వోట్మీల్: పిల్లలు మరియు పెద్దలు కోసం ప్రయోజనం మరియు హాని

బహుశా ప్రతి ఒక్కరూ ఉదయం భోజనంలో అది ఉపయోగపడుతుంది ఒక పౌష్టికాహార సిఫార్సులో విన్నట్టు. ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భక్తులు అల్పాహారం కోసం ఆహార ప్లేట్ తినడానికి అవసరం. మీరు ఈ కావచ్చు అని ఆలోచిస్తున్నారా? మేము హింసకు దీర్ఘ ఉండదు! ఈ వోట్మీల్ గంజి, ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన వీటిలో ఈ కథనంలో చర్చించిన చేయబడుతుంది. యొక్క ప్రారంభించడానికి లెట్.

వోట్మీల్ యొక్క ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉంటుంది:

• కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది;
• సాధారణ ఉపయోగం రక్తం గడ్డకట్టడం ఏర్పడటానికి నిరోధిస్తుంది;
• వోట్మీల్ గంజి, ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించిన చేశారు కారణంగా ఇది కండరాల నిర్మాణానికి మరియు కొవ్వు కోల్పోతారు సహాయపడుతుంది వాస్తవం, క్రీడలు మరియు ఆహార లో రెండు ఉపయోగిస్తారు;
• సంపూర్ణ శరీర కడిగి మరియు కడుపు సమస్యలు వ్యక్తుల కోసం మద్దతిస్తుంది;
• ఆలోచన మరియు మెమరీ మెరుగుపరుస్తుంది;
• విటమిన్లు సమృద్ధిగా (A, B, K, PP , E) మరియు ఖనిజాలు (అయోడిన్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఇనుము, కాల్షియం).

గాయం

ఏ సందర్భంలో ప్రధాన విషయం - శరీరం కొన్ని పదార్థాలు కూడబెట్టు మీరు ఏదైనా ఒక ఉత్పత్తి యొక్క భారీ మొత్తంలో తినే ఉంటే, అది overdo లేదు. వోట్మీల్, ప్రయోజనం మరియు ఇది హాని nutritionists పిలుస్తారు, దీనికి మినహాయింపు కాదు. అది ఒక రోజు ఒకసారి కంటే ఎక్కువ తాగే పేరుకుపోవడం దారితీస్తుంది Phytic యాసిడ్, ఉపయోగకరమైన ఎంజైమ్స్ (కాల్షియం, మొదలైనవి) యొక్క శరీరం ప్రదర్శించే. సాధారణంగా ఖనిజాలు జీర్ణం కాదు, మరియు కేవలం బయటకు శరీరం యొక్క సహజంగా. కలవారు ఉదరకుహర వ్యాధి, ఇప్పటికీ పూర్తిగా అర్థం కాదు ఇది, కానీ అది భూమి యొక్క ప్రతి 200 వ నివాసి ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఈ వ్యాధి ఉంటే, వోట్మీల్ మీరు ఖచ్చితంగా పూర్తిగా జీర్ణం కాదు రోగి శరీరం లో తృణధాన్యాలు నుండి ఉద్భవించింది ప్రోటీన్లు, నిషేధించబడింది. ఈ ప్రేగులు అడ్డుపడే విషాన్ని వాస్తవం దారితీస్తుంది, మరియు శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలు ఉల్లంఘించి, మరియు ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు శోషణ ప్రక్రియలు.

పిల్లలకు గంజి

పిల్లల క్రమం తప్పకుండా గంజి మృదువుగా, అప్పుడు 6-8 నెలల అతను పైన పేర్కొన్న వ్యాధి అభివృద్ధి కావచ్చు. ఇది తన కుర్చీ మరియు ఉదరం డెన్సిటీ వెనుక, దగ్గరగా శిశువు మానసిక నైపుణ్యాలు మానిటర్ అవసరం. శరీర పిల్లల ప్రోటీన్లు అధికంగా నిదానం అవుతుంది, ఉదాసీనత పేగు అంటువ్యాధులు కనిపిస్తాయి, మరియు దాని కుర్చీలో బూడిద రంగు ఊహిస్తుంది.

వైద్యులు మాత్రమే తన ఎముకలు తరువాత శిశువు ఎర బలమైన తగినంత పొందుతారు సిఫార్సు చేస్తున్నాము. కూడా శిశువు గంజి నిర్ణీతకాలంలో జరుగుతుందని ఒక అలెర్జీ మారింది లేదు. కాదు గంజి శిశువు హాని అదనంగా, మీరు దాని తయారీ పరిస్థితులు పాటించాలి. "శీఘ్ర వంట" వర్గానికి సంబంధించిన ప్రతిదీ ఒక ప్రాథమిక వేడి చికిత్స లోబడి ఉంది మరియు వంటి వోట్మీల్ కాదు గుర్తుంచుకోండి. దీని ఉపయోగం సున్నా తగ్గిస్తుంది. సో మాత్రమే సహజ వోట్స్ కొనుగోలు. ఇది వరకు మీ శిశువు పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధి సమాచారాన్ని అన్ని అవసరమైన పొందుతారు.

రకాల

ప్రయోజనాలు మరియు హానికరమైన పైన చర్చించబడ్డాయి దీనిలో వోట్మీల్, అనేక రకాల ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ప్యాకేజీ ఉంటే ప్రస్తుత పేరు "ఎక్స్ట్రా", అది పలచని రేకులు, మరియు వంట చాలా సమయం తీసుకోదు. ఒక ఫాస్ట్ ఫుడ్ వోట్మీల్ గంజి ఉంది. "హెర్క్యులస్" విషయంలో కొద్దిగా ఇక వేచి ఉంటుంది. మీ రుచించలేదు గంజి ఉడికించాలి చేయడానికి, మీరు కుక్బుక్ ఉపయోగించవచ్చు. ఇది కూడా తెలుసుకునే అంగిలి కోసం తగినంత వంటకాలు ఉంది. చివరకు, దాని తయారీ సమయంలో వేగవంతం ఎలా సలహా ఇస్తాయి. ఇది చేయటానికి, మేము ఒక గ్యాస్ స్టవ్ మీద ఒక పాన్ లో multivarka లో కాకుండా వోట్మీల్ ఉడికించాలి. బాన్ యాపెటిట్!