వెజిటబుల్ సూప్ ఆహారం ఆహారం యొక్క అన్ని అంశాలను

మీరు ఆమె బరువు కనీసం ఒక కిలో లేదా కోల్పోతారు కోరుకునే ఏ అమ్మాయి అడిగితే, సమాధానాలు 90% ఖచ్చితంగా నిశ్చయాత్మక ఉంటుంది. సమర్థత యొక్క శాశ్వతమైన ముసుగులో: అటువంటి మానవ స్వభావం. ఇది బరువు కోల్పోవడం కోరిక, అనేక ఆహారం పై కూర్చుని ఎందుకంటే, కొన్నిసార్లు చాలా కఠినం. మీరు తినడానికి అవసరం బరువు కోల్పోవడం క్రమంలో: అయితే, మేము ఒక సాధారణ నిజం మర్చిపోతే ఉండకూడదు. ఇది వేయించిన బంగాళాదుంపలు మరియు పోర్క్ చాప్స్ గురించి ఖచ్చితంగా కాదు ఎందుకంటే, ఆశ్చర్యం లేదు.

కానీ బరువు నష్టం కోసం కూరగాయల సూప్ - ఇది మీరు అవసరం ఏమి కేవలం ఉంది. ఇటీవల, ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఈ వంటకం ఆధారంగా ఆహారం, స్థిరపడి ప్రారంభించిన. దాని తయారీ మరియు ఉపయోగం లో, క్రింద చర్చించనున్న చాలా స్వల్ప ఉన్నాయి.

వెజిటబుల్ సూప్ ఎలా ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడానికి: బరువు నష్టం కోసం?

ఇక్కడ మీరు పూర్తిగా వారి ఊహ ఆధారపడవచ్చు. మాత్రమే కూరగాయలు, వంట సమయంలో మర్చిపోయి చేయాలి - ఇది బంగాళాదుంపలు వార్తలు. అది కేలరీలు చాలా కాదు వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, అది బరువు తగ్గడానికి దోహదం లేని స్టార్చ్ పెద్ద మొత్తంలో కలిగి ఉంది.

అదనంగా, అది ఆహారం మొదటి రోజుల్లో బీన్స్ ఉపయోగించడానికి అవసరం లేదు. మిగిలిన - పూర్తి ఎంపిక స్వేచ్ఛ. వాస్తవానికి, మేము అది కూరగాయలు వేసి అవసరం లేదు అని మర్చిపోతే ఉండకూడదు. మొక్కజొన్న నూనె యొక్క తీవ్రమైన సందర్భంలో చిన్న పరిమాణంలో ఉపయోగిస్తారు. అదనంగా, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఇతర చేర్పులు గురించి మీరు మర్చిపోతే అవసరం. వారు నీటి శరీరంలో ఆకలి, అలాగే ఆలస్యం అప్ కదిలించు.

బరువు నష్టం కోసం వెజిటబుల్ సూప్. వ్యవస్థ ఉపయోగించడానికి

సాధారణంగా, చాలా ఆహారంలో 2 వారాలు రూపొందించబడ్డాయి. ఈ ఆధారంగా, ఇది మొదటి మూడు లేదా నాలుగు రోజుల్లో అసాధారణమైన కూరగాయల సూప్ ఆహారం కలిగి ఉండాలని చెప్పారు ఉండాలి. కాలం చాలా కష్టం, కానీ చాలా కాలం కాదు ఉంటుంది. అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం అలాగే భోజనం మరియు మధ్యాహ్నం టీ - మసాలా మరియు స్వచ్ఛమైన నీటి కంటే ఎక్కువ ఏమీ లేకుండా పులుసు: ఇది రోజుకు కనీసం 1 లీటరు తాగడానికి ప్రయత్నించండి అవసరం.

ఇంకా, ఆహారం లో పరిచయం ప్రోటీన్ కాలేదు: కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్, చికెన్, దూడ. మాంసం ఉడికించిన భోజనం వద్ద తినడానికి ఉండాలి. బదులుగా సూప్ యొక్క మరొక మూడు రోజుల తరువాత నీటి మీద ఉపాహార పాయసం వద్ద వంట మొదలు. అన్ని యొక్క ఉత్తమ - వోట్మీల్ మరియు బుక్వీట్. అదనంగా, రోజు మొదటి సగం లో మీరు ఏ పండు తినడానికి చేయవచ్చు.

సూప్ ఆహారం చివర్లో మధ్యాహ్నం 1-2 సార్లు తినడానికి అవసరం.

ఇటువంటి అనేక ఒక శక్తి సరఫరా వ్యవస్థకు కట్టుబడి కొనసాగుతుంది (కానీ మరింత తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఆహారంలో జోడించడం), మరియు ఆహారం తర్వాత అటువంటి సందర్భంలో శరీరం అన్ని అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ వచ్చిచేరుతుంది, మరియు ఫిగర్ slim మరియు అందంగా ఉంది.

డైట్ సూప్ ఆహారం. వంటకాలు

పలు రకాలుగా, తయారీ పద్ధతులు పోలి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ప్రసిద్ధ ఇప్పుడు లభిస్తుంది బాన్ సూప్. ఈ కేసులో ప్రధాన మూలవస్తువుగా ఆకుకూరల పుడుతుంది ఉంది. 2-3 సేర్విన్గ్స్ వద్ద మీరు గురించి 5-6 ముక్కలు అవసరం. ఇది మరిగే నీటిలో కట్ చేయాలి, మరియు అది తో, ఉల్లిపాయలు, టమోటాలు, క్యారట్లు, క్యాబేజీ, అలాగే celery రూట్ ఒక చిన్న మొత్తం జోడించండి. నిష్పత్తిలో మీ వ్యక్తిగత రుచి ఆధారపడి. 7 నిమిషాల గురించి డిష్ మరిగించి. ఆ తరువాత సంప్రదాయ రూపంలో తింటారు అవకాశం ఉంది, కానీ మీరు ఒక కూరగాయల సూప్ ఆహారం చేయడానికి బ్లెండర్ ఉపయోగించవచ్చు.

మరియు ఇక్కడ మరొక ఎంపిక. నీటిని చల్లుతారు కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, ఆకుపచ్చ బీన్స్, క్యారట్లు, ఉల్లిపాయలు మరియు టమోటాలు కాచు ప్రారంభిస్తుంది. కుక్ 7 నిమిషాల, అప్పుడు కొద్దిగా బ్ర్యు ఇస్తాయి. రుచికరమైన మరియు గొప్ప సూప్ సిద్ధంగా ఉంది.

ఆనందం తో బరువు లూస్!