స్లీప్ భంగిమ మారుతూ

మా శ్రేయస్సు ఎంత కాలం మేము నిద్ర ఏమి, కానీ కూడా ఏమి స్థానంలో మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటుంది. దీనిలో ఆ లేదా ఇతర భంగిమలు ప్రజలు నిద్ర, గురక, కారణమవుతుంది మెడ నొప్పి మరియు నొప్పి. ఈ ఆరోగ్య, పనితీరు మరియు వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితి ప్రభావితం చేస్తుంది. నిద్రలో ఇష్టమైన భంగిమ ఉత్తమ కాకపోవచ్చు.

అది తిరిగి సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, మీ కడుపుతో నిద్ర సిఫారసు చేయబడలేదు. అదనంగా, మీరు కష్టం శ్వాస ఎదుర్కొంటారు. మీరు మీ వెనుక నిద్ర ఉంటే, మీరు వారి బంధువులు గురక మేల్కొలపడానికి ప్రమాదం ఏర్పడుతుంది. ఈ ఉన్నప్పటికీ, అతని తిరిగి మీద పడి ఒక వ్యక్తి, ఆరోగ్యానికి అత్యంత నిరపాయకరమైన వైద్యులు సిఫార్సు ఉంది దీనిలో భంగిమ నిద్ర. ఈ స్థానం లో, కండరాలు మెడ, వీలైనంత సడలించారు మరియు వెన్నెముక కీళ్ళు తగ్గిస్తుందని మరియు విశ్రాంతిని మరియు విశ్రాంతి. అలాగే, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మార్గం యొక్క పని ఈ స్థితిలో మెరుగైనది.

నీకు ఇష్టమైన నిద్ర భంగిమలు - తన కడుపుతో లేదా మీ వైపు, అప్పుడు మీరు అనివార్యంగా "పిండిన" ముడుతలతో రూపాన్ని దారితీస్తుంది వ్యక్తి. హాలీవుడ్ cosmeticians వాదించారు మనిషి ఎప్పుడూ నిర్ణయిస్తుంది ఏమి వైపు నిద్ర ఇష్టపడతారు. ఈ సందర్భంలో, మేము మళ్ళీ మీరు యువ వ్యక్తి ఉంచుతుంది వెనుక భంగిమలో సేవ్.

బహుశా కేవలం రెండు సందర్భాలలో, ఇది అవాంఛనీయ ఉండవచ్చు. దుష్ప్రభావాలు ఒకటి, వంటి ఇప్పటికే పేర్కొన్నారు, గురక. ఒక వ్యక్తి గురక సంభవిస్తుంటాయి, అది వెనుక నిద్ర భంగిమ ఈ సమస్య వేగవంతం ఉంది. వినలేదు కూడా నిద్ర, కానీ ఇతరులు నిద్ర పొందలేము.

రెండవది, తిరిగి భంగిమ శ్వాశకోశ వ్యవస్థ (ఉబ్బసం, రినిటిస్) యొక్క వ్యాధులతో ఉన్న ప్రజలకు contraindicated ఉంది. ఈ స్థానం లో, రక్తప్రవాహంలో ఆక్సిజన్తో ఆరోగ్య క్షీణించిపోతున్న దోహదం చేసే తగ్గుతుంది.

, వైపు పోజ్ వైద్యులు ప్రకారం, అది శరీరానికి తెస్తుంది ప్రయోజనాలు రెండవ స్థానంలో ఉంది. ఈ నిద్ర భంగిమ యొక్క ప్రధాన ప్లస్ - గురక సమస్యలు ఈ నిర్ణయం. అలాగే, ఈ స్థానం గర్భవతి మహిళలకు అనుకూలమైన: మీరు మీ ఎడమ వైపు నిద్ర ఉంటే, అది రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అందువలన పిండానికి రక్తం యొక్క స్థిరమైన ప్రవాహం నిర్ధారిస్తుంది. అదనంగా, ఈ స్థితిలో, మూత్రపిండాలు బాగా, గర్భిణీ స్త్రీలు కోసం చాలా ముఖ్యం ఇది పనిచేస్తున్నారు.

ఈ స్థానం అతి అవుట్లు ఉన్నాయి:

- మెడ మరియు భుజాల మీద లోడ్, కాబట్టి మీరు శరీరం యొక్క స్థాయిలో మెడ ఉంచుకుంటుంది ఇది ఒక దిండు, తీయటానికి అవసరం;

- ముఖం ఎడమవైపు ముడుతలతో రూపాన్ని.

బొడ్డు మీద పోజ్ పురుషుడికి చాలా హానికరం. మొదటి, శరీరం ముడతలు, మెడ నొప్పి, ఈ పరిస్థితి కొన్ని దంతాల మెత్తగా ప్రారంభించడానికి ముందు కనిపించవచ్చు, కనీస సడలించింది.

రెండవది, రక్తప్రసరణ క్షీణత అంతర్గత అవయవాలు సంభవిస్తుంది. గణాంకాల ప్రకారం, లైంగిక గురించి 40% మీ కడుపుతో నిద్ర ఒక అలవాటు కలుగుతుంది.

నేను తప్పక వ్యక్తులు కలిసి నిద్ర దీనిలో భంగిమ, ఒంటరిగా నిద్రిస్తున్న ఉపయోగిస్తారు వ్యక్తుల భంగిమలు నుండి భిన్నంగా. ఒక వ్యక్తి తన ఇతర సగం పక్కన నిద్రిస్తుండగా ఉంటే, అతను ఒక స్థానం, ఒకటి లేదా సంబంధాల మరొక దశకు ప్రతిబింబించే సామర్థ్యం పడుతుంది. కలిసి భంగిమలు నిద్ర వివరించేందుకు, మీరు కేవలం శరీర భాష తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి, మీరు సులభంగా మీకు చేస్తారో అనుకుని ఏమి తెలుసుకోవచ్చు. ప్రారంభ రోజుల్లో చేయించుకుంటున్న జంటలు ప్రతి ఇతర కౌగలించుకోవడం, సాధారణంగా నిద్రలోకి ప్రేమ.

కొత్తగా, చాలా సంతోషంగా కలిసి, విచిత్ర భంగిమ "స్పూన్లు" ఎవరు. కూడా ప్రతి దాని అర్థం కలిగి, జంటలు కోసం ఇతర విసిరింది ఉన్నాయి: "వెనుకకు తిరిగి" "ఊయల" "చానెల్", "Impatiens", "నిరీక్షణ" "పైకప్పు".