కుటుంబం కోసం వారం పొదుపైన మెను. వారం ఆర్థిక మెను సృష్టించు

ఇది జీవితంలో మీరు మరియు అత్యంత సహేతుక ఖర్చు "బెల్ట్ బిగించి" అవసరమైనప్పుడు కష్టం క్షణాలు ఉన్నాయి ఉంది. ఆపై దానిని ముందుగానే మీ డబ్బు పొందడానికి వారం మరియు చాలా ఖర్చు లేదు ఒక వ్యాపార మెను సృష్టించడానికి అవసరం. చౌకైన కానీ రుచికరమైన ఆహారాలు కలిగి వంటకాల కోసం చూస్తున్న ప్రారంభం "వారి పొదుపు పాత భార్యల యొక్క సలహా గుర్తు. అన్ని తరువాత, మసాలాలతో తన కుటుంబం నూడుల్స్ ఆహారం నిరంతరం మీరు కాదు రెడీ! మరియు అది పొదుపుగా చేయడానికి అనుమతించే వంటకాలు చాలా ఉన్నాయి హాజరవుతారు ఒక కుటుంబం కోసం వారం మెను కష్టపడకుండా. అయితే, అది ఏ frills భావిస్తున్నారు కాదు, కానీ రుచికరమైన మరియు సాధ్యం హోమ్ తిండికి సంతృప్తికరంగా.

పొదుపు నిబంధనలు

1. అవసరమైన ఉత్పత్తుల జాబితాను చేయడానికి మొదటి స్థానంలో, వారం ఆర్థిక మెను అభివృద్ధి. ఈ అనవసరమైన కొనుగోళ్లు ద్వారా మనసులు సహాయపడదు (మరియు అలా టెంప్టేషన్ ముఖ్యంగా సూపర్మార్కెట్లలో, గొప్ప ఉంది). వారం మీ ఆర్థిక మెను చవకైన నిర్వహిస్తారు కానీ వంటలలో వివిధ మరియు నాణ్యత లెట్. మరియు ఈ కోసం మీరు సాధ్యమైనంత చౌకగా ఉత్పత్తులు కొనుగోలు అవసరం. కానీ చౌకగా - ఇది ఎల్లప్పుడూ చెడు కాదు!
2. సమీపంలోని దుకాణాలు మరియు విపణులు, ఆ కంటే తెలుసుకోండి. వారు నిజానికి తక్కువగా ఉన్న మాంసం, తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు, కొనండి. నిర్దిష్ట ఉత్పత్తులపై A షేర్లు మరియు డిస్కౌంట్ నిరంతరం పెద్ద సూపర్మార్కెట్లలో నిర్వహించారు. వీలైనంత ఈ అవకాశాలు ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. పని మరియు నుండి మార్గం home న కొనుగోలు లేదు, మరియు ఉద్దేశ్యపూర్వకంగా. కాబట్టి మీరు వారి డబ్బు యొక్క తృతీయం ఆదా చేయవచ్చు.
3. ఉత్పత్తులు హైలైట్ డబ్బు ఒక నిర్దిష్ట మొత్తం వారం ఆర్థిక మెను, చేయడానికి. ఈ సింగిల్ పెన్నీ కంటే ఎక్కువ ఖర్చు లేదు ప్రయత్నించండి. కూడా మీరు నిజంగా తీపి మరియు రుచికరమైన ఏదో కావాలా.

