుచ్చకాయ మొత్తాన్ని పొందండి. పుచ్చకాయల నుండి రై పిండితో ఉన్న రొట్టెలను ఉపయోగించేవారు, ఆహారవేత్తలు ఈ టోస్ట్లలో 50 గ్రాముల వరకు అనుమతిస్తారు. ఒక నిర్వహణ ఆహారం పాలనను గమనిస్తే, మీరు ఒక ఆరోగ్యకరమైన తక్కువ కేలరీల ఆహారంకు మీ శరీరాన్ని అభ్యాసం చేస్తారు, ఆపై ఎక్కువ కాలం సాధించిన ఫలితాలను మీరు ఇష్టపడతారు.