మాంసం ఉపయోగించి

వారం ఆర్థిక మెను కోసం కేటాయించిన బడ్జెట్ అత్యంత, మాంసం ఉత్పత్తుల ధర పడుతుంది. శాకాహారిగా ఇప్పుడు ఫ్యాషన్ ముగిసింది, మరియు దాదాపు ప్రతి కుటుంబం వరితో వంట కోసం మాంసం ఉపయోగిస్తుంది. మాంసం ఉత్పత్తులు ఖర్చు తగ్గించడానికి వీలుగా కొన్ని రహస్యాలు ఉన్నాయి. కాలేయం, కడుపు, మూత్రపిండాలు, గుండె: వారం ఒక ఆర్థిక కానీ రుచికరమైన మెనూను పైకి వచ్చి కొనుగోలు ఉత్పత్తులు. వారు చాలా తక్కువ ధర ఉంటాయి, కానీ సరైన తయారీ చాలా రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంది. మీరు మాంసం కొనుగోలు ఉంటే, అనేక వంటలలో తయారీ కోసం చాలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి: మొదటి మరియు రెండవ రెండు. ఉదాహరణకు, ఎముక రసం వేసి నుండి మరియు ఒక సూప్ లేదా Borsch చేస్తాయి. గుజ్జు నుంచి మాంసఖండం తయారు మరియు (వ్యక్తి రోజుకు ఒక అలంకరించు తో ఒకటి లేదా రెండు చాప్స్ తినడం, కొన్ని రోజులు మీరు "స్ట్రెచ్") meatballs లేదా ముక్కలుగా ఉడికించాలి. కొనుగోలు చికెన్ కాళ్లు ఉడకబెట్టడం చేయవచ్చు. మీరు సూప్ చేసే నుండి సూప్ పొందండి. విత్తనాలు నుండి ఉచిత ఉడికించిన మాంసం మరియు కూరగాయలు ఒక సలాడ్ లేదా sauté కోసం ఉపయోగించవచ్చు. ఒకనాటి చికెన్ మూడు లేదా నాలుగు ప్రజలు ఒక చిన్న కుటుంబం తిండికి అనేక రోజుల ఉంటుంది. Nalepit రావియోలీ - కూడా ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. పిండి మరియు డౌ గుడ్డు ఎల్లప్పుడూ ఏ housewife వద్ద స్టాక్ ఉంటుంది. మరియు ఉడికించిన మాంసం ముక్కలు నుండి ఉల్లిపాయలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు, మరియు రావియోలీ ఒక పర్వత చెక్కడం. వాటిలో కొన్ని భోజనం కోసం, ఉదాహరణకు, ఉడికించాలి, మరియు సమాన భాగాలు మిగిలిన వాటా మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో స్తంభింప. అక్కడ, వారు కట్టిన రూపంలో కనీసం ఒక వారం భద్రపరచవచ్చు. తీసాడు, ఒక కుండలో వండిన - ఒక శీఘ్ర విందు సిద్ధంగా ఉంది!

మేము ఫాస్ట్ ఫుడ్ మినహాయించాలని

ఇటువంటి ఆహారాని చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది. అదనంగా, ఇది లోడ్ లేదు, మరియు మళ్ళీ గంటల జంట తినడానికి కావలసిన. హాంబర్గర్లు, పిజ్జా, సుషీ, మరియు మరింత: కుటుంబానికి వారం మీ ఆర్థిక మెను మేకింగ్ పూర్తిగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ ప్రతీ తొలగించడానికి. అదనంగా, వారు లేకపోయిరి చౌకగా, ముఖ్యంగా ఇటీవల కాలంలో ఉన్నాయి.

మరింత కూరగాయలు

కొనుగోలు మరియు మరింత కూరగాయలు తినడానికి. వాటిలో చాలా సరసమైన ధరలలో వంటలలో అన్ని రకాల చాలా ఉడికించాలి చేయవచ్చు. ఈ మరియు సలాడ్లు, మరియు వేడి వైపు వంటలలో, భోజనం మరియు మొదటి (ఉదా, దుంప పుట్టగొడుగులను తో సూప్) మరియు రెండవ (ఉదా, బంగాళాదుంప pancakes లేదా ప్రతిఫలం ముక్కలుగా). అదనంగా, కూరగాయలు మానవ శరీరం ఉపయోగకరంగా విటమిన్లు మరియు ముఖ్యమైన ఆధారములు అంశాలను కలిగి ఉంటాయి. వారం ఆర్థిక మెను చేయడం పెద్దగా పరిమాణంలో కూరగాయలు వంటకాలు నమోదు చేసిన నిర్ధారించుకోండి. అక్కడ ప్రయోజనాలు చాలా ఉంది.

బదులుగా సోడా compote

వారం ఖర్చుతో మెను అభివృద్ధి, శీతల పానీయాల అన్ని రకాల తొలగించడానికి (మేము వారి ఇటీవల పుష్కలంగా కనిపించింది పేరు చెప్పలేదు కాదు). అదొక్కటే కాదు, పిల్లలు అలా ప్రియమైన "ద్రవ మిఠాయి", కేవలం హానికరమైనవి, వారు దాదాపు అసాధ్యం తగినంత పొందుటకు. ఎండబెట్టిన పండ్లు "మూడవ" వండుతారు చేయవచ్చు compote వంటి భోజనం, మరియు పిల్లలు సమయంలో శుభ్రమైన నీటిని త్రాగడానికి. దీర్ఘ తగినంత పెద్ద ఐదుగురు లీటర్ కుండల! దుకాణాలు కూడా చాలా జాగ్రత్తపడ్డారు రసాలను కొనుగోలు. అతి అధిక ధర అదనంగా, వారు ఇప్పటికీ రంగు సంకలితం, సంరక్షణకారులను, స్వీటెనర్లను, acidulants మరియు ఇటువంటి హానికరమైన పదార్ధాలు మరింత మెరుస్తున్న అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

కాశీ

అతను ప్రేమించే - బుక్వీట్, బియ్యం, జొన్నలు, బార్లీ: ఒక అలంకరించు, ఉపయోగం వండిన ధాన్యాలు అని, వారం ఆర్థిక మెను తయారు చేయడానికి. మంచి మరియు పాలు గంజి. తగినంత ఉడికించిన అన్నం పాలు పోయాలి - ఈ ఉపయోగకరమైన మరియు రుచికరమైన అల్పాహారం కుటుంబం మొత్తం కోసం సిద్ధంగా ఉంది. మరియు బుక్వీట్ తో డిష్ గ్రేవీ తో గొడ్డు మాంసం లోలోపల మధనపడు ఒక స్పూన్ ఫుల్ జోడించవచ్చు ఉంటే - ఒక సంతృప్తికరమైన ప్రధాన డిష్ పొందండి.

వారం పొదుపైన మెను: వంటకాలు

మేము borscht తో ప్రారంభమౌతుంది. ఒక రుచికరమైన మరియు హృదయపూర్వక borscht ప్రతి కుటుంబం వివిధ వంటకాలు. మాకు ప్రతి డిష్ డిలైట్స్ జోడించడం ప్రమేయం ఉండదు క్లాసిక్ వంటకం నివసించు లెట్. మొదటి మేము ఒక ఉడకబెట్టిన పులుసు సిద్ధం చెయ్యాలి. ఇది చేయటానికి, ఒక చక్కటి ఎముక మెదడు పడుతుంది (అదృష్టవశాత్తూ, అది ఖరీదైన కాదు). ఒక పెద్ద కుండ లో ఉంచండి మరియు నీటితో నింపండి. మీరు కూడా ఒక బే ఆకు, మొత్తం శుభ్రం ఉల్లిపాయ, కొన్ని బటానీలు మసాలా పొడి కొన్ని ఆకులు జోడించవచ్చు. నురుగు తొలగించడం, రసం కనీసం ఒక గంట బాయిల్.

ఫౌండేషన్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు తదుపరి చర్య వెళ్లండి. ఒక మందపాటి మా సూప్, మీరు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కూరగాయలు వంటి అక్కడ ఉంచాలి. క్యాబేజీ ఉపయోగించండి (ఒక కిలోగ్రాము), 3 పెద్ద క్యారెట్లు, 3 ఉల్లిపాయలు, 3 పెద్ద బంగాళదుంపలు, 1 పెద్ద లేదా అనేక చిన్న దుంపలు. క్యాబేజీని shinkuem ప్రత్యేక కత్తి, బంగాళదుంపలు మరియు ఉల్లిపాయలు cubes, క్యారెట్లు మరియు దుంపలు కట్ ఒక తురుము పీట మీద గుడ్డ ముక్క. క్యారెట్లు, దుంపలు, ఉల్లిపాయలు నుండి Borsch ఒక డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం, బేకన్ యొక్క ఒక చిన్న ముక్క ఉపయోగించి (వేయించిన మరియు కూరగాయల నూనె ఉంటుంది). , నింపడం, క్రమంగా రసం బంగాళాదుంపలు, క్యాబేజీ త్రో వేసి తీసుకుని మరియు అప్పుడప్పుడు త్రిప్పుతూ, 15-20 నిమిషాలు ఉడికించాలి. డిష్ ప్రయత్నించండి. మేము అది సరిగా కాయడానికి ఇస్తాయి. మీరు ఉదాహరణకు సూప్, ఆదివారం, ఉడికించాలి ఉంటే, మూడు లేదా నాలుగు మంది మీడియం కుటుంబం చిన్న మొదటి డిష్ అందించిన. సూప్ పాటు బాగా మీరు డబ్బు ఆదా. గిట్టుబాటు ధర తక్కువ మరియు పాలటబిలిటి - పర్ఫెక్ట్!

నూడుల్స్ తో చికెన్ సూప్

మొత్తం కుటుంబం కోసం మరొక ఆర్ధిక మరియు పౌష్టిక మొదటి భోజనం. ఇది చాలా సాధారణ కుక్. బాగా వండిన సూప్ కొన్ని రోజులు కుటుంబం మొదటి డిష్ ఉంటుంది.

చికెన్ వింగ్స్ ఒక పౌండ్ తీసుకోండి. మేము వాటిని ఒక పెద్ద saucepan లో రసం తయారు. అరగంట గరిష్టంగా - వారు ఒక చిన్న సమయం వండుతారు. ఎప్పటిలాగానే, మేము నురుగు తొలగించండి. రసం సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, అది హరించడం మరియు రెక్కలు "యంత్ర భాగాలను విడదీయు" చేయవచ్చు. ఎముకలు మరియు మాంసం ముక్కల విస్మరించు - రసం లోకి తిరిగి: కాబట్టి రుచికరమైన. తరువాత, ఒలిచిన బంగాళాదుంపలు మరియు మధ్య తరహా క్యారెట్లు సగం ఒక కిలో ఒక జత. ఘనాల లోకి కూరగాయలు కట్ మరియు రసం లోకి చాలు - అది ఉడికించాలి తెలపండి. సేమియా గత త్రో. ఇక్కడ అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం - అది overdo లేదు అది మృదువైన ఉడికించిన ఉద్దేశింపబడింది, మరియు వాల్యూమ్ పెరుగుతుంది. బాగా, చాలా కనీసం, మీరు బదులుగా సేమియా సూప్ గంజి, అది చాలా మంచిది ఉంటుంది. సిద్ధంగా నూడుల్స్ తో ఆహార చికెన్ సూప్! ఇది కొన్ని రోజులు, మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు చల్లిన కోసం ఒక మొదటి ఆహారంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఆ వారానికి ఒక కఠినమైన మెను వార్తలు: సోమవారం నుండి శనివారం వరకు మొదటి కోర్సులు సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు! రెండో వ్యవహరించే వీలు.

పాస్తా nautically

చాలా పొదుపుగా మరియు చాలా సులభం సిద్ధం ప్రధాన డిష్. jar కూర టేక్ - గొడ్డు లేక పంది మాంసం, పట్టింపు లేదు. దురుమ్ గోధుమ నుండి పాస్తా ఒక ప్యాక్ బాయిల్ (కాబట్టి అది కడగడం అవసరం లేదు). పాస్తా లోకి కూర పోయాలి మరియు శాంతముగా కదిలించు. సులువు మరియు ఆర్థిక తినడానికి ప్రధాన వంటకం సిద్ధంగా - వారం ఒక కఠినమైన మెను లో మంచి పుడ్డింగ్.

పుట్టగొడుగులను తో ఫ్రైడ్ బంగాళాదుంపలు

ఈ వంటకం కోసం పదార్థాలు చాలా చవకగా దొరుకుతాయి. తాజా పుట్టగొడుగులను (ఓస్టెర్ పుట్టగొడుగులను), బల్బులు ఒక జంట మరియు కూరగాయల నూనె రెండు వందల గ్రాముల బంగాళాదుంపలు సగం ఒక కిలోగ్రాం (ఒక పెద్ద ఫ్రైయింగ్ ప్యాన్ చేరుకుంది), వేయించడానికి: మేము తీసుకోవాలి. అన్ని భాగాలు వార్తలు.

సంప్రదాయ వంటలలో సిద్ధమౌతోంది. బంగాళ దుంపలు శుభ్రంగా మరియు కుట్లు లోకి కట్. టవల్ మీద అదనపు తేమ ఎండబెట్టి. కుడివైపు మీడియం వేడి మరియు ఒక పెద్ద ఫ్రైయింగ్ పాన్ పైగా ఫ్రై. ప్రత్యేకంగా, బంగారు గోధుమ వరకు ఉల్లిపాయలు వేసి. విడిగా - పుట్టగొడుగులను. బంగాళాదుంపలు వేగి చేసినప్పుడు, పదార్థాలు కలపాలి. ఈ "విద్యార్థి" డిష్ మరింత ఒకసారి కంటే ఇన్స్టిట్యూట్ సంవత్సరాలలో పస్తులు సేవ్ - అనేక మంది పరీక్షించారు. శిలీంధ్రాలు మరియు లేకుండా వారు అందుబాటులో లేకుంటే మంచి ఉపయోగం. ఒక seasoning గా, మీరు ఒక సాధారణ కెచప్ ఉపయోగించవచ్చు.

అల్పాహారం కోసం: ఉల్లిపాయలు మరియు "salburger" తో గిలకొట్టిన గుడ్లు

ఒక అల్పాహారం ఆమ్లెట్ మంచి సంప్రదాయ వంట మరియు వెన్న లేదా పందికొవ్వు తో ఒక శాండ్విచ్. అనేక గుడ్లు ఒక స్పూన్ తో పాలు whisk. ఉప్పు మరియు మిరియాలు. మీరు ఉల్లిపాయ యొక్క ఒక చిన్న మొత్తం వేసి మరియు ఒక గుడ్డుతో చేసె పదార్థము జోడించవచ్చు. డీప్ బ్రౌన్ వరకు రెండు వైపులా వేయించి. మూలికలతో చల్లుకోవటానికి. బ్లాక్ రొట్టె స్మియర్ను పందికొవ్వు ముక్కలు గిలకొట్టిన గుడ్లు తో పనిచేశాడు.

ఎలా ఆహార న సేవ్

కుటుంబం కోసం వారం పొదుపైన మెను చాలా సాధారణ చేయడానికి. ప్రధాన విషయం పైన ఇచ్చిన సలహా ప్రకారం పని ఉంది. ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ ఉంది.

• అల్పాహారం: పాలు, టీ, బ్రెడ్ మరియు వెన్న తో బుక్వీట్ గంజి.
• లంచ్: సూప్, కుడుములు, పండు compote.
• డిన్నర్: పాస్తా nautically, టీ మరియు బిస్కెట్లు.

లేదా మరింత (ఒక ఎంపికగా).

• అల్పాహారం: శాండ్విచ్లు మరియు టీ తో గిలకొట్టిన గుడ్లు.
• లంచ్: నూడుల్స్, వేయించిన బంగాళాదుంపలు, పండు compote తో చికెన్ సూప్.
• డిన్నర్: బియ్యం పాలు గంజి, కేఫీర్.

వాస్తవానికి, ఈ వ్యాసం లో కవర్ కాదు వారం ఆర్ధిక మెను సృష్టించడానికి, మరియు రుచికరమైన, మరియు చవకైన వంటకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. సో మీ ఊహ, ఆర్థిక శక్తి యొక్క మౌలిక సూత్రాలు స్పష్టంగా ఆ ప్రయోజనం విమానాన్ని గది వెళ్లిపోతాడు. ఇది జీవితం వాటిని తీసుకుని మాత్రమే ఉంది